Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Štai sunki tiesa apie meilę. Tai jokia pasaka. Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime patyrė skausmą. Kyla klausimas, kiek laiko atsigauna po išsiskyrimo?
Laikas, kurio reikia, kad žmogus atsistotų po išsiskyrimo, dažniausiai priklauso nuo asmenybės ir charakterio. Akivaizdu, kad tie, kurie turi tvirtesnį stuburą gyvenime, linkę gana greitai judėti toliau vien todėl, kad kai kas nors baigiasi, jie mažiau susikoncentruoja į tai, kas nutiko praeityje, o vietoj to juda toliau.
Kita vertus, kai kurie žmonės turi nuolat išsiaiškinti, kas nutiko santykiuose, atidžiai išnagrinėdami kiekvieną įvykusią klaidą. Dėl to tokio tipo žmonėms prireikia nemažai laiko, kad tai įveiktų. Taigi, širdies skausmas dėl išsiskyrimo gali skirtis nuo vieno žmogaus ir užtrukti savaites, mėnesius ir net metus.
Vidutiniškai kiek užtrunka, kad išgyventum pirmąjį širdies skausmą?
Dabar tai sudėtingas klausimas. Širdies skausmas yra unikalus kiekvienam žmogui, ir taip, tai yra įprasta patirtis, tačiau kiekvienas žmogus gali patirti ne vieną širdies skausmą. Kai kurie sako ekspertai kad dauguma žmonių pradeda prisitaikyti prie gyvenimo be buvusio žmogaus nuo keturių iki šešių savaičių . Tai gali būti daug greičiau, bet paprastai tai nėra daug ilgiau.
Jei praėjus keliems mėnesiams vis tiek jaučiatės tarsi atsidūrę provėžoje, gali būti laikas pagalvoti apie gydymą. Dažnai širdgėla gali jus užklupti taip, kad jos neviršytų to, ką gali pasiūlyti draugas ar šeimos narys.
požymių, kad ji mato ką nors kita
Terapija gali būti saugi vieta išsikalbėti, pasidalyti savo baimėmis ir dvejonėmis, padėti išspręsti praeities problemas, kurias iškėlė išsiskyrimas, taip pat paruošti širdį ir protą vėl atsikelti.
5 požymiai, rodantys, kad jaučiate stiprų arba tikrą širdies skausmą
1. Bemiegės naktys
Ryškiausias širdies skausmo požymis yra greitas miego trūkumas. Dauguma prisiminimų apie praeitį dažniausiai iškyla mūsų mintyse prieš pat miegą, todėl negalime gerai pailsėti. Sunku bus priprasti prie lovos, kuri naktį atrodo tokia vieniša ir staiga tokia erdvi, ypač jei jūs ir jūsų partneris jau kurį laiką gyvenate kartu.
Blogiausias širdies skausmo metas yra tada, kai naktimis esi vienas, nes užplūsta visi „kas būtų, jei“ ir neleidžia gerai išsimiegoti.
2. Nesufokusuotas
Vienas iš sunkiausių dalykų po širdies skausmo yra pradėti dirbti žinant, kad negalėsite susikaupti ir būti produktyvus bei efektyvus. Be to, yra momentas, kai pradedi prarasti bet kokį ryšio su kolegomis jausmą, nes viskas, apie ką gali galvoti, yra širdgėla, kurią jauti.
Reikia atkreipti dėmesį į tai, kad kai kurie žmonės gali toleruoti šį skausmą, žinodami, kad jis laikinas, ir laikui bėgant jie pasveiks ir net pasimokys iš jo. Tačiau tai ne visiems vienoda. Kai kuriems tai gali atrodyti bauginanti ir gali turėti įtakos visam jūsų gyvenimui, kasdieniam biure ir įprastam gyvenimui. Jei prarandate dėmesį viskam, ką darote, tai ženklas, kad nusipelnėte skirti daugiau laiko pasirūpinti savimi ir pagalvoti apie kelią, kurį norite eidami gyvenime.
3. Apetito praradimas
Didžiausi prisiminimai santykiuose dažniausiai yra akimirkos, kai užmezgame ryšį su savo partneriu valgydami. Štai kodėl dauguma pasimatymų ir laiko, kurį praleidžiame su mylimuoju, visada yra susiję su maistu. Apetito netekimas bus labai akivaizdus po išsiskyrimo, nes kiekvienas netoliese esantis restoranas ar užkandinė primins jums tuos laikus, kai valgėte ten su buvusiu mylimuoju. Be to, pora, kuri praeityje mėgsta leisti laiką virtuvėje gamindama vienas kitam maistą, sugadina pastangas, kurias po išsiskyrimo gali tekti net pasigaminti sau paprastą patiekalą.
4. Savęs praradimas
Tai tikriausiai labiausiai paplitęs dalykas, kurį kiekvienas išgyvena po skausmingo išsiskyrimo. Tačiau kaip toli kas nors gali prarasti save, kad tai būtų laikoma sunkia? Atsakymas labai priklauso nuo to, kaip gerai rūpinatės savimi prieš širdies skausmą.
Jeigu tu esi ta jauniklė, kuri negali išeiti iš savo buto nepasidažiusi ir nesitaisiusi plaukų, tai vieną dieną pradedi nesirūpinti savo plaukais arba pamiršti savo veido poreikius, tada gali eiti rimta linkme.
Jei jums nereikia susitvarkyti plaukų, maudytis ar išeiti į lauką, tai yra ženklas, kad laikas ieškoti profesionalios pagalbos. Jei širdies skausmas yra toks stiprus, kad po dviejų ar daugiau savaičių vis tiek nesinori pakeisti tau padarytos žalos, nebėra susidomėjimo aplinkiniu gyvenimu, tiesiog jaučiate, kad negalite tęsti arba negalite. nori tęsti gyvenimą – tada labai svarbu pamatyti pašalinę pagalbą.
