Ištekliai seksualinės prievartos ir smurto artimoje aplinkoje išgyvenusiems asmenims, kurie nėra tikri, kur kreiptis
Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Su trauma lengviau susidoroti, kai turite atramą, kaip ir lūžusį kaulą lengviau nustatyti gipsu. Mes sukūrėme išteklių, skirtų išgyvenusiems seksualinę prievartą ir smurtą šeimoje, sąrašą, pradedant internetinėmis grupių konsultacijomis, baigiant knygomis, rekolekcijomis ir bendraamžių palaikymu.
Šiame sąraše yra išteklių moterims ir vyrams; jauni suaugusieji ir vaikai; neįgalieji, trans, nebinariniai ir LGBTQIA + išgyvenę asmenys; ir išgyvenusių spalvų. Daugelis čia susietų svetainių turi savo išteklių sąrašus, todėl vos keliais paspaudimais galite rasti dar daugiau parinkčių.
Vengimas - viena iš labiausiai paplitusių PTSS apraiškų - išgyvenusiems žmonėms dažnai sunku susidoroti su savo trauma, ypač jei trauma yra ūmi ar neseniai.
Kad ir kaip būtų baisu paimti telefoną ir paskambinti pagalbos telefonu, pasiteirauti apie grupinę terapiją ar lankyti apie traumą informuotą jogos užsiėmimą, aktyvus vaidmuo sveikstant bus pats galingiausias dalykas, kurį galite padaryti patys.
Karštosios linijos ir skambučių centrai
Kovos su smurtu projektas
212-714-1141
Kovos su smurtu projektas (AVP) siūlo nemokamą dvikalbę (anglų / ispanų), 24 valandas per parą, 365 dienas per metus vykdomą krizių intervenciją ir paramą LGBTQ + išgyvenusiems asmenims, taip pat ŽIV nukentėjusiems bet kokio pobūdžio smurtą išgyvenusiems asmenims.
Tai taip pat siūlo paramą žmonėms, kurie myli ir palaiko maitintojo netekusius asmenis, įskaitant tuos, kurie neteko artimo žmogaus dėl smurto. Skambintojai gauna neatidėliotinas krizių konsultacijas ir saugos planavimą, taip pat gali naudotis nuolatinėmis konsultacijomis, atstovavimo ir teisinėmis paslaugomis vietoje.
AVP taip pat gali jus lydėti į teismą ar policiją.
Vaiko pagalba
1-800-422-4453
„Childhelp“ valdo Nacionalinę vaikų išnaudojimo pagalbos liniją, kurią galima pasiekti visą parą. Jie kalbasi su bet kokio amžiaus žmonėmis, patyrusiais prievartą tėvais, ir gali padėti jums pranešti apie prievartos prieš vaikus atvejus. Jie taip pat suteikia išteklių prevencijai, intervencijai ir gydymui.
Tamsa į šviesą
1-866-FOR-LIGHT (866-367-5444)
„Darkness to Light“ siūlo vietinę informaciją ir išteklius apie seksualinę prievartą. Taip pat galite siųsti žinutę „LIGHT“ numeriu 741741, kad gautumėte paramą krizei pas apmokytą konsultantą. Šios paslaugos yra prieinamos visą parą, be išeiginių ir konfidencialios. Į jas atsakys apmokytas informacijos ir persiuntimo atstovas.
Pagalbos telefono linijos prieinamumas priklauso nuo valstybės ir skambučių centro. „Darkness to Light“ taip pat turi išteklių pranešti apie prievartą prieš vaikų seksą ir prekybą žmonėmis.
Pirma diena
800-214-4150
Jei esate 24 metų ar jaunesnis ir patyrėte seksualinę traumą ir (arba) smurtą artimoje aplinkoje, galite paskambinti į nemokamą ir konfidencialią pirmosios dienos telefono liniją, kurią galite įsigyti anglų ir ispanų kalbomis, arba kreiptis telefonu 646-535-3291 ir paprašyti pagalbos bei išteklių.
Pirmoji diena teikia papildomas paslaugas, įskaitant teisines paslaugas lesbietėms, gėjams, biseksualams, transseksualams, neatitinkantiems lyties, keistų ir apklausiančių jaunuolių, kovojančių su intymių partnerių prievarta.
Jei gyvenate Niujorke, taip pat galite naudoti „First Day“ tiesioginių paslaugų programą, kurioje teikiamos nemokamos ir konfidencialios konsultacijos, atvejų valdymas, teisinės konsultacijos, informacija ir tiesioginis atstovavimas.
meilės nepagarba
1-866-331-9474
„Loveisrespect“ yra Nacionalinės smurto artimoje aplinkoje telefono linijos „Break the Cycle“ projektas. Tai puikus patarimų ir informacijos apie sveikas pasimatymus šaltinis. Jo misija yra suteikti jaunimui ir jauniems žmonėms galimybę užkirsti kelią piktnaudžiavimui ir nutraukti juos.
Bendraamžių gynėjus galima susisiekti visą parą, be išeiginių telefonu ir internetiniu pokalbiu. Taip pat galite nusiųsti tekstą „loveis“ numeriu 22522. „Loveisrespect“ siūlo pagalbą planuojant saugą, palaikymo sistemas, savisaugą, piktnaudžiavimą miestelyje, policijos iškvietimą, piktnaudžiavimo dokumentavimą ir suvaržymo orderio gavimą.
