Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Yra daugybė ne itin spalvingų šalutinių poveikių, susijusių su moteriškumu, tačiau vienas, ko galbūt ir nesitikėtumėte, yra šokiruojantis skausmas tiesiai į jūsų panelei skirtus gabalus. Šie smūgiai taikliai vadinami „žaibo tarpkoju“.
Ne, tai nėra kažkokios „alt-punk“ grupės pavadinimas. Žaibo tarpkojis yra skėtinis terminas bet kokiam skausmui, kuris jus užklumpa ten, kur skauda: makštį.
Kas yra žaibo tarpkojis?
Techniškai bet koks aštrus makšties, užpakalinės ar dubens skausmas gali būti laikomas žaibišku tarpuakiu.
Jis gauna šį glostantį vardą, nes jausis kaip elektrinis skausmo smūgis. Tai trunka tik kelias sekundes, tačiau gali du kartus atsitrenkti į tą pačią vietą ir vėl ir vėl.
Nors žaibo tarpkojo skausmas yra trumpas, dėl to jis nėra mažiau erzinantis su juo kovojančių žmonių.
Tai „suteptas žaibas“ ... tarpkojis
Keli dalykai gali sukelti žaibišką tarpkojį, tačiau tai labiausiai siejama su antruoju ir trečiuoju nėštumo trimestrais.
Štai giliau pasinerkite į tai, kas gali sukelti tą nemalonų skausmą.
Apvalaus raiščio skausmas
Dažnas žaibo tarpkojo šaltinis yra apvalių raiščių skausmas. Šis aštrus skausmas atsiranda, kai apvalus raištis išsitempia, kad nėštumo metu atsirastų vietos naujam nuomininkui.
Apvalus raištis sujungia gimdos priekinę dalį su kirkšniu, suteikdamas jai aiškų smūgį žaibo tarpkojiui.
Paprastai patirta per antrąjį trimestrą (kai apvalus raištis labiau išsitempia, kad palaikytų besiplečiančią gimdą), žaibo tarpkojis gali smogti bet kokiu greitu judesiu.
Paprasčiausiai atsikėlus nuo sofos, juokiantis, čiaudint ar kosint, apvalus raištis gali susitraukti ir sukelti skausmą į tarpkojį.
Apvalaus raiščio skausmas paprastai trunka kelias sekundes. Be kirkšnies, jis jaučiamas pilvo srityje ir klubuose.
Nors ir skausmingas, tai yra įprastas šalutinis nėštumo poveikis. Tai neturėtų kelti nerimo, nebent skausmas užsitęs.
Kūdikio pozicionavimas
Su nėštumu susijęs žaibo tarpkojis taip pat gali atsirasti iš jūsų įsčių padėjimo spaudimas ant dubens nervų ar gimdos kaklelio, kai jie patenka į savo padėtį trečiojo trimestro metu. Šis slėgis gali sukelti tą šaudymą, žaibišką skausmą.
Šis skausmas taip pat gali būti šalutinis jūsų vaiko smūgio ar spardymo poveikis, kai jie patogiai įsitaiso savo laikinoje trinkelėje.
Magnio trūkumas
Labai dažnai moterims nėštumo metu trūksta magnio. Tai gali sukelti raumenų spazmus, taip pat šaudymo skausmą jūsų žemutiniuose regionuose.
Magnio trūkumas gali būti rimta problema nėštumo metu. Vienas tyrimas nustatyta, kad nėščios moterys, turinčios žemą magnio kiekį, dažniau sirgo preeklampsija ar priešlaikiniu gimdymu.
Endometriozė
Neturite bandelės orkaitėje, bet vis tiek skauda žaibišką tarpkojį? Žaibo tarpkojis gali taip pat paveikti nėščios moterys, sergančios endometrioze.
Moterims, sergančioms endometrioze, audiniai, panašūs į gimdos gleivinę, auga už gimdos ribų, sukeldami skausmą ir komplikacijas.
Nors ir retai, viena šio audinio sritis gali išaugti, yra apvalus raištis, dėl kurio gali atsirasti žaibo tarpkojo skausmas.
