Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kodėl jūsų periodai ateina anksti?
Daugeliui moterų ir mergaičių menstruacijos yra vienas dalykas, kurio, jei įmanoma, norėtųsi vengti. Tai susiję ne tik su mėšlungiu ir nuotaika; Kartais ypatinga priežiūra, kuria turite pasirūpinti per tas dienas, gali sukelti nepatogumų. Turbūt blogiausias viso to laikotarpis yra nereguliarus ir nenuspėjamas. Tai lyginama su svečio, kurio atvykimo laikas nežinomas, laukimu; nerimas gali būti didelis, o jei nebus pasirūpinta, jie gali sutikti vieną nepasiruošusį. Idealiu atveju dažniausiai reguliarūs laikotarpiai vyksta kas 21–32 dienas ir būtent tada kyla mintis, kad tai yra mėnesio dalykas. Tačiau iš tikrųjų daugelis moterų patiria vėlyvą arba ankstyvą periodą, o kai kurios net tam tikro laiko net nemato. Ekspertai teigė, kad daugybė priežasčių gali lemti vėlyvojo laikotarpio arba jo nebuvimo scenarijų. Šiuo tikslu daugeliui kilo klausimas, ar galima ką nors padaryti, kad jų laikotarpiai pasibaigtų anksčiau, ar bent jau turėtų tam tikrą kontrolės lygį. Jei esate tarp moterų, siekiančių, kad jūsų mėnesinės prasidėtų anksčiau, laukite. Jūs tikrai skaitote tinkamą straipsnį. Kelios priežastys gali lemti tai, kodėl galite paskatinti mėnesines ateiti anksti. Gali būti, kad būsimas renginys, kuriame aktyviai dalyvausite, arba jūsų numatytos atostogos už savo valstijos ar šalies ribų. Šiuo tikslu nenorite nieko, kas atimtų iš jūsų laukiamas linksmybes ar atsakomybę. Be to, galbūt planuojate vengti pastoti. Tai įmanoma, nes praėjus kelioms dienoms po mėnesinių, manoma, kad saugu turėti lytinių santykių ir nesirgti. Taigi, jei galite paskatinti mėnesines ateiti anksti, galbūt per savaitę, galite suplanuoti savo poravimąsi taip, kad netaptumėte nėščia, kai dar nesate tam pasiruošusi. Ir kai jūsų periodas bus techniškai valdomas, galėsite geriau planuoti savo lytinį gyvenimą. Kad ir kaip būtų, nepriklausomai nuo priežasties, dėl kurios norite, kad jūsų laikotarpis ateitų anksčiau ar greičiau, gera žinia yra tai, kad įmanoma. Tiesa, kad menstruacijos yra kontroliuojamos hormonų, tačiau taip pat tiesa, kad jos reaguoja į išorines jėgas. Pasinaudoję šiuo faktu galite priversti jūsų periodą ateiti greičiau.
Natūralūs būdai, kaip padaryti jūsų periodus ankstyvus
Yra keletas būdų, kaip paspartinti jūsų laikotarpius, tačiau šiame kūrinyje daugiausia dėmesio bus skiriama natūralioms priemonėms, kurias kai kurie žmonės mėgsta vadinti namų gynimo priemonėmis. Kai jūsų mėnesinių paskatinimas atliekamas natūraliomis priemonėmis, šalutinis poveikis, palyginti su tuo, kai vartojate tabletes, yra mažai arba jo nėra. Keletas toliau aptartų punktų apžvelgia, kaip natūraliai pasiekti savo laikotarpius anksčiau ir greičiau. Jie iš esmės yra susiję su jūsų mityba ir gyvenimo būdo pokyčiais. Štai jie žemiau.
