*** KLONAS *** Sveikiausi ledai ir šaldyti skanėstai šią vasarą

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.

Jūra yra gerai, nuolatinis saulės spinduliavimas yra daugiau nei priimtinas, tačiau tikroji priežastis, dėl kurios vasarą sukame iki galo, yra GOSH. PAVOJUS. LEDAI.

Apsipirkimas maisto prekėmis nėra jokia žygdarbis - bent jau tuo atveju, jei norite išlaikyti daiktus (gana) sveikus, nesudegindami biudžeto. Mes girdime jus. Ir taip - sveikagaliįtraukti ledus.

Su pagalba Elizabeth Jarrard , R. D., mes sukūrėme standartų rinkinį, kad išsiaiškintume, kas geriausia jūsų šaldikliui. Kiekvienas daiktas turi atitikti šiuos griežtus kriterijus, kad būtų įtrauktas į mūsų šventą ledų sąrašą:

• Turi tik atpažįstamų ingredientų
• Neturi dirbtinių kvapiųjų medžiagų, dažiklių ar saldiklių (stevijos ir vienuolio vaisiai gerai)
• Niekada nenurodykite cukraus kaip pirmojo ingrediento
• Turi priimtiną porcijos dydį
• Skonis visiškai nuostabus
• Neištuštinsite banko sąskaitos

Saikingai, kai kurie ledai taps sveiku gyvenimo būdu. Čia parodomi ledai turi ne daugiau kaip 15 ingredientų arba dviejų rūšių cukrų.

kaip pasimėgauti savimi

Mes duodame jums kaušelį iš pigiausių, sveikiausių jūsų turimų kaušelių.

Gražus kremas: vasaros skanėstai, kurie jums naudingi

Čia yra geriausi ledai, kuriuos galite įsidėti į burną ir išsilieti ant veido bei marškinėlių, kol bandote atgauti ramybę šeimos kepsninėje.

„Alden“ ekologiški šokoladiniai ledai

Tiems, kurie nori, kad jų produktai ir ledai būtų ekologiški, yra „Alden“.

Šiuose leduose nėra hormonų, pesticidų, cheminių priedų ir GMO, nes nereikia raketų mokslininko, kad žinotumėte, jog jums to nereikia kreminiam samteliui.

Skonis yra saldus, bet „natūralesnis“ nei kiti.

Nesivaržykite išbandyti:

• Karamelės migdolų traškučiai be pieno
• Briedžių takeliai
• Vanilės pupelė
• Tešla Taip! Sausainių tešlos išspaudos

Toks skanus „Snickerdoodle“ anakardžių pieno užšaldytas desertas

Du žodžiai jums: Snicker. Doodle. (Taip, taip, tai yratechniškaivienas žodis, bet tai puikus žodis, kurį skaičiuoja kaip du.)

Šis dangaus užšaldytas piktogramos cinamono cukraus sausainis yra be glitimo, be pieno ir be nevalgymo be ledų, todėl jis apdovanoja samtelį.

Anakardžiai suteikia sodrią konsistenciją, kurios tikitės iš šaldytų desertų, todėl bus malonu tiek valgantiems be pieno, tiek karvės pieno gerbėjams.

Šis cinamono prisilietimas jus sugrįš.

Taip pat pabandykite:

• Bananai Foster
• Kreminis šokoladas
• Sūdytos karamelės klasteris
• Juodojo šokolado triufelis
• Labai vanilinė
• Šokoladinių sausainių N kremas

„Three Twins“ ledų šokolado apelsinų konfeti

Kai vanilės traškučiai atrodo taip #ThrowbackThursday, išbandykite šį posūkį. Tai šokoladiniai ledai su šokolado drožlėmis ir apelsinų „nuojauta“, kaip jie vadina, užuomina.

Mes tai vadiname citrusiniu, bet ne pribloškiančiu, ir mums labai patiko, kaip jis turi šokolado gabaliukus, o ne traškučius, kurie gali būti kiek per kieti ir dideli.

Taip pat pabandykite:

• Kartaus saldumo šokoladas
• Tėčio kardamonas
• Madagaskaro vanilė
• Mėtų konfeti
• Mokos skirtumas
• Braškių
• Vanilinio šokolado drožlė

Turkijos kalva Visi natūralūs ledai Pralin yra Pekano riešutai

Beveik visi Turkijos kalvos „visi natūralūs“ skoniai atitinka mūsų testą (sviesto migdolai ir šokoladas yra išimtis).

Jie net nededa dantenų į savo sviestinį pekano riešutą, todėl tai daro taip, kaip padarė močiutė. Esame tikri, kad ji pritartų šiam saldžiam, traškiam daikto gerumui.

Taip pat pabandykite:

• Belgiško stiliaus šokoladas
• Šokolado traškučiai
• Šokoladas Šokolado traškutis
• Šokoladinis žemės riešutų sviestas
• Naminė vanilė
• Kaip mikroschema
• Sūdyta karamelė
• Vanilės pupelė
• Vanilės pupelės ir šokoladas
• „Vanilla Fudge“

Gelato ir šerbetas

Kai norite kažko panašaus į ledus, bet ne į ledus.

