Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Norite greito fakto, kuris būtų pašalintas jūsų kitame vakarėlyje? Keturiasdešimt procentų moterų tam tikru gyvenimo laikotarpiu gaus šlapimo takų infekciją (UTI). Bono MJ ir kt. (2018). Šlapimo takų infekcija. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Linksma, tiesa? Gerai, nieko, kas susiję su šlapimu ir traktais, niekada nebus ypač linksma pokalbio vieta, tačiau verta žinoti šio neįtikėtinai įprasto negalavimo trūkumus. Juolab kad 20 procentų moterų, sergančių UTI gaus dar vieną.
alanna Masterson etninė priklausomybė
Dažniausiai UTI reikia gydyti antibiotikai kad pašalintumėte klaidas iš savo sistemos. Tai yra visiškai efektyvus gydymas, o infekcija paprastai pasirūpina per kelias dienas. Bet jei nenorite vartoti antibiotikų, nes kyla susirūpinimas dėl antibiotikams atsparių infekcijos atmainų sukūrimo, kokias galimybes turite? Kalbėjau su kai kuriais ekspertais, norėdamas sužinoti, ar yra kokių nors natūralių UTI gydymo būdų ir ar visa tai kalba spanguolių sultys tikrai pateisina ažiotažą.
Kas iš tikrųjų yra UTI?
Nenuostabu, kad UTI yra šlapimo takų infekcija. Bakterijos pateko į šlapimo takų sistemą, kuri paprastai yra sterili. Apibendrinant mažiau malonu, kai apatinės žarnos medžiaga patenka į šlaplę, tai sukelia šlapimo pūslės infekciją.
Nors tai skamba siaubingai, tai nėra neįprasta. Kartais tai gali sukelti netinkamos higienos trūkumas, tačiau dažniausiai tai atsiranda dėl sekso, naudojant diafragmą ar tiesiog būnant moterimi. Mayo klinika išvardija & bdquo; moterų anatomiją & rdquo; kaip ligos rizikos veiksnys. Taigi, jei jūs paprasčiausiai vaikštote po miestą su makštimi, labai gerai galite gauti UTI.
Pačią infekciją gali sukeltiE. colibakterijos, einančios aukštyn šlaplė. Kartais jis pakimba šiame šlapimo prieškambaryje, neužsikrėtęs niekur kitur. Dažniau bakterijos patenka į šlapimo pūslę, sukeldamos skausmingą šlapinimąsi, išskyras, kraują šlapime ir diskomfortą dubens srityje. Tai nėra tinkamas laikas, tačiau šlapimo pūslės infekcija retai būna rimta, ypač jei gydotės iškart.
Kaip galite išgydyti UTI?
Visiems ten esantiems antibiotikams žmonėms turiu blogų žinių. Infekcijos neišgydysite natūraliomis priemonėmis. Atsiprašau. Nors yra natūralių sprendimų, kurie gali padėti išvengti UTI (kurį aš šiek tiek paaiškinsiu), visos nesaldintos spanguolių sultys pasaulyje jums tikrai nepadės. Tiesą sakant, tyrime spanguolių sultys negali užkirsti kelio pasikartojančiai šlapimo takų infekcijai, & rdquo; tortų vaisiai turėjo tą patį poveikį kaip placebas pasikartojančioms UTI. Barbosa-Cesnik C ir kt. (2011). Spanguolių sultys nesugeba išvengti pasikartojančios šlapimo takų infekcijos: atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamo tyrimo rezultatai. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Nors jūs tikriausiai atspėjote tai iš studijų pavadinimo.
Vienintelis būdas visiškai atsikratyti UTI yra antibiotikai. Jei jaučiate simptomus, geriausia greitai kreiptis į gydytoją. Jie ištirs jūsų šlapimą, o jei tai tikrai UTI, gausite savaitės trukmės antibiotikų kursą. Paprastai simptomai praeina per kelias dienas ir vėl galite mėgautis neskausmingu šlapinimu. Bet jūs turite tęsti antibiotikų vartojimą tol, kol baigsite receptą.
