Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Pirmąją savo medaus mėnesio dieną praleidau žvilgtelėjusi į savo naujojo vyro nugarą su užsidegusia neapykanta. Susirūpinęs, kad negalėsime į dieną įstrigti pakankamai lankytinų vietų, jis žengė per Londoną didžiausiu greičiu, nepastebėdamas (ar nesirūpindamas), kad aš paprastai atsilikau maždaug penkias pėdas už jo. Jis primygtinai reikalavo, kad mes net važiuotume vamzdžiu tyloje, nerimaudami, kad kai kurie nepažįstami žmonės gali suprasti, jog mes esame amerikiečiai, ir šaiposi iš mūsų. Skamba romantiškai, ar ne?
Tau gali patikti
Visiškai keistos (bet tikros) priežastys, dėl kurių mes įsimylimeTa kelionė apėmė mūsų pasmerktus, devynerių metų santykius. Nepakankamas greitas ėjimas buvo tik vienas iš daugelio dalykų, kuriuos padariau neteisingai ar neadekvačiai, pasak mano vyro, kurį mes pavadinsime Danu. Dažnai pasipylė nuoskaudos: Jis man pranešė, kad atrodau blogai, kai plaukai vėl traukiami į uodegą, ir kad aš pasirodžiau nedraugiškas, kai šaltomis, vėjuotomis dienomis vaikščiojau sukryžiavęs ranką per paltą. Jis apkaltino mane įžeidus padavėjus, nes nepakankamai atsakiau, kai išėjome valgyti. Vykstant poroms & rsquo; konsultuodamas, jis pasakė mūsų terapeutui, kad aš esu socialiai neveiksnus. & rdquo;
Dabar, praėjus keleriems metams, bet kokia šiokia tokia nesąmonė man skamba juokingai. Bet tada man plaudavo smegenis gero reikalaujantis santykių patarimas, kurį perskaičiau milijoną kartų: Santykiai yra sunkus darbas. Tai skamba pagrįstai. Juk mums visiems tai buvo pasakytanieko verta turėti nėra lengva- kodėl santykiai turėtų būti kitokie?
Mano tėvai išsiskyrė, kai man buvo ketveri, o mama negyveno su kitu partneriu, kol aš neužaugau ir išsikrausčiau, todėl aš neturėjau daug modelio, kaip atrodė sveiki, ilgalaikiai santykiai. Žinios, kurias turėjau apie tvirtus santykius, buvo sutelktos iš TV laidų, knygų, filmų ir straipsnių apie santykius su žurnalais, sukuriant Frankenšteino disfunkcijos ir neveikimo monstrą.
spenelių pradurta moteriška
Kartą, skųsdama draugui, kad nesu įsitikinusi, ar turėčiau išsiskirti su Danu, ji paklausė: „Na, ar tu daugiau laiko nelaiminga ar laiminga? & Rdquo; Tai atrodė praktiškas, net suaugusių žmonių požiūris į problemą. Galvojau apie tai ir nusprendžiau, kad taip, tikriausiai pasitenkinau šiek tiek dažniau, nei buvau apgailėtinas & hellip; tai buvo gerai, tiesa? Jokie santykiai nėra tobuli, sako žmonės.Bet kas nori praleisti maždaug pusę savo gyvenimo nelaimingas?
Aš su Danu išbuvau ilgiau nei sveika. Daug laiko atrodė neįmanoma sutikti su juo, tačiau maniau, kad jo nuvertimas, pašėlusi kritika ir pyktis turi būti & bdquo; darbas & rdquo; Aš nuolat girdėjau. Jei tik išmokome efektyviau bendrauti apie savo problemas, mums viskas bus gerai, pamaniau. Bet, žinoma, taip nebuvo. Taigi, kiek iš tiesų sunkūs darbai turėtų būti santykiai? Kur linija?
Kai darbas santykiuose tampa neproduktyvus
Taigi štai tokia išvada, kurią galėjote padaryti pats: žmonės nenori paleisti jokių santykių (net ir baisių), yra linkę labiau juos spręsti. Bet tai reiškia, kad laipsnis, kuriuo žmonės nori dirbti savo santykių srityje, gali būti mažiau susijęs su tuo, ar verta išsaugoti santykius, ir labiau susijęs su mūsų pačių asmenybės tipais.
