Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Nedaug žmonių niekada nepatyrė širdies skausmo
Nebent jūs niekada nebuvote įsimylėję ir su niekuo nebuvote susitikę, jums skaudėjo širdį arba kam nors kitam skaudėjo širdį. Jei ne, jūs esate vienas iš 1 %, kuris vis dar susitikinėja arba susituokęs su savo pirmąja meile.
Merginoms
Įrašas, kurį pasidalino // S // (@crimsonsmokers) 2017 m. gruodžio 2 d., 18:39 PST
Jūs ten buvote. 'Tai aš, o ne tu'. Tai yra B.S. Jei ne tu, tai kodėl jis turėtų išsiskirti su tavimi? „Turėtume pasimatyti su kitais žmonėmis“. Kas tas 'mes'? Šiaip ar taip, tu nenorėjai susitikinėti su niekuo kitu. „Man tiesiog reikia šiek tiek laiko atrasti save“. Ne, jis nori „surasti“ tą kitą merginą, kuri tik praėjusią savaitę pradėjo dirbti jo biure. „Aš tavęs nekenčiu ir tu esi išprotėjęs“. Na, čia šiek tiek aiškiau. Galbūt jums nereikėjo skambinti jam 25 kartus, kai jis buvo su draugais, skaitė visų jo tekstinių žinučių ar susikūrė netikrą Facebook paskyrą, kad pabandytumėte įrodyti, kad jis yra žaidėjas. Jei juo tiek mažai pasitikite, pirmiausia turėjote jį mesti.
Dėl vaikinų
Įrašas, kurį pasidalino Frederikas Paleo (@fedepaleo) 2017 m. gruodžio 2 d., 15:05 PST
O vaikinai? Tave išmetė ir tavo merginos. Kokias priežastis jie nurodė? „Tu emociškai nepasiekiamas“. Ko ji daugiau iš tavęs norėjo? Kaip apie tikrą emocinį ryšį su seksu? 'Aš negaliu tavimi pasitikėti'. Jei nebūtum jos apgaudęs, tai neturėtum šios problemos. Per daug gerti bernvakaryje nėra pasiteisinimas užmegzti ryšį su striptizo šokėja.
Kas yra širdies skausmas?
Įrašas, kurį pasidalino ŠALTA NUGARAJE (@froid_dans_le_dos) 2017 m. spalio 14 d., 9:31 PDT
Širdies skausmas yra emocinis, protinis ir fizinis atsakas į tapatybės jausmo, draugo, partnerio ir ryšio su kitu asmeniu praradimą. Žmonės yra pasirengę užmegzti ryšį su kitais žmonėmis ir susirasti draugą, kuris galėtų dauginti rūšį. Dėl tokio sujungimo jūsų kitų svarbių dalykų praradimas yra pražūtingas, nes jūs nebegalite atlikti savo dalies, kad visuomenė būtų pažanga. Skirtingi žmonės įvairiais būdais patiria širdies skausmą. Kai kurie žmonės per santykius jaučia vienišumą, depresiją ir širdies skausmą dėl nepatenkintų poreikių ar netinkamo gydymo. Santykiams pasibaigus, jie yra pasirengę judėti toliau ir jau įveikė širdies skausmą. Širdies skausmas buvo išgyventas per visą neigiamą santykį ir pabaigą, jie jaučia tik palengvėjimą. Kiti jie jaučiasi taip, kai santykius nutraukė kažkas kitas. Širdies skausmas gali būti emocinis, nes žmogus jaučiasi piktas, liūdnas ir sunerimęs. Emocijos išreiškiamos verkiant, žingsniuojant, siūbuojant ir pan. Širdies skausmą gali patirti psichiškai žmogus, jaučiantis depresiją, vienatvę ir bevertį. Kai kurie žmonės jaus nusivylimą ir didelį norą kuo greičiau sutvarkyti santykius ar pereiti prie kitų, kad išvengtų skausmo, kai jaučiatės vieni. Kalbant apie fizinius širdies skausmo aspektus, galite prarasti apetitą, valgyti nesveiką maistą ir nesate motyvuoti rūpintis savimi.
Atsikratykite širdies skausmo
Ką galite padaryti, kad išvengtumėte širdies skausmo? Kiek tai užtruks? Ar galite įveikti, įveikti ar įveikti širdies skausmą? Galbūt geriau į tai žiūrėti kaip į procesą, kurį reikia atlikti, o ne kaip įveikti. Santykių pabaiga yra mirtis to, kas buvo. Gedėjimo procesas negali būti nugalėtas. Tačiau tai gali būti patirta, apdorota ir iš kitos pusės galite išeiti pilnesniu žmogumi. Yra daug įvairių strategijų, kurių galite imtis, kad išgyventumėte ar įveiktumėte širdies skausmą. Išnagrinėsime 8 naudingus patarimus, kaip įveikti (išgyventi) širdies skausmą; kaip įmanoma greičiau.