Ar tikrai turiu kreiptis į gydytoją dėl UTI?
Gali atrodyti, kad dėl tokios dažnos ligos nereikia kreiptis į gydytoją. Kodėl gi ne tik paleidus jį ir gydant savarankiškai? Daktarė Elizabeth Rice , turintis licenciją natūropatijos gydytojas ir pirminės sveikatos priežiūros gydytojas Southwest Naturopathic College koledže, turi natūralaus gydymo patarimų, tačiau sako, kad visada reikia būti atsargiems. & ldquo; Iš dalies apdorota ar netinkamai gydoma UTI gali greitai tapti rimta liga, vadinama pielonefritu (inkstų infekcija), todėl natūraliai gydant UTI visada reikia būti atsargiems.
Jei tik pradedate jausti ar matote galimus UTI simptomus, galite išbandyti keletą natūralių priemonių, kad bandytumėte išnaikinti bakterijas ir sumažinti uždegimą, kol infekcija tikrai neįsitvirtins, sako Rice. Padidinkite skysčių kiekį, kad būtų lengviau nuplauti šlapimo pūslę. Bet jei simptomai išlieka ilgiau nei dieną arba blogėja, turite kreiptis į gydytoją.
Kreipimasis į gydytoją gali būti šiek tiek erzinantis, tačiau inkstų infekcija perauganti UTI yra daug blogesnė nei popietė laukiamajame. Inkstų infekcijos gali sukelti gyvybei pavojingą sepsį arba nuolatinį inkstų pažeidimą. Kreipimasis į gydytoją, kad paskirtų antibiotikų, galų gale gali padėti išvengti medicininių komplikacijų visą gyvenimą.
Jūs geriausiai pažįstate savo kūną, todėl klausykite jo. Po vieno keistai besijaučiančio šlapimo gali nebėgti pas gydytoją. Jei jums prasideda nestiprūs simptomai, čia yra keli natūralūs pasirinkimai, kurie gali jums padėti.
Natūralių gydymo būdų mažumas
D-manozė
D-manozė yra priedas, pagamintas iš a į gliukozę panašaus cukraus kuriuos galite rasti internete arba sveiko maisto parduotuvėse. „D-manozė“ labiausiai padeda išvengtiE. colinuo prilipimo prie šlapimo takų sienelių, & rdquo; sako Rice. D-manozė pasikartojančiose šlapimo takų infekcijose. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 & ldquo; Jei vartojama daug vandens, tai gali veiksmingai išplauti infekciją sukeliančias bakterijas. & rdquo;
Ryžiai dažnai patiria simptomus pacientams vartoti po 500 miligramų kas dvi ar tris valandas; tačiau geriausia dozė yra individuali. Galite rasti daugiau gairių čia ir, jei kyla abejonių, gera taisyklė yra laikytis gamintojo nurodymų. Būtinai gerkite daug vandens visą dieną, kad padėtumėte D-manozei pašalinti bakterijas. Vėlgi, jei simptomai išlieka ilgiau nei 24 valandas arba blogėja, kreipkitės į gydytoją.
D-manozė nerekomenduojama tiems, kurie serga cukriniu diabetu, o jei vartojate kitus vaistus, prieš pradėdami šį gydymą turite pasitarti su gydytoju. Viduriavimas yra dažnas šalutinis poveikis.
Zefyras
Althaea officinalis, kitaip žinomas kaip pelkė, yra priešuždegiminė žolė, plačiai prieinama miltelių, papildų ir arbatos pavidalu. & ldquo; Althaea officinalis yra silpnėjanti žolė, kuri gali nuraminti ir padengti šlapimo takų gleivinę, kad padėtų sumažinti uždegimą, & rdquo; sako Rice. Paruoškite stiprią arbatą ir gurkšnokite visą dieną. & rdquo;
Deja, ši žolė neišgydys UTI, tačiau ji gali palengvinti kai kuriuos simptomus. Dar labiau, deja, pūkuotų zefyrų maišelis nieko nepadės, kad padėtų UTI, tačiau jie bus skanūs.
