Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ei, tu. Taip tu. Perfekcionistas! Aren nepavargai?
Turiu keletą naujienų. Ar tu sėdi?
Tunereikiaturi būti tobulas (arba dėti 100 proc. pastangų) visą laiką. Nėra siree. Tiesa, kartais pakankamai gerayrapakankamai gerai. Ir jūs galite šiek tiek (arba daug) atsipalaiduoti.
Tobulumas yra iliuzija, nes visi esame žmonės. Visi turime savo trūkumų. Heck, net kažkas panašaus į orų ataskaitą ar atsargų prognozę yra pasenę antrą kartą, kai ji bus išleista. Kadangi gyvenimas yra dinamiškas ir sklandus, niekas nėra fiksuota ar galutinė. (Tegul tas nugrimzta sekundei!)
Štai kaip nustoti jaudintis dėl tobulumo ir vis tiek spardyti užpakalį darbe ir gyvenime:
ben shapiro mor shapiro
1. Neišmeskite sprendimo.
Niekas nėra kritiškesnis jūsų atžvilgiu nei jūs, net nereiškia, kad Molly yra rinkodaroje. Ir jūs neturite būti taip trokštantis nuleisti save - kaip tėvą, darbuotoją, verslininką, draugą, jogos praktiką.
Dėl seno gero neigiamumo šališkumo mes esame linkę sutelkti dėmesį į tai, kas negerai mūsų darbe, ir išgyvena tai, kas vyksta teisingai. Taigi, jei mes baigėme 100 puslapių „PowerPoint“ pristatymą, kuris buvo puikus (netgi vertas ovacijų!), Tačiau Molly nurodo vieną klaidą, mes tai pataisome.
Kam rūpi? Jūs vis dar nuostabus.
2. Žinok, kad perfekcionizmas yra našumo košmaras.
& ldquo; Atlikta yra geriau nei tobula, & rdquo; kaip jie sako. Sheryl Sandberg paaiškina, kad iš klientų ir kolegų ji nuolat gauna el. Laiškus, kurie už tai pateisina atsakymus. Bet, kiek laiko yra ribota, ji dažnai atsakys vienu sakiniu, nes, ei, taip daroma. Netobula, bet padaryta. Taigi, paimkite puslapį iš produktyvumo karalienės knygos ir atleiskite sau, kai tą patį darėte, kai jums to reikia.
Aš tai padariau šį rytą, kai dar vieną dieną išsitiesiau plaukus. Trisdešimt minučių papildomas miegas šiandien buvo daug svarbesnis poreikis. Ir aš pakankamai reprezentatyvus. Ačiū, sausas šampūnas!
3. Kvestionuokite savo mąstymą.
Kas vis dėlto yra tobula? Tai taip subjektyvu. Kas gali pasakyti, koks tobulas svoris, darbas, santykiai, socialinės žiniasklaidos kanalas ar gimtadienio šventė? Tai priklauso nuo jūsų. Tai nėra tai, ką kažkas daro, turi ar pateikia. Taigi, paklauskite savęs, & bdquo; Ko aš iš tikrųjų noriu? & Rdquo; Tai tikriausiai mažiau grandiozinė, nei jūs manote.
juokingos citatos santuokai
Pavyzdžiui, aš treniravau šalutinį šurmulį, kuris vis labiau spaudė save, kad uždirbtų daugiau nei 6000 USD per mėnesį. Ji įgyvendino savo tikslą, tačiau to niekada nebuvo pakankamai. Aš jos paklausiau: & bdquo; Ko jūs norite pinigų? & Rdquo; Ji pasakė du dalykus. Pirma, mesti savo darbą (ji jau mokėjo atlyginimą iš šoninių pajamų, todėl tas atsistatydinimo laiškas buvo šalia).
Aš paklausiau, & bdquo; Kas dar? & Rdquo; Ji teigė, kad valytojui pakanka kartą per savaitę ir nuo trijų iki keturių atostogų per metus. Ji paskaičiavo, kad ir jai užtenka daugiau. Bet ji niekada nesiliovė jos klausinėjusidar daugiau, dar daugiaumentalitetas.
Ką jūs pervertinate, kad turite padaryti, būti ar turėti? Kai sužinosite - oof! Koks palengvėjimas!
4. Mėgaukitės procesu.
Gyvenimas yra 99 procentų kelionė. Taip, mes turime tų puikių akimirkų, kurios nepamirštamai skiria mūsų džiaugsmą - tas paaukštinimas, naujas automobilis, sužadėtuvės, naujienos apie nėštumą, kas tai bebūtų, bet tai trunka gerai & hellip; tikrai kelias sekundes. Mes gana greitai priprantame. Tada prisisegame kitai kelionei.
Jei galite išmokti kiekvieną akimirką išgyventi kaip nuolatinį nuostabaus gyvenimo buvimą, negalėsite tuo mėgautis. Iš tikrųjų ragausite savo maistą. Juokitės daugiau. Pažvelgsite į dangų ir kvėpuosite. Jums bus lengviau sau sudeginti vištieną ar sumokėti „Visa“ sąskaitą per vėlai. Viskas gerai!
5. Nemanykite, kad kas nors kitas tai suprato.
Jie to nedaro. Mes visi darome viską, kas įmanoma. Ir niekas nieko nepadaro tobulai! Juokauju, kad jei pažįsti tobulą šeimą, tai reiškia, kad iš tikrųjų nepakankamai gerai jų pažįsti. Tai tiesa. Pabandykite rasti bet kurį tobulą žmogų. Lažinuosi, kad mano gyvenimo santaupos jūs negalėsite.
Mes galime siekti didybėsirleiskite sau pailsėti, ypač kai esame ligoti, pavargę ar užsiėmę. Yra didžiulė laisvė kartais priimti „pakankamai gerą“ & rdquo;
Susie Moore yra Greatist & ssquo; s gyvenimo vedlys apžvalgininkas ir pasitikėjimo treneris Niujorke. Registruotis rasite nemokamų savaitinių sveikatingumo patarimų savo svetainėje ir kiekvieną antradienį grįžkite į savo naujausią „No Regrets“ stulpelį!
