Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mėnesio, kurį mėnesiais sukiojote kalendoriuje, data baigėsi. Ir vis dėlto ... čia jūs esate: vis tiek. Nėščia.
Nebent rizikuojate galimomis sveikatos problemomis, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nesirinkti jūsų paskatinti, kol nepasieksite 42 savaičių ribos. Prieš tai jie gali labiau pasiūlyti bandyti pradėti tuos susitraukimus namuose taikomomis priemonėmis.
Jei jau išbandėte įprastus įtariamuosius, pvz., Seksą ar aštrų maistą, akupresūra gali būti kita jūsų sąraše.
Verta atkreipti dėmesį į tai iš anksto natūralūs darbo indukcijos metodai yra daugiausia neįrodyti. Bet mes visi girdėjome apie mamą, kuri, pavyzdžiui, praėjo 5 minutes po to, kai išgyveno protą slegiantį orgazmą ar suvalgė aštraus valgio. Taigi, ar akupresūra gali būti jūsų bilietas, norint išvesti tą kūdikį?
Čia apžvelkime, ką žinome apie akupresūrą ir darbą, ar tai gali padėti greičiau pagimdyti, ir septyni praktikų teiginiai, kuriuos verta išbandyti.
Akupresūra ir darbas: mažas žemyn
Taškinis masažas labai panašus į akupunktūrą - tradicinę kinų medicinos praktiką plonomis adatomis įterpti į strateginius kūno taškus. Akupresūra, užuot naudojusi adatas, taiko tuos pačius taškus, naudodama tvirtą masažą ar prisilietimą.
Manoma, kad abi praktikos nukreipia kūno energijos srautą ir stimuliuoja tam tikrus nervus, raumenis ir jungiamąjį audinį. Manoma, kad tai savo ruožtu vaidina svarbų vaidmenį gerinant tam tikras sveikatos problemas, tokias kaip lėtinis skausmas, ligos ir per didelis stresas.
Šiais laikais jis paprastai naudojamas kaip papildoma terapija kartu su šiuolaikinėmis procedūromis.
Ar vien akupresūra gali stimuliuoti darbą? Kai kurie specialistai mano, kad tai gali padidinti kraujo tekėjimą į gimdą, paveikti hormoninį atsaką ir netgi susitraukti - tačiau įrodymų nėra daug.
Du 2017 m. Apžvalgos padarė išvadą, kad praktika neatrodo veiksminga šuolio pradžioje. Tačiau tyrimas parodė, kad taškinis masažas gali būti naudingas norint šiek tiek sutrumpinti gimdymą ir sumažinti skausmą (tikrai dvi naudingos naudos).
Į 2016 m. Apžvalga nustatė, kad akupresūra taip pat gali sumažinti cezario pjūvio galimybę.
Daugybė moterų prisiekia, kad akupresūra buvo tas dalykas, kuris pagaliau pradėjo darbą. Jei galvojate pabandyti, tai gali būti naudinga. Kaip ir bet kuriai alternatyviai terapijai, pirmiausia būtinai gaukite žalią šviesą iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.
7 slėgio taškai (galbūt) skatina gimdymą
Pasiruošę bandyti ištraukti tą bandelę iš orkaitės? Turėkite omenyje, kad nėra gera mintis bandyti sukelti gimdymą iki 40 savaičių. Kūdikiams, gimusiems iki 40 savaičių, gali būti sunku kvėpuoti, jie gali turėti nepakankamo svorio ar blogai.
Bet jei jums suėjo 40 savaičių ir esate pasirengęs viską judėti, šie septyni akupresūros taškai gali būti naudingi norint pradėti sąrėmius ir palengvinti skausmą gimdymo metu.
SP6
Tradiciškai manoma, kad vienas dažniausiai naudojamų taškinio masažo taškų - blužnis 6 (SP6) yra naudingas skatinant gimdymą. Tai taip pat gali būti veiksminga mažinant darbo skausmą ir padedant gimdyvei judėti šiek tiek greičiau.
Kur jį rasti: SP6 yra jūsų blauzdos gale, maždaug 2 cm virš vidinio apatinio kulkšnies kaulo.
Ką daryti: Keletą sekundžių rodomuoju pirštu tvirtai ir nuolat spauskite SP6. Palaukite minutę ir pakartokite.
