Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Šiuo metu kovoju su kažkuo, ką tikrai galiu susieti daugiau nei keli iš jūsų: aš gavau krūvąsvorisperatostogosir bandau drąsiausiam atsikratyti.
Net nežinau, kaip tai įvyko. Lyg pabudau vieną dieną ir staiga džinsai, kuriuos galėjau taip patogiai dėvėti, tapo dusinančiais kankinimo įtaisais. Pastebėjau, kad galvą einu su užsispyrusiais mėgstamų suknelių užtrauktukais, kurie anksčiau taip lengvai sklandė. Aš žengiu visus teisingus veiksmus - valgau mažiau,mankštintisdaugiau, bet tai buvo agoniškai nevaisingas procesas, o svarai tirpsta ne taip greitai, kaip jie patys implantuojasi.
Tai nebus straipsnis apie tai, kaip numečiau svorį, ar apie drąsiąsias pastangas grįžti ten, kur buvau. Mane įkvėpė tai parašyti, nes supratau, kad šis nedidelis išorės pokytis sukėlė keletą didelių pokyčių viduje. Praėjusį mėnesį aš vos spėjau atpažinti save - ir ne tik veidrodyje.
Staiga aš buvau nesaugus, užsidaręs savyje ir apėmęs nepasitikėjimą savimi. Aš taip pat tapau asmeniu, kuris nuolatos kankindavo save, o tai apmaudu, nes prieš tai visada pasisakau. Keliavau labai žalingu keliu, kuris būtų sukėlęs prasidėjusią Sabriną Naujas režimas prieš metus smogti man tiesiai per galvą ir teisingai: leidau įsitraukti į mintį, kad mano svoris reiškia viską.
Scotty James Instagram
Taigi, kas tiksliai įvyko? Aš praradau perspektyvą ir pasukau nuo kurso. Dabar aš grįžau. Nors aš vis dar stengiuosi sugrąžinti save ten, kur buvau, aš išmokau sutikti, kur esu dabar, ir jaustis puikiai, nors ir priaugau šiek tiek svorio. Aš taip pat sužinojau šiuos dalykus, kurie man padėjo pakeisti savo mąstyseną.
1. Niekas to nepastebi kaip jūs.
Visų pirma svarbu pripažinti faktą, kad esate ir visada būsite griežčiausias kritikas. Niekas jūsų netikrina, išskyrus JUS. Peržiūrėdamas nuotraukas, kas yra pirmasis žmogus, į kurį žiūri? Tai tiesa, tu pats. Žinoma, didelis svorio padidėjimas gali būti šiek tiek pastebimas, tačiau yra tikimybė, kad jei to nenurodysite, niekas kitas net nesupras. Ir jei tai padarys, tai atrodys taip menkai, kad jie net nežinos, kodėl, jūsų manymu, tai svarbu. Mes visi tai žinome, tačiau kažkaip neatsižvelgiame į šias žinias naudodami visiškai klaidingą įsitikinimą, kad visos akys nukreiptos į mus. Tai gali būti tiesa įžymybėms, bet visai netinka niekam kitam.
2. Tai nepadaro jūsų mažiau patraukli.
Aš tikrai tikėjau, kad dėl mano svorio padidėjimo aš buvau visiškai nepageidaujamas ir nepatrauklus. Tačiau, kaip bebūtų keista, manau, kad per pastaruosius kelis mėnesius aš dar labiau patyriau! Ir ne vaikinai, kurie tiesiog nori būti paguldyti, bet tikri vaikinai, kurie iš tikrųjų nori mane išvesti ir pažinti.
Iš pradžių buvau be galo suglumęs (Kaip jis gali manimi domėtis? Šiuo metu esu tokia stora.). Aš nesupratau, ar tai sutapimas, ar tiesiogiai susijęs su mano santūresniu elgesiu ir konservatyvia spinta (aš tikrai daug daugiau dangstau, kai išeinu), bet bet kuriuo atveju tai įrodo, kad mano svoris yra šia prasme ne klausimas ir šiaip ne taip pavertė mane mažesne savęs versija. Nepamirškite pasitikėjimo savimi. Jei norite tęsti nuo ten, kur baigiau paskutinį dalyką, atkreipti dėmesį iš vaikinų yra puiku ir viskas, bet jūs tikrai turite sunkiai dirbti, kad užtikrintumėte tvirtą pasitikėjimą, nesvarbu, kokia skalė sakytų.
Kai tu tikrai myli save ir myli, kaip tu atrodai, tai ir parodo. Tai spinduliuoja ir pritraukia žmones prie jūsų.