1. Pasistenkite, kad jūsų periodas ateitų anksčiau, mankštinantis
Nenustebkite; tas senas, senovinis metodas vis dar veikia net paskatinti periodą. Kai užsiimate rimtomis treniruotėmis savaitę ar kelias dienas iki įprasto laiko, kurio tikėtumėtės, kaip jūsų mėnesinės, jūsų kūnas išsiskiria tam tikru hormonu, vadinamu endorfininais. Šis hormonas atpalaiduoja jus nuo streso ir palaiko jūsų kūno estrogeno pusiausvyrą, todėl mėnesinės ateina greičiau ir anksčiau. Bet, be abejo, jūs turėtumėte reguliuoti savo treniruočių dažnumą ir intensyvumą, kad tai nesikeistų nuo mankštos iki streso. Įrodyta, kad stresas verčia mėnesines vėluoti, o jei jūsų kūnas mano, kad jūsų mankšta yra stresas, vietoj pageidaujamo ankstyvo laikotarpio galite patirti vėlyvų ir atsitiktinių laikotarpių. Daugeliui moterų būdinga baimė yra ta, kad mankšta privers jas jaustis silpnoms ar patirti daugiau skausmo, kai pagaliau ateis mėnesinės, tačiau niekas negali būti toliau nuo tiesos nei tai. Vidutinis mankštinimasis, o ne menstruacijų skausmo padidinimas, jį sumažina ar net pašalina. Kai kurie rekomenduojami pratimai apima paspaudimus, žvalius pasivaikščiojimus, plaukimą (tačiau nepamirškite nešioti tampono), bėgimą, virvių praleidimą ir sėdimą darbą. Pagrindinis principas - palaikykite saikingą, bet reguliarų ir jūsų periodas tikrai ateis greičiau.
2. Kad jūsų laikotarpis ateitų anksti, pasakykite „ne stresui“
Viskas, kas gali sukelti įtampą ir nerimą jūsų kūne, gali priversti mėnesines vėluoti ar net nutrūkti. Taigi, prasminga, jei tikitės, kad jūsų mėnesinės ateis greičiau, turėtumėte sumažinti savo stresinį gyvenimo būdą. Vienas iš būdų tai padaryti yra turėti planą, kaip ketini praleisti dieną, o drausmingai įsipareigoti laikytis plano. Tokiu būdu jūs neturite per daug neatliktų užduočių, kurios gali sukelti psichologinį stresą. Vėlgi, kai kurie ekspertai nusprendė, kad kelių minučių kasdienė meditacija gali padėti sumažinti stresą. Galbūt norėsite tai išbandyti ir išsiaiškinti, ar tai tinka jums. Apskritai, jūs neturite per daug dirbti naktį, atimdami sau miegą. Tiesą sakant, jūs visada turėtumėte būti lovoje nuo 10 iki 20 val. Kiekvieną dieną, nes keli tyrimai parodė, kad tomis akimirkomis vyksta pagrindinė medžiagų apykaita. Sunku patirti stresą jumyse, kai kasdien miegate tinkamai. Ir be streso, galite būti tikri dėl ankstyvo ar greitesnio laikotarpio, nes jūsų kūnas būtų sukaupęs pakankamai energijos, reikalingos, kad teta Flo ateitų be kliūčių.
3. Stebėkite, ką valgote
Vargu ar mūsų kūno dalis veikia tai, ką valgome, tai neturi įtakos, įskaitant menstruacijas. Faktas yra tas, kad galite valgyti savo kelią į greitesnį ar ankstyvesnį periodą. Paprastai reikėtų atsisakyti džiūvėsėlių ar riebalų ir valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Taip pat užuot apsikrovę sistema soda ir gėrimais, kuriuose yra cukraus, gerkite daug vandens. Gausūs vaisiai ir daržovės jūsų sistemoje reiškia pakankamą vitaminų ir mineralų kiekį, o galutinis rezultatas jums, kaip moteriai, yra ne tik greitesnis laikotarpis, bet ir palyginti neskausmingas.
kiek metų yra raudonųjų čiulpų
4. Norėdami, kad jūsų laikotarpis ateitų anksti, naudokite būgnelio medį
Beveik kiekviena šio medžio dalis yra naudinga ankstyvajam periodui pasiekti. Galite naudoti šaknį, lazdą, lapus ar žiedus, nes juose yra pakankamai vitaminų A ir C, įskaitant geležį, kuri padeda išvengti nėštumo. Dėl juose esančio alfa-sitosterolio ir estrogenų mėnesinės praeina anksti ir užkerta kelią nėštumui. Ankstyvą laikotarpį turėtumėte stengtis išgauti sultis iš lapų ar žiedų ir šiek tiek išgerti ryte, prieš valgydami ką nors. Iš kitos medžio dalies sultis galite išgauti verdant vandenyje ir po to sutrindami. Atsargumo dėlei turėtumėte susilaikyti nuo šio metodo, jei kraujospūdis žemas.