jis man kasdien rašo žinutes ar aš jam patinku
Skirkite laiko įveikti širdies skausmą
Svarbu atsiminti po išsiskyrimo, kad noras judėti toliau ir užmegzti naujus santykius gali būti normali reakcija. Kai kurie žmonės jaus depresiją ir stiprią baimę likti vieni. Tas laikas bėga. Nevažiuok taip greitai. Atsispirkite norui užmegzti naujus santykius. Šie santykiai nebus ilgalaikiai. Jūs nebūsite pasirengę laukti reikiamo laiko, kad pažintumėte žmogų, prieš pradėdami fizinius santykius. Deja, jūsų intymumo lygis naujuose santykiuose išliks toks pat, koks buvo prieš pirmąjį seksualinį susitikimą. Norite sužinoti daugiau nei jų vardą. Skirkite laiko savo jausmų tyrinėjimui, kad nuliūdtumėte dėl santykių pabaigos. Pripažindami, kad esate įskaudintas, liūdnas ir vienišas, susidursite su savo emocijomis ir nesiblaškysite. Tačiau nerekomenduojama ištisus mėnesius išbūti šioje širdies skausmo fazės dalyje, kai prakaituojate, valgote „Oreos“ ir besaikiai žiūrite „The Walking Dead“. Galbūt iki to laiko nuėjote per toli.
Sukurkite paramos sistemą, kad išvengtumėte širdies skausmo
Įrašas, kurį pasidalino Charvi Joy (@charvijoy) 2017 m. gruodžio 2 d. 9.47 val. PST
Gydant nuo širdies skausmo, puikus komforto ir stiprybės šaltinis yra paramos sistema. Kreipkitės į tuos, kurie jus palaiko. Jei susitikinėdami su savo draugu pametėte kai kuriuos iš tų asmenų, paskambinkite savo merginoms. Nesijauskite nepatogiai dėl to, kiek laiko praėjo nuo tada, kai kalbėjote. Jūsų tikri draugai supras, kad santykiai gali atitolinti žmones ir nelaikys pykčio. Ši stipri palaikymo sistema gali būti puiki priemonė diskutuojant apie tai, kas nutiko. Nors jie yra jūsų parama, jie bus neutralesni už jus ir gali duoti patarimų, kaip įveikti širdies skausmą, priminti, kad reikia pasirūpinti savimi ir aptarti, ką jūsų buvęs asmuo galėjo reikšti žodžiais, kuriuos jis pasakė ir padarė. Apskritai jie bus stiprybės šaltinis, į kurį galima atsiremti. Be to, jie gali priversti jus atsisakyti neatsakingų veiksmų. Pavyzdžiui, kalbinti jus, kad maldautumėte, kad jis jus atsiimtų, dėl visko kaltinti save, paskambinti jam 2 valandą nakties arba persekioti jo šeimą, kad sužinotų, ką jis daro.
Nesiregistruokite, kad išvengtumėte širdies skausmo
Kad išgyventumėte širdies skausmą, negalite praleisti viso savo laiko galvodami apie savo buvusįjį ar jį sekdami. Iš pradžių gali kilti minčių apie susitaikymą. Galbūt tai netgi įmanoma. Tačiau net jei susitaikymas įmanomas, laikas pasirūpinti savimi ir rasti savo tapatybę. Rūpindamiesi savimi, galite tapti stipresniu žmogumi, o jei atsitiks, kad vėl susibursite, tai gali būti geresni santykiai. Jei nėra galimybės susitaikyti, dar svarbiau nustoti koncentruotis į tai, ką jis daro, ir neskirti visų jėgų sau. Jei visą laiką praleisite važiuodami prie jo namų, rodydami, kur jis eina, sekate jį socialinėje žiniasklaidoje ir eisite vakarieniauti su jo šeima, negalėsite pereiti prie neigimo etapo. Be to, jus nuolat skaudins tai, kad jis laimingas arba mato ką nors kitą. Nebūkite apgailėtini sekdami jį šalia.
Rašykite atsisveikinimo laišką, kad išvengtumėte širdies skausmo
Laiškas, kurio niekada tau neatsiųsiu, nes man geriau be tavęs
Įrašas, kurį pasidalino Sara (@sarafashionpage93) 2017 m. lapkričio 8 d., 6:06 val. PST
Veiksmas, kuris gali būti apvalantis, yra parašyti atsisveikinimo laišką. Kai kurie gali pasisakyti dėl žurnalo, kuris gali būti naudingas. Tačiau jei kiekvieną dieną dėmesys sutelkiamas į tai, ko pasiilgstate savo buvusiame vaikine, kokia esate liūdna ir vieniša ir be jo niekada nebūsite visavertė, jums nepavyks išgyventi širdies skausmo. Jei rašote dienoraštį, skirkite laiko ir parašykite, ką teigiate darote kiekvieną dieną. Kad ir koks menkas. Bus lengviau. Kita vertus, atsisveikinimo laiško rašymas gali būti terapinis. Tai suteikia jums galimybę užsirašyti, kas buvo gerai, kas ne taip, kas patiko buvusiame gyvenime, kas nepatiko, ir atsisveikinti su buvusiais santykiais. Baigę neperrašykite jo ir kasdien nerašykite naujos versijos. Jūs įsitrauksite į negatyvą ir dar ilgiau užtruksite, kol įveiksite savo širdies skausmą. Parašykite jį vieną kartą ir suteikite jam simbolinį išėjimą. Sudegink. Suplėšyk. Susmulkinkite. Tik nesulankstykite ir pasilikite kaip prisiminimą.