„Talenti Gelato“ kavos šokolado drožlė

Nėra nieko labiau nuviliančio, nei kasti šaukštą į šokolado drožlių ledus ir padengti šokoladą be šokolado. Tai, kas mums patinka, yra tai, kad visame šiame kreminiame želatinyje yra plonų gabalėlių (ne traškučių).

Kiti privalumai: Jūs galite jį iš karto semti (nelaukdami, kol jis pirmiausia atitirps, nes iš tikrųjų, kam to reikia jų dienomis?), Ir ingredientų sąrašas yra paprastas.

(Atkreipkite dėmesį, kad „Talenti“ į savo želatinas prideda dekstrozės, saldiklio, kuris yra šiek tiek mažiau saldus nei cukrus.)

Taip pat pabandykite:

• Belgiškas pieno šokoladas
• Juoda vyšnia
• Juodųjų aviečių šokolado drožlė
• Karamelinis obuolių pyragas
• Karibų kokosas
• Šokoladinis žemės riešutų sviesto puodelis
• Kavos šokolado traškučiai
• Dvigubas tamsus šokoladas
• Lazdyno riešutų šokolado drožlė
• Viduržemio jūros monetų kalykla
• Senojo pasaulio kiaušinėlis
• Pipirmėčių žievė
• Avietės ir grietinėlė
• Sicilietis pistacija
• Paprasčiausiai Braškė
• Taičio vanilės pupelės
• Tiramisu

Haagen Dasz Mango Sorbe t

Pirmasis ingredientas: mangų tyrė. Ir jis nepaprastai kreminis, konsistencijos kaip ledai.

Sėdi 200 kalorijų, tai yra gaivi, naudinga šaldyta alternatyva ledams. Tačiau kai kuriems skonis gali būti per saldus.

Ledų batonėliai ir paplotėliai

Kai jums per karšta naudoti šaukštą.

Chloe aviečių popsai

Viskas, ko jums reikia, yra trys ingredientai, kad pagamintumėte popsicle - vaisių, vandens ir ekologiško cukranendrių cukraus. Bent jau viskas, ko reikia Chloe. Chloe gali būti geresnė už popsicles nei jūs. Nekenčia žaidėjo, nekenčia žaidimo.

Vaisiai, vanduo ir ekologiškas cukranendrių cukrus sujungia vėsų patiekalą, kuriame gausu skonio.

Taip pat pabandykite : Visi jų skoniai. Braškės. Granatai.Šaldytos kavos lazdelės.

Taigi skanūs „Minis“ kokosų migdolų batonėliai

Veganai gali užsigerti ledų ant pagaliuko ir valgyti ir aš. Tačiau visiems patiks šie šokolado padengti ir migdolais išmarginti kokosų pieno ledai.

30-mečio dovanos vyrams

Šiek tiek traškučio, šiek tiek saldaus ir visai lotos yum.

„Yasso“ užšaldyti šokoladiniai „Fudge“ graikų jogurto batonėliai

Mes mėgstame graikišką jogurtą, todėl esame nusivylę produktais, kurių etiketėje yra žodžiai, bet nėra gerų dalykų pėdsakų.

Bet palaukite ... „FroYo“ ledinukai?

Šie batonėliai yra tikras dalykas - juose yra šeši gramai baltymų 80 kalorijų lazdelėje ir natūralus šokolado skonis, dėl kurio jie idealiai tinka desertui.

Ruby Rocket meteorito mangų daržovės ir vaisių popsai

Nesijaudinkite, jų skonis nėra toks, kaip valgyti šaldytus brokolius iš maišelio. Nuplaukite dantis į švelnų atogrąžų mišinį iš butternut moliūgų, ananasų sulčių, pasiflorų sulčių, saldžiųjų bulvių ir mangų.

Tai skamba keistai popsikei, tačiau turint daugiau probiotikų už unciją nei graikiško jogurto, jis tave myli atgal. Jūs taip pat natūraliai vartojate 20 procentų kasdien rekomenduojamo vitamino A, kuris vaidina imunitetą, akių sveikatą ir ląstelių augimą.

Pabandykite tai rasti raketų popmuzikoje. Užuot naudojęs gumą, padėdamas popsikuliams sulipti, „Ruby Rocket’s“ naudoja augalinį gliceriną.

Taip pat pabandykite:

• Dangiškoji vyšnia
• „Galaxy Green“
• Far Out Fudge

Natūralūs priedai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį - nesijaudinkite, jie yra saugūs!

