Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Nors žmonės gali negalvoti apie fitnesą & rdquo; kai jie svarsto, ar jodinėti, tai jodinėjimas gali būti rimta treniruotė už užpakalio. Gali atrodyti, kad arklys atlieka visas mankštas, tačiau norint išlaikyti balnus, reikia pusiausvyros, stiprių kojų ir stabilios šerdies. Šis senosios mokyklos pomėgis yra nuostabus būdas praleisti šiek tiek kokybiško laiko lauke ir viršyti įprastą sporto salę. Prieš patekdami į trasas, perskaitykite „Greatist“ vadovą, kaip važiuoti žirgais.
aukščių skirtumo porų pozų piešimas
Kadangi žmonės pirmą kartą šoko į balnas aplinkui 3500 m. Pr. M. E , arkliai ir žmonės buvo neatskiriami nusikaltimų partneriai. Kai 1800-ųjų pabaigoje automobilis (dar žinomas kaip „arkliai be žirgo“) išpopuliarėjo, arkliai poilsis, o ne darbas . Šiais laikais dauguma žmonių mėgsta sportuoti, varžytis ar tiesiog linksmintis. Pirmasis žingsnis prieš einant į tvartą yra sprendimas, kuris jojimo stilius bandyti. Daugumoje arklidžių mokoma angliško ar vakarietiško stiliaus, nors kai kur siūlomi abu. Taigi koks skirtumas tarp anglų ir vakarų? Dviejuose stiliuose naudojama skirtinga įranga (dar žinomas kaip & ldquo; dėkoju & rdquo;), turinti įtakos raitelio padėčiai ir bendravimui su žirgu. Angliškas lipdukas yra mažesnis ir mažiau gabus, todėl arklys ir raitelis glaudžiau bendrauja. Vakarų balnus iš pradžių naudojo kaubojus ant ilgų galvijų diskų, todėl jie patogiai ir stabiliai pastatyti su gilia sėdyne, ilgomis pakėlimo rankenomis ir balno ragu, kad būtų galima sukabinti lazą (arba pakabinti!).
Apsvaigimas - jūsų veiksmų planas
Naujas motociklininkas gali jaustis kaip bulvių maišas balne, tačiau norint išlaikyti teisingą padėtį reikia stebėtinai daug jėga . Arklio prispaudimas norint pakeisti eiseną veikia vidinės šlaunys, sėdėdamos aukštai ir tiesiai balne, naudoja nugarą, pilvo ir kojos . Pasirengę iššūkiui? Atlikite šiuos veiksmus, kad iš žirgų iš wannabe taptumėte pasitikinčiu kaubojumi (ar mergina).
- Svarbiausia saugumas . Pirmas žingsnis kiekvienam naujam raiteliui yra rasti gerai žinomą vietinį arklidę. Tvartai neturėtų kvepėti „Macy“ kvepalų skyriumi, tačiau saugi įstaiga turėtų būti švari, teisėta ir tvarkinga. Ieškokite a Sertifikuota jojimo asociacija (CHA) sertifikuotas jojimo instruktorius, turintis patirties su pradedančiaisiais.
- Suknelė dalį. Dėvėkite ilgas kelnes, kad apsaugotumėte kojas nuo trinties nuo balno, ir prigludę batai mažu kulnu, kad kojos neslystų iš pakulų. Venkite visų drabužių, kurie gali įsipainioti į įrangą, įskaitant šalikus, plonus viršutinius diržus ir ilgus, laisvus megztinius ar marškinius. Daugumoje arklidžių yra šalmai, tačiau iš anksto paskambinkite, kad įsitikintumėte. Nors dviračio šalmas nėra idealus, jis yra geriau nei nieko, kad apsaugotumėte nykštį kritimo atveju.
- Išgerk. Jodinėjimas, ypač šiltą dieną, gali prakaituoti, todėl atsineškite vandens butelįlikti hidratuotasviso važiavimo metu.
- Yra ten! Atvykite į arklidę bent 15 minučių iki pamokos, kad susipažintumėte su savo nauju draugu. Pirmą kartą susitikdami su žirgu, visada likite priekyje ir, jei įmanoma, kairėje pusėje . Žirgai turi mažas smegenis ir yra išmokyti tikėtis žmogaus veiklos (vedimo, balnojimo, tvirtinimo) iš kairės pusės. Kodėl? Tais laikais kariai ant kairiojo klubo nešiojo kardus; jei jie bandytų įšokti į laivą iš dešinės, jie galų gale sėdėtų ant savo ginklų!
- Sek paskui lyderį . Vedžiodami arklį atsistokite į kairę nuo galvos ir laikykite ilgus odinius diržus, vadinamus vadelėmis, dešine ranka žemiau smakro ir kaire ranka šiek tiek žemyn per vadelių ilgį, kad jie netemptų žemė.
- Paklausyk . Prieš įsitaisydamas pasirinktame balne, kiekvienas pradedantis žirgais turėtų šiek tiek žinoti apie tai, kaip arkliai mato pasaulį. Visi arkliai, net geriausiai treniruotas arklidžių ponis, yra iš prigimties grobio gyvūnai ir genetiškai linkę bėgti pajutę pavojų. Jie turi aštrias akis, kurios aplink savo kūną mato beveik 360 laipsnių kampą, ausis, kurios smeigia mažiausią garsą, ir gerą gebėjimą įvertinti baimę ar pavojų. Dėl šios priežasties visada verta priartėti prie žirgo užtikrintai iš priekio kalbėk žemu, ramiu balsu ir venk staigių judesių ar triukšmo (tokia tyla, kad Katy Perry suskamba).
