Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Kas pasakytų „ne“ prabangiai SPA dienai? Tikriausiai jūsų banko sąskaita. Kad ir kaip norėtumėte sekti „Parkų ir poilsio“ Donnos ir Tomo bei „gydyti yo“ save pavyzdžiu, su tokia išvyka susijusi potenciali kainų etiketė kelia nemalonią problemą.
Puiki žinia, kad mėgavimasis lepinimais nereiškia, kad kelioms valandoms puikuojasi mėnesio maisto prekių biudžetui prabangiame SPA centre. Galite lengvai pasidaryti savo jaukią oazę namuose, jei norite savarankiškos priežiūros ar nebrangios nakties su draugais.
Tiesiog atlikite šiuos veiksmus ir netrukus keliausite į Zen.
saldus ir jausmingas
1. Nustatykite nuotaiką
Nepriklausomai nuo to, kokiame būste jūs slepiatės, nustebtumėte, koks gali būti transformuojantis šiltas apšvietimas ir atpalaiduojanti muzika. Svarbiausia laikytis atokiau nuo balto biuro apšvietimo ir pereiti prie šilto, saulėlydžio švytėjimo.
Išjunkite visas ryškias viršutines šviesas ir eikite į jaukią žvakių šviesą. Net įjungus porą mažų lempų, o ne naudojant atšiaurią pagrindinę šviesos šviesą kambaryje, nuotaika gali gerokai pasikeisti.
2. Nepamirškite kvapo
Mes norime apimti visus pagrindinius visiško atsipalaidavimo pojūčius, todėl šalia yra kvapas. Nenorite užuosti to, ką vakar vakare virėte!
Norėdami gauti malonių kvapų, sklindančių ore, naudokite eterinio aliejaus difuzorių. Kiti variantai būtų nendrių difuzorius ar smilkalai. Jei neturite nė vieno iš jų (arba nesate tuo užsiėmę), kai kurie paprasti, malonaus kvapo kambario purškalai taip pat gali padaryti apgaulę.
Levandos , ylang ylang ir pipirmėčių yra labai raminantys kvapai, kurie padeda sustiprinti savigarbą, pagerinti atsipalaidavimą ir sumažinti nerimą .
Visada naudokite gerai vėdinamoje vietoje ir nepamirškite eterinių aliejų augintiniai .
Nors tyrimai rodo, kad yra naudos sveikatai, FDA nestebi ir nereglamentuoja eterinių aliejų grynumo ar kokybės. Prieš pradėdami naudoti eterinius aliejus, svarbu pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir būtinai ištirti prekės ženklo produktų kokybę. Visada atlikite a pleistro testas prieš bandant naują eterinį aliejų.
3. Pripildykite sau degalų
Malonu jaustis itin gausiai, kai po ranka rasite įvairių gaiviųjų gėrimų. Pakelkite savo vandenį į viršų, pridėdami vaisių ir agurkų griežinėlių.
Arba galite paruošti puodą žolelių arbatos (pvz., Pipirmėtės ar ramunėlės), kad turėtumėte šiltą puodelį.
Jei norite būti tikras ekstravagantas, po ranka taip pat galite turėti šampano butelį. Tai juk tavo SPA diena!
Premijos tipas:Būkite dekadentiški savo draugams ir pasiimkite šokoladu padengtų braškių.
Baiee Madison tėvai
4. Patogiai
Jūs apsigyvensite kelioms poilsio valandoms, todėl patogus apranga yra būtina.
Tai tinkamiausias laikas išsiskleisti patogiausiam chalatui - ar puikus pasiteisinimas, kad galiausiai jį gautumėte. Jei tikitės, kad draugai prisijungs prie jūsų namų SPA dienos, pasakykite jiems, kad tai yra BYOB (atsineškite savo chalatą).
Po kai kurių jūsų SPA procedūrų taip pat turėtumėte paruošti kai kuriuos minkščiausius rankšluosčius.
5. Pasimirkykite
Galbūt neturite galimybės lankytis SPA baseine, tačiau bent jau galite užpildyti vonią ar praustuvą šiltu vandeniu, kad įsigertumėte atjauninančią pėdą. „Epsom“ druskos įdėjimas yra klasikinis žingsnis, tačiau dukart pamerkite nuo 2 patarimo ir įmaišykite keletą eterinių aliejų.
Jei mėgaujatės savo SPA diena viena ir atsitiks, kad jūsų vietoje yra vonia, taip pat galite pasirinkti ilgą burbulinę vonią su spalvinga vonios bomba. Tegul tos spalvos putoja!
Papildomas patarimas:Pasidarykite savo karštą rankšluostį, paleidę rankšluostį po karštu vandeniu ir išsukdami. Įsitikinkite, kad jis nėra karštas, švelniai užtepkite veidą ir pajusite, kad skrendate pirmoje klasėje.