Mūsų tolerancija galimiems nuostoliams apibrėžia, kaip lengvai mes prisirišame prie kito asmens, taip pat kaip sunkiai dirbame, kad išsaugotume santykius, & rdquo; sako Christine Hyde , Ph.D., licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja ir sertifikuota sekso terapeutė. Kai kurie žmonės dirba ir dirba, nes tas sunkus darbas vis tiek yra lengvesnis nei mintis apie praradimą ar nežinomybės baimę. Štai kodėl kai kurie žmonės per ilgai laikosi dalykų: tai yra jūsų pažįstamas velnias, palyginti su velniu, kurio nežinote. & Rdquo;
Dar paprastesniu lygmeniu kiekvienas turi skirtingą idėją apie tai, kas & bdquo; sunkus darbas & rdquo; reiškia santykiuose - ir mes retai apibrėžiame šiuos terminus prieš įsitraukdami į vienas kitą. Kai kuriems žmonėms sunkus darbas & rdquo; gali reikšti sveiką požiūrį, pavyzdžiui, poras & rsquo; terapija arba susitelkimas į vienas kito poreikių išklausymą. Tačiau kiti gali pagalvoti, kad & bdquo; sunkus darbas & rdquo; reiškia ką nors mažiau racionalaus ir invaziškesnio, pavyzdžiui, suteikti partneriui prieigą prie visko, kas yra jūsų telefone, ar niekada neiti į vakarėlį be kito žmogaus.
Tačiau net ir poros, noriai dirbančios savo santykiuose ir susitarusios dėl to, kas & bdquo; dirba & rdquo; reiškia, kad pastangos nebūtinai pasiseks - ypač jei darbas pagrįstas tikėjimu, kad nenorintis partneris augs ar vystysis, sako Hyde.
Kartais girdžiu iš klientų: „Niekas niekada jo nemokė, kaip jis taip turi būti, todėl aš jį mokysiu“, - pridūrė jis. bet tai daugiau darbo, nei jūs kada nors turėtumėte nusiteikti, & rdquo; Hyde sako. Darbas norint pakeisti ką nors kitą yra matuoklis, rodantis, kad kažkas negerai - tai nėra gerai, jei gerai darbas. & rdquo;
& Ldquo; sunkus darbas & rdquo; požiūris į santykius kreipiasi į mūsų stereotipinį amerikietišką idealą, kad atsisakydami pasiduoti, būsime apdovanoti, sako Ty Tashiro , Daktaras, autoriusMokslas apie laimingai kada nors vėliauirNepatogu.
& bdquo; Šis patarimas yra klasikinis Vakarų požiūris - jei tik stengsimės daugiau ir einame greičiau, galime tai padaryti, & rdquo; jis sako.
Taip pat yra keletas raktų asmenybės bruožai kurie buvo susieti su laimingomis santuokomis: didelis sąžiningumas, mažas neurotiškumas, didelis malonumas ir didelis ekstraversija. Bet tyrimus rodo daugiau ir daugiau kad santykiai yra sėkmingi, kai partneriai tiesiog praktikuoja dėmesingumą ir išreiškia dėkingumą. & bdquo; Tai susiję su partnerių įvertinimu už jų teigiamus dalykus ir abejonių dėl negatyvų naudą, & rdquo; - sako Tashiro.
Pavyzdžiui, tarkime, kad jūsų partneris pasakoja apie anksčiau dieną įvykusį konfliktą su bendradarbiu, o jūs užduodate klausimą ar komentarą, kurio jis / ji nelabai supranta. Ko jūs nenorite, kad jūsų partneris prisiimtų blogiausia apie tai, ką norėjote pasakyti, ir akimirksniu susprogdintų jus. Norite, kad jie sustotų ir apsvarstytų, kodėl pasakėte tai, ką darėte, arba paprasčiausiai paprašykite paaiškinti, ką turėjote omenyje - prieš skubėdami į teismą.
Nuoseklus apgalvojimas, kaip reaguoti į galimus konfliktus, yra pagrindinis darnių santykių komponentas, sako Tashiro. Niekas nesako, kad jūs turite būti detektyvas ar minčių skaitytojas, tačiau tai padeda, jei galite autentiškai suteikti partneriui abejonių naudą dažniau nei ne - ir būti šalia jų didelių laimėjimų (taip pat ir dėl nuostolių) . Ir tai patvirtina įrodymai: 2009 m. Tyrime nustatyta pozityvumas ir empatija yra pagrindiniai laimingų ilgalaikių santykių komponentai, o kitas pastebėjo, kad vaidina jausmas, kad partneris yra tau naudingas, kai viskas gerai svarbus vaidmuo palaikant santykių sveikatą .
madingos mergvakario dovanų idėjos
Mane plaudavo smegenys dėl gero reikalaujančio santykių patarimo, kurį perskaičiau milijoną kartų: Santykiai yra sunkus darbas.
