Išmatuokime: čia yra vidutinis moterų ūgis

Galbūt jūs esate „aukštas draugas“. Galbūt jūs esate „linksmo dydžio“ šortai. Bet koks tu būtum aukštas, jei būtum gimęs kitu laiku?

Kad ir kaip keista, tai Vidutinis aukštis moterims per metus pasikeitė. Tai, kas laikoma „įprasta“ kiekvienu metu ir tam tikroje vietoje, priklauso nuo to genetika , hormonai , mityba , ir dar.

Ivanas Ozerovas / „Stocksy United“

„Vidutinė“ amerikietė

Aukštis nėra vienintelis dalykas, kuris laikui bėgant pasikeitė. Taip pat ir standartinės amerikietės kūno forma ir dydis.

Į šeštajame dešimtmetyje , vidutinė amerikietė buvo 5 pėdos, 3 colių ūgio ir svėrė apie 140 svarų . Dabar ji yra maždaug centimetru aukštesnė ir 28 svarus sunkesnė.

Į 2016 m. Tyrimas taip pat atskleidė, kad vidutinis amerikiečių ūgis auga lėčiau nei žmonių, gyvenančių kitose dideles pajamas gaunančiose šalyse.

Kokio ūgio moterys visame pasaulyje?

Tinklalapis Pasaulio duomenys apibūdina vidutinį tarptautinių moterų ūgį nuo 18 iki 40 metų. Štai kaip vidutinis moterų ūgis kaupiasi visame pasaulyje:

• Didžioji Europos dalis: 5 pėdos, 6 coliai
• JAV ir Kanada: 5 pėdos, 4 coliai
• Meksika: šiek tiek mažiau nei 5 pėdos, 2 coliai
• Kinija ir kitos Rytų Azijos dalys: 5 pėdos
• Pietų Azija (taip pat Gvatemala!): pagal 5 pėdos

Taigi, kas daro įtaką ūgiui?

Yra bent šeši dalykai, kurie turėjo įtakos jūsų ūgiui šiandien.

1. Visa tai yra genuose

Tavo genetinė sudėtis 60–80 proc savo ūgio.

kaip pasidaryti aspirino pastą nosies vėrimui

Iš esmės, kai du žemi žmonės įsisavink , jie greičiausiai gims dar vieną šortą (be atspalvio, visa meilė!). Tas pats pasakytina ir apie aukštus tėvus.

Genetinės sąlygos taip pat turi įtakos ūgiui ir vystymuisi. Pavyzdžiui, Turnerio sindromas , į chromosomų sutrikimas, kuris paveikia tik moteris, sukelia žemesnį nei vidutinis ūgį.

du. Vieta , vieta

Kur tu užaugai? Vieta turi įtakos jūsų ūgiui, nes ji turi įtakos tam, ar turite prieigą prie tam tikrų išteklių ir maistinių medžiagų .

3. Hormonai ir aukštis

Žmogaus augimo hormonas (HGH) vaidina pagrindinį vaidmenį jūsų ūgyje. Nesvarbu, kur gyvenate, jums reikia HGH normaliai augti ir vystytis.

Tyrimai rodo, kad HGH papildai gali padėti neįprastai mažiems ar žemiems vaikams priartėti prie vidutinio ūgio.

4. Mityba yra svarbi

Tinkama mityba vaikystėje yra labai svarbi norint pasiekti visą ūgį. Dieta, pakrauta pagrindinių maistinių medžiagų Kaip kalcio , vitaminas D. ir baltymas padėti vaikams augti!

P.S. Tas senas gandas apie kavą, stabdančią jūsų augimą? Tikriausiai nėra ko nerimauti .

wiki gary oldman

5. Miegas = augimas

Miegoti padeda jūsų kūnui klestėti. Tai taip pat skatina augimo hormonus. Kad vaikai galėtų normaliai vystytis, kiekvieną vakarą vaikams reikia apie 8–10 valandų „Zzz“.

6. Šeimos aplinka

Tyrimai teigia, kad pozityvūs, rūpestingi namai yra ypač svarbūs normaliam augimui iki paauglystės, ypač mergaitėms.

Tiesa mes, vaikystė trauma veikia vaikus psichiškai , emociškai ir fiziškai. Vaikai, kurie negyvena maitinančioje aplinkoje, dažniau susiduria su liga, kuri gali turėti įtakos augimui.

Aukštis prieš akis: moterys prieš vyrus

Faktas: vyrai paprastai yra aukštesni už moteris maždaug 6 coliais.

Tyrėjai šį skirtumą sieja su genetiniais variantais X chromosomos . Žmonės, kurie yra paskirta moteris gimus (AFAB) paprastai turi dvi X chromosomas, todėl jos labiau linkusios į šias „mažo aukščio“ variacijas.

BTW, tie X chromosomos ir jų variantai? Tai paaiškina daugumą lyčių skirtumų (ne tik ūgio). #Kuo daugiau žinai

emocijų manipuliavimo technikos

Koks yra ūgio ir svorio santykis?

Aukštis nėra viskas, ir tai tikrai nėra geriausias sveikatos rodiklis. The kūno masės indeksas (KMI) siūlo šiek tiek naudingą sveikatos vaizdą, atsižvelgiant į jūsų svorį * ir * sveikatą kartu.

Palyginimui, vidutinės amerikietės KMI buvo 29.6 dar 1999 m. vidutinis KMI buvo 28,2.

Jei esate suaugęs, galite apskaičiuokite savo KMI dalijant svorį (kilogramais) iš ūgio (metrais) kvadratu.

Štai ką Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) sako apie jūsų sveikatos būklę pagal jūsų KMI.

Tiesiog prisimink tai KMI yra puiki vieta pradėti, bet taipnepuikus. Pavyzdžiui, jei esate moteris sportininkė, dėl to galite pasverti daugiau raumenų masė . Tai galiiškreipti KMI.

Jei tavo svoris arba KMI nerimauja, pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo sveikatos tikslus.

Apatinė eilutė

• Moterų vidutinis ūgis bėgant metams pasikeitė.
• Vidutinis aukštis taip pat skiriasi pagal šalį.
• JAV vidutinė moteris yra maždaug 5 pėdų, 4 colių ūgio.
• Genetika, hormonai, gimtinė ir dar daugiau gali turėti įtakos jūsų ūgiui suaugus.
• Nesvarbu, ar nusileisite ant „Snooki“, ar „T Swift“ aukščio spektro galo, prisiminkite tai: yra dar daugiau sveikata ir laimė nei koks esi aukštas.