Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Likus dviem mėnesiams iki 23-ojo gimtadienio, pabudau Kolumbijos ligoninės kambaryje, man pajutus skrandį, tarsi jame būtų tūkstantis adatų. Skausmas buvo beveik nepakeliamas - bet aš žinojau, kad tai buvo dėl rimtos priežasties.
Aš ką tik išėjau iš skrandžio apėjimo operacijos, kurios metu mano gydytojas iš mano skrandžio sukūrė mažą maišelį, aplenkė dalį mano plonosios žarnos ir sujungė jas viena su kita.
Būdamas 22 metų, man ką tik buvo atlikta svorio metimo operacija.
Aš nebūtinai buvau tokia, kokią vaizduoja dauguma žmonių, įsivaizduodami ką nors, kas priima sunkų sprendimą atlikti tokią dramatišką ir potencialiai pavojingą gyvybei operaciją. Aš buvau jaunas ir, kaip tuo metu teigė draugai, „neatrodžiau toks didelis“.
Aš visada nešiodavausi savo svorį gana gerai, dėka savo Latina kreivių. Jis dažniausiai pasiskirstė tolygiai, o ant užpakalio pasirodė labiausiai pastebima antsvorio koncentracija ir labai gausios (arba, kaip aš juos vadinau, didžiulės) šlaunys, kurias paslėpiau per sukneles, kurios pabrėžė mažesnį juosmenį. Išmokau sumaniai užmaskuoti kojas, kurių gėdijausi nuo 10 metų.
Bet būdamas 5 pėdų, 2 colių ūgio ir sverdamas daugiau nei 230 svarų viršūnėje, aš buvau visiškai liguistai nutukęs.
kada turėtumėte pirmą kartą pabučiuoti santykius
Netekęs svorio per „Svorio stebėtojus“ koledže, greitai juos priaugęs per pirmuosius metus „realiame pasaulyje“ ir vėliau stengdamasis vėl numesti svorį, buvau pasirengęs pasiduoti.
Tada per Padėkos dieną mano tėvai pasiūlė aplankyti jų draugo gydytoją Barankiljoje, Kolumbijoje. Gydytojas jau buvo atlikęs skrandžio šuntavimo operaciją keliems mano tėvų draugams, įskaitant mano vaikystės geriausio draugo tėvą, kuris svėrė daugiau nei 400 svarų tiek laiko, kiek aš jį pažinojau.
Palaikomas jų istorijų, aš sutikau. Praėjus savaitei po Naujųjų metų buvau išvykęs į savo operaciją svečioje šalyje - iš karto susijaudinęs ir išsigandęs.
Po metų aš atsikratiau 100 svarų ir džiaugiausi savo sėkme.
Nors numesti svorio po svorio metimo operacijos yra gana lengva, kelionė vis tiek yra sunki. Prisimenu, kiek mažai galėjau valgyti pirmaisiais mėnesiais, kai prisitaikiau prie naujai mažesnio skrandžio ir pasveikau nuo operacijos.
Pirmą kartą turėdamas tako, maždaug po trijų mėnesių po skrandžio apėjimo, jį mečiau.
Deja, tai yra dažnas svorio metimo operacijos šalutinis poveikis. Mano akys prisiminė prieš tai suvalgytas porcijas. Nors po operacijos gerokai sumažinau porcijas, vis tiek sunkiai pripratau prie savo naujo skrandžio, kurį gydytojas man pasakė apie kiaušinio dydį.
Pirmaisiais metais po operacijos prisiminiau tai, ką mano gydytojas man pasakė dieną prieš operaciją:
„Aš jums duodu įrankį. Tai įrankis, kuris gali padėti numesti svorį ir išlaikyti jo svorį, tačiau tai tik priemonė, padedanti jums. Jūs vis tiek turite atlikti darbą “.
Taip ir padariau. Praradusi tuos pradinius 100 svarų suvalgius labai mažas porcijas, žinojau, kad viskas turi pasikeisti. Buvau įpratusi valgyti viską, ko norėjau - tik mažesnėmis dozėmis. Bet aš negalėjau ir toliau savo mėgstamų kubietiškų maisto produktų namuose laikyti ar valgyti lauke taip dažnai, kaip tai dariau - bent jau ne tuo atveju, jei norėčiau ilgainiui išlaikyti tuos 100 svarų.
Tada aš užsibrėžiau sunkią užduotį - išmokau iš naujo, ką galėčiau valgyti, ir, svarbiausia, išmokau pamilti daržoves.
Augdama lotynų namų ūkyje, mačiau labai mažai daržovių savo gyvenime ir nelabai žinojau nuo ko pradėti. Aš nusprendžiau pradėti nuo sveiko maisto gaminimolinksma. Aš pradėjau kviesti skirtingus draugus ateiti į mano namus ir atsinešti jų mėgstamų daržovių, kad galėtume jas kartu gaminti.
Lėtai, bet užtikrintai išmokau pamilti grybus, brokolius, bok choy ir dar daug daugiau. Aš net bandžiau ir sunkiai kritau dėl kopūstų. Tiesą sakant, nuo tada aš supažindinau visus savo šeimos narius ir mažiausiai su keliolika draugų su lapinių kopūstų stebuklu.
Prireikė mažiausiai kitų metų, kol virtuvėje išmokau tikrų įgūdžių, susijusių su nauju sveiku gyvenimo būdu. Nors man visada patiko gaminti maistą, neįsivaizdavau, kaip gaminti sveiką maistą - bet buvau pasiryžusi išmokti.
saulė priešais Plutoną
Aš priėmiau savo „Latinidad“ ir meilę tarptautinėms virtuvėms, nusipirkdama tų kultūrų prieskonius ir naudodama juos gamindama maistą. Radau, kad daržovių srityje man tikrai netrūko - ir atradau, kokie jie gali būti skanūs, kai skrudinami ir pagardinami rūkyta ispanine paprika, adobu, kmynais, ciberžole, kariu, garam masala, herbes de Provence, harissa ar kt. za'atar, jei norėčiau paminėti keletą.