Pažvelkite sąžiningai, kad išvengtumėte širdies skausmo
Dabar pats laikas pažvelgti į tai, kuo prisidėjote prie santykių. Jokie santykiai negali egzistuoti be 2 žmonių. Galbūt jis visada buvo apgaudinėjantis vaikinas, bet tai nereiškia, kad tu tame nedalyvavo. Ar žinojai jo reputaciją ir manai, kad tu esi toks? Ar manai, kad jis pasikeis? Ar nežinojai, kad jis apgaudinėja? Kokius ženklus praleidai? Kodėl jis manė, kad tau viskas bus gerai? Neapgaudinėjančiuose santykiuose vis dar yra veiksmų, kurių ėmėtės ir (arba) nesiėmėte, kad galiausiai nutrauktumėte santykius. Pagalvokite, ar buvote per daug veržlus, per klampus, nepakankamai pažeidžiamas, nepasiekiamas, nepalaikantis, ar apgaudinėjote savo vaikiną. Ar palaikėte santykius su žmogumi, kuris buvo emociškai nepasiekiamas? Kai nustatysite savo veiksmus nutraukiant santykius, skirkite šiek tiek laiko ir pažiūrėkite į dalykus iš jo perspektyvos. Kuo jis tave dažnai kaltindavo darant ar nedarant? Kaip galėjo būti kitaip? Kokį poreikį jis tenkina nutraukdamas santykius su jumis?
Pasinaudokite atleidimu, kad įveiktumėte širdies skausmą
Kai skyrėte laiko apmąstyti savo vaidmenį skaudinant širdį ir jo požiūrį, dabar laikas pagalvoti apie atleidimo svarbą. Kol negalėsite atleisti buvusiajam už jo priimtą sprendimą nutraukti santykius ir palikti jūsų širdį sudaužytą, tol nebūsite emociškai pasirengęs ieškoti naujų santykių. Kai į naujus santykius nešate per daug bagažo, kitus santykius nustatote nesėkmei ir galiausiai naujam širdies skausmui. Atleisk sau. Jūs nesate nevertas. Kad ir kaip sunku būtų patikėti laiku, nuoskauda sumažės, ir jums bus geriau užmegzti geresnius santykius.
Pratimai įveikti širdies skausmą
Išeik ir užsiimk. Buk aktyvus. Tie endorfinai pagerins bendrą nuotaiką ir sumažins depresiją. Taip, jūs sergate depresija ir norite, kad jūsų oda susiliestų su dirbtinės odos sofa, bet ta atramos sistema geriau to neleis. Jūs nusipelnėte geriau, nei būti amžinai sudaužytai širdžiai, todėl kelkitės ir užsiimkite. Užsiimkite kardio, joga, bėgiokite ar bėgiokite. Be fizinių pratimų, išeikite iš namų su savo paramos sistema ir eikite į kiną ar pavalgyti.
Arielle aukso snieglenčių sportas
Išmokite pamoką, kaip įveikti širdies skausmą
Paskutinis patarimas – išmokti pamoką. Išsiskirdami ir susidorodami su širdies skausmu galite nustatyti veiksmus, kuriuos padarėte, kad pakenktumėte santykiams, būdus, kuriais nesate pakankamai saugūs kaip asmenybė, kaip mergina ir ką norėtumėte daryti kitaip ateityje. . Skirkite laiko savo silpnybėms patobulinti ir stiprinti. Nuspręskite, su kokio tipo žmogumi norėtumėte susitikti ateityje. Nustatykite, kokio elgesio nepriimsite savo vaikinui ir kaip perkelsite šias ribas, kad ateityje santykiai būtų naudingesni.
Apibendrinant: įveikti širdies skausmą
Tikimės, kad šie patarimai padės kuo greičiau įveikti širdgėlą, tačiau nėra kulinarinės knygos, kiek tai užtruks. Tačiau nesileiskite naujų santykių ar seksualinių santykių, kad „įveiktumėte“ širdies skausmą. Kiti jūsų santykiai žlugs dėl šios neapgalvotos klaidos. Skirkite laiko pajusti ir išspręsti savo širdies skausmą. Tapkite stipresniu žmogumi, kad kiti jūsų santykiai būtų geresni nei ankstesni. Kitas gali būti „vienas“.