Jame taip pat pateikiami patarimai, kaip išgyventi LGBTQ ir išgyvenusiems asmenims be dokumentų.
Nacionalinis nusikaltimų aukų centras
1-855-4VICTIM (1-855-484-2846)
Centro „VictimConnect“ išteklių centras yra vieta, kur visoje šalyje gali būti nusikaltimų aukos, kad sužinotų apie jų teises ir ieškotų išteklių, įskaitant teisinę pagalbą, gynimą ir gydymą.
Nacionalinė smurto artimojoje linijoje
1-800-799-7233
Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija yra nemokama, konfidenciali ir prieinama 365/7/7 dienomis anglų ir ispanų kalbomis.
Svetainėje yra pokalbių funkcija, kuri veikia visą dieną ir kiekvieną dieną. Taip pat rasite daugybę išteklių ir informacijos apie valstybines koalicijas, konsultavimo paslaugas, prieglaudas ir teisinę pagalbą.
Be to, yra straipsnių apie sveikus santykius, ribas, prievartos atpažinimo ir paauglių pokalbių apie smurtą šeimoje biblioteka.
RAINN
800-656-HOPE (4673)
RAINN (Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas) yra didžiausia tautos kovos su seksualiniu smurtu organizacija. Ji valdo Nacionalinę seksualinės prievartos karštą liniją, kuri yra nemokama, konfidenciali ir prieinama visą parą, 24 val.
RAINN bendradarbiauja su daugiau nei 1 000 vietinių seksualinės prievartos paslaugų teikėjų visoje šalyje ir valdo „DoD Safe“ pagalbos liniją Gynybos departamentui. Taip pat galite kalbėtis internetu su patarėju adresu hotline.rainn.org .
Galite kreiptis į RAINN, kad gautumėte patarimų ir išteklių krizės atveju (paskambinkite 911, jei tai yra nepaprastoji padėtis), po neseniai įvykusios seksualinės traumos arba kalbėti apie seniai įvykusią seksualinę traumą. RAINN taip pat turi programas, skirtas užkirsti kelią seksualiniam smurtui, padėti išgyvenusiems asmenims ir padėti smurtautojus patraukti atsakomybėn.
RAINN gali padėti rasti paramos grupes, grupinę terapiją, individualius konsultantus, teisinę pagalbą, skubią prieglaudą, medicininę pagalbą ir (arba) palydą, nusikaltimo aukų gynimą ir daugybę kitų paslaugų jūsų vietovėje.
Saugus horizontas
1-800-621-HOPE (4673)
„Safe Horizon“ turi nemokamą konfidencialią nacionalinę pagalbos liniją anglų ir ispanų kalbomis, teikiančiomis smurtą artimoje aplinkoje; žaginimo, kraujomaišos, prievartos ir seksualinės prievartos išgyvenusių asmenų; ir kitų smurtinių nusikaltimų aukos.
pagrindinių dainininkų wiki
Konsultantai gali pasikalbėti apie jūsų situaciją (nesvarbu, ar ji neseniai, ar ne). Jie gali padėti išsiaiškinti tolesnius veiksmus, pvz., Konsultavimą, teisinę pagalbą, saugos planavimą ar prieglobsčio paiešką.
Jie taip pat gali padėti jums rasti asmeninį konsultavimą, grupinę terapiją, teisinę pagalbą ir kitus išteklius. Jei gyvenate NYC, galite gauti asmenines paslaugas jų biuruose Brukline ir Harleme pagal susitarimą.
Prieglaudos, konsultavimo ir palaikymo šaltiniai
Piktnaudžiauja kurčiųjų moterų atstovavimo tarnybomis
Bendruomenės nuorodų puslapyje „Piktnaudžiamų kurčiųjų moterų gynimo paslaugos“ (ADWAS) svetainėje siūlomas paslaugų ir centrų sąrašas visoje šalyje, siekiant padėti kurtiesiems ir (arba) kurtiesiems akliesiems, patyrusiems prievartą.
Svetainėje pateikiama informacija apie smurtą šeimoje, prievartą ir pasveikimą, taip pat įkvepiančios išgyvenusių žmonių istorijos.
ADWAS yra įsikūrusi Sietle, Vašingtone. Jei esate vietinis, galite apsilankyti centre dėl visų rūšių paslaugų, įskaitant:
- trumpalaikis krizių konsultavimas
- vykstanti individuali / šeimos terapija, susijusi su smurtu šeimoje ir seksualine prievarta
- grupinės konsultacijos, susijusios su seksualine prievarta vaikystėje ir smurtu artimoje aplinkoje
- psichosocialiniai ir seksualinės prievartos prieš vaikus vertinimai
- klientų gynimas ir nukreipimas
ADWAS taip pat turi vietinę krizių vaizdo skambučių telefono liniją 24/7/365, kurią galite susisiekti telefonu 206-812-1001, arba el. Paštu karšta linija@adwas.org .
Elgesio ir kognityvinių terapijų asociacija
Elgesio ir kognityvinių terapijų asociacijos (ABCT) svetainėje galite ieškoti kvalifikuoto kognityvinės elgesio terapijos (CBT) teikėjo, įrodymais pagrįsto PTSS gydymo metodo.
