Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jausmas skauda? Jaučiate naudojimą?
Po pertraukos jausmas pasimetęs, liūdnas, išsigandęs ir nugalėtas - tai visos emocijos, kurių galite tikėtis. Bet kuris asmuo, kuris kada nors išgyveno pertrauką, jums pasakys, kad neretai jaučiate vieną, visus ar šių jausmų derinį bet kuriuo budėjimo metu. Gali paaiškėti, kad miegoti naktį taip pat sunku, nes jūs lenktyniaujate ir jums sunku užmigti. O kas, jei po išsiskyrimo ir visa kita supranti, kad jis niekada tavęs nemylėjo? Gal jis tai jums pasakė išsiskyrimo metu, o gal tokia buvo jūsų išvada, kai pažiūrėjote į visus įrodymus. Vis dėlto, jei jūs galvojate: „Jis niekada manęs nemylėjo“, greičiausiai tai bus labiausiai skrandį sujaudinantis visų jų supratimas. Galite būti įpratę, sumišę ar tiesiog liūdni, kad buvo galima tiek jaustis dėl to, kas jūsų nemylėjo.
Jis niekada tavęs nemylėjo? Galbūt jis tiesiog bando jus dar kartą (ir vėl) įskaudinti sakydamas.
Perskaitykite toliau, jei abejojate jo meile, nes jis jums sakė, kad niekada jūsų nemylėjo. Tokiu atveju turite atsiminti, kad yra labai tikėtina, kad jis meluoja. Kadangi praleidote tiek laiko kartu, abu tikrai pažįstate vienas kitą. Pažinus kitą žmogų, gaunamos gilios ir intymios žinios, kaip įskaudinti kitą žmogų, o santykių pabaigoje (ar bet kurioje santykių vietoje) nėra nieko skaudžiau, nei išgirdus jį sakant, kad jis tavęs nemyli ar kad jis niekada nedarė. Taip pat naudinga atsiminti, kad teisingo teiginio šansai, ypač jei esate ilgalaikiai, yra menki. Šiuo atveju kartu praleista laiko trukmė yra kažkas. Jei tu buvai pasimatyme tik kelis mėnesius, jis sakė, kad tave greitai myli, o dabar sako, kad to neturi, tai yra skausminga. Vis dėlto dar skaudžiau, jei buvai kartu metų metus ir jis sako, kad tavęs nebemyli. Taip pat mažiau tikėtina, kad tai bus tiesa, jei kartu turite ilgą istoriją. Pagalvok apie tai, jei per tą laiką, kai tu buvai kartu, jis niekada nebūdavo mylėdamasis prieš tave, tai turėtų daugiau sunkumo. Tačiau turint omenyje, kad jis tikriausiai reguliariai (ar šiek tiek reguliariai) demonstravo, kad myli tave savo veiksmais, tuomet verta lažintis, kad jis tiesiog pyksta, įskaudina ir ištempia, kad jaustųsi toks pat baisus kaip jis. Aišku, kad tai veikia. Ar jis tave pažįsta, ar ką?
kaip išvaryti aviną iš proto
Ar nepaisėte ženklų? Ar jis melagis?
O kas, jei esate gana teigiamas, kad jis nemelavo sakydamas, kad niekada tavęs nemyli? Tai leis jums jaustis neįtikėtinai įskaudintam ir panaudotam. Ar buvo požymių, kad praeityje jis taip elgėsi su moterimis? Ar jis papasakojo istorijas apie praeities santykius, kurios neprilygo? Yra nemaža tikimybė, kad jei jis tave naudojo, praeityje jis taip pat naudojo ir kitas moteris. Vėlgi, jei jau turite ilgą istoriją su šiuo vyru ir manote, kad jis gali jums taip meniškai meluoti, tai yra didelė problema. Galbūt matėte ženklų, kad jis tikrai nemylėjo jūsų, arba galbūt pamiršote. Tai nekeičia fakto, kad dabar jaučiatės praleidę daug laiko.
Jis niekada tavęs nemylėjo? Nesilaiko to.
