Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mieli naujieji romantikai,
Sėdite izoliuotas ir nebežinote, kokia diena. Jūs turite labai mažai žmonių, su kuriais galite kalbėtis - jūsų kambario draugai, kurie taip pat negali išeiti iš namų, neturi nieko naujo pasakyti, o jūsų tėvų „FaceTime“ skambučiai tampa vis mažiau įvykių, nes šeimos apkalbos sustoja. . Ir jūs jau žiūrėjote „Tigro karalių“. Du kartus.
Likus daugiau neapkrauto laiko, jūsų smegenys turi šiek tiek daugiau vietos klajoti, ir jūs pasidarote šiek tiek nostalgiški.Prisimenate Rebeką?Jūs klausiate savęs.Kas jai kada nutiko?Jūsų atmintis miglota. Jūs negalite prisiminti, kuo tas bėgimas baigėsi - ar jis tiesiog išsižiojo? - bet jūs prisimenate, kad ji svarstė galimybę kreiptis į slaugos mokyklą.Įdomu, kaip ji laikosi?
Jūs pasiimate telefoną ir pradedate rašyti jos vardą. Ak-ha! Taip! „Rebecca Tinder“ vis dar išsaugoma jūsų kontaktuose.
„Ei mergina“, rašai tekstą. „Tai Katie. Aš tik galvojau apie tave. Šūdas laukinis. Kaip tau sekasi?'
Jautiesi gerai, kai kreipiesi, net jei tai buvo vien dėl beviltiško nuobodulio - ar taip buvo?
Pasirodo reiškinys , išreikštas tiek pasipiktinusiais žmonių, kurie mieliau palieka praeitį praeityje, tiek žmonių, kurie jaučiasi pamaloninti dėmesiu, šypsojimuisi „Instagram“ įrašais: mūsų buvę žmonės pasiekia karantiną.
Bet kodėl?
flirto pažinčių programėlės
Pradėkime nuo šios pagrindinės tiesos: žmonės yra socialūs gyvūnai, o tai reiškia, kad ryšys ir bendravimas yra mūsų išlikimo dalis. Prisiminti Maslow poreikių hierarchija - piramidės grafikas, kuris remiasi mūsų pamatiniais poreikiais apačioje iki savirealizacijos viršuje?
Pagal motyvacijos teorija , mes esame skatinami gauti ir išlaikyti poreikius tokia tvarka, pagrįsta išgyvenimu.
Po to, kai bus patenkinti fiziologiniai poreikiai (maistas, vanduo ir pastogė), galime turėti motyvacijos ieškoti savo saugos poreikių (saugumo, užimtumo, sveikatos ir kitų išteklių), kuriais būtų pasirūpinta. Kitas? Meilė ir priklausymas - kaip draugystė, šeima, seksas ir romanas.
Kai COVID-19 greitai plinta visoje šalyje ir visame pasaulyje, daugelis žmonių - ypač tie, kurie yra labiausiai atstumti - praranda saugumo jausmą. Kaip infekcijų ir mirčių dažnis pakyla į viršų - ypač juodaodžiams, vyresnio amžiaus žmonėms ir neįgaliesiems - kartu su nedarbo lygis , be teisių neturinčioms grupėms trūksta išteklių ir sumažėja saugumas.
Tai gali lemti du dalykus: (1) žmonės, turintys daugiau privilegijų, turi daugiau laiko, erdvės ir saugumo, kad pasiektų meilę ir priklausymą, ir (2) žmonės, turintys daugiaumažiauprivilegija, susijusi su meile ir priklausymu, kad būtų patenkinti jų nesaugumo poreikiai. Ir priklausomai nuo jūsų teisių lygio, palyginti su bendruomenės kūrimu jūsų veikloje, galite atspėti, į kurią kategoriją patenkate.
Žinoma, Maslow modelis remiasi individualistiniu mąstymu, tuo tarpu mes teikiame sau pirmenybę prieš savo bendruomenes. Kitos kultūros, tokios kaip Juodakojų tauta, iš kurios Maslow plagijavo jo piramidė, vertybinis kolektyvizmas, kuriame pirmenybė teikiama bendruomenės tikslams.
Bet kuriuo atveju, kad ir kur jūs laikytumėte ilgalaikių asmeninių santykių svarbą, izoliacija yra nesaugi . Iš tiesų tai traumuoja. Ir tai tiesa, nesvarbu, ar esi išstumtas, įkalintas arba karantine.