Svetainėje taip pat yra daug informacijos apie elgesio ir kognityvinius terapinius metodus, todėl galite sužinoti daugiau apie jums tinkamus gydymo būdus.
Vidaus prieglaudos
Buitinės prieglaudos gali būti išsamiausia duomenų bazė žmonėms, ieškantiems prieglobsčio nuo smurto šeimoje. Jie siūlo patikrintą informaciją apie prieglaudas ir smurto šeimoje programas visoje šalyje.
Ši nemokama paslauga gali padėti, jei jūs ar draugas patiriate fizinę, emocinę, psichologinę ar žodinę prievartą. Jie gali padėti rasti smurto šeimoje programas, pagrįstas jūsų buvimo vieta, aptarnavimo ir kalbos poreikiais.
Vidaus prieglaudos teikia:
- Visą parą veikiančios karštosios linijos
- paslaugų sąrašai
- naudingi straipsniai apie smurto šeimoje statistiką, piktnaudžiavimo požymius ir ciklus, apgyvendinimo paslaugas, skubios pagalbos tarnybas, teisines ir finansines paslaugas ir paramos grupes moterims, vaikams ir šeimoms
Nacionalinis PTSS centras
Tai yra internetinis šaltinis, kurį teikia JAV Veteranų reikalų departamentas. Ji turi puikią informaciją apie PTSS, įskaitant efektyviausius gydymo būdus ir tai, ką jie apima. Nors tai skirta veteranams, norint naudotis svetaine nereikia būti veterinaru.
Seksualinės prievartos baigiančios spalvų seserys (SCESA)
SCESA yra advokatų organizacija, dirbanti politikos pokyčių, bendradarbiavimo su kitais socialinio teisingumo judėjimais ir bendruomenės sąmoningumo klausimais.
Organizacijos svetainėje yra puikus šaltinis spalvotoms moterims, ieškančioms gydymo centrų ir organizacijų savo rajone, skirtų išgyventi seksualinę prievartą. Taip pat siūlomos muzikos, filmų ir knygų rekomendacijos.
Psichologija šiandien
Tai žurnalo svetainėPsichologija šiandien.Galite naudoti „Psychology Today“ palaiko grupių paiešką rasti seksualinių traumų palaikymo grupės terapiją šalia savęs.
SGU Tiwahe Glu Kini Pi
Tai psichinės, emocinės ir dvasinės sveikatos šaltinių centras Lakotos tautai, ypač vyrams, moterims ir vaikams, patyrusiems traumą. Jis siūlo daugybę programų ir paslaugų, pagrįstų „Lakota“ tradicijomis.
Kvėpavimo tinklas
„Kvėpavimo tinklas“ susieja seksualinę traumą išgyvenusius asmenis su praktikais, kurie siūlo slenkančio masto, apie traumą informuotą, holistinį gydymo meną ir paramą.
Ji taip pat siūlo įvairią informaciją išgyvenusiems seksualinį smurtą, kad suprastų, kaip holistinis gydymo menas gali palengvinti gydymą.
„Breathe Network“ palaikomi gydymo menai apima:
- akupunktūra
- masažas
- kaukolės-sakralinė terapija
- somatinė terapija
- garsinis gydymas
- joga
- hipnoterapija
- šokis
- dailės, muzikos ir spalvų terapijos
- Feng Shui
- Rolfingas
„Kvėpavimo tinklas“ pateikia skubios pagalbos išteklių, kuriuos galite gauti telefonu arba internetu, sąrašą. Jie taip pat turi sąrašą organizacijų ir knygų tiems, kurie užsiima alternatyviais gydymo menais, kad papildytų traumų pasveikimą.
Somatinė (į kūną orientuota) terapija
Somatinių patyrusių traumų institutas
Ši svetainė yra puikus šaltinis tyrimais pagrįstais tyrimais apie tai, kaip trauma veikia smegenis ir kūną, ir informacijai apie somatinės terapijos metodus pasveikti. Kataloge galite rasti somatinius terapeutus, kurie specializuojasi traumų atkūrimo srityje.
Teisingumo išteklių instituto traumų centras
Teisingumo išteklių instituto Traumų centro įkūrėjas ir medicinos direktorius Besselis van der Kolkas yra tarptautiniu mastu pripažintas somatine terapija išgyvenusiems traumas tyrinėtojas ir praktikas.
Terapinio gydymo klientams centras siūlo daugybę ambulatorinių medicinos paslaugų.
Galite naudoti jų katalogą, norėdami ieškoti somatinės terapijos teikėjo šalia jūsų. Traumų centro svetainėje taip pat yra daugybė traumų ir somatinio požiūrio į sveikimą tyrimų lobynas ir siūlomi somatinės terapijos mokymai terapeutams, konsultantams, gydytojams ir jogos mokytojams.
Apie traumas informuota ir traumoms jautri joga
Iškvėpkite įkvėpdami (ETI)
„Exhale to Inhale“ naudoja jogą kaip pagrindą, suteikiantį galimybę smurtą šeimoje ir seksualinėje prievartoje paveiktiems žmonėms pakeisti savo gyvenimą.