Tiems iš jūsų, kurie tikrai įsitikinę, kad jo pareiškime gali būti šiek tiek tiesos, tada skaitykite toliau. Pirmoji jūsų reakcija tikriausiai bus grįžti prie visko, kas nutiko jūsų santykiuose. Tikriausiai peržiūrėsite viską, ką manote, kad galėjote padaryti kitaip, ir tai yra natūralu ir sveika. Svarbu įvertinti tai, už ką esate atsakingas, ir žiūrėti į vidų ir nuspręsti, ar elgiatės kaip žmogus, kuriuo norite būti. Jei su juo elgėtės taip, kaip norite, kad su juo būtų elgiamasi, esate išsivystęs žmogus. Jei padarėte klaidų, kaip mes visi, sėsk su tomis klaidomis, prisiimk atsakomybę ir sudaryk planą, kad tų klaidų daugiau nebedarytum. Jokiu būdu neturėtumėte prisiimti atsakomybės už jo nesėkmes santykiuose; tai jis turi, nesvarbu, ar jis kada nors pripažins, ką padarė, ar ne. Jei jūs svarstote, kad meilė jums buvo pagrįsta tuo, kad visą laiką elgėtės nepriekaištingai, tai yra pavojingas mąstymas. Nustokite galvoti, kad jis būtų jus mylėjęs (ir jūs vis tiek gyvensite laimingai), jei tik būtumėte buvęs plonesnis, trenkęsis į draugus, sunkiau dirbdamas, kad išlaikytumėte jį, ar kokia jūsų baimė. Tiesa ta, kad savo meilės tau ar jos trūkumo jis nepagrindė tuo, kaip tu atrodai kokteilinėje suknelėje; tai yra paviršiniai dalykai. Susitelkimas į tai, kas, jūsų manymu, padarė jus „nemylimą“, yra toksiška. Be to, kad tai kenkia ir jūsų psichinei psichikai, tai netiesa. Taip, žmonės daro klaidas. Bet meilė neatsiranda ar neišnyksta dėl kažkokio dieviško matavimo lazdelės. Kai kuriems žmonėms tinka būti jūsų gyvenime, o kitiems ne, ir tai gerai. Jei manote, kad jis niekada jūsų nemylėjo, o dar blogiau, jei jaučiatės nevertas meilės, tikėtina, kad žiūrite į visas jo gerąsias savybes. Darykite viską, kad pamirštumėte jo blogas savybes, ir nustokite prekiauti. Iš esmės, jei jis niekada tavęs nemylėjo, tai ne jo, o jo problema.
Jis niekada tavęs nemylėjo? Išnagrinėkite Jo elgesį.
Gerai ir sunkiai pažiūrėkite į jo elgesį, todėl, kad buvote sąžiningas dėl savo trūkumų ir ydų, būkite sąžiningi ir sau dėl jo. Aišku, kažkas ten jus pirmiausia patraukė, bet kadangi jis mirtingas, jis nėra tobulas. Nesvarbu, kuriame liūdesio, kurį išgyvenote po išsiskyrimo, etape ar santykiuose įvyko blogai, jis gali būti neištaisomas. Kokiais klausimais jis turi perimti nuosavybę? Ir kadangi jūs esate sąžiningi, ko nemylėjote dėl jo? Taip, žmonės yra visi paketai, jūs negalite pasirinkti ir pasirinkti, kurias žmonių dalis norite laikyti, o kurias išmesti į šiukšliadėžę. Tai paprasčiausiai neveikia taip. Tačiau realiai, kai esate užmezgę ryšius, jūs net kartais žinote daugiau apie savo trūkumus, o jei ketinate atiduoti savo širdį tyrimui ir kankinimui dėl to, ar buvote, ar ne mylimas, bent jau teisinga tą patį patikrinimą atlikti ir su juo, ir su jo elgesiu.
Pažvelkite į visus jūsų santykius. Ar buvo ženklų?
Nepriklausomai nuo to, ką nusprendėte dėl jo ar jo elgesio, atėjo laikas žengti toliau ir tikrai išnagrinėti visus jūsų santykius. Jei manote, kad jis niekada jūsų nemylėjo, svarbu atsigręžti ir būti nuoširdžiam apie tai, kokia buvote kaip pora. Net jei jūs visada manėte, kad jis yra didžiausias vaikinas, tai dar nereiškia, kad jūs abu kartu buvote puikūs. Yra daugybė dalykų, kurie puikiai tinka vieni kitiems (pvz., Pica ir varškės pyragas), kurie nebūtinai yra puikūs kartu (pvz., Pica ir varškės pyragas). Ar buvo ženklų, į kuriuos nekreipėte dėmesio? Ar jūs nuosekliai išrinksite geriausius dalykus vienas kitam, ar dažnai buvote įsitraukę į argumentus ir negatyvą? Taip, nesutarimai yra buvimo santykiuose dalis, tačiau nuolatiniai nesutarimai nėra sveiki. Ar tau patiko žmogus, kuriuo tapai šalia jo? Ar jis privertė jus norėti būti geresne savęs versija, ar jis jus susmulkino ir privertė pasijusti blogai? Šiems klausimams gali būti sunku susidurti, tačiau skirkite laiko sąžiningai atsakyti sau.
Paimkite emocinį inventorių.