5. Žmonių vengimas
Jei atsitiktinai sutinkate vadinamąją savo gyvenimo meilę per bendrą draugą ir santykiai nesibaigė gerai, suprantama, sudėtinga išlaikyti ir palaikyti draugystę. Kartais dar sunkiau susidoroti su savo šeimos nariais ir būti atviram.
Nors svarbu pažymėti, kad tai vieni įtakingiausių žmonių jūsų gyvenime, draugai ar šeimos nariai, kurie galbūt nėra apmokyti profesionalai, bet gali suteikti jums reikalingą paramą, todėl būkite atviri ir niekada neuždarykite žmonių. žemyn.
7 būdai, kaip susidoroti ir atsigauti nuo širdies skausmo
1. Laikykitės atokiau nuo socialinės žiniasklaidos
Vienas iš greičiausių būdų atsigauti po širdies skausmo – likti nuošalyje nuo socialinių tinklų, tokių kaip „Facebook“, „Instagram“ ir panašiai. Tai neleis jums nuolat tikrinti savo buvusio profilio, todėl prisiminsite praeities dalykus ir prisiminimus. Be to, matydami kitas poras, skelbiančias apie savo, atrodytų, laimingą gyvenimą, nepadėsite jums judėti toliau, nes jūs lyginsite savo dabartinę liūdną būseną su jų.
2. Būkite su šeima
Svarbiausia jūsų parama visada bus jūsų šeima. Šios paramos šeimai sistemos grožis yra tas, kad jūs automatiškai turite žmonių, kurie visada bus šalia jūsų, kad ir kas būtų. Gali būti, kad šeima ne visada mato dalykus akis į akį, bet kai ateina sunkūs laikai, tikrai nėra kas nors kitas, kuris galėtų jums padėti ištverti labiau nei mama ir popsai.
3. Rasti naujų dalykų, kuriuos reikia padaryti
Viena iš priežasčių, kodėl gali būti taip sunku atsikratyti širdies skausmo, yra praeities prisiminimai. Tokie paprasti dalykai, kaip jūsų abiejų pomėgiai, sporto salė, kurioje abu treniruojatės, ar net restoranai, kuriuose abu valgėte, gali sukelti daugybę nepageidaujamų prisiminimų. Ieškodami naujų dalykų, kurių anksčiau nedarėte su savo buvusiuoju, galite visiškai pažvelgti į gyvenimą.Išeikite iš savo komforto zonos ir netrukus suprasite, kad gyvenime yra daugiau nei tai, ką abu padarėte praeityje.
4. Nerašyk girtam žinučių ir neskambink buvusiam
Dėl to jūs neturite būti apsvaigę nuo tikro alkoholio, o bet kokio emocinio girtumo, dėl kurio galite staiga parašyti žinutę ar paskambinti buvusiajam, kai supykstate ar reikia. Kuo daugiau bandysite susisiekti su buvusiuoju, tuo labiau trukdote širdžiai pasveikti. Iš pradžių nematyti jokių žinučių iš jo ar jos, bet susivaldyti, kad nepadarytumėte klaidos ištiesdami ranką, bus kankinantis atsitraukimas.
5. Kovok su savo baimėmis ir nerimu
Suprantama, jei jaučiatės labiau sunerimę nei įprastai. Jūsų gyvenimas buvo pakeistas aukštyn kojomis tam tikrais būdais, kurių net negalėjote įsivaizduoti. Kai jaučiate nerimą, pabandykite sutelkti dėmesį į penkis pojūčius.
Kai jaučiate, kad baimė ir nerimas yra blogai ir jaučiate paniką, tai padeda atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta būtent šią akimirką, pavyzdžiui, ką galite užuosti, pamatyti, jausti, paragauti ir išgirsti. Taip pat pabandykite galvoti apie dalykus, kurie jus tikrai džiugina. Jie visiškai nepanaikins jūsų jaučiamo skausmo, bet išves jus iš to nesibaigiančio panikos ciklo, kuris gali kilti kartu su širdies skausmu. Pasistenkite nekreipti dėmesio į praeitį ar ateitį, ir jausitės daug mažiau nerimo.
6. Pradėkite susitikinėti su naujais žmonėmis ir nebijokite vėl susitikinėti
Galbūt jūs nesate pasiruošę taip greitai grįžti į žaidimą po išsiskyrimo, bet susitikimas su naujais žmonėmis ir svarstymas apie pasimatymus gali padėti jūsų sudaužytai širdžiai greičiau pasveikti. Kas žino, kad pagaliau sutiksite savo gyvenimo meilę? Galbūt vyras, kuris galiausiai gali išlaisvinti jus iš skausmo, kurį jaučiate.
7. Galiausiai, nusiteikite pozityviai ir turėkite viltingą širdį
Tai labai svarbu. Jei esate tikros meilės siurblys, vėl ir vėl priminkite sau, kad viskas bus geriau ir vėl surasite meilę. Laikas išgydo viską, ir tol, kol išlaikote atvirą protą ir pakankamai pozityvumo, nėra nieko neįmanomo, kai kalbama apie tikrąją meilę.
Susijęs straipsnis: vaikino požiūris į tai, kiek ilgai trunka širdies skausmas
Širdies skausmas? Kiek tai trunka ir kaip tai įveikti?
Nicole Egert dukra
Išvada
Tai labai svarbu. Jei esate tikros meilės siurblys, vėl ir vėl priminkite sau, kad viskas bus geriau ir vėl surasite meilę. Laikas išgydo viską, ir tol, kol išlaikote atvirą protą ir pakankamai pozityvumo, nėra nieko neįmanomo, kai kalbama apie tikrąją meilę.
