Kai kurios pasisekusios mamos naktį patiria rytinę ligą - štai kaip pasijusti geriau

Jūs nėščia - sveikiname! Kaip jūs tikriausiai mokotės, auginant mažą žmogų yra daugybė dalykų, kurių niekas nesivargino pasidalinti su jumis. Pavyzdžiui, mažai žinoma detalė, kad rytinė liga gali pasireikšti bet kuriuo paros metu ar naktį.

Žinoma, galite tikėtis, kad pabudę ryte jausitės šiek tiek nepatogūs. Bet pykinimas neapsiriboja ryto valandomis? Tai dalykas, ir daugelis žmonių tai patiria.

Štai ką turėtumėte žinoti ir kaip išvengti, kad naktinė liga visiškai nesumažintų jūsų dienos, be to, kai rūpestis tampa malonu.

Palauk, rytinė liga pasireiškia ne tik ryte?

Rytinė liga arba senas geras pykinimas ir vėmimas nėštumo metu yra labai dažnas šalutinis nėštumo poveikis. Bet kas jį pavadino (tikriausiai vaikinas?) Akivaizdu, kad niekada su tuo nesusitvarkė, nes jis gali smogti bet kada.

Tikėtina, kad ryte pateksite į bangų bangą, kaip ir po pietų ar naktį.

Kodėl tai vyksta? Ekspertai iki galo nesupranta, tačiau galvojama, kad viskas priklauso nuo hormonų, tokių kaip progesteronas ir hCG, ar žmogaus chorioninio gonadotropino, kiekio padidėjimo.

Beveik kiekvienas nėščias žmogus tam tikru momentu patirs tam tikrą ryto ligos laipsnį. Dažniausiai tai tiesiog erzina ir iš tikrųjų neturės įtakos jūsų ar jūsų kūdikio sveikatai, nors jūs norite būti protingas, kad išvengtumėte dehidratacijos. (Daugiau apie tai šiek tiek.)

Tačiau viskas kartais gali pasidaryti kraštutinė. Hyperemesis gravidarum, sunki rytinės ligos forma, pasireiškia tada, kai pykinimas ir vėmimas yra pakankamai stiprūs, kad nėščioji prarastų daugiau nei 5 procentus iki nėštumo pradėjusio svorio ir dehidruotų.

Laimei, tai gana retai, tai paveikia maždaug 3 procentus nėštumų.

Rytinė liga (arba popietinė liga, ar naktinė liga!) Dažniausiai pasireiškia ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir galiausiai išnyksta. Nors laiko juosta nėra vienoda visiems, paprastai galite pasikliauti šiais ...

Per pirmąjį trimestrą

Rytinė liga čia paprastai prasideda. Dažnai tai užklumpa jus nuo 4 iki 6 savaitės ir pasiekia aukščiausią tašką pirmojo trimestro antroje pusėje, tarp 8 ir 12 savaičių.

Daugelis žmonių mano, kad pykinimas trunka trumpai kiekvieną dieną, ir jie gali vieną ar du kartus (arba kartais niekada) pykinti. Tačiau kiti su ryto liga serga valandų valandas arba, atrodo, visą parą.

Antrojo trimestro metu

Įprasta (nors ir negarantuota) rytinė liga pradeda palengvėti, nors specifika gali skirtis. Kai kuriems laimingiems žmonėms pykinimas pradeda skleisti jau nuo 12 iki 14 savaitės, o kitiems jis gali pakibti iki antrojo trimestro vidurio arba pabaigos