Yra mergaičių, kurias nuolat matau, kad jos nėra plonos & rdquo; įprasta prasme, tačiau jie rengiasi glostydami, apkabina savo figūras ir neša save užkrečiančiu pasitikėjimu. Net būdamas liesiausias žiūrėjau į šias merginas ir jaučiau pavydo kančias. Kai tu tikrai myli save ir myli, kaip tu atrodai, tai ir parodo. Tai spinduliuoja ir pritraukia žmones prie jūsų.
Mintys yra tikros jėgos, tačiau jos taip pat yra valdomos. Jei leisite sau pagalvoti, kad esate storas ir nepatrauklus, tai taps jūsų asmenine realybe, net jei tai bus nesuderinama su tuo, ką mano visas pasaulis. Nuo pasitikėjimo savimi ir pasitikėjimo savimi perėjau į nesaugų netvarką. O per ką? Keli papildomi svarai? Tai tiesiog taip kvaila, kad verčia mane net parašyti. Puiku, jūs priaugote šiek tiek svorio, tačiau tai neapibrėžia, kas jūs esate - jūs vis tiek esate toks pat gražus, linksmas, protingas ir protingas, koks buvote anksčiau. Neleiskite, kad bet kuris iš jų atimtų kelis papildomus svarus.
aistringas išradimas
3. Nenusiminkite kelio nelygumų.
Man dar niekada nebuvo taip sunku sulieknėti kaip dabar. Galbūt tai susiję su senėjimu, neturėjimu pakankamai laiko mankštintis, su žiemos sukeltu žiemos miegu & hellip; kas žino? Maždaug savaitę stengęsis numesti svorio ir nemačiau rezultatų, aš tiesiog pasidaviau ir pasitraukiau į nevilties ir nusivylimo vietą. Kam net vargintis, jei tai neveikia? Kodėl gi ne valgyti tik tai, ko noriu? Akivaizdu, kad šis sveikos mitybos dalykas manęs niekur neveda. Ar ne?
Nuo to laiko pakoregavau tas klaidingas mintis ir kasdien sau sakau, kad taip, aš priaugau svorio. Tačiau tai tik laikina, ir tai pasiteisins, jei tęsiu savo sveikus būdus, kuriuos įsipareigojau ne tik numesti svorio, bet ir todėl, kad man labai patinka sveikos gyvensenos privalumai.
4. Neišmeskite savęs ir nemuškite savęs.
Tiesą sakant, kai atleisite ir nustosite apie tai tiek galvoti, tie kilogramai tiesiog nukris (aš jau patyriau šį reiškinį anksčiau). Negalvodamas apie tai, dar nereiškia, kad galite sėdėti ant sofos, užsigerdami mėsainiais ir bulvytėmis, ir tik palaukti, kol svoris nukris. Tęskite sveiką gyvenimo būdą, atleiskite sau, kad paslydote čia ir ten, ir nustokite tikrinti kiekvieną savo centimetrą. Padarykite tai ir pažadu, kad grįšite ten, kur buvote. Nustok apie tai kalbėti. Nuolat galvodami apie tai, kiek priaugote svorio, neišvengiamai apie tai kalbėsite. Tai aš pradėjau daryti norėdamas nuraminti - norėjau išgirsti & ldquo; o, tie kilogramai iškart nuskris & rdquo; arba & bdquo; tu puikiai atrodai, aš net negaliu pasakyti! & rdquo;
Jums nereikia nuraminti kitų žmonių. Žinote, ką turite padaryti, ir žinote, kad dabar atrodote puikiai, tiesa? Nuolat apie tai galvojant ir kalbant, jūs tik nusivilsite ir atkalbėsite. Tai apibūdins jus kaip tą vargšę mergaitę, kuri priaugo svorio ir negali jos atsikratyti, o kiti žmonės bus tiesiog dėkingi, kad jie nėra jūsų batuose. O kas to nori?
5. Mėgaukitės privalumais.
Mano papildoma pūkų dėka mano drabužių spinta buvo praktiškai perpus sumažinta. Tačiau, jei yra sidabrinis pamušalas, tai buvau priverstas tapti kur kas kūrybiškesnis su tuo, ką turiu. Aš atradau nedėvėtų kūrinių, aš tapau sluoksniavimo meistru ir išmokau parodyti savo turtą ir paslėpti savo problemines sritis (daugiausia vidurinį skyrių), nesislėpdamas už didžiulių didelių sluoksnių. Aš taip pat turiu kur kas daugiau kreivių, ypač krūtinės skyriuje, ko man niekada nebuvo malonu patirti.
Man reikėjo ilgai suprasti, kaip jaustis puikiai, nors ir priaugau svorio. Dabar aš tai priėmiau, ir nors būtų malonu vėl įsilieti į senus drabužius, pavyzdžiui, rytoj, man viskas gerai, nes tai gali užtrukti. Kadangi žinau, kad vis dar atrodau gerai, o dar svarbiau, pagaliau gerai jaučiuosi ir pati.