Uva-ursi (arba meškų uogos)
& ldquo; Kai kurie tyrimai rodo, kad uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - dar žinomas kaip & bdquo; meškų uogos & rdquo; nes meškos mėgsta juos valgyti - tai veiksminga žolė gydant UTI, & rdquo; sako Erin Stair, MD, MPH, ir Žydinti sveikata . Augalas (taip pat randamas papildų pavidalu) pasižymi šlapimą varančiomis savybėmis, kurios gali padėti jums išbraukti bakterijas, kol dar nepadaro jokios žalos. Tačiau uva-ursi yra daugiau nei natūrali vandens piliulė.
& ldquo; Visas augalas turi daug veikliųjų medžiagų, tokių kaip arbutinas (paverčiamas hidrochinonu ir veikia kaip antimikrobinis agentas), flavonoidai, taninai, fenolio rūgštys, derva, galo ir egalo rūgštis, & rdquo; - sako Laiptai. Kadangi „uva-ursi“ turi tokių stiprių ingredientų, jį reikia vartoti atsargiai.
moteriškos kūno dalys karštos
Laiptai įspėja, kad papildas dar nebuvo gerai ištirtas žmonėms ir jo nereikėtų vartoti, jei esate nėščia ar žindote kūdikį. Taip pat ilgalaikis hidrochinono vartojimas gali pakenkti kepenims ir inkstams. Niu Džersio sveikatos departamentas. Pavojingos medžiagos informacinis lapas: hidrochinonas. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Taigi, nors „uva-ursi“ gali būti gana galingas, jis taip pat kelia riziką. Tai gali gydyti UTI, o ne - ir gali pakenkti kepenims. Tokiu atveju, jei jūs galite vartoti antibiotikus, atrodo, kad tradicinis medicinos kelias yra saugesnis pasirinkimas.
Tiesiog įpilkite vandens
Naudodami bet kurį iš šių papildų, ekspertai rekomenduoja gerokai padidinti vandens suvartojimą. Iš esmės jūs bandote išvalyti tuos mažusE. colitrūkčiojimai, o geriausias būdas tai padaryti yra šlapinimasis. Nėra lengvesnio šlapinimosi būdo, kaip tik geriant daug vandens.
Be to, vandens suvartojimo padidinimas gali būti geras infekcijos barometras. Jei šlapinatės mažai diskomfortuodami, toliau gerkite vandenį ir vartokite papildus, ir galbūt galėsite patys jį išplauti. Jei jūsų šlapinimasis pradeda skaudėti, degti ar atsiranda kraujo požymių, žinote, kad laikas kreiptis į gydytoją.
Kaip išvengti šlapimo pūslės infekcijų
Nors natūralios priemonės negarantuoja ankstyvų UTI simptomų atsikratymo, yra keletas natūralių būdų, kaip visų pirma atgrasyti nuo UTI atsiradimo.
Prieš pradėdami prevenciją, nepamirškite: Jei esate moteris, turite didelę UTI tikimybę. Tai nereiškia, kad jūs grubus ar darote ką nors blogo. Atsitiktinai turite makštį ir tai tiesiog taip eina.
Vis dėlto galite sumažinti infekcijos tikimybę, o dauguma metodų yra nemokami ir lengvi.
Pee po sekso
Yra šiek tiek mitas, kad padidėjęs seksualinių partnerių skaičius padidina UTI riziką. Tačiau Mičigano universiteto tyrimas nerado ryšio tarp partnerių skaičiaus ir UTI. Foxmanas B ir kt. (1990). Koledžo amžiaus moterų elgesys su sveikata ir šlapimo takų infekcija. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Vietoj to, jie nustatė, kad šlapinimasis po sekso buvo naudingesnė užkertant kelią UTI, nei ribojant seksualinius partnerius.