ETI naudoja traumomis pagrįstą jogą gydančią praktiką, kad suteiktų galimybę išgyventi traumas. Jis veikia bendruomenėse, ypač prieglaudose ir bendruomenės centruose. Jo tikslas yra ugdyti bendruomenės įgūdžius ir žinias, kad padėtų išgyventi traumą išgyvenusiems žmonėms.
„Exhale to Inhale“ kas savaitę teikia nemokamas jogos pamokas smurto šeimoje prieglaudose ir bendruomenės centruose Niujorke, Konektikute ir Los Andžele. Ji taip pat siūlo apie traumą informuotus jogos mokytojų mokymus.
Seksualinės traumos peržengimas per jogą
Šios organizacijos įkūrėja Zabie Yamasaki siūlo privačius ir grupinius jogos užsiėmimus išgyvenusiems seksualinę traumą.
Programose yra aštuonių savaičių „joga kaip gydymas“ serija išgyvenusiems seksualinę traumą, kurią galima atlikti asmeniškai arba internetu. Organizacija taip pat siūlo apie traumą informuotus jogos mokytojų mokymus.
Zabie Yamasaki yra žinoma dėl intensyvių ir palaikančių rekolekcijų, rengiamų visoje šalyje. Jos tinklalapyje pateikiama naudinga informacija apie traumą patyrusią jogą ir tai, kaip ji gali padėti išgyvenusiems traumas.
vyrai prancūziškai bučiuojasi
Jos svetainėje taip pat rasite informacijos apie:
- dėmesingumas
- savęs priežiūra
- integracija
Traumų centras Trauma -Jautri joga (TCTSY)
Tai Deivido Emersono traumoms jautrios jogos centras. Svetainėje yra paieškos funkcija, padedanti visame pasaulyje rasti sertifikuotus, traumoms jautrius jogos vedėjus.
Taip pat yra nuorodų į išteklius, knygas ir šio traumos gydymo metodo tyrimus. TCTSY taip pat siūlo mokymus ir daugybę kitų renginių bei dirbtuvių.
Gyvūnų terapija išgyvenusiems traumas
Pagalbos šunys International
„Assistance Dogs International“ yra ne pelno organizacijų pagalbos šunų organizacijų koalicija, padedanti žmonėms susirasti jų poreikius atitinkančius šunis.
Terapinių šunų aljansas
Terapinių šunų aljansas yra nacionalinis terapinių šunų registras ir gali padėti jums patvirtinti galimą terapinį šunį.
EQUUSOMA arklių pagalbos terapija
Jei jums patinka žirgai ar net niekada jų nelietėte, tai gali būti jums naudingas požiūris į traumų terapiją. (Jei nieko daugiau, jūs turite pabūti su žirgu.)
Įkvėptas Peterio Levine'o požiūrio į somatinę terapiją ir traumų atstatymą, EQUUSOMA dirba su klientais, atliekančiais arklių palengvintas intervencijas. Jie vadovauja žirgais paremtai veiklai ir tarpininko sąveikai, kad ši veikla neužgožtų ir nepertramintų klientų.
Arkliai turi sudėtingą nervų sistemą, panašiai kaip ir žmonės, ir yra labai jautrūs savo partneriams žmonėms. Darbas su žirgais leidžia dalyviams geriau žinoti ir savo, ir žirgų reakcijas.
Patirties idėja yra rūpintis savimi ir gyvūnu bei integruoti atjautą, gydymą ir savimonę.
Laisvės ūkio terapinio jojimo centras
Nors „Freedom Farm“ neturi programos, skirtos išgyvenusiems seksualinę traumą, tačiau joje yra terapinės jojimo programos.
„Freedom Farm“ savo veiklą apibūdina kaip „bendradarbiavimą su unikaliais žirgo atributais, siekiant pagerinti fizinių, psichinių ir emocinių problemų turinčių vaikų ir suaugusiųjų mobilumą, pasitikėjimą savimi ir skatinti asmeninį augimą“.
Paštyvumas
„Pawsitivity“ yra ne pelno organizacija, skirta gelbėti šunis ir mokyti juos kaip tarnybinius šunis žmonėms, sergantiems PTSS ir kitomis ligomis.
„SheHerdPower“ fondas
„SheHerdPower“ fondas yra skirtas teikti nemokamą įgalinimo žirgais paslaugą moterims, išgyvenusioms seksualinę traumą.
Fondas siūlo savaitgalio trukmės programas, kuriose teikiama įvairi asmeninio tobulėjimo ir somatinių įgalinimo grupių patirtis, įskaitant bendravimą su žirgais ant žemės.
Išgyvenęs menas ir dailės terapija
Dailės terapijos tinklaraštis
Meno terapijos tinklaraštyje gausu straipsnių ir šaltinių, skirtų suaugusiųjų ir vaikų dailės terapijai, ir specializuotų projektų bei tyrimų, skirtų auditorijai, pradedant nuo išgyvenusių traumų, baigiant autizmu.
Šiuos projektus galite išbandyti patys arba su patarėju, terapeutu ar grupe.