5. Karšto vandens vonia ir karštas kompresas
Galite sėdėti karšto vandens vonioje keletą dienų arba savaitę 20 minučių per dieną, nes buvo įrodyta, kad tai sukelia ankstyvą periodą. Tas pats efektas pasiekiamas, jei geriate šiltą vandenį arba darote tai, kas vadinama karštu kompresu. Karštam kompresui galite naudoti šildymo pagalvėlę, rankšluostį ar buteliuką, kad suspaustumėte kūno apatinę dalį, tuo pačiu metu spauddami dubens. Jei tai padarysi dvi ar tris dienas, tai sukels ankstyvuosius laikotarpius. Tačiau įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas, kad nedegintumėte gerklės ar odos. Kai tokiu būdu padidėja jūsų kūno šiluma, jūsų pilvo raumenys atsipalaiduoja ir greitai išsiplečia jūsų kraujo kapiliarai. Tai lemia greitą endometriumo išsiskyrimą, leidžiantį jums anksti pamatyti mėnesines.
6. Pasirūpinkite, kad jūsų laikotarpis būtų ankstyvas, naudojant sezamo sėklas
Įrodyta, kad šios mažos sezamo sėklos gali sukelti ankstyvuosius laikotarpius dėl juose esančių ligandų, kurie padeda surišti hormonus, kurių jūsų organizme yra perteklius ir kurie gali sukelti vėlyvą periodą. Be to, sezamo sėklose gausu nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, kurios yra pirmtakai gaminant tam tikrus hormonus, galinčius sukelti tetos Flo pasirodymą greičiau. Norint jį naudoti, reikia skrudinti saują sėklų ir sumalti jaggery milteliais, kol gaunamas vientisas mišinys. Gavę šį mišinį, galite pradėti jį vartoti ryte arba du kartus per dieną su medumi. Kai tik pamatysite mėnesines, turėtumėte nutraukti šio mišinio vartojimą.
7. Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys turi aminorūgštį, vadinamą tiaminu, kuri padeda atpalaiduoti jūsų organizmo estrogeną ir natūraliai paspartinti jūsų laikotarpius. Ši riebalų rūgštis natūraliai randama tunų ir lašišų žuvyse. Norint naudoti šį metodą, nereikia jokio specialaus pasirengimo. Jūs netgi galite pradėti iškart, perskaitę šį straipsnį. Tiesiog įsitikinkite, kad ne daugiau kaip 250 gramų lašišos ar tuno yra jūsų pietums ar vakarienei iki 5 dienų, o rezultatas tikrai bus toks. Tačiau ten, kur iš tikrųjų norisi greitesnio rezultato, galite jį išgerti su rudaisiais ryžiais.
8. Sojų pienas taip pat lemia, kad laikotarpis ateina anksti
Tai galite naudoti, jei esate veganas, norėdami paskatinti ankstyvuosius laikotarpius. Be ankstyvo mėnesinių vartojimo, nepertraukiamas sojų pieno vartojimas gali padėti sureguliuoti mėnesinių ciklą ir padaryti jį labiau nuspėjamą. Ir žinai ką? Nėra dienos laiko, kurio negalėtumėte naudoti norimam rezultatui pasiekti. Sojos piene yra didelis kiekis estrogeno, jo vartojimas padėtų susitraukti gimdos sienelėms ir sukelti ankstyvą periodą.