- Prašau patikrink. Prieš šokdami į balnus įsitikinkite, kad įranga yra tinkamai pastatyta ir saugi . Instruktorius padės atlikti šį procesą, tačiau net pradedantieji gali įsitikinti, kad balnas neslysta aplinkui, kad kojelės yra tinkamo ilgio ir kad diržai ant kamanų yra įtempti, tačiau netrukdo žirgui kvėpuoti.
- Aukštyn ir tolyn . Užlipti ant žirgo be pagalbos gali būti keblu, todėl ieškokite a tvirtinimo blokas , kuris atrodo kaip miniatiūrinis žingsnių rinkinys. Kai blokelis atsidurs ant arklio kairiosios pusės, užmaukite vadeles virš arklio galvos. Įkiškite kairįjį pirštą į balną (kabantis metalinis antgalis, kabantis ant balno). Laikykite vadeles kairėje rankoje, laikydami ją balno priekyje. Dešinę ranką uždėkite ant balno galo ir švelniai pakelkite save tiesiai į viršų , atsargiai perlenkdama dešinę koją per arklio nugarą. Kai viena koja yra abiejose arklio pusėse, švelniai atsisėskite į balnus ir padėkite dešinę koją į dešinę kojelę.
- Pasivaikščiokite pėsčiomis . Dauguma arklių turi keturios palaipsniui greitos eigos : pasivaikščiojimas, ristonas, laukas ir šuoliai. vaikščioti yra tvirčiausia eisena, nes arklys visada turi bent vieną koją ant žemės. Norint išmokti vaikščioti, svarbu atsipalaiduoti balne ir judėti kartu su žirgu. Sėdi aukštai , su pečiais kvadratu, kulnais žemyn pakinktais, o akys nukreiptos į priekį tarp arklio ausų. Ši padėtis yra stabiliausia ir patogiausia tiek žirgui, tiek raiteliui.
- Perkelkite jį. Norėdami vairuoti ir sustoti, naudokite vadžias , kurie jungiasi prie žirgo burnoje esančio metalinio antgalio. Visada būkite švelnus vadelėms - įsivaizduokite, kaip nepatogu būtų trūkčioti pro burną! Laikykite vadeles po vieną kiekvienoje rankoje, nykščiais viršuje. Abi rankos alkūne turi būti stačios kampo formos, o dilbiai laikosi vado linijos. Norėdami važiuoti kairėn, judinkite kairįjį vadą į kairę tokiu judesiu, kaip atidarius duris. Norėdami pajudinti arklio galvą į dešinę, atlikite tą patį judesį dešine vadele. Norėdami sustabdyti ar sulėtinti greitį, švelniai traukite vadeles atgal, sėdėdami aukštai ir stumdami kulnus žemyn. Kad ir kaip būtų sunku, pabandykite atsispirti norui atsilošti ir šaukti & # x201D, o, Nellie! & Rdquo;
- Trotai. Liepti arkliui eiti nuo pėsčiųjų ristonas (kita greičiausia eisena), kojų vidumi švelniai įspauskite arklio šonus. Jei tai nepadeda judėti, švelniai paspauskite žirgą kulnais. Stabili sėdynė yra raktas į kelią atšoko iš balno . Sėdėkite giliai, paspauskite tas kojas žemyn ir laikykite nugarą aukštą ir tiesią (bet ne standžią). Anglų jojime pažangesni raiteliai, naudodamiesi žirgo judesiu, kojomis laiku pakelia į balną ir iš jo; tai vadinama & ldquo; komandiravimas . & rdquo;
- Rokas n & rsquo; ritinys. Pasiruošę didesniam greičiui? kantras yra greičiausia eisena, naudojama daugelyje pramoginių jodinėjimų. (Galopa yra per greita, kad būtų saugu važiuojant žiedu ar taku, kuriame bet kuriuo metu gali atsirasti netikėtų kliūčių.) Kantrės daugiau pirmyn atgal nei iš šono, todėl jis dažnai lyginamas su supamuoju arkliu. Dėl šios eisenos sėdėkite giliai ir prispauskite abiem kojomis, išlaikydami tiesią ir aukštą nugarą, kad išvengtumėte griūties į priekį.
- Atsipalaiduoti. Kaip ir atliekant bet kokį pratimą, tai svarbu atvėsk po jodinėjimo sesijos. Vaikščiokite arkliu 10–15 minučių arba tol, kol jo kaklas bus kambario temperatūros. Į nulipti , visiškai sustokite ir išimkite abi kojas iš koto. Kairia ranka laikykite abi vadeles ir suimkite apatinę arklio kaklo dalį (vadinamą ketera). Dešine ranka suimkite balno smaigalį ir lėtai pasukite dešinę koją per arklio nugarą ir atsargiai nuslinkite žemėn.
Pasirengę duoti jodinėti? Raskite pamokų svirną šalia savęs čia arba čia . Priklausomai nuo jūsų gyvenamos vietos, valandos trukmės pamoka jums grąžins 20–50 USD.Ar jūs leidotės į jodinėjimo nuotykius? Papasakokite mums apie tai žemiau esančiuose komentaruose arba parašykite „Twitter“ autoriui @SophBreene .
ženklai, kad jis kada nors nori vesti tave