& ldquo; Tikėtis, kad kažkas bus teisingas ir apgalvotas, yra tikrai svarbus santykių atspirties taškas, į kurį daugelis žmonių neatsižvelgia, & rdquo; jis sako. & ldquo; Kažkas, kuris yra malonus, ilgainiui yra linkęs dosniai duoti partneriui, neišlaikydamas balų. & rdquo; Šis bruožas - ir noras įdėti darbą į santykių palaikymą - buvo susijęs didesnis pasitenkinimas santykiais apskritai .
Kitaip tariant, jei nenorite nuosekliai atsižvelgti į kito žmogaus poreikius, negalite palaikyti sveikų santykių. & Bdquo; Esmė ta, kad žmonės, kurie nėra geri dalintojai, nėra geri santykiuose, & rdquo; Hyde sako.
Taigi, kiek iš tikrųjų turėtume įdėti darbo?
Taigi sakykime, kad radai sau gerą - jis ar ji duoda, yra apgalvotas, atsidavęs ir nuoseklus - ir jūs kartu esate laimingi. Vis tiek reikės šiek tiek padirbėti, tiesa? Kaip normalus, sveiko proto darbas, kad santykiai būtų tvirti?
Tuo ir stebėjausi, nes nuo tada, kai prieš ketverius metus sutikau savo vaikiną, kurį mes vadinsime Samu,tai buvo lengva.
Aš vartydavau akis į žmones, kurie teigė, kad jie retai ginčijasi ir vadina vienas kitą & ldquo; babe. & Rdquo; Aš tik dariau prielaidą, kad dviem žmonėms iš tikrųjų neįmanoma patikti vienas kitam ir sutikti daugiausiai laiko, ir aš maniau, kad šios vienaragių ir vaivorykštės poros turi būti nepakenčiamos Pollyannos - arba jos buvo tiesiog melagės. Labiau tikėtina, kad pastarasis, tiesa?
Bet dabar aš esu vienas iš šių trūkčiojimų, gyvenantis su žmogumi, kuris yra apgalvotas, dėmesingas ir pagrįstas - tai bruožai, kurie, atsižvelgiant į mano santykių istoriją, vis tiek mane nuvilia. Susitikimas su juo priminė, kad tikrai mačiau sėkmingos poros pavyzdį: mano dėdę Billy ir tetą Donną. Jie buvo kartu nuo vidurinės mokyklos, ir aš niekada negalėjau įsivaizduoti, kaip Billy akimis rėžia ką nors, ką pasakė Donna, ar Donna, spragtelėjusį Billy, kad nesuktų kažkokios mažos užduoties. Jie tiesiog nemyli vienas kito, jiepatikovienas kitą, ir tai parodė. Jie turėjo vienas kito nugarą.
Tai paprasčiausias būdas, kuriuo žinau, kaip paaiškinti, kodėl dabartiniai mano santykiai yra tokie stiprūs: Samas turi mano nugarą. Niekada nejaučiau, kad kažkas kitas yra mano kampe ir suteiktų man abejonių, kad mano ketinimai yra geri.
Bet aš nenoriu savo santykių laikyti savaime suprantamu dalyku arba, žinoma, jų nepaisyti. Aš paklausiau Hyde, ką ji mano apie mano teoriją apie tai, kas sukuria darnią sąjungą - kuri gali būti virsta iki & bdquo; nebūti asilu. & Rdquo; Ar tikrai taip lengva, jei esate su kuo nors naudingu žmogumi? Man rūpi, ką Semas galvoja ir kaip jaučiasi, ir noriu, kad jis būtų laimingas, todėl elgiuosi atitinkamai. Bet tai nesijaučia kaip darbas, & rdquo; Aš jai sakiau.
Tai yra dalykas: jūs nemanote, kad tai darbas, nes tai kažkas, ką norite padaryti. Darbas yra darbas tik tuo atveju, jei esate nelaimingas, & rdquo; ji sako. & ldquo; Tau gera, kad esi atidus ir apgalvotas, nes žinai, kad jis yra ir priverčia jaustis saugiai. & rdquo;
Tyrimai taip pat palaiko tai: tyrimo, paskelbto 2005 m., AutoriaiKomunikacijos monografijospadarė išvadą, kad poros labiau stengiasi palaikyti savo santykius, kai jaučia, kad viskas yra teisingas apskritai . Jausmas a trūksta stiprios paramos kita vertus, iš partnerio yra linkę nutraukti santykius, daroma išvada.
Nenoriu būti apgaulingas ir reiškia, kad lengva susitikti su žmogumi, kuris tave pritraukia ir palaiko. Iš savo patirties žinau, kad taip nėra. Bet aš taip pat žinau, kad jei jaučiatės lyg ir nevaikščiojęs šalia savo partnerio, o ypač jei atsiliekate penkių pėdų atstumu, nusipelnėte geresnio.