Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Praėjus porai mėnesių po to, kai persikėliau į Niujorką, kad galėčiau mokytis mokykloje, aš vaikščiojau ir ant kalėdinio stendo pastebėjau visžalį medelį vazonėlyje. Jis buvo maždaug pusantros pėdos aukščio ir atrodė, kad liko vienintelis.
Impulsyviai nusipirkau ir parsivežiau į savo butą.
seksas miegamajame po vedybų be suknelės
Neturėjau įmantraus puodo, į kurį galėčiau įdėti, todėl apvyniojau seną bordo spalvos šaliką aplink jo plastikinį indą, daviau medžiui šiek tiek vandens ir padėjau šalia savo lango, kad šiek tiek apšviestum. Tai nebuvo daug, bet iškart pajutau jo buvimą.
Būdamas naujame mieste, tūkstančius mylių atstumu nuo šeimos ir tik pažindamas žmones, su kuriais eidavau į mokyklą, vienatvė ėmė klostytis gana stipriai. Bet šis mažas medelis suteikė šiokį tokį gyvybingumą, kurio man reikėjo, kad jaustųsi kiek mažiau vienas.
Mekhi Baldwino dizainas
Kuo daugiau dalykų keičiasi, tuo daugiau vienišumas išlieka tas pats
Šiandien pandemija mus verčia dirbti namuose, toli nuo artimųjų ir artėti net prie būtinų maisto ir atsargų išvykųkitaip. Ir nereikia daug, kad pamatytum, jog ši izoliacija atneša daug žalos.
Į naujausias tyrimas nustatė padidėjusį psichologinį išgyvenimą ir vienišumą tarp suaugusiųjų visoje šalyje, tuo tarpu kitas tyrimas nustatė, kad beveik 25 proc. žmonių patiria depresijos simptomus, palyginti su 16 proc. prieš prasidedant pandemijai. Tai didesnis nei depresijos lygis po kitų didelio masto traumų įvykių, pavyzdžiui, rugsėjo 11-osios ar uragano „Katrina“.
Mes vis dar nežinome, kada baigsis pandemija ar kaip atrodys mūsų gyvenimas ateityje. Jei esate vienišas, gyvenate bute be naminių gyvūnėlių, didžiąją dalį savo bendravimo gaukite per „Zoom“ skambučius arba šiuo metu esate bedarbis - suprantama, jei galite jausti vienišumo ar depresijos jausmą.
Augalų poveikis gamtai ir puoselėjimui
Augalai yra gana nuostabūs. Jie gamina deguonį, kai kurie yra vaistiniai, kiti yra valgomi ir yra protingesni, nei mes manome. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad jie gali matyti , girdėti , kvapas , prasme ir atsakyti į juos supantį pasaulį.
Kalbant apie jų poveikį mums, jie taip pat turi gana gerus rezultatus. Tyrimai sako, kad augalai padėjo pagerinti koncentraciją ir produktyvumas darbe, paaukštintas gijimas pacientams ir turi raminantį poveikį.
Taip pat žinoma, kad sodininkystė malšina stresą, o mažos gamtos dozės gali padėti mums jaustis laimingesniems.
„Įrodyta, kad žalioji erdvė - augalai, medžiai, žolė, gėlės - moksliškai gydo mūsų smegenis“, - sako Amanda stemen , licencijuotas terapeutas ir socialinis darbuotojas Los Andžele, atlikęs daug tyrimų būtent šia tema. 'Todėl praleidę laiką lauke jaučiamės geriau.'
Kambariniai augalai gali turėti tą patį poveikį. Bet ar jie palengvina vienatvę?
kada santykiuose kalbėti apie santuoką
- Be jokios abejonės, - sako ji. „Leisdami laiką šalia augalų jaučiamės giliau susiję su savimi, kitais ir kažkuo didesniu, kas būtina norint kovoti su vienatve“.
Tiesą sakant, kai kurie gydytojai Mančesteris yra iš tikrųjų skiriant vazoninius augalus žmonėms padėti jiems įveikti nerimą, vienatvę ir depresiją.
Augalų intymumo pranašumai
Pol Bishop, sodininkas ir sodininkas Fantastiški sodininkai Londone, nestebina emocinė augalų galia.
'Aš glaudžiai bendradarbiauju su augalais daugiau nei 15 metų ir galiu jus patikinti, kad dėl jų mes jaučiamės ne tokie vieniši', - sako jis. „Pažįstu daug žmonių, kurie pradėjo auginti augalus ir užsiimti sodininkyste, norėdami užpildyti laisvalaikį. Daugelis jų pamilo augalus ir pavertė laisvalaikiu užsiimantį daiktą pomėgiu užpildyti vienatvę “.
Andrew Gaumondas, sodininkas ir botanikas Žiedlapių respublika , taip pat sutinka. „Augalams reikia gerai suprasti savo poreikius, kad jie klestėtų jūsų namuose“, - paaiškina jis. „Augalų tėvai turi užmegzti ryšį su savo auginamomis augalų rūšimis, kad padėtų jiems augti ir vystytis.“
Vertimas: Kai rūpinatės, užmezgate tikrus santykius su savo auginamu kūdikiu.
„Šie santykiai vystosi bėgant laikui - mokantis suprasti laistymo ciklus, šėrimo reikalavimus, šviesos pageidavimus, temperatūros ir drėgmės reikalavimus, susijusius su jūsų atitinkamu augalu“, - tęsia Gaumondas. 'Tai tikrai galiojantys, tikri ir abipusiai santykiai'.
Kaip sužinojau pati, su savo mažuoju Niujorko medžiu, yra ir kažkas iš tikrųjų rūpintis ritualu.
Paryžiaus Džeksono nuotraukos
'[Kambariniai augalai] mus grindžia ritualais, tokiais kaip pabudimas ir prisilietimas prie augalų dirvožemio ar lapų, kad pamatytume, ar jiems nieko nereikia', - sako jis. Saba Harouni Lurie , licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė.
'Tai turi įtakos ir mūsų smegenims', - tęsia ji. 'Tyrimai rodo, kad altruizmas skatina mūsų smegenis gaminti dopaminą, serotoniną ir oksitociną.' Šie hormonai padeda mums jausti malonumą, laimę ir meilę.
Augalai gali būti ypač naudingi pandemijos metu, nes rūpinimasis jais suteikia sveiką dėmesį nuo netikrumo ir streso. 'Mūsų augalai yra gyvos būtybės, o rūpinimasis jais yra dėmesingas, malonus ir tenkina jų poreikius', - sako Lurie.
Apatinis vynmedis
Magiško vaisto nuo vienatvės nėra, ypač dabar. Tačiau rūpinimasis kažkuo, nesvarbu, ar tai būtų sultingas, ar papartis, ar vazonas, gali jaustis šiek tiek mažiau vienišas. Ir kartais tai yra didesnė pagalba, nei galėtum tikėtis. Tai buvo skirta man.
Simone M. Scully yra Niujorko mama ir žurnalistė, rašanti apie sveikatą, mokslus ir tėvystę. Surask ją adresu simonescully.com arba toliau Facebook ir „Twitter“ .