Paskutinis mūšis
„Paskutinis mūšis“ yra kūrybinė erdvė išgyvenusiems seksualinę traumą, kad šios svetainės galerijoje galėtų pasidalinti savo meno kūriniais, istorijomis ir eilėraščiais. Programą sukūrė Mary Ellen Mann, knygos autorė „Nuo skausmo iki galios: seksualinės traumos įveikimas ir tikrosios savo tapatybės susigrąžinimas . '
Svetainėje yra įkvėpimo ir atsigavimo tinklaraštis, pagrindinės Manno kalbos ir pokalbiai bei „idėjų, kaip gyventi gerai“ puslapis, kuriame gausu patarimų, kaip palaikyti, atsigauti ir palaikyti.
Svetainė turi krikščionišką toną ir naudoja „Princesės karės“ metaforą tyrinėdama atsigavimą. Jame taip pat yra pratimų ir straipsnių apie meditaciją ir moterų įgalinimą.
Internetiniai pokalbiai ir internetinė bendraamžių pagalba
1in6
„1in6“ yra šaltinis vyrams, patyrusiems nepageidaujamos ar įžeidžiančios seksualinės patirties.
Svetainėje siūloma:
- vyrų sveikimo informacija
- vyrų traumų ir sveikimo istorijas
- Internetinė pokalbių pagalba su apmokytais advokatais
- anoniminės internetinės paramos grupės, kurias padeda profesionalus konsultantas
Kaltis
„Forge“ yra Milvokyje įsikūrusi organizacija, skirta propaguoti ir saugoti translyčių / nebinarių žmonių ir jų artimųjų gyvybes.
Jei esate seksualinio smurto, smurto artimoje aplinkoje, susitikimo su smurtu, persekiojimo ar neapykantos smurto netekęs asmuo, galite el. Paštu AskFORGE@forge-forward.org arba paskambinkite jų pagalbos telefonu 414-559-2123, jei norite gauti informacijos, išteklių ir siuntimo jūsų regiono paslaugų teikėjams.
„Forge“ svetainėje taip pat siūloma:
- bendraamžių palaikymo sąrašų serveris
- internetiniai kursai „Rašymas pasveikti“
- konferencijas
- dirbtuvės
Vyras maitintojas
Vyras maitintojo netekimas yra šaltinių ir straipsnių rinkinys vyrams, patyrusiems seksualinę traumą, taip pat forumas vyrams aptarti traumas ir pasveikimą.
Svetainės šaltiniai:
- terapeutų katalogas, kuriame surandami terapeutai, kurie specializuojasi išgyvenusius vyrus, patyrusius seksualinę traumą
- palaikymo grupės katalogas
- bendraamžių palaikymo vadovas
- vyrų išgyvenusiųjų forumas
- išteklių katalogas
- pranešimai apie gydomuosius įvykius
Svetainė suteikia prieigą prie savo „HopeHealingSupport“ komandos, kuri elektroniniu paštu gali atsakyti į visus išgyvenusiųjų klausimus.
Nacionalinis seksualinio smurto išteklių centras (NSVRC)
NSVRC siūlo naujausius tyrimus ir išteklius apie seksualinio smurto atkūrimą, įskaitant naujienas, projektus, specialius rinkinius, leidinius ir biblioteką.
Ji taip pat siūlo duomenų bazę, skirtą maitintojo netekusiems asmenims, ieškantiems pagalbos individualių ar grupinių konsultacijų, paramos grupių, visuomenės informavimo, propagavimo ir kt. Forma.
Anot interneto svetainės, NSVRC „turi stiprią partnerystę su valstybinėmis, teritorinėmis ir genčių kovos su seksualine prievarta koalicijomis ir sąjungininkų organizacijomis“. Galite ieškoti pagal valstiją, kad rastumėte šaltinių šalia savęs.
Apsaugokite mūsų gynėjus (PAGAL)
„Protect Our Defenders“ (POD) yra vienintelė nacionalinė organizacija, skirta tik išprievartavimo ir seksualinės prievartos kariuomenėje epidemijai užbaigti ir kovai su visuotinės misoginijos, seksualinio priekabiavimo ir keršto prieš išgyvenusiems žmonėms kultūra.
POD palaiko išgyvenusius karinius seksualinius išpuolius ir seksualinį priekabiavimą, įskaitant tarnybos narius, veteranus ir civilius, užpuolusius kariuomenės narius.
Svetainės šaltiniai:
- karštosios linijos
- paraiškos nemokamoms teisinėms paslaugoms
- vietinių tarnybų katalogai
- bendraamžių palaikymas
- išteklių bibliotekos
- forumai
Išgyvenimas
Šis šaltinis nėra terapijos pakaitalas, o veikiau internetinė erdvė išgyvenusiems labai specifinės seksualinės prievartos ar traumos rūšį dalytis ir patvirtinti savo, kaip bendraamžių, patirtį. „Survivorship“ organizuoja kasmetines konferencijas ir vaizdo įrašų išteklius.
Narystę galima gauti slenkančia skale „75 USD iki jūsų manymu, galite sumokėti“. Privalumai apima atnaujinimus kas antrą mėnesį su organizacijos naujienomis, nacionaliniais renginiais ir naujienų straipsniais išgyvenusiems žmonėms.
Nariai taip pat turi prieigą prie tik nariams skirtos svetainės skilties. Du kartus per metus nariai gauna žurnalą, kuriame yra daugybė išgyvenusių žmonių, terapeutų, išgyvenusių asmenų šeimos ar draugų ir kitų rėmėjų straipsnių, eilėraščių ir meno kūrinių.