Tai nėra jūsų vidutinė vienatvės valanda
Pandemija yra krizė. Ir kai žmonės išgyvena krizes - įskaitant gamtos stichijas, smurtą artimoje aplinkoje, taip pat grėsmes visuomenės sveikatai - galime patirti psichologinę traumą.
olandiška pynė karūna trumpi plaukai
Iš esmės tai reiškia, kad mūsų nervų sistemos suvokia didžiulį pavojų, o su tuo susijęs stresas viršija mūsų sugebėjimą susitvarkyti, todėl kai kurie mūsų prisitaikymo gebėjimai užsidaro arba yra peradresuojami nenaudingais būdais.
Ir dabar mes visi kartuišsigandęs. Mirties, netikrumo, apversto pasaulio supratimo. Bet tuo labiau mes esame traumuojami.
Iš tiesų, tyrimus tyrinėjanti išgyvenusiųjų COVID-19, gydytų izoliuotose Kinijos infekcinėse ligoninėse, psichinės sveikatos patirtis rodo, kad daugiau nei 96 proc. dalyvių turi „reikšmingų potrauminio streso simptomų“.
Nors kiekvienas reaguojame į traumą, net ir tą, kurią išgyvename kartu, skirtingai, pagrindinė sveikimo tema yra apie saugos atstatymą. Vienas iš labiausiai paplitusių būdų tai padaryti? Ne izoliuoti .
Taigižinomagalite jaustis linkę kreiptis į žmones, su kuriais jau kurį laiką nesikalbėjote, įskaitant buvusius meilės interesus ir sąsajas.
Kai kyla grėsmė mūsų saugumui ir mes esame psichiškai kenčiantys, mūsų ryšių poreikis yra didelis. Nusiųsti tekstą asmeniui, su kuriuo anksčiau turėjome galingus santykius, yra visiškai prasminga.
Reikia atsižvelgti į tai: ar trokštate bendravimo iš atjautos ir pagarbos vietos?
Arba jūs sutelkėte dėmesį į savo poreikius neatsižvelgdami į tai, kaip tai gali paveikti ką nors kitą?
Prieš pasiimdami tą telefoną, pateikite keletą klausimų, kuriuos galite užduoti sau, kad padėtumėte nustatyti, ar tai yra malonus dalykas.
Kokia jūsų motyvacija kreiptis?
Kokio rezultato tikitės? Gal norite užsiregistruoti, greitai pasikalbėti. Galbūt kažkas apie šią laukinę situaciją ne veltui galvoja apie šį žmogų ir norite jam pranešti, kad jis jūsų galvoje. Galbūt jūs ieškote ko nors flirtuoti ar sekstuoti.
olandiškos pynės ant trumpų plaukų
Visa tai yra gerai. Tačiau iš anksto pasakykite apie savo ketinimus, ypač jei tai yra asmuo, su kuriuo ilgą laiką nebendravote.
Kokia šių santykių istorija?
Nepamirškite užduoti šio klausimo tik ištavopožiūris. Kas gali būtijųperspektyva taip pat? Ar padarei žalos? Jei taip ir jei ta žala niekada nebuvo pašalinta, gali būti netinkama kreiptis į juos.
Bent jau, jei vis tiek esate priverstas kreiptis, turėtumėte atsiprašyti. Taip pat paklauskite savęs: arjiepakenkti? Ar tai saugūs santykiai, kuriuos galite atgaivinti? Įsitikinkite, kad šis ryšys bus malonus jums abiem.
Ar jūs paliekate vietos atmetimui?
Atminkite: šis asmuo jums skolingas nėra. Ne, net ir esant pasaulinei krizei. Šiuo metu jie gali būti pernelyg paveikti, priblokšti ar noriai atsakyti į tekstus. Jų gali nedominti santykiai su jumis.
Kaip galite aiškiai parodyti savo atvirumą neatsakymui ar aiškiam atmetimui?
Kartais paprastai nereikia atsakyti! gali padėti nugalėti spaudimą. Bet klausyk: jei jiems neįdomu, tai neįdomu. Daugiau nesikreipkite.
Gyvename precedento neturinčiais laikais ir daugelis iš mūsų trokšta komforto ir saugumo, įskaitant tai, ko galima gauti susipažinus. Tačiau krizė nėra pasiteisinimas būti kvailu ir prašyti, kad kažkas jus linksmintų aktai o jūs niekada net neklausiate apie jų dieną.
Mes turime rūpintis vienas kitu dabar labiau nei bet kada - ir tai apima tai, kaip mes bendraujame su savo buvusiaisiais.
Daktarė Melissa Fabello yra socialinio teisingumo aktyvistė, kurios veikla orientuota į kūno politiką, grožio kultūrą ir valgymo sutrikimus. Sekite ją toliau „Twitter“ ir „Instagram“ .