Kai santykiai pasibaigia, grįžę galite pastebėti, kad jie ilgą laiką vėjo. Kai kuriems žmonėms jų santykiai baigiasi lėtai, abu žmonės pamažu traukiasi vienas nuo kito. Kai santykiai pagaliau baigsis, gali pasijusti taip, tarsi du nepažįstami žmonės iširo. Kitiems jų visi santykiai gali jaustis kaip važiavimas kalneliais, kurie galų gale nuvažiuoja, o staigi pabaiga yra šokiruojanti, nusiminusi ir labai sunkiai apdorojama, nes tiek daug pasikeitė taip greitai. Nepriklausomai nuo jūsų išsiskyrimo stiliaus, jums reikia skirti laiko, kad galėtumėte išvalyti galvą. Taip, tavo kitas reikšmingas yra sakęs, kad niekada tavęs nemylėjo. Taip, skaudu, net jei nelabai juo tiki, o dar blogiau - net jei tu. Vėlgi, jūs turite pasirūpinti savimi dabar ir jūs negalite būti priklausomi nuo jo dėl savo savijautos jausmo. Sąžiningai įvertinkite savo emocinę būseną. Tai laikas, kai rašymas žurnale, popieriuje ar el. Dienoraštyje gali būti labai naudingas. Ne tik galite išlaisvinti asmeniškesnius jausmus, bet ir galite grįžti vėliau ir pamatyti savo pažangą. Svarbu turėti mintis, kuriomis galėtumėte būti visiškai sąžiningi. Rašymas žurnale gali sukelti daugiau asmeninio apreiškimo ir gilesnių minčių, nei kalbėtis su geriausiais draugais, nes jūs neturite auditorijos ir nesistengiate apsaugoti jo reputacijos, žinote visus faktus, negražius ir kitokius, jūsų santykių. Jei rašymas neatitinka jūsų stiliaus arba jei reikia su kuo nors pasikalbėti asmeniškai, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją. Neutralus, apmokytas profesionalas, su kuriuo galima pasikalbėti, tikrai gali padėti, kai bandai rūšiuoti sudėtingus jausmus.
Sudarykite visų savo mylimiausių savybių sąrašą.
Patvirtindami save, pagalvokite apie tai, kas jums patinka. Kad ir ką pasakytų jūsų buvęs asmuo (ir ką jis turėjo galvoje, sakydamas, kad nemyli tavęs), tu iš esmės žinai, kad esi mylimas ir kad nusipelnei meilės. Jei to nepadarė vyras, geriau žinoti dabar. Sudarykite visų savybių, kurios jus myli, sąrašą. Ar esate ištikimas draugas? Ar tu gera dukra? Ar pasakojate puikias istorijas? Ar esate atletiškas? Ar tu geras virėjas? Tai gali jaustis beprotiškai, tačiau tai tikrai gali padėti įsivaizduoti savo vertę, jei užrašysite visus dalykus, kuriuos darote ir kurie yra mylimi, nieko nėra per mažai. Ar galite pacituoti poeziją iš gryno oro? Prisimeni draugo gimtadienį, pavyzdžiui, kaip pagal laikrodį? Ar geriate geriausią kavą mieste? Ar tu savanoris? Ar jūs rūpinatės? Kai sudarysite sąrašą visų dalykų, kurie jus daro mylimus, statykite kiekvieną dieną laiku, kad padarytumėte tai, kas daro jus ypatingais ir mielais. Be to, peržiūrėkite sąrašą dalykų, kuriems galbūt kurį laiką nepagailėjote laiko. Ar jūs patiriate didžiulį džiaugsmą iš šokių, bet galbūt jūs leidote jam šiek tiek paslysti? Apsvarstykite šį laiką dulkių siurbimo batų nuėmimui ir užsiėmimui. Ar jums patinka skaityti ir pastaruoju metu neskubėjote atrasti naujo autoriaus? Pažvelkite į savo vietinio knygyno kalendorių arba susiraskite skaitymo vietiniame universitete ir apsilankykite. Idėja yra atsiminti tai, kas daro jus išskirtiniu, ir padaryti viską, kas įmanoma, kad galėtumėte susisiekti su tais dalykais, kurie jus daro mylimus. Tai ypač svarbu, jei jaučiate, kad tapote mažiau nei ideali savęs versija su šiuo vaikinu. Atgaivink savo mylimiausias savybes; pagyvinti mėgstamiausius pomėgius; iš naujo susisiekite su savimi, kuri yra maloni, dosni, linksma ir nebijo būti įskaudinta.
Taigi Jis niekada jūsų nemylėjo? Kreipkitės į savo draugus.