Kunigų skriaudžiamų asmenų maitintojų tinklas (SNAP)
SNAP yra skirtas išgyvenusiems žmonėms, kuriuos skriaudė kunigai ar kiti religiniai veikėjai, pavyzdžiui, vienuolės, tikybos mokytojai ar ministrai, remti.
Organizacijai vadovauja savanoriai, kurie padeda išgyvenusiems žmonėms rasti terapeutus savo srityje, kurie specializuojasi religinės prievartos ir seksualinės prievartos srityse. Jie taip pat siūlo pagalbą pranešant apie smurtautojus ir ieškant teisinės pagalbos.
SNAP turi daug grupinės terapijos skyrių, ir jūs galite naudoti jų katalogą, norėdami jį rasti šalia savęs. Jie taip pat turi informacijos apie kasmetines konferencijas, išgyvenusių žmonių istorijų ir susijusių naujienų rinkinį.
Rekolekcijos
Kripalu jogos ir sveikatos centras
Kripalu („krih-PAH-loo“) yra jogos ir gydymo menų rekolekcijų centras ir mokykla. Nors Kripalu nėra specialiai skirtas traumų atstatymui, daugelyje jo atsitraukimo programų nagrinėjamos traumos problemos ir gydymas, pavyzdžiui:
- gydantis
- depresija
- nerimas
- dėmesingumas
- kūno suvokimas
- apie traumas informuota joga
- savęs priežiūra
- atsigavimas
Jei nenorite užsiregistruoti į visą programą, užsisakykite R&R rekolekcijas, kurios leidžia jums dalyvauti pasirinktuose dvasingumo pokalbiuose, koncertuose, renginiuose ir jogos, meditacijos bei „YogaDance“ užsiėmimuose.
Taip pat galite užsisakyti gydomuosius užsiėmimus, įskaitant masažus, energijos gydymą, ajurvedos konsultacijas ir dar daugiau. Kripalu centras, esantis Berkshires mieste Stockbridge, Masačusetso valstijoje, siūlo:
- vegetariškas maistas (su pora dienos mėsos variantų)
- sporto salė
- pirtis
- gražūs takai
- labirintas, skirtas meditacijoms vaikščioti
Siddhayatan: Siddhų vieta
„Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat“ naudoja „Purnam“ jogos sistemą, kurią sukūrė jogas Acharya Shree Yogeesh. Tai apima jogos, meditacijos, kvėpavimo ir dvasines praktikas, kurios padės jums valdyti PTSS simptomus kartu su įprasta terapija ir (arba) meditacija.
Centras yra Windom mieste, Teksase, ir siūlo daugybę specializuotų rekolekcijų, pradedant nuo streso malšinimo iki PTSS gydomojo rekolekcijos. Rekolekcijose, be programos, siūloma gyventi ašramą su namuose paruoštu vegetarišku maistu ir daugybe nuostabios gamtos.
Nutraukite tylą prieš smurtą šeimoje (BTSADV)
BTSADV siūlo kasmetinį „Survivor Sister Retreat“ moterims, nukentėjusioms nuo smurto šeimoje.
Rekolekcijos - tai galimybė pasinerti į veiklą, dirbtuves ir užsiėmimus, orientuotus į holistinį požiūrį į gydymą, ir užmegzti draugystę bei palaikomuosius santykius su kitais išgyvenusiaisiais.
Šis atsitraukimas labiausiai tinka moterims, kurios šiuo metu nėra nesveiki santykiai ar nusižudo. BTSADV siūlo pirmiausia kreiptis pagalbos į krizę, o tada dalyvauti rekolekcijose, kai esate stabilioje vietoje, kad galėtumėte pradėti visą gyvenimą trunkantį meilės suvokimą ir gydymą.
Prieglobstis: gydymo vieta
Prieglobstis siūlo su išžaginimu susijusį traumų gydymo ir reabilitacijos centrą, kuris skirtas išgyvenusiems išžaginimus ir seksualinę prievartą.
Šis gyvenamasis gydymo centras, esantis Floridoje, siūlo daugybę terapinių metodų gydant seksualinę traumą, įskaitant:
- ekspozicijos terapija (būtent, prisimenant skaudžius prisiminimus saugioje aplinkoje su profesionalu)
- tarpasmeninė terapija
- kognityvinė elgesio terapija
- dėmesingumu paremta kognityvinė terapija
- intensyvi šeimos terapija
Patirtinė terapija yra didelė jų požiūrio dalis. Tai gali apimti:
- dramatiškas išgyvenimas
- hipnozė
- dailės terapija
- virvių trasa
- arklių terapija
- kūrybinė išraiška
- grupės dalijimasis
- muzikos terapija
- žurnalą
Prieglobstį supa 90 hektarų Ocala nacionalinis miškas. Klientai kviečiami leisti laisvalaikį sportuodami, žvejodami, žygiuodami ir mėgaudamiesi aikštele.
Knygos
Bendrieji tekstai
„Kodėl jis tai daro? Piktų ir valdančių vyrų protuose “, - Lundy Bancroft
Jei kada nors žinojote, kad santykiai nesijautė teisingi, tačiau nebuvote tikri, ar tai piktnaudžiavimas, ši knyga gali padėti išsiaiškinti faktus.