Kai šlapinatės, pats šlapinimasis išskiria šlaplę. Taigi, taiE. colinuplaunamas, kol nesugeba padaryti savo gyvenimo apgailėtinu. Nors tai atrodo mažytis nereikšmingas dalykas, greitas šlapinimasis po sekso gali jus apsaugoti nuo skausmingų šlapinimosi dienų.
Nuvalykite iš priekio į galą
Neišmeskite mikrobų iš tiesiosios žarnos srities į makštį ir šlaplę. Kiekvieną kartą, kai jūs nuvalysite, tai turėtų būti nuo šlapimo vietos tiesiosios žarnos link.
Nenaudokite diafragmos
Tas pats Mičigano universiteto tyrimas taip pat parodė, kad žmonės, kurie naudojo diafragmas, dvigubai dažniau susirgo UTI. Foxmanas B ir kt. (1990). Koledžo amžiaus moterų elgesys su sveikata ir šlapimo takų infekcija. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Tai nereiškia, kad diafragmos nėra ant stalo, tačiau būkite labai atsargūs, kad jos būtų švarios. Bet kokia maža bakterijų dalis gali sukelti makšties ar šlapimo infekciją. Arba galite apsvarstyti galimybę pakeisti savo gimimo kontrolės metodą, kad sumažintumėte UTI riziką.
Negalima užsiimti seksu
Mičigano universiteto tyrimas parodė, kad UTI žymiai padidėjo lytinių santykių metu. Foxmanas B ir kt. (1990). Koledžo amžiaus moterų elgesys sveikatos srityje ir šlapimo takų infekcija https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Taigi, jei turėjote problemų dėl pasikartojančių UTI ar manote, kad galite turėti infekciją, geriausia būti šiek tiek mažiau seksualiai aktyviam. Tai nereiškia, kad reikia ilgai susilaikyti, kad būtų išvengta UTI, tačiau sumažinus lytinį aktą iškart po UTI gali sumažėti pasikartojimo tikimybė.
Padarykite savo šlapimą rūgštį
Jūsų šlapinimosi pH balansas gali reikšmingai paveikti UTI pasikartojimą. Daktaras Eugenijus Charlesas , Niujorko taikomosios kineziologijos centro direktorius, sako, kad palaikius rūgštinį šlapimo takų pH gali būti išvengta bakterijų dauginimosi.
Vašingtono universiteto medicinos mokyklos Sent Luise tyrimas parodė, kad rūgštus šlapinimasis apribojo bakterijų augimą. Shields-Cutler RR ir kt. (2015). Žmogaus šlapimo sudėtis kontroliuoja antibakterinį siderokalino aktyvumą. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Deja, bandymas padaryti šlapimą rūgštesnį, kai jau turite UTI, nepadės. Tai per mažai, per vėlu. Bet jei šlapimas išliks rūgštus, jis gali sustotiE. colipirmiausia neauga, taip sustabdydama pasikartojančias infekcijas.
Ne, ne taip, kaip jūs turėsite pradėti šlapintis tiesiai į rūgštį. Tiesą sakant, tyrimas parodė, kad šlapimas, kuris buvo šiek tiek rūgštesnis už vandenį, kuris yra neutralus pH skalėje, efektyviausiai slopino bakterijų dauginimąsi.
Kaip rūgštinti šlapimą? & ldquo; Tai geriausia pasiekti naudojant kasdienį šaukštą obuolių sidro acto ir spanguolių tinktūrą, kuri turėtų būti nepaprastai rūgšti, & rdquo; sako Charlesas. & ldquo; Kitu atveju daugiausia geriate cukrų, kuris platina UTI. & rdquo;
Laimei, nors niekas negali užtikrinti, kad UTI nestreikuos, yra keletas natūralių būdų, padedančių juos išvengti. Bet kai jie pasieks, geriausia vartoti antibiotikus, kad galėtumėte iškart pasijusti geriau ir išvengti daugiau žalingų infekcijų. Tuo tarpu išgerkite vandens, išgerkite šiek tiek obuolių sidro acto ir nepamirškite šlapintis po sekso.