Kai augo mano kulinariniai pomėgiai, įstojau į Integruotos mitybos institutą, nes norėjau sužinoti daugiau apie sveikos gyvensenos palaikymą. Aš lankiau pramoginio maisto gaminimo pamokas. Aš ir toliau kviečiau draugus eksperimentuoti su naujais, sveikesniais patiekalais.
Ir atrodė, kad tai veikia: svoris negrįžo.
Tačiau prasidėjo kitos problemos. Prieš kelerius metus aš išsiugdžiau priklausomybę nuo alkoholio, kurį daugiausia skatino augantis nerimas dėl mano darbo. Kadangi mano kūnas maistą ir gėrimus sugeria kitaip, nei žmogaus, kuriam nebuvo atlikta ši operacija, organizmas taip pat kitaip reagavo į alkoholį.
Dėl to, kaip mano organizmas absorbavo alkoholį, dažnai patiriau elektros energijos tiekimo nutekėjimą, kurio niekada nebuvo, kai gėriau prieš operaciją. Daugiausiai nakties jausčiausi gerai, kol, BOOM, kitą dieną atsidūriau pabudusi savo lovoje.
Mano gėrimas buvo nenustatyto nerimo sutrikimo ir nesėkmės baimės rezultatas. Atsisakyti alkoholio (po atkaklaus reabilitacijos ir persikėlimo į naują miestą) man buvo vienintelis pasirinkimas, nes nebegalėjau apsimesti, kad man viskas gerai, ar mano skrandžio apylankos nepadarė įtakos mano gėrimo būdui.
Praėjusiais metais po daugelio metų jausmo, bet vengiau gydytojo, pagaliau savo rajone pamačiau pirminės sveikatos priežiūros gydytoją ir bariatrinį chirurgą. Sužinojau, kad man yra geležies stokos anemija.
Loganas Paulius buvo
Vienas iš dalykų, kuriuos išmokote prieš apeinant skrandį, yra tai, kad jūsų kūnas sunkiai įsisavins tam tikras maistines medžiagas, nes jų daugiausia absorbuojama žarnos dalyje, kurią dabar skrandis aplenkia (taigi ir pavadinimas). Šios maistinės medžiagos yra kalcis, B-12 ir, taip, geležis. Daugumai pacientų liepiama vartoti kompensacijas kompensuojančius papildus, tačiau aš jau seniai buvau pamiršusi neatsilikti nuo savo.
Kai mano pirminės sveikatos priežiūros gydytoja pažiūrėjo į mano kraujo tyrimus, ji buvo šokiruota ir nedelsdama nukreipė mane pas hematologą. Jis diagnozavo mane vietoje, pastebėdamas, kad mano įprotis kramtyti ledą iš tikrųjų buvo simptomas, kurį mažiausiai pusę dešimtmečio ignoravau, kai padidėjo geležies stokos mažakraujystė.
Dėl mano skrandžio šuntavimo ir anemijos lygio jis nemanė, kad geležies papildų pakaks. Netrukus po diagnozės gavau dvi geležies infuzijas ir dar po dviejų mėnesių, nes geležies atsargos sumažėjo tiek, kad gydytojas vėl susirūpintų.
Šiandien, praėjus lygiai 10 metų po pradinės operacijos, aš sveriu apie 140 svarų.
Aš nebesvėriau savęs kasdien, kaip dariau ankstesniais metais. Aš nebešliaužiu į 160-uosius metus taip, kaip dariau, kai gėriau gerokai per daug. Pagaliau sportuoju, jaučiuosi gana gerai savyje ir valdau geležies trūkumą.
Aš vis tiek kartais valgau per daug, bet mano svoris yra laimingoje vietoje, ir aš daugelį metų mokiausi mylėti savo kūną dabartine būsena. Mano šlaunys yra tokio paties dydžio, kokios buvo visada - net ir po rekonstrukcinės operacijos, siekiant pašalinti odos perteklių nuo lieknėjimo, nes tu negali pabėgti nuo savo genetikos.
Aš vis dar esu išlenktas ir, tiesą sakant, esu savo ūgio idealiojo KMI diapazono viršuje. Vis dėlto nesureikšminu dėl to, nes žinau, kad savo svorio metimo priemonę toliau naudoju pagal galimybes.
Mano gyvenimas po skrandžio aplenkimo ir toliau yra nuotykis. Per pastarąjį dešimtmetį tiek daug išmokau - kaip gaminti ir valgyti daržoves, kad visada reikia vartoti vitaminus, - bet aš toliau mokausi po truputį kiekvieną dieną.
Galų gale mano didžiausia pamoka buvo ta, kad svorio metimo operacija nieko nepadaro.
Aišku, numesite svorio, bet kas tada? Jei esate kažkas panašaus į mane, svorio išlaikymas bus kova visą gyvenimą. Svorio metimo operacija gali šiek tiek palengvinti šią kovą, bet aš vis tiek turiu įdėti darbo kiekvieną dieną.
Sėdėdamas čia, gerdamas savo žalią kokteilį ir svajodamas apie cukinijų pyragą, kurį gaminsiu vakarienei, negaliu nepamiršti to pasakymo, kad gyvenimas yra kelionė, o ne kelionės tikslas. Mano svorio metimas taip pat buvo kelionė.