Bancroftas atkreipia dėmesį į daugybę piktnaudžiavimo rūšių ir būdų, kaip ką nors paskatinti manyti, kad jie yra kažkaip atsakingi ar gali pakeisti smurtautojo elgesį.
Tai esė, paskatinimų, pratimų ir istorijų knyga išgyvenusiems seksualinę traumą, kurie „nori rizikuoti parašyti kitokią istoriją“.
Ši knyga skirta žmonėms, kurie norėtų parašyti apie savo patirtį, netrikdydami savęs. Jo tikslas yra padėti tiems, kurie norėtų rašymą naudoti kaip džiaugsmingą ir transformuojančią gydymo priemonę.
Judith Herman „Trauma ir sveikimas: smurto pasekmės - nuo prievartos namuose iki politinio teroro“
Judith Herman tyrimai apie traumas, ypač seksualines traumas ir gydymą, buvo novatoriški, kai jie buvo nauji 1990-ųjų scenoje ir nuo to laiko išliko aktualūs ir įžvalgūs.
Ši knyga yra puiki priemonė suprasti socialinį traumos kontekstą. Hermanas parodo paraleles tarp karo traumos ir seksualinės prievartos vaikystėje traumos ir to, ką žmonės turi išgydyti.
Mikaela Shiffrin amžius
Ronnie Janoffo-Bulmano „Sugriautos prielaidos: naujos traumos psichologijos link“
Ši knyga skirta išgyvenusiajam, norinčiam suprasti, kaip po traumos formuojasi suvokimas apie save, pasaulį ir kitus žmones bei kaip juos pakeisti. Pagalvokite apie tai kaip apie tikrąją gyvenimo psichologiją.
Moore'as yra išgyvenęs prievartą šeimoje ir elektroninės informacijos ieškojimą, tapęs pagrindiniu teisininku ir kibernetinės paieškos institucija. Ji parašė šį praktinį vadovą, kad padėtų žmonėms užkirsti kelią kibernetiniam piktnaudžiavimui ir interneto kibimui.
Konkrečios lyties knygos
Ellen Bass ir Laura Davis „Drąsa pasveikti: seksualinio išnaudojimo išgyvenusių moterų vadovas“
Ši knyga dažnai vadinama seksualinės prievartos išieškojimo vaikystėje Biblija. Tai yra gydymo vadovas, kurį labai mėgsta išgyvenę žmonės ir terapeutai per visus 20 leidimų.
Naujausiame leidime yra:
- naujausi traumų tyrimai
- gydymo priemonės ir metodikos
- įvairiausių išgyvenusių žmonių, iš kurių kai kurie gydo 20 metų, balsai
- išsamų išteklių vadovą
Tai yra vienas iš klasikinių šaltinių vyrams, išgyvenusiems seksualinę prievartą. Dabar jis buvo atnaujintas įtraukiant:
- dabartiniai traumų ir sveikimo tyrimai
- kultūrinio požiūrio į seksualinę prievartą prieš vyrus ir išgyvenusius kraujomaišą tyrimą
- praktiniai ir užjaučiantys patarimai gydymui
- asmeniniai pasakojimai
LGBTQIA būdingos knygos
Jennifer Patterson „Kvartuojantis seksualinis smurtas: radikalūs balsai iš judėjimo prieš smurtą“
Tai rasiniu požiūriu skirtingų balsų visoje lyčių spektro kolekcija kovos su smurtu judėjimo viduje.
Ši knyga peržengia dominuojančių seksualinio smurto pasakojimų ribas, sutelkia dėmesį į keistų žmonių patirtį ir atkreipia dėmesį į 37 vertas traumų, aktyvumo ir įgalinimo istorijas.
Šioje darbaknygėje pateikiami patarimai ir pratimai, padedantys LGBTQI + skaitytojui dirbti:
- diskriminacijos trauma
- smurtas / seksualinis smurtas
- nuostoliai
- šeimos atmetimas
Autorius tikisi, kad šiuose puslapiuose skaitytojai ras gydymą, atsparumą ir pasitikėjimą savimi.
Spalvotiems žmonėms skirtos knygos
Sarah Deer „Išžaginimo pradžia ir pabaiga: susidūrimas su seksualiniu smurtu gimtojoje Amerikoje“
Ši knyga yra skaudus pasakojimas apie kolonializmą, tai, kaip tęsiasi prekyba seksu ir smurtas prieš vietines moteris, ir gentinių tautų būdai, kaip kreiptis į žalos atlyginimą.
Elnias yra galingas aktyvistas ir rašytojas, sprendžiantis nuolatinius seksualinio smurto prieš vietines moteris klausimus.
' Dekolonizuojantis trauminis darbas: čiabuvių istorijos ir strategijos ' autorius Renee Linklater
Žiūrėdamas į kolonizaciją kaip į pirmą žaizdą, „Linklater“ kontekstualizuoja vietinę traumą ir kalbasi su 10 vietinių sveikatos priežiūros specialistų, kad aptartų vietinių sveikatingumą, psichines ligas ir sveikimą.
Ši knyga siūlo praktines priemones traumas patyrusiems asmenims ir bendruomenėms bei remiasi vietinių kultūrinėmis žiniomis ir pasaulėžiūra.
