Sužinokite Savo Angelo Skaičių
& lsquo; Aš nukreipiu jus į sporto medicinos gydytoją. & rdquo;
Dvejus metus gyvenau skaudėdamas dešinį blauzdos raumenį - nežinodamas priežasties. Dirbau šešias dienas per savaitę, todėl iš pradžių maniau, kad tai tik pervargęs skaudantis raumuo. Kai skausmas nepraėjo poilsio, aš paskyriau susitikimą su savo gydytoju.
manuka medaus spuogų randų rezultatai
Dabar mano pirminės sveikatos priežiūros gydytojas pasiūlė kreiptis į kitą specialistą. Jaučiausi skeptiškai ir jaudindamasi dėl medicininių sąskaitų rinkimo, nesiryžau vykdyti jos nurodymų.
Šiuo metu man jau buvo atlikti dvejų metų tyrimai - kraujo tyrimai, du MRT, ultragarsas ir rentgeno nuotraukos. Mano gydytojas mane nukreipė pas reumatologą, ortopedijos chirurgą ir fiziatrą. Išbandžiau kineziterapiją 12 seansų, tačiau mano skausmas niekada nenuslūgo ir nė vienas iš šių specialistų negalėjo nustatyti diagnozės.
Galiausiai mano pagrindinis gydytojas sakė, kad man gerai sportuoti, todėl mano skausmas netrukdys mano gyvenimui. Visgi skausmas po dviejų metų mane pakankamai vargino išbandyti dar bent vieną gydytoją.
Nuvykau pas Cheri Blauwet, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoją Brighamo ir moterų ligoninėje. Ji manė, kad mano skausmas yra lėtinė raumenų įtampa. Ji rekomendavo išsitempti dėvint įtvarą miegant, taip pat agresyviau gydyti kineziterapeutą Philipą Kiddą.
Kineziterapijos metu Kiddas rekomendavo sausų adatų terapiją. Niekada nebuvau apie tai girdėjęs, tačiau šiuo metu norėjau išbandyti beveik viską. Tik po keturių kineziterapijos seansų, iš kurių trys apėmė sausų adatų terapiją, blauzdos skausmai buvo minimalūs. Per tris mėnesius pasibaigus kineziterapijos seansams - tęsiau pats - mano blauzdos skausmas dingo.
Kas yra sausų adatų terapija?
Kiddas tai paaiškina sausas adatas gydo raumenų trigerinius taškus. Trigerio taškai yra tankios, skausmingos raumens juostos. & ldquo; Aš galiu rankiniu būdu dirbti su rankomis, kad gydyčiau trigerinius taškus, tačiau manau, kad sausos adatos yra efektyvesnės, & rdquo; sako Kidd.
Procedūra taip pat greitesnė nei rankinis masažas, mažiau nei 5 minutės, palyginti su 30 ar daugiau minučių.
& ldquo; Atlikdamas procedūrą, plona, vientisa adata įsiskverbiu į trigerio tašką, norėdamas sukelti trūkčiojantį atsaką. Traukimas yra nevalingas, panašiai kaip kelio refleksas, kai naudojamas refleksinis plaktukas. Traukimas reiškia, kad radau teisingą vietą. Tada pabandysiu pakartotinai stimuliuoti raumenį, geriausia, kol jis nustos trūkčioti. Vietinis trūkčiojimo atsakas yra nemalonus, bet jei galime pasiekti, kad trūkčiojimas sustoja, paprastai gydymas veikia, & rdquo; sako Kidd.
Kiddas paaiškina, kad jo pacientai & rsquo; aprašymas, kaip jaučiasi sausas adatas, priklauso nuo raumens dydžio ir vietos. Paprastai žmonės visiškai nepraneša apie didelį adatos skausmą ir dažnai nežino, kada adata įkišta. Traukiantis atsakas sukelia skausmą ar skausmą.