DWS
Šaudyti skausmą dubens srityje taip pat gali būti ženklas baisios šlapimo takų infekcijos (UTI).
Jei jūsų žaibiško tarpkojo skausmą lydi jausmas, kad visada reikia šlapintis, šlapinimosi metu jaučiamas deginimo pojūtis, drumstas ar krauju sušlapęs šlapimas, laikas paskambinti gydytojui.
Kaip ištremti varžtus
Yra daugybė būdų, kaip sutramdyti tuos streikus iki tarpkojo, pradedant namų gynimo priemonėmis ir baigiant vaistais.
Kūno padėtis ir tempimas
Nors tai gali pasirodyti per paprasta, kad būtų tiesa, žaibo tarpkojį galite rasti pakeisdami savo kūno padėtį. Tai padarius pasikeis, kaip lėtai tęsiasi apvalus raištis.
Jei ketinate čiaudėti, kosėti ar juoktis, pabandykite sulenkti ar sulenkti klubus, kad sumažintumėte raiščių tempimą.
užsitęsęs lūpų bučinys
Taip pat gali būti naudinga tempimas ir pilvo pratimai, nes jie gali pašalinti apvalaus raiščio spaudimą.
Jei esate nėščia, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba kvalifikuotu fitneso instruktoriumi, kad sužinotumėte, kurie pilvo pratimai yra saugūs nėštumo metu.
Kitos moterys taip pat rado paguodos miegodamos su pagalve po pilvu ir tarp kojų, arba sėdėdamos rankšluosčiu, suspaustu tarp kojų.
Šilta vonia
Gera, šilta vonia (ahhhh, taip malonu) gali padėti numalšinti raiščių ir kūno skausmus, kuriuos sukelia žaibiškas tarpkojis.
Tiesiog įsitikinkite, kad neįjungėte šilumostaip patdaug, jei tikiesi, nes per aukšta kūno temperatūra gali būti bloga bebui.
Masažas
Gerai, todėl iš esmės mes tik pateisiname pasiteisinimą masažui, bet kaip geriau pašalinti stresą ir atleisti tuos įsitempusius raumenis ir skausmus?
Techniškai nėra įrodymų, kad masažas gali užkirsti kelią žaibo tarpkojiui. Bet kartu su lengvais tempimais tai gali padėti šiek tiek palengvėti.
Pilvo atramos juosta
Jei esate prego, puošni pilvo atramos juosta gali padėti sumažinti dubens spaudimą pakeldama ir palaikydama augantį pilvą. Tai savo ruožtu gali padėti pašalinti spaudimą nuo nervų ar raiščių, kurie sukelia tuos aštrius smūgius į kirkšnį.
Palaikantys drabužiai (sveiki, jogos kelnės!) Taip pat gali padėti pakilti į viršų ir numalšinti skausmą.
Vaistai be recepto
Nebiržinių vaistų, tokių kaip Tylenol, vartojimas gali padėti sumažinti žaibo tarpkojo skausmą. Tiesiog įsitikinkite, kad pirmiausia jį paleidžia sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, jei tikitės.
Magnis
Jei žaibiško tarpkojo skausmo šaltinis yra magnio trūkumas, galite vartoti gydytojo patvirtintą magnio priedą ir pakelti žalias lapines daržoves, sveikus grūdus, avokadus ir riešutus.
Ekspertai rekomenduoju nėščioms moterims padidėja magnio kiekis: jei esate 19–30 metų, gaukite 350 miligramų magnio per dieną, o jei jums nuo 31 iki 50 metų, gaukite 360 miligramų.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei jūsų žaibiško tarpkojo skausmas pasireiškia šiais simptomais, atėjo laikas paskambinti savo gydytojui ar akušerei, nes tai gali būti rimtos problemos požymis.
Raudonos vėliavos apima:
- mėšlungis ir aštrus skausmas su kraujavimu
- vėmimas, karščiavimas ar šaltkrėtis
- gausus kraujavimas iš makšties ar neįprastas išskyros
- toks stiprus skausmas, kad sunku kalbėti, vaikščioti ar net kvėpuoti
- nepertraukiamo šaudymo skausmas, kuris viršija kelias minutes