9. Norėdami nedelsdami pradėti savo periodą, naudokite kokosų vandenį
Kartais potraukis yra toks didelis, kad norite, kad mėnesinės prasidėtų iškart, kad galėtumėte jį įveikti ir susidurti su artėjančiomis užduotimis. Jūsų pagalba šioje situacijoje būtų kokosų vanduo. Natūralios kokosų sudėtyje yra kai kurių medžiagų, kurios padeda užsitraukti gimdą, taip sukeldamos ankstyvąjį periodą. Jei norite iš karto gauti rezultatą iš kokosų vandens, jums reikės laikytis kai kurių jo naudojimo būdų. Pirmiausia turite pasninkauti ryte, atsisakius valgyti iki 12 val. Jei kyla pagunda imtis bet kokio tarpinio, tegul tai būna vanduo. Praėjus šiam laikui, dabar galite išgerti stiklinę kokosų vandens puodelio ir pradėti jį užtraukti, kol sunaudosite visą daiktą. Tik atlikę darbą, turėtumėte apsvarstyti savo užkandinę. Pakartokite visą procesą dar kartą iki vakaro ir stebėkite, kaip jūsų mėnesinės tuoj pat lengvai praeina. Jums nereikia nerimauti dėl jokio šalutinio poveikio, nes jo nėra.
10. Pawpaw (Papajos)
Daugelis nusprendė, kad tai yra lengviausias būdas gauti mėnesines kuo anksčiau. Be ankstyvojo laikotarpio, jūs taip pat maitinsitės šiuo procesu, ypač jei turite pakankamai vaisių. Papajos turi pakankamai karotino, kuris, kaip žinoma, stimuliuoja estrogeną. Dėl šios stimuliacijos jūsų laikotarpis ateina anksti. Morkose taip pat yra karotino. Be to, kad be papajų esančio karotino, jo vartojant, jūsų kūnas bus natūraliai šiltas. Dėl karščio kartu su stimuliuojančiu karotino poveikiu mėnesinės ateina greičiau. Tiesiog valgykite pakankamai jo per dieną arba išgerkite sulčių. Jokio šalutinio poveikio.
11. Ricinos aliejus su karšto vandens maišeliu
Vėlgi, jei norite pradėti mėnesines iškart arba ne vėliau kaip per dvi dienas nuo šios dienos, ricinos aliejus yra geriausia jūsų laida. Tai palengvina vienodą kraujo apytaką jūsų gimdoje ir kiaušidėse, minkštindami audinius. Kai tai bus padaryta, gimdos gleivinė greičiau išsitrins. Tačiau norint gauti rezultatą iš karto, reikia jį atsargiai taikyti. Gaukite švarią šluostę ir sudrėkinkite ją ricinos aliejumi, tada padėkite ant apatinės pilvo. Ant šio audinio pastatykite karšto vandens vonelę ir leiskite jai būti tokią 15 minučių. Jei pakartosite šį procesą iki 3 kartų per dieną, mėnesinės turėtų prasidėti nedelsiant arba kitą dieną.
12. Padarykite, kad jūsų laikotarpiai būtų ankstyvi su petražolėmis
Tai yra vienas iš seniausių būdų, kuriais moterys reguliuoja savo menstruacinį ciklą ir leidžia mėnesinėms praeiti anksčiau laiko. Natūraliai šiame augale yra tam tikrų medžiagų, tokių kaip miristinas ir apiolis, kurios stimuliuoja gimdą ir sukelia jos susitraukimą. Ši stimuliacija ir susitraukimai yra tai, dėl ko jūsų periodai ateina anksti. Norėdami gauti efektyvų rezultatą, turėtumėte paimti keletą šio augalo lapų ir iš jų pasigaminti sultis. Ištraukus sultis, galite į ją įpilti tik šaukštą juodųjų pipirų ir citrinos sulčių ir išgerti ryte, prieš valgydami ką nors. Rezultatas gali būti labai nuostabus.
13. Kad jūsų laikotarpis ateitų anksti, pasimylėkite
Galite apsvarstyti seksą, kai planuojate, kad jūsų laikotarpis ateitų anksčiau. Sakoma, kad spermoje yra prostaglandinai - hormonas, veikiantis moters gimdos kaklelį, kad jis išsiplėttų ir suminkštėtų. Dėl tokio išsiplėtimo jūsų mėnesinės gali ateiti dieną ar net savaitę anksčiau. Be to, jei per orgazmą pavyksta pasiekti orgazmą, tai taip pat padeda gimdos kakleliui išsiplėsti ir dėl to anksti ištraukti srautą. Žvelgiant į tai iš kitos perspektyvos, seksas yra įrodytas būdas sumažinti stresą ir tai yra puiki sąlyga laikotarpiams sukelti. Šis metodas yra tinkamas, jei esate vedęs arba išlaikote ištikimą monogaminį partnerį. Jei ne, rizika užsikrėsti lytiškai plintančiomis ligomis yra pakankama priežastis, kad išmintumėte šią galimybę.