Kiddas užsimena, & bdquo; Aš dažnai sakau žmonėms, kad po procedūros gali pasireikšti vėluojantis raumenų skausmo atsiradimas, sunkiai dirbant sporto salėje. & Rdquo;
Mokslas už sausų adatų terapijos
& ldquo; Šiuo metu nėra visiškai suprantamas sausų adatų siuvimo mokslas, tačiau yra daugybė teorijų, & rdquo; Kiddas paaiškina. & ldquo; Gali būti, kad adata deformuoja raumenų pluoštą arba sunaikina neveikiančią variklio galinę plokštelę. & rdquo;
Trigerio taškas paprastai susidaro dėl raumenų perkrovos ir per didelio krūvio, kuris būdingas sportinėms traumoms. & ldquo; Naudodami sausą adatą, galbūt galėsite sumažinti nociceptinį įnašą , padidina raumenų aktyvaciją ir pagerina raumenų ištempiamumą, & rdquo; sako Kidd.
Blauwet paaiškina, kad kai sportininkams yra biomechaninių trūkumų, tai gali lemti įtemptas raumenų juostas. Faktinis audinio tankis keičiasi pačiame raumenyje ir aplink raumenį esančioje srityje. Kai taip atsitinka, raumeniui sunku išlaisvinti atskirai. Jis tampa lėtinis ir labai sunku pasveikti, & rdquo; - paaiškina ji.
Ji tęsia, kad sausas adatojimas padeda pradėti procesą, kurio metu jūs paleidžiate tą lėtinę įtampą, padėdami lėtai gerinti tos srities audinių tankį ir židinio pH.
Ji taip pat pabrėžia, kad svarbu dalyvauti kineziterapijoje kartu su sausų adatų terapija. Tokiu būdu galite išspręsti pagrindines priežastis, kodėl pirmiausia įvyko raumenų įtempimas. & ldquo; Galite nustatyti paleidimo tašką, bet jei nenustatysite priežasties, kodėl įvyko taškas, jis tiesiog grįš, & rdquo; Blauwet sako.
Ar jums reikia sausų adatų terapijos recepto?
Norint gauti sausų adatų terapiją, jums nereikia gydytojo recepto. Kai kurie gydytojai, su kuriais dirbu, šiuo metu tai išrašo. Tikriausiai tai matau dažniausiai pacientams, sergantiems lėtiniais galvos skausmais, & rdquo; sako Kidd.
Kas gali atlikti sausų adatų terapiją, taisyklės priklauso nuo valstybės. Kai kuriose valstijose kineziterapeutai gali atlikti sausą adatą. & ldquo; Kai kurios valstijos to neleidžia ir yra daugybė grupių, kurios stengiasi tai pakeisti, & rdquo; sako Kidd.
Kiddas aiškina, kad Brighamo ir moterų ligoninėje šią techniką gali naudoti tik kineziterapeutas, dalyvavęs visiškame sertifikavimo procese.
Ar yra kokių nors problemų, apie kurias žmonės turėtų žinoti?
Prieš atliekant sausų adatų terapiją, reikia apsvarstyti keletą kontraindikacijų.
Kiddas mini, kad žmonės, turintys vietinių odos pažeidimų, tokių kaip celiulitas, psoriazė ir vietinės ar sisteminės infekcijos, turėtų vengti sausų adatų. Sausos adatos nereikėtų daryti patinimų, giliųjų raumenų srityse tiems, kuriems yra nenormalus kraujavimas, arba kraujagyslių ligų, įskaitant varikozę, srityse.
garry oldman wiki
Tie, kurių imuninė sistema yra pažeista, neturėtų naudoti sausų adatų. Neįmanoma gauti sausų adatų ant implantų sričių, pavyzdžiui, krūtų, veršelių ar sėdmenų.
Nėra jokių įrodymų, patvirtinančių tai, tačiau reikėtų vengti adatų per pirmąjį nėštumo trimestrą, & rdquo; sako Kidd.
Koks sėkmės rodiklis?