Iš pradžių pradėjome ieškoti skanėstų, kurių sudėtyje yra ne daugiau kaip 10 ingredientų, tačiau mums kilo problemų rasti daugiau nei paprasto olio ar šokolado. Ledas

Ir visi žinome, kad jums reikia daugiau nei dviejų skonio variantų. Didžioji dauguma ledų taip pat suteikia tam tikro tipo stabilizatorių ar tirštiklį, todėl jūsų skanėstas yra skonis ir jaučiasi puikiai.

Neišsigąskite šių ingredientų - jie vis tiek yra au naturelle.

Akacijos guma (arba gumiarabikas): Akacijos medžio sultys yra šiek tiek visų amatų domkratas. Jis tirština, stabilizuoja, emulsina ir suteikia tekstūrą maisto produktams. Be to, tai yra saugus pluošto šaltinis. Babijer R ir kt. (2012). Arabų dantenų suvartojimo poveikis sveikų suaugusių moterų kūno masės indeksui ir kūno riebalų procentui: Dviejų rankų atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas, dvigubai aklas tyrimas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3570285/

Karageninas: Šis tirštiklis ir stabilizatorius gaunamas iš airiškų samanų - jūros dumblių. Nors kai kurie teigė, kad karageninas turi sąsajų su vėžio vystymusi, tolesni tyrimai parodė, kad tai netiesa. Weiner ML. (2014). Maisto priedas karrageinas: II dalis. Kritinė karrageenano saugumo tyrimų apžvalga. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24467586

Karagenano sudėtingas dalykas yra tas, kad žmonių su tyrimais skaičius buvo ribotas. Tyrimai su gyvūnais nėra tiesiogiai verčiami žmonėms. Nors šis šuo atrodo, kad labai mėgaujasi gerais ledais.

Kai kurie labiau į žmogų orientuoti laboratoriniai tyrimai rodo, kad tai gali sukelti uždegimą.

Bet Pasaulio sveikatos organizacija mano, kad tai yra saugus maisto priedas, o tyrimai rodo, kad organizmas jo neįsisavina, todėl negamina baltymų, kurie paprastai padaro kameją kartu su uždegimu.

Taigi mes jį valgome (saikingai).

Guaro guma: Guaras yra indiškas ankštinis augalas, kurio guma sutirština ledus, kad suteiktų tą klasikinę ... na, kreminę tekstūrą.

Saldžiavaisio saldžiavaisio pupmedžio vaisių guma Pagamintas iš gvazdikų medžio (kuris iš tikrųjų yra ankštiniai augalai) sėklų (reikia sušaudyti savo rinkodaros skyrių), tai yra ir tirštiklis, ir stabilizatorius. Donisio M ir kt. (2012). Saldžiavaisio pupmedžio derva: ištiriamas jos biofarmacijos taikymo potencialas. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22923958

Pektinas: Jei gaminsite uogienes ir drebučius, labai gerai susipažinsite su pektinu. Šis vaisių pagrindu pagamintas tirštiklis taip pat padeda kuo geriau išvalyti ledus.

Aš esu lecitinas: Kitas emulgatorius, šis yra riebus, jūs atspėjote, sojos pupelės. Užšaldyto skanėsto kiekis yrasaugus, jei jūs neturite alergijos sojai.

Ksantano derva : Gamintojai gamina ksantano dervą fermentuodami cukrų su Xanthomonas campestris bakterija. Šis tirštiklis, emulsiklis ir stabilizatorius apsaugo nuo ledo kristalų susidarymo. Regand A & Goff H D. (2002). Biopolimerų poveikis struktūrai ir ledo rekristalizacijai dinamiškai užšaldytų ledų modelių sistemose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12487439

Tai taip pat išlaiko tekstūrą kreminis kol ledai sandėliuojami. Klesment T ir kt. (2011). Hidrokoloidų įtaka 10% pieno riebalų ledams. https://agronomy.emu.ee/vol09Spec2/p09s204.pdf

Atimti

Ši vasara buvo pakankamai sunki - mes visi nusipelnėme malonumo!

Rasti sveikų ledų reiškia tiesiog mėgautis tuo pačiu ikonišku (-ais) skoniu (-iais) su mažiau cukraus išpylimo.

Dabar žinote, ko ieškoti, galite pradėti ieškoti naujų galimybių sau! Sakytume, kad yra daug įvairių ledų, tačiau, tiesą pasakius, nėra nė iš tolo.

Šią vasarą išlikite sąmoningas sveikatai ir norite sumažinti pieno kokteilius? Mes turime 54 maistingų kokteilių receptai galite pabandyti vietoj to.

Ištekliai

• Donisio M ir kt. (2012). Saldžiavaisio pupmedžio derva: ištiriamas jos biofarmacijos taikymo potencialas. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22923958
• Klesmentas T ir kt. (2011). Hidrokoloidų įtaka 10% pieno riebalų ledams. https://agronomy.emu.ee/vol09Spec2/p09s204.pdf
• Regand A & Goff H D. (2002). Biopolimerų poveikis struktūrai ir ledo rekristalizacijai dinamiškai užšaldytų ledų modelių sistemose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12487439