BL60
Akupresūros specialistai naudoja šlapimo pūslę 60 (BL60), kad galėtų pradėti darbą, palengvinti skausmą gimdymo metu ir padėti kūdikiams, kurie gali būti įstrigę blogoje padėtyje.
Holly Hunter ir Gordon Macdonald
Kur jį rasti: BL60 yra keli centimetrai žemiau SP6, tarp jūsų kulkšnies kaulo ir Achilo sausgyslės.
Ką daryti: Nykščiu keletą minučių lengvai pamasažuokite BL60.
PC8
Nėra jokių tyrimų, kurie tai patvirtintų, tačiau ... Manoma, kad perikardas 8 (PC8) yra toks efektyvus pradedant susitraukimus, kad kartais vadinamas „darbo rūmais“.
Kur jį rasti: PC8 yra smack-dab jūsų delno viduryje. Jei padarai kumštį, ten vidurinio piršto galiukas liečia delną.
Ką daryti: Naudodamiesi kitos rankos nykščiu, lengvai prispauskite PC8 ir kelias sekundes švelniai pamasažuokite.
BL67
Manoma, kad šlapimo pūslė 67 (BL67), kartais vadinama pasiekiamu tašku, sukelia susitraukimus ir skatina kūdikius, įstrigusius kebliose padėtyse, pasisukti, todėl jiems gali būti lengviau išeiti. A mažas 2003 m. tyrimas nustatė, kad tai palengvino skausmą per pirmąjį gimdymo etapą.
Kur jį rasti: BL67 yra ant jūsų rožinio piršto išorinio krašto, netoli tos vietos, kur prasideda nagų lova.
Ką daryti: Tvirtai suimkite BL67 nykščiu ir rodomuoju pirštu.
LI4
Praktikai mano, kad didelė žarna 4 (LI4) stimuliuoja susitraukimus. Tas pats nedidelis tyrimas paminėtas BL67 nustatė, kad LI4 gali būti priemonė sumažinti pirmojo etapo gimdymo skausmą.
Kur jį rasti: LI4 yra juostelės odoje tarp nykščio ir rodyklės piršto, tiesiai po rodyklės pirštu.
Ką daryti: Kitos rankos nykščiu masažuokite LI4 švelniu slėgiu. Masažuokite minutę, palaukite minutę ir pakartokite.
BL32
Kai kurie praktikai mano, kad šlapimo pūslė 32 (BL32) gali pradėti susitraukti. Tai nepatvirtina tyrimai, bet vienas tyrimas pastebėjo, kad stimuliuojantis BL32 buvo susijęs su trumpesniu darbo laiku ir didesniu kūdikiu Apgaras įmuša .
Kur jį rasti: BL32 yra įduboje ties nugaros pagrindu, virš užpakalio. Norėdami ten patekti, braukite pirštu žemyn stuburu, kol pajusite įdubimą.
Ką daryti: Nykščiu tvirtai prispauskite BL32. Masažuokite keletą minučių, judėdami žemyn link užpakalio.
GB21
Kai kurie specialistai nerekomenduoja nėštumo metu vartoti tulžies pūslės 21 (GB21), nes mano, kad tai gali sukelti darbą. Manoma, kad naudojant sąrėmius jie tampa mažiau skausmingi.
Kur jį rasti: GB21 yra jūsų peties raumens viduryje, virš raktikaulio.
Ką daryti: Naudodamiesi pirštu ir nykščiu, tvirtai sugniaužkite GB21, tada keletą sekundžių masažuokite spausdami žemyn.
Kaip ilgai akupresūra veikia?
Būtų malonu, jei stimuliuodamas reikiamą taško masažo tašką, susitrauktum kaip ASAP. Tiesa, niekaip negalima žinoti, kada akupresūra gali paskatinti jūsų darbą, ar ji apskritai veiks.
Vis dėlto, jei praleidote terminą ir gavote žalią šviesą iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, tikrai verta pabandyti.
Jei ieškote skausmą malšinančios naudos, pabandykite stimuliuoti spaudimo taškus gimdymo metu. (Arba, dar geriau, paprašykite, kad kažkas kitas tai padarytų už jus. Jūs turite pakankamai daug!)