6. „Scrub-a-dub-dub“
Atėjo laikas atsisveikinti su tomis negyvomis odos ląstelėmis ir pasveikinti su švelnesne, skaistesne oda.
Kaip įprasta grožio priemonėse, galite pasirinkti, kokį šveitiklį norite naudoti, tačiau cukraus ir druskos kūno šveitikliai yra gana populiarūs - ir jie yra labai patogūs namuose, jei nenorite pirkti iš anksto pagaminti.
Norėdami iš tikrųjų kruopščiai atlikti šveitimą, apsvarstykite galimybę atlikti veido ir lūpų šveitimus (cukrus labiausiai tinka tiems).
7. Maitinkite savo kūną
Po viso mirkymo ir šveitimo jūsų oda gali būti šiek tiek ištroškusi. Įsitikinkite, kad jūsų oda lieka drėkinama, uždėdami drėkintuvą.
Yra kūno losjonas, kūno kremas, kūno sviestas, kūno aliejus ... rinkitės! Nesvarbu, kurį pasirinksite, svarbu drėkinamąjį kremą tepti iškart po kojų mirkymo ar dušo.
8. Užtepkite kaukę arba dvi
Vienas svarbiausių SPA dienos namuose akcentų yra kaukės užsidėjimas. Nuo lakštinių kaukių iki purvo kaukių iki nulupamų kaukių - yra kažkas, ko tik reikia jūsų asmeninei odai.
Jei užsiimate „pasidaryk pats“ grožio priežiūra, netgi gali pasidomėti, kaip pasigaminti patiems (vienas iš būdų yra užšaldyti agurką ir sutarkuoti, kad būtų sukurta gaivi kaukė).
Nereikia apsiriboti vien veido kaukėmis! Galbūt norėsite išbandyti vėsinančią paakių kaukę arba paakių kaukę. Taip pat galite apsipilti keliomis kondicionuojančiomis plaukų kaukėmis, kad jūsų spynos atrodytų sultingos.
9. Įdėkite šiek tiek lako
Atgaivinkite nagus pašalindami seną nagų laką, kurį galite turėti ant rankų ar pirštų, ir padengdami šviežią kailį. Norėdami, kad viskas atrodytų šiek tiek arčiau nagų salono patirties, galite patapšnoti ir odelių aliejų, kad nagai drėkintų ir išliktų sveiki.
10. Įsikurkite lengvų pramogų
Laikykite jį lengvą, bet stimuliuojantį (nenorite verkti ar juoktis iš savo molio kaukės).
Jei turite „Netflix“, galite įdėti epizodą iš kažko lengvo ir raminančio, kad atitiktų nuotaiką, pvz., „The Great British Bake Off“, „Terrace House“ ar „Moving Art“.
Jei jūs tai darote neprisijungus, laikykitės skaitymo medžiagos, kuri neleidžia jums jaustis iš piršto laužto. Abonementiniai žurnalai, pvz Kalės žurnalas , n + 1 arba Uždelstas pasitenkinimas (taip, remti nepriklausomą žiniasklaidą!), dažnai rodomos nesenstančios istorijos, suteikiančios smegenims malonų masažą.
Bet ei, jei jaučiatės paniręs į knygą, kuri amžiams sėdėjo jūsų naktiniame spintelėje, pirmyn.
Jei norite audiofilų, įtraukite grojaraštį į viską, kas jus ramina, pavyzdžiui, klasikinę muziką, aplinkos gamtos garsus ar Tibeto dainuojančius dubenėlius. „Spotify“ turi daugybę meditacijos grojaraščiai , bet pabandykite ir įsitikinkite, kad jokie garsūs skelbimai nesunaikins nuotaikos.
11. Mėgaukitės mini masažu
Būkime sąžiningi - sunku užimti profesionalų masažuotoją, tačiau jei neatsitiksite kambaryje, yra keletas rankinių įrankių, kuriuos galite pasiimti, norėdami sukurti savo mini masažus namuose.
Masažinės lazdelės gali atrodyti šiek tiek „ten“, tačiau puikiai tinka minkyti tas sunkiai prieinamas vietas ant nugaros.
išprotėjusios draugės požymių
Taip pat yra nefrito masažo ritinėliai jūsų veidui, pėdų masažo voleliai ir galvos odos masažuokliai - visa tai yra gana prieinama kaina, todėl juos lengva atsipalaiduoti.
Cindy Brzostowski yra laisvai samdoma rašytoja ir redaktorė, įsikūrusi Berlyne. Jos kūryba buvo rodoma „Thrillist“, „Time Out“, „Livability“ ir kt. Žiūrėkite daugiau jos darbų adresu www.cindybrz.com .
