Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jūs tikriausiai jau žinote, kad avižiniai dribsniai yra itin pigi, sveiki pusryčiai; pakrautas uogų ir gausaus klevų sirupo, tai taip pat klastingas būdas saldumynus gauti pirmą kartą ryte. Dabar mes turime alternatyvą (pritvirtinkite save): pikantiški avižiniai dribsniai. Dar nesukite nosies: kaip ir jūsų mėgstami makaronai, avižiniai dribsniai yra švelnaus skonio ir palaiko priedus, tačiau jums tai geriau nei ta krūva spagečių. Nesvarbu, ar uždėsite kiaušinį ant viršaus, ar subersite daržoves, šios 9 pikantiškos košės praskries dubenį.
1. Avižiniai dribsniai su „Chorizo“ ir raudonųjų pipirų padažu
Aštrus „chorizo“ ir pomidorų skrudintų raudonųjų pipirų padažas su šaukštu ant avižinių dribsnių: Tai panašu, kad jūsų dubuo uždėtas ryškiu lūpdažio atspalviu. Švelnus virtas kiaušinis ir susmulkintų šviežių petražolių dušas daro šį patiekalą puikiai tinkamu „Instagram“ ir labai skanus.
paskutinės minutės Harley quinn kostiumas
2. Avižiniai dribsniai iš plieno su grybais ir lapiniais kopūstais
Plieninės pjaustytos avižos yra tokios pat tirštos ir kreminės, kaip ir bet koks garbingas risotas - puikus sprendimas, kai nenorite eiti į parduotuvę vakarienės metu. Patroškinkite mėsingus grybus su visa dinozaurų kopūstų galva ir įmaišykite daržoves į išvirtą avižinę košę su gausiu miso-tahini padažu. Pamirkykite avižas per naktį ir žiūrėsite į 15 minučių valgį.
3. Avižiniai dribsniai su keptais moliūgais
Skrudinto sviestinio moliūgo (arba saldžiosios bulvės) sluoksnis suteikia ryškų avižinių dribsnių priedą bet kokio valgio metu. Pamerkite moliūgą į minkštai virtą kiaušinio trynį, tada sukrėskite graikinių riešutų skonio košę, kad būtų maloniausias kąsnis. „Pro“ patarimas: džiovintų rozmarinų, čiobrelių ir paprasto alyvuogių aliejaus dulkės veikia taip pat gerai, kaip žolelių aliejus.
4. Plieniniu pjaustymu avižų rizotas su krevetėmis ir kopūstais
Paruoškite šį patiekalą kitą kartą, kai turėsite daugiau žmonių (ir nustebsite!) Jūs neišleisite viso savo atlyginimo. Išleiskite šiek tiek papildomai aukštos kokybės krevetėms, nes likusių ingredientų tikriausiai jau yra jūsų virtuvėje. Išvirkite plienines pjaustytas avižas su porais ir kopūstais, papildomam skoniui pridedant vištienos sultinio ir baltojo vyno. Patiekite su keptuvėje supjaustytomis krevetėmis, druska ir pipirais bei daugybe parmezano.
5. Avižiniai dribsniai su humusu ir „Tempeh“ šonine
Veganiškas valgis, supakuotas su tekstūra, suteikia visą maistą, kurio jums reikės kelioms valandoms į priekį. Marinuokite tempeh juostas rūkomame prieskonių mišinyje (arba naudokite iš anksto paruoštą veganišką šoninę ar dešrą, mes to nepasakysime!), Tada kepkite keptuvėje, kol pagals. Tuo tarpu sumaišykite humuso rutulį į standartinius avižinius dribsnius ir įpilkite lapinių kopūstų ir juodųjų pupelių troškinio. Patiekite su keliais griežinėliais sviestinio avokado.
6. Česnakinės avižos su „Masala“ keptu kiaušiniu
Skonio gerbėjai, pasiruoškite liežuvius. Rudas česnakas yra kreminių avižinių dribsnių pagrindas, tada bazilikas ir čederis patenka į mišinį. Be to, jei dar nededate keptų kiaušinių su paprika ir čilės milteliais, turite iš naujo pagalvoti apie savo prioritetus. Kai šie du aromatiniai galiūnai susiburia, nuobodūs pusryčiai geriau bėga ir slepiasi.
7. Čederio avižiniai dribsniai su žalumynais
Šoninė, kiaušinis, sūris ir aliejus; ir avižiniai dribsniai? Tai teisinga. Šis sotus dubuo siūlo raminančius jūsų mėgstamiausių pusryčių sumuštinių skonius iš dubenėlio patogumo (sveiki, iš naujo žiūrėkite visus svetimus daiktus lovoje!). Ištirpinkite aštrų čederį į šiltą avižų dubenį, tada suberkite česnakinius česnakinius mangoldus, smulkintą šoninę ir pagal jūsų skonį virtą kiaušinį - nepamirškite karšto padažo.
8. Avižiniai dribsniai su sūdytomis daržovėmis
Patroškinti daržovės, sultingi vyšniniai pomidorai ir didelė sauja lapinių žalumynų per avižinius dribsnius yra naujas būdas padaryti salotas ir angliavandenius - ir mes nesiskundžiame. Mums patinka papildomas spalvų ir skonio padidėjimas, kurį suteikia šviežios žolelės viršuje, taip pat keli sūrio pleištai sėkmei.
veiklos savaitgaliai poroms
9. Žolelių moliūgų ir porų avižiniai dribsniai
Tiems, kurie užsuka nosį į saldžius, moliūgų skonio patiekalus, skaitykite toliau. Maišykite skardinę moliūgų, sėdinčių jūsų spintelėje, į avižų ir porų plieno pjaustytą mišinį. Jei galite, patiekite su šviežiais šalavijų lapais - jų skonis tikrai panašus į rudenį.