Kiddas nustatė, kad sėkmės rodikliai skiriasi. & bdquo; Aš naudoju šį būdą maždaug dvejus metus, o kai kurie žmonės, turintys stebėtinai ilgą skausmą, gali būti žymiai geresni po vieno ar dviejų seansų, o kiti pastebi kuklius patobulinimus, & rdquo; sako Kidd.
Deividas išmintinga žmona
Kiddas sako, kad retas atvejis, kai pacientas neranda pagalbos dėl sausų adatų. & ldquo; Manau, kad tai efektyviausia, kai galite rasti paleidimo tašką, kuris palpavus atkuria skausmą, su kuriuo pacientas turi problemų, & rdquo; sako Kidd. Jei nebus jokių suveikimo taškų, sausas adatų siuvimas bus nesėkmingas.
Sausos adatos gali būti dedamos į kineziterapiją ir medicinines procedūras. Kiddas taip pat nerekomenduoja naudoti vien sausų adatų terapijos, bet kartu su kineziterapija ir tempimu.
& ldquo; Sausas adatų siuvimas yra labai efektyvus trigerio taškams, tačiau dažnai tai nėra vienintelė problema. Aš galiu sulaukti geresnės ilgalaikės sėkmės, jei galiu mokyti pacientą apie skausmo mokslą ir mankštą. Ši paskutinė dalis yra svarbi, nes jų sėkmė nėra tik mano rankose. Noriu suteikti jiems įrankių, leidžiančių savarankiškai tvarkytis. Sausos adatos yra priemonė, padedanti jiems pasiekti tą tašką. & Rdquo;
Blauwet sako: „Man labai patinka sausų adatų terapija, nes apskritai ji yra tokia saugi. Jis naudoja mechaninį adatos poveikį, o ne švirkščia viską, kas gali turėti šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, kortizonas turi savo paskirtį, bet jūs nenorite jo įdėti į raumenis, jei to nereikia. Kadangi švirkščiate ne kortizoną ar bet ką, kas turi žalingo šalutinio poveikio, galite tai pakartoti. & Rdquo;
Blauwet negirdi visų savo pacientų apie sausą adatą, nes jie ją gauna fizinės terapijos metu, tačiau ji girdėjo atsiliepimų, kad tai dažnai naudinga. Ji mano, kad jei tai bus padaryta tinkamais atvejais, tai gali būti labai veiksminga.
Viena apžvalga 2016 m. tyrimas ištyrė ankstesnius sausų adatų tyrimus ir nustatė, kad jie veiksmingai mažina apatinės kūno dalies skausmą ir yra rekomenduojami kitoms problemoms, tokioms kaip miofascialinis skausmas. Kitas tyrimas nerasta jokio skirtumo trumpalaikiam skausmui mažinti, kai buvo naudojamas sausas adatas.
Mano išsinešimas
Daugiau nei dvejus metus aš patyriau skausmą, tačiau tik po trijų sausų adatų seansų mano skausmas labai sumažėjo. Manau, kad sausos adatos man pagreitino gijimo procesą, o tai reiškė mažiau pinigų, išleistų bendram apmokėjimui, ir mažiau laiko apsilankyti pas gydytojus.
Pirmasis mano matytas kineziterapeutas masažavo mano blauzdą, tačiau tai buvo labai skausminga 15 minučių ir niekada nepajutau jokių patobulinimų. Sausas spyglis maždaug 30 sekundžių jautėsi kaip aštrus skausmas, o tada mano blauzdos raumuo maždaug dieną jautėsi kaip ištemptas raumuo.
Jei reikia, bandyčiau dar kartą. Jei manote, kad tai gali būti jums naudinga, pasitikrinkite, ar jūsų valstijoje yra kineziterapeutai, turintys sertifikatą sausoje adatoje.
Cheryl Maguire turi konsultacinės psichologijos magistro laipsnį. Ji susituokusi, yra dvynių ir dukros motina. Jos raštas buvo paskelbtas žurnale „Tėvai“, „Upworthy“, „Vištienos sriuba sielai: skaičiuok savo palaiminimus“, & rdquo; ir jūsų paauglių žurnalas. Galite ją rasti „Twitter“ .