Svarbu pažymėti, kad geriausiomis aplinkybėmis lūžiai yra skausmingi ir sielą sukrėtę įvykiai. Kai jis tau sako, kad niekada tavęs nemylėjo, tu turi susidurti su ypač jaudinančiu atsiribojimu. Atsižvelgiant į tai, svarbu pasikliauti žmonėmis, kurie jums rūpi. Nereikia pasakyti savo draugams kiekvienos nešvarios detalės (žr. Aukščiau apie žurnalus), nors tai taip pat gali padėti. Pagalvokite apie tai, ko jums tikrai reikia iš savo draugų. Ar jums reikia klausomos ausies? Ar jums reikia bičiulio, kuris palaikytų jus dainuodamas blogą karaokę? Žaiskite savo stipriosiomis pusėmis ir pradėkite pildyti savo kalendorių. Nereikia užsakyti kiekvieną vakarą (ir geriau, jei to nepadarysite, nes jums prireiks šiek tiek laiko visiems skausmams sutvarkyti), bet pradėkite daryti dalykus, kurie padeda apdoroti jūsų išsiskyrimą, kartu padėdami patvirtinti, tapatumas. Jei jūs ir jūsų vaikinas turėjote tarpusavio draugų, gerai pagalvokite apie tuos, kuriais tikrai galite pasitikėti, kad palaikytumėte per pertrauką. Jei kyla abejonių dėl abipusio draugo, puiku, jei jis leidžia kreiptis į jus, o ne susisiekti. Ir atminkite, kad neprivalote draugauti su niekuo, ko nenorite savo gyvenime. Išsiskyrimai gali būti tinkamas laikas užmegzti naujas draugystes ar atgaivinti senas. Galbūt leidote kai kuriems jūsų santykiams nutrūkti. Jei pamiršote draugą dėl to, kad taip intensyviai praleidote laiką su savo buvusiuoju, dabar yra tinkamas laikas susisiekti ir pataisyti. Jei pastebite, kad neturite tiek daug artimų draugų, kiek norėtumėte, pagalvokite apie savo pomėgius ir apsvarstykite galimybę prisijungti prie susitikimų grupės.
Pasirūpink savimi.
Ar rūpiniesi savimi? Jei jūsų buvęs pasakė, kad nemyli jūsų, gali būti, kad esate taip įskaudintas, kad norėjote paslėpti nuo pasaulio. Atminkite, kad jums reikia maitinti savo kūną, protą ir sielą, kad galėtumėte išgyventi šį lūžį. Tai reiškia, kad jums reikia gerai valgyti, daug miegoti ir skirti laiko mankštai bei poilsiui. Laikui bėgant šie dalykai padės jaustis geriau. Apsvarstykite galimybę į savo racioną įtraukti šviežio maisto. Jei esate užimtas žmogus, pabandykite pridėti iš anksto supjaustytų daržovių arba suberti savo desertą su šviežių vaisių gabalėliu. O jei buvote sėslesni su savo buvusiuoju, dabar geras laikas išeiti iš ten ir judėti be jo. Pasivaikščiokite po savo kaimynystę arba per pietų pertrauką biure apsilankykite nugara. Leiskitės į jogos užsiėmimą, bet jei tai nėra jūsų stilius, galite išbandyti savarankišką meditaciją; Yra daugybė programų, kurias galite atsisiųsti ir kurios padės savarankiškai įsisavinti meditaciją. Nereikia keisti viso savo gyvenimo būdo, tačiau jausitės geriau, jei įsitikinsite, kad geriate pakankamai vandens, sveikiau maitinate ir kasdien judinate savo kūną. Atminkite, kad parodote sau meilę rūpindamiesi savimi kiekvieną dieną.
kaip atsiprašyti savo vaikino
Sukurkite naują pradžią.
Nesvarbu, ar ketinote baigti santykius, ar ne, dabar esate naujo savo gyvenimo skyriaus autorius. Jūs kontroliuojate savo gyvenimą ir jo turinį. Jei gyvenime matote dalykų, kurie jums nepatinka, dabar yra tinkamas laikas jų atsikratyti. Tas pats pasakytina apie bet kokį asmeninį elgesį savyje, kuris jums nepatinka. Dabar pats laikas priimti savo naują pradžią. Dabar, kai žinote požymius, kad esate naudojamas, jums nebereikia vėl skaudėti. Nesvarbu, ar to norėjote, ar ne, tai yra čia. Jūs taip pat galite tai padaryti kuo geriau. Atminkite, kad buvote visas žmogus, prieš tai kada nors sutikę savo buvusįjį. Taip pat nereikia, kad jis būtų visas žmogus. Jūs esate mylimas ir tai galite pademonstruoti mylėdamiesi. Pradėkite čia dabar. Tai yra jūsų naujoji pradžia.