14. Imbieras taip pat verčia periodus ateiti anksti
Manoma, kad imbieras padeda ankstyviems laikotarpiams paskatinti gimdos susitraukimą. Nors šio teiginio teisingumas vis dar tiriamas, daugelis teigė, kad tai padėjo jų laikotarpiams anksti. Jūs greičiausiai negalėsite valgyti žalio imbiero; Taigi, jūs galite tai padaryti kaip arbatą, kurią geriate kiekvieną rytą. Paruošimas yra gana lengvas. Pirmiausia imbierą reikia nulupti ir supjaustyti griežinėliais į indą, o po to įpilti vandens. Palikite mišinį kelioms minutėms ir paskui nukoškite. Iš jo gaunamas skystis yra tas, ko jums reikia, ir jūs galite į jį įpilti medaus, kad jis būtų skoningas.
15. Koriandro sėklos
Kitas natūralus priedas, skatinantis periodą, yra kalendros sėklos. Sėkla pasižymi emmenologinėmis savybėmis, leidžiančiomis tarpininkauti gimdos susitraukimui ir priversti jus anksti pamatyti savo mėnesines. Paprastai kalendros sėklas galima skirti, jei mėnesinės yra netinkamos arba jos taip pat nebėra. Norėdami naudoti, turėsite virinti kalendros sėklas vandenyje santykiu 1: 2. Tai yra puodelis sėklos ir 2 puodeliai vandens. Šiam mišiniui turėtų būti leista tam tikrą laiką virti vandenyje. Išleidus nemažą kiekį vandens, jūs turėtumėte nukošti sėklą ir paimti likusį tirpalą. Tai darykite prieš valgydami, o mėnesinės turėtų prasidėti anksti.
16. Padarykite savo laikotarpį ankstyvą su alaviju
Šis alavijo naudingumas yra platus ir, rodant, kad ankstyvasis laikotarpis yra labai naudingas. Alavijas taip pat gali išspręsti daugelį skrandžio sutrikimų problemų. Jos gebėjimas priversti periodus ateiti anksti yra dėl emmenagogų savybių. Jei norite naudoti alaviją periodų skatinimui, nupjaukite jo stiebą ir iš jo išimkite perlą. Sumaišykite šį perlą su medumi ir vartokite kasdien, ypač ryte. Tai gali priversti jūsų periodą ateiti savaite anksčiau, nei būtų.
17. Rue taip pat gali priversti jūsų periodą ateiti anksti
Rue yra dar vienas natūralus papildas, leidžiantis mėnesinėms praeiti anksčiau laiko. Rue sudedamosios dalys, dėl kurių jis tinkamas ankstyvajam periodo paskatinimui, yra Pilokarpinas ir Rutinas. Jei norite naudoti menę, norėdami paskatinti mėnesines, išgerkite nedidelį žolelių kiekį puodelyje ar kitame inde ir įpilkite į jį pakankamai karšto ar verdančio vandens. Prieš įtempdami, leiskite vandeniui tam tikrą laiką palaikyti. Išvirę galite paragauti medaus pagal skonį. Paimkite tai iki 3 kartų per dieną ir per kelias valandas turėtumėte pamatyti mėnesinių pradžią.
18. Medvilnės šaknies žievė
Kita natūrali priemonė, padedanti pradėti savo periodą, yra medvilnės augalo šaknies žievės naudojimas. Teigiama, kad jame yra oksitocino, kuris yra hormonas, atsakingas už gimdymą. Be žievės, be oksitocino, žievė taip pat gali sukelti ankstyvąjį periodą. Ankstyvam laikotarpiui pasiimkite dalį medvilnės šaknų ir įsitikinkite, kad jos kruopščiai nuplaunamos. Tada galite supjaustyti šaknis į mažesnius gabalėlius ir įpilti į jį karšto vandens. Leiskite karštam vandeniui kurį laiką palaikyti, kol nustosite. Gerkite sultis iki 2 kartų per dieną ir stebėkite, kaip greitai prasideda jūsų mėnesinės.
ben shapiro mor shapiro
19. Ciberžolė taip pat tinka periodiniam indukcijai
Jau kurį laiką ciberžolė buvo naudojama moterims ankstyvajam laikotarpiui skatinti. Be galimybės priversti mėnesines pradėti anksti, ji taip pat gali pašalinti mėnesinių mėšlungį ir skausmus bei atkreipti dėmesį į kai kuriuos menopauzės simptomus. Įvairūs būdai, kaip naudoti ciberžolę tam tikro laikotarpio raginimui, apima jos gėrimą kaip arbatą; naudojant jį kaip maisto prieskonius arba gaminant sultis su vandeniu, medumi ir citrina. Nesvarbu, kokį metodą naudosite, jei jį naudosite ne daugiau kaip 2 kartus per dieną 2 dienas, mėnesinės turėtų parodyti jo pradžią.
20. Padarykite savo laiką ankstyvą su cinamonu
Viena iš priežasčių, kodėl cinamonas sugeba sukelti ankstyvąjį periodą, yra šildantis poveikis jūsų kūnui. Pakėlus kūno temperatūrą, mėnesinės greičiausiai prasidės anksti. Cinamone esantis hidroksichalkonas taip pat padeda reguliuoti jūsų kūno insulino lygį ir periodus. Ankstyvam laikotarpiui reikia miltelių pavidalo cinamono. Galite jį sumaišyti su šiltu vandeniu ir išgerti, arba pabarstyti ant savo indų. Jei sugebate išgerti pakankamą kiekį, mėnesinės turėtų prasidėti per 2–3 dienas nuo vartojimo.
Nurodomi laikotarpiai: atsargumo priemonės, kurių reikia imtis
Prieš pasirenkant bet kurį savo periodų sužadinimo metodą, visada pravartu pasitarti su gydytoju. Tai nereiškia, kad šios natūralios priemonės nėra veiksmingos, kad jūsų mėnesinės praeitų anksti, tačiau gali būti keletas priežasčių, kodėl daugelis jų gali būti netinkamos jums. Tarkime, kad jums gali būti alergija sezamo sėkloms, net net nežinodami. Jei naudositės tuo, kaip nurodyta čia, galite susidurti su komplikacijomis. Be to, jei vartojate narkotikus, kai kurie iš šių dalykų gali būti nesuderinami su kai kuriais narkotikais. Jei sėdite su savo gydytoju norėdami nustatyti, kuris variantas gali būti jums geriausias, būtinai pašalinsite komplikacijų galimybę. Panašiai, norėdami paspartinti mėnesines, įsitikinkite, kad nevartojate per daug vitamino C. Tai yra dar vienas galimas komplikacijų šaltinis. Panašiai skirkite sau pakankamai laiko pasakyti savaitei, prieš pradėdami mėnesines. Tai yra, jei žinote, kad jūsų programa vykdoma per savaitę ir planuojate paskatinti mėnesines, daugiau nedelskite; Pradėk dabar. Laukiant iki vienuoliktos valandos, jums gali kilti pagunda vartoti daugiau nei nurodyta dozė.
Paskutinės pastabos
Menstruacijos, kurios, pasak Derek Llewellyn-Jonesthe, pripažintos „Everywoman“ autorės, yra „verkiančios“ gimdos, nes nėštumas atsisako atsirasti, yra visiškai normalus dalykas subrendusiai moteriai, neturinčiai menopauzės. Nėra ko gėdytis. Tiesą sakant, jūs turėtumėte jaudintis kaip moteris, jei nematote mėnesinių. Tačiau, kaip pažymėta šiame kūrinyje, daug priežasčių gali sukelti norą, kad jūsų laikotarpis ateitų anksčiau. Iš visų galimų metodų išlieka geriausias būdas naudoti natūralias priemones. Esate tikri, kad nerimauti yra mažai ar jokio šalutinio poveikio. Bet tuo ir reikia rūpintis, kad netaptum priklausomas nuo proceso. Menstruacijos yra natūralus moterų reiškinys, ir atrodo, kad gamta turi mechanizmus, leidžiančius reguliuoti jos išvaizdą. Taigi, nuolat trikdant normalų procesą, ilgainiui tai gali nepasisekti.
