Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Plaukų slinkimas yra natūralus procesas, tačiau plaukų slinkimasgalibūk gana baisus. Būkime sąžiningi, kad ne visi, kurie netenka plaukų, galų gale atrodys kaip kino žvaigždės (imk Vinas Dyzelis - ar turimatėvyro raumenys?).
Taigi, kiek išpylimo laikoma tipiška, ir kada turėtume pradėti jaudintis?
Kiek plaukų yra ant žmogaus galvos?
Daugumos žmonių galvoje yra apie 100 000 plaukų folikulų. Plaukai auga ciklais. Yra augimo stadija, kuri trunka nuo 2 iki 8 metų, po to seka poilsio stadija, kai nieko nevyksta iki 5 mėnesių.
Tada plaukų sruoga iškrenta ir jos vietoje pradeda augti nauja, kai tik atsinaujina augimo ciklas.
Kiek plaukų tu prarandi kiekvieną dieną?
Per dieną poilsio stadijoje mes prarandame maždaug 50–100 plaukų per dieną (įsivaizduokite, kad bandysime suskaičiuoti kiekvieną). Martínez-Velasco MA ir kt. (2017). Vizuali plaukų slinkimo skalė: greita priemonė įvertinti plaukų slinkimą moterims. DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Kartais plaukai nustoja augti ten, kur anksčiau. Plykimas yra bendras, medicininis terminas bet kokiam plaukų slinkimui.
Kaip sužinoti, ar kažkas negerai?
Nuo 80 iki 90 procentų jūsų plaukų folikulų auga plaukai vienu metu, o likusieji ilsisi ar slenka. Prarasti daugiau? Kažkas gali būti negerai. Kai praradimas viršija 125 plaukus per dieną, tai nebėra laikoma tik „nusilupimu“.
Tai gali būti vadinama būklė telogeno ištekėjimas , kuris yra bendras terminas, kai kai kurie veiksniai pastumia daugiau plaukų į poilsio fazę, sako Adriana Schmidt , M. D., dermatologas iš Santa Monikos dermatologijos medicinos grupės.
Vis dėlto yra daugybė priežasčių, o geros naujienos yra tai, kad jos paprastai yra grįžtamos (ura!).
Chriso Hemswortho vaizdai
Ar kada nors buvote pakankamai įtemptas, kad „ištrauktumėte plaukus“? Na, gali būti tam tikra tiesa - fizinis ir emocinis stresas gali prisidėti prie per didelio plaukų slinkimo. Kitos priežastys apima gyvenimo būdo sutrikimus ir dietos pokyčiai . Almohanna HM ir kt. (2019). Vitaminų ir mineralų vaidmuo plaukų slinkime: apžvalga. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6
Daugelis receptiniai vaistai kaip antidepresantai, receptai nuo spuogų ir kai kurios gimimo kontrolės formos taip pat gali laikinai sutrikdyti plaukų augimo ciklą.
Ką tu gali padaryti dabar
Apmaudu, bet tiesa: stresas dėl plaukų slinkimo gali sukelti jų daugiau! Schmidtas rekomenduoja atlikti „plaukų traukimo testą“, kad išsiaiškintų, ar verta užsukti, kad pamatytumėte savo odą: nykščiu ir smiliumi suimkite maždaug 40 plaukų, colių atstumu nuo galvos odos, ir pakankamai stipriai patraukite plaukus, kad pakeltumėte galvos odą ir stumkite pirštus išilgai ašies iki galo.
Suskaičiuokite iškritusių plaukų skaičių. Jei jūsų rankoje yra daugiau nei šeši, kažkas gali būti negerai. Taip pat galite pabandyti surinkti plaukus, kuriuos prarandate per dieną, sako Schmidtas, tačiau tai gali pasijusti gerokai nuobodžiau.
įdomūs dalykai su vaikinu
Priešingu atveju išbandykite šias „pasidaryk pats“ gudrybes, kad plaukai nukristų. Kadangi stresas yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis, svarbu rasti laiko atsipalaiduoti ir giliai įkvėpti.
Padėtiją valdyti, pabandykite pasidaryti masažą (gerai, gerai, susukite ranką), nusnausti ar gerai atlikti pratimus - niekada nenuvertinkiteendorfinų galia.
Kai kurie tyrimai rodo, kad geležies trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, ypač moterims, todėl subalansuota mityba ir padidėjęs geležies vartojimas taip pat gali padėti užtikrinti sveikus plaukus. Guo E ir kt. (2017). Dieta ir plaukų slinkimas: maistinių medžiagų trūkumo poveikis ir papildų vartojimas. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01
Geros ir blogos naujienos
Iš esmės, būk geras savo plaukams, ir tai bus gera nugara. Per daug šampūnų, plaukų formavimo ir cheminių produktų gali susilpninti plaukus ir nulūžti. Saugokitės ir plaukų šepetėlio - nesaikingas naudojimas taip pat gali sukelti didesnį slinkimą.
Tačiau rečiau šampūnu plaunant plaukus gali atsiskleistiatrodones tai leidžia susidaryti palaidiems plaukams ir tada visi išeina po dušu. (Taigi todėl!)
Deja, žmogaus plaukai su amžiumi natūraliai ploni (vadinami modelio nuplikimu), ir šis praradimas yra nuolatinis (womp, womp).
Pagal Amerikos plaukų slinkimo asociacija , du trečdaliai amerikiečių vyrų pradės plikti iki 35-erių, o moterims po menopauzės plikimas gali prasidėti arba sustiprėti.
Išsinešimas
Aplinkos veiksniai, tokie kaip stresas, chirurgija, medicina ir ligos, gali atrodyti, kad jūsų plaukai masiškai slenka, tačiau paprastai viskas laikui bėgant susitvarkys.
Jei esate įsitikinę, kad kažkas yra labai negerai, atlikite plaukų tempimo testą ir galbūt apsilankykite pas savo dermatologą: geriau nei gyventi su nerimu, kuris galėtų visiškai atsikratyti.