Šis pagalbos sau vadovas yra šaltinis išgyvenusiems seksualinę prievartą afroamerikiečiams. Siūloma:
- išteklių
- įveikos strategijos
- įvairių tradicijų juodųjų dvasinių lyderių maldos
- pirmojo asmens sąskaitos
Ši knyga yra praktiškas ir atjaučiantis dvikalbis vadovas išgyventi ir palikti užgaulius santykius. Zambrano turi daug patirties dirbant lotynų bendruomenėse ir padedant Latinai palikti smurtą šeimoje.
Knyga nagrinėja daugybę iššūkių, kylančių išžeidžiant piktnaudžiavimo santykius, įskaitant:
- naršyti išankstinius ir nesimpatiškus policijos pareigūnus
- dokumentacijos klausimai
- vertėjų poreikis
- kaip patekti į prieglaudą ir apsaugoti save bei savo vaikus
- ką bažnyčia galėtų pasakyti
Knygos apie seksualinio gyvenimo susigrąžinimą
Ardea vadovaujasi savo vaikystės seksualinės traumos patirtimi ir gydomąja kelione. Ji sukūrė šią knygą skaitytojams, kad galėtų eksperimentuoti su savo pačių išgydymu:
- žurnalą
- dailės terapija
- pratimai
- prieinamos savęs priežiūros idėjos
Staci Haines „Gydomasis seksas: proto ir kūno požiūris į seksualinę traumą“
Tai seksualiai teigiamas, somatinis požiūris į seksualinę prievartą ir kraujomaišos atkūrimą. Tai skirta skaitytojui, kuris yra pasirengęs priimti seksualinį gydymą ir susigrąžinti savo seksualinį gyvenimą, nesvarbu, ar jie vieniši, ar partneriai, ar heteroseksualūs, ar LGBTQ.
Ši knyga moko skaitytoją, kad sakyti „ne“ nepageidaujamam seksui ir „taip“ savo norams ir poreikiams pagal savo sąlygas.
Wendy Maltzo „Seksualinio gydymo kelionė: vadovas seksualinės prievartos išgyvenusiems žmonėms“
Tai klasikinė savipagalbos knyga vyrams ir moterims, išgyvenusiems seksualinę prievartą ir norintiems susigrąžinti savo seksualinį gyvenimą ir seksualumą. Šioje knygoje yra pratimų, patarimų ir istorijų, padedančių skaitytojams mėgautis saugiu, atjaučiančiu, mylinčiu seksą.
Knygos apie somatinį metodą ir jogą
Lisa Danylchuk „Įkūnytas gydymas: jogos naudojimas norint atsigauti nuo traumos ir didelio streso“
Danylchukas sieja traumų teoriją ir jogos filosofiją. Ji sutelkia dėmesį į jogos pagrindus ir jų taikymą gydant, o ne tik į fizines jogos formas.
Ši knyga išmokys jus apie tai, kaip veikia jūsų nervų sistema ir reaguoja į traumas bei stresą. Tai parodo, kaip jūs galite paveikti savo nervų sistemą, naudodamiesi kvėpavimu, joga ir kitomis praktikomis.
Davidas Emersonas ir Elizabeth Hopper „Traumos įveikimas per jogą: kūno atkūrimas“
Šioje knygoje nagrinėjamas somatinis požiūris, naudojant traumoms jautrius jogos metodus, kurie padeda išgyventi traumą išgyvenusiems žmonėms ir vėl susisiekti su savo kūnu. Emersonas yra vienas iš dabartinių traumoms jautrių jogos tyrinėtojų ir trenerių.
Davidas Emersonas „Traumoms jautri joga terapijoje: kūno lavinimas“
Šioje knygoje, kurią taip pat parašė Emersonas, daugiausia dėmesio skiriama tam, kaip traumoms jautrią jogą naudoti išgyvenusiems žmonėms. Taip pat aptariami jogos metodus remiantys tyrimai ir paaiškinta, kaip jie padeda.
Ši knyga yra ypač naudinga, jei norite imtis informuoto, aktyvaus vaidmens gydydamiesi ar ketinate tapti traumoms jautriu jogos mokytoju ar teikėju.
Peterio A. Levine'o su Ann Frederick „Waking the Tiger: Healing Trauma“
Traumatoterapijos metodo „SomaticExperiencing“ įkūrėjas Peteris Levine'as supažindina skaitytoją su jo metodų tyrimais ir teorijomis. Jis suteikia daug pratimų, kuriuos skaitytojas gali išbandyti pats arba gydydamasis.
Levine normalizuoja reakcijas į traumas ir sukuria pratimus, kurie padėtų juos išgydyti, naudojant kūno (somatinius) metodus.
Besselio van der Kolko „Kūnas išsaugo balą: smegenys, protas ir kūnas gydant traumą“
Tai tapo pagrindiniu tekstu, suprantančiu traumas, jos poveikį organizmui ir gydymo metodikomis.
Van der Kolkas nagrinėja daugybę įrodymais pagrįstų traumų pasveikimo gydymo būdų, tokių kaip ekspresyvi terapija, joga, meditacija ir sportas, kurie visi suaktyvina natūralų smegenų neuroplastiką.
