Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Aišku, popsingasavižiniai dribsniaimikrobangų krosnelėje ir pridėjus kelis pagrindinius ingredientus (pvz., rudąjį cukrų ir razinas), per dvi minutes gaunamas itin maistingas maistas. Bet sunku valgyti pusryčius su šaukštu, o taip pat išbėgioti pro duris pilnomis rankomis ir negaišti laiko.
Griebdamas sausainį gali atrodyti saugesnis pasirinkimas, tačiau greičiausiai iki pietų jausiesi ir vangus, ir siautulingas. Nebent yra partijanaminiai pusryčių sausainiaiar neužtenka laiko valgyti neskubrius pusryčius, avižų kupinas gėris nėra realus tiems, kuriems yra vietų ir kuriuos žmonės gali pamatyti.
požymių, kad jis perėjo pas ką nors kitą
Bet prieš griebdamas agranola barasir iš nevilties numetęs rankas, nusitaikyk į kepimo be kepimo energiją. Dažnai pripildyti šokolado, padengti vaivorykštės pabarstais ir užpilti įvairiausiais (teisėtai) sveikais ingredientais, šie įdaro kąsniai yra vieni sveikiausių ir lengviausių užkandžių, kuriuos galima valgyti keliaujant. Susukite su mumis - ir tešlą.
1. & ldquo; Cukraus slapukas & rdquo; Energijos įkandimai
Visada ieškodamas preteksto valgyti sausainį? Jūs atėjote į reikiamą vietą. Sviestas maltų anakardžių skonis puikiai atspindi tipiškącukraus slapukas, o ant jo dar yra vaivorykštės pabarstukų. Mes dar niekada nesijaudinome dėl aužkandis prieš treniruotę.
du. Žemės riešutų sviesto ir šokolado baltymų įkandimai
Be glitimo, be pieno, rafinuoto cukraus ir pilnas žemės riešutų sviesto bei šokolado & hellip; Svajonėspadarytiišsipildyk! (Bent jau mūsų skonio receptoriams.) Pagaminta iš šokoladoBaltymų milteliai, žemės riešutų sviestas, šokolado drožlės ir keletas kitų sveikų priedų, šie užkandžiai labiau panašūs į desertą nei į sveiką kąsnį. Bet mums tai visiškai gerai.
3. Spanguolių pistacijų energijos įkandimai
Rudenį į galvą patenka moliūgai, obuoliai ir klevai, tačiau vienas geriausių (ir labiausiai neįvertintų) sezono skonių iš tikrųjų yra spanguolės. Pilna antioksidantų irkovojančios su ligomis galios, pyragas yra puikus priedas prie šių pusryčių kąsnių. Sumaišytas su avižomis, pistacijomis, medumi ir linais, jūs galėsite deginti bet kokią dieną - darbo maratoną ar tikras varžybas.
Keturi. Kokosų kalkių energijos įkandimai
Jei jums reikia lengvesnio, gaivesnio kąsnio, išbandykite vieną iš šių citrusinių vaisių kamuoliukų. Pilna datulių, kokosų, šviežių kalkių žievelės ir jų mišiniosveiki riešutai, jie pasiliks jūsųširdis, burna ir skrandis laimingi ir sveiki.
5. Sausainių sviesto energijos kamuoliai
Sausainių sviestas yra visas pyktis . Ir tai lengva suprasti, kodėl: sausainių skonioriešutų sviestasbeveik viskas skanesnė - net šaukštas. Taigi, kodėl gi nepridėjus jo prie užkandžių sąrašo? Avižos, kokoso, chia ir linų sėklos bei medus padaro šiuos kąsnelius labai sveikus, o sausainių sviestas jų skoniu panašesnis į dangų (ir sausainius).
6. „Nutella Energy Bites“
OiNutella, kaip mes tave mylim. Nors mes būtume laimingi, paprasčiausiai šaukštu supildami šokolado-lazdyno riešutų kremą į burną, taip pat lengva imituoti skonį, tuo pačiu didinant sveikatos faktorių - štai kur atsiranda šie energijos kąsniai. Pagaminta su šiek tiek gerų daiktų. (Nutella) ir daug dar geresnių daiktų (chia sėklos, linų sėklos ir avižos)nešiojamas užkandispatenkins šokolado potraukį ir suteiks šiek tiek pipirų.
7. Mėtų šokolado energijos kąsniai
Mes pripažinsime: jie nėra ploni mėtiniai. Tačiau šie energijos kąsniai yra gana pražūtingai artimi - ir jie yra puikus užkandis, jei mėtinio šokolado gėrimas yra tai, ko jums reikia. Pagaminti iš datulių, migdolų, klevų sirupo ir pipirmėtės ekstrakto, jie išlaikysipakurstytas ir patenkintas, o jūsų draugai sužavėjo jūsųvirtuvės įgūdžiai.
8. Neapdorotas žemės riešutų sviestas ir želė rutuliai
Tarp dviejų duonos gabalėlių paskleidus storus žemės riešutų sviesto ir drebučių sluoksnius ir įkandant vaikystę, kažkas paguodžia. Bet gali būti laikas išbandyti kombinaciją nauju (ir patobulintu) būdu. Be glitimo,veganasir tik keturi ingredientai, šie paprasti kąsniai pradžiugins jūsų vidinį vaiką, o suaugusį - sveiką.
9. Pipirmėtės „Mocha Energy Bites“
Pavadinimas skamba kaip šventinis, cukraus pakrautas„Starbucks“ gėrimas, bet neleiskite, kad tai jus gąsdintų. Šis receptas suteikia geriausių atostogų nuotaikų (dar kitaip - pipirmėtės ir šokolado), tačiau dėl to nesukelia cukraus katastrofos ar nelaimingo pilvo. Premija: espresso suteikia malonų gėrimąmedžiagų apykaita!
