Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mėsos kukuliai yra išbandytas ir tikras komforto maistas, kuris dar geriau skamba šaltais žiemos mėnesiais, kai mums reikia tik kažko šilto. Kadangi mes nemanome, kad veganams, vegetarams ir glitimo neturintiems žmonėms turėtų būti atimta tokia vakarienė, gaminanti higieną, mes suapvalinome daugybę mėsos neturinčių versijų, kad galėtume rinktis iš visų mėsos kukulių (taip, mes darome tai dalykas!).
plaukuotų kojų moterų
Tokių ingredientų kaip pupelės ir kinoja dėka daugelis jų vis dar yra pilni baltymų, o skonio deriniais, pavyzdžiui, buivolais ir kokosų kariu, mes mirštame išbandyti juos visus. Meskite makaronus ar zoodles, įdėkite juos į sriubą arba patiekite kaip užkandį. Tavo veg draugai tau padėkos.
1. Kokoso kario „Tempeh“ mėsos kukuliai
Dalis mėsos kukuliuko, dalis falafelio, šie veganiški tempeh kamuoliukai suteikia Viduržemio jūros regiono tvistą dėl avinžirnių miltų. Sumaišykite pomidorų padažą, kokosų pieną ir kario miltelius, kad gautumėte kreminį padažą, kuriame jie mirkomi.
2. Saulėje džiovinti pomidorų ir baziliko mėsos kukuliai
Veganų parmezanas yra savotiškas žaidimų keitėjas valgantiems be veganų ir be pieno, ir jis jį užmuša šiuose šviežios daržovės kukuliuose. Įsivaizduokite caprese sumuštinį, bet su aštriu parmezanu mocarelos vietoje. Panko trupiniai suriša kamuoliukus, o linų kiaušinis ir avinžirniai sutirštėja.
3. Ricotta cukinijos kukuliai
Ieškote, kaip sunaudoti keletą plūduriuojančių cukinijų? Šie sūrūs, daržovėse supakuoti rutuliukai sumaišo žalią daržovę su svogūnais, rikota, česnakais ir panko duonos trupiniais.
4. Buffalo žiedinių kopūstų mėsos kukuliai
Buivolo padažas visada yra mūsų knygos nugalėtojas, o šie aštrūs žiedinių kopūstų ir kvinojos pagrindu pagaminti daržovių kukuliai nėra išimtis. Karštas padažas, be pieno sviestas, česnakai ir čili milteliai daro triuką. Mes mėgstame juos patys arba žaidimo dieną buvo naudojami kaip programa.
5. Baklažanų mėsos kukuliai Marinaroje
Kodėl verta dėti visas pastangas gaminant baklažanų parm, kai jūs galite suplakti šiuos mėsos kukulius? Receptas yra vegetariškas ir be glitimo. Jis imituoja klasikinį itališką patiekalą, naudodamas parmezaną, be glitimo itališkos duonos trupinius ir šviežias žoleles.
danny moder vera
6. Juodųjų pupelių mėsos kukuliai
Naudokite šiuos sočius juodųjų pupelių rutulius kaip pagrindą kitam Budos dubeniui. Tamarindas su saldžiu ir tampriu padažu išryškina didelį skonį, o linų sėmenys ir pupelės padės jums sočiai visą popietę. Patiekite su brokoliais, grikiais ir raudonuoju svogūnu arba mėgstamu grūdų deriniu + daržovėmis.
7. Žiediniai kopūstai ir Quinoa vegetariški mėsos kukuliai
Šis receptas mums patinka, nes jis yra pritaikomas ir labai universalus - vieninteliai ingredientai, kurių tikrai reikia, yra žiediniai kopūstai, kiaušiniai, alyvuogių aliejus ir druska. Pasirinkite tarp kvinojos arba rudųjų ryžių, tada pridėkite ko nors, kad susietų ingredientus: tinka avižų miltai, migdolų miltai ar duonos trupiniai. Patiekite grietinėlės masala padaže arba pridėkite & rsquo; em į salotas & hellip; šių daržovių skonis būtų skanus beveik su viskuo.
8. Aštrūs azijietiški veganiški mėsos kukuliai
Ar kada nors stovite priešais atvirą spintelę, tikėdamiesi, kad patiekalas stebuklingai pasirodys? Šie aštrūs mėsos kukuliai yra panašūs į tokius. Daugelis ingredientų yra tai, ko jūs tikriausiai jau turite, bet kažkaip derinkite, kad gautumėte pagrindinį skonį.
9. Italijos lęšių Quinoa kamuoliai
Mėsos neturintys pirmadieniai dar niekada nebuvo tokie skanūs. Virkite žaliuosius lęšius ir kinoja ir sumaišykite su saulėgrąžų sėklomis (pirmiausia jas sumaišykite virtuvės kombainuose, kad gautumėte miltelių), alyvuogių aliejų, svogūną ir česnaką, taip pat šviežius bazilikus ir itališkus prieskonius. Susukite į rutuliukus ir kepkite keptuvėje 8-10 minučių. Sotūs itališko stiliaus mėsos kukuliai yra visi jūsų, draugai su daržovėmis.
