Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Aš esu sveikstantis žmonių malonumas ir žinau, kad sveikimas užtruks visą gyvenimą. Kodėl mums taip patinka įtikti kitiems žmonėms? Trumpai tariant, mes norime būti patikti. Mes norėjome, kad mus priimtų. Mes nenorime, kad kiti žmonės apie mus blogai galvotų. Tai žiaurus, nesibaigiantis gyvenimo būdas, nes žmonės visada klausia mūsų. Visada. & ldquo; Ar galėtumėte auklėti penktadienio vakarą? & rdquo; & ldquo; Ar norite gaminti slapukus kepiniams mokykloje? & rdquo; & ldquo; Norite atvykti į mano paskirties mergvakarį? & rdquo;
Martha Beck pasakė ką nors nuostabaus, kas man seniai užgriuvo: & ldquo; Kai reikia pasakyti „taip“ arba „ne“, pasirinkite atsakymą, kuris jaučiasi laisve. & Rdquo; Jei sekmadienio rytą pasipiktinate, perplanuojate ir užstrigote, kai vairuojate draugą į oro uostą, kai jums labai patinka miegoti, jūs nesijaučiate labai laisvas.
Ir aš suprantu & hellip; ir aš tave supratau! Štai kaip galite nustoti būti tokiu žmonių malonumu (ir vis tiek būti malonu):
1. Įkvėpkite!
Kitą kartą kažkas išsiųs užklausą el. Paštu ar el. Paštu,lauktiAtsakyti. Priverskite atidėti savo atsakymą (net jei tai bus galiausiai taip). Mes parodome žmonėms, kaip su mumis elgtis. Ir mokykite juos, ko tikėtis iš mūsų. Neatidėliotini atsakymai palengvina žmogų pagal poreikį. Ir tai ne tai, kas tu esi. Jūs nesate vergas ar robotas. Palaukite iki 24 valandų, jei galite!
2. Pateikite alternatyvą.
Yra senas posakis, kad & ldquo; ne yra visas sakinys. & Rdquo; Ir tai tiesa. Bet tiems iš mūsų, kurie nori sušvelninti „ne“, užuot pateisinę pasiteisinimą (aš labai norėčiau, bet mano katė serga, aš turiu migreną, o kabelis vaikinas artėja, ir aš manau, kad mano uošvis manęs reikės man & hellip; & rdquo;) Vietoj to galite pateikti alternatyvą. Tai taip pat naudingiau!
Kažkas panašaus, aš labai norėčiau padėti jums išsirinkti naują sofą šeštadienį, bet negaliu šį savaitgalį. Renee turi puikią interjero dizaino akį ir gyvena netoli restauravimo įrangos! & Rdquo; yra daug naudingesnis.
3. Supraskite, kad turite pasirinkimą.
Daugiau kartų, nei manome, mesgalisakyk ne. Lengva patikėti, o aš negaliu Laurai pasakyti „ne“. Ji šią vasarą man nupirko bilietą į koncertą, & rdquo; arba & bdquo; Bet aš turiu padaryti įspūdį savo naujam bosui. Turiu imtis šio popamokinio projekto, norėdamas padaryti jai įspūdį. & Rdquo;
Seksualios gimtadienio idėjos vyrui
Pristabdykite sekundę, kai atsiranda pasirinkimas, kuris jaučiasi nepatogiai. Tada elkitės kaip Marta ir nuspręskite, ar galiausiai „taip“ ar „ne“ jaučiate laisvę - ir pasirinkite tai. Nors tai atrodo ne visada, jūs turite daugiau pasirinkimų, nei manote.
4. K (ne) w bus lengviau.
Pasakymas „ne“ yra raumuo. Kuo daugiau tu tai darai, tuo labiau prie to pripranti ir - štai kicker! - mažiau žmonių iš tavęs tikisi. Kelis kartus sakydami, kad esate nepasiekiami, nepasiekiami, negalite manipuliuoti, žmonės nustoja iš jūsų tiek daug prašyti. Ironija? Jie netgi gali dėl to jus labiau gerbti ir patikti. Mes natūraliai elgiamės su žmonėmis taip, kaip jie elgiasi su savimi ir su tais, kurie gerbia ir gerbia savo laiką? Na. Mes sekame pavyzdžiu.
5. Pripažinkite, kad negalite visiems įtikti.
Ir iškvėpkite. Savo perkamiausioje knygojeEsencializmasGregas McKewonas rašo: „Mes galime rinktis sąmoningai arba leisti kitų žmonių darbotvarkėms kontroliuoti savo gyvenimą & hellip; Jei tai nėra aiškus taip, tai aiškus ne. & Rdquo;
Kiti žmonės visada kontroliuos mūsų darbotvarkes, kalendorius, gyvenimą, jei leisime. Ir tai kančios receptas, nes mūsų gyvenime yra daugiau nei vienas žmogus. Mes turime savo šeimą, draugus, kolegas, kolegijos absolventus, bendruomenės vadovus, augintinius, kaimynus, kirpėją (sąrašas tęsiamas!).
Vienintelis būdas gyventi sveiką protą yra žinoti, kad niekada negali visiems įtikti, todėl prašau savęs. Kadangi negalite išpilti iš tuščio puodelio, žinokite, kad tai darote & rdquo; yra geresnis sprendimas visiems jūsų gyvenime. Nes pozityvi gyvenimo patirtis prasideda ir baigiasi su jumis.
Priimdama sprendimą, autorė ir įkvepianti kalbėtoja Danielle LaPorte kalba apie viso kūno „taip“ patyrimą. Jūs žinote jausmą. Kai šokinėjate prie kažko, jauskitės lengvai atlikdami užduotį, mėgaukitės nekantriais lūkesčiais, kad kažkas bus padaryta. Tai malonu sau, mano drauge. Turtingas ir visavertis gyvenimas turi daug tokių „taip“ ir daugybę mylinčių nosių.
Susie Moore yra Greatist & rsquo; s gyvenimo vedlys apžvalgininkas ir pasitikėjimo treneris Niujorke. Registruotis rasite nemokamų savaitinių sveikatingumo patarimų savo svetainėje ir kiekvieną antradienį peržiūrėkite naujausią stulpelį „No Regrets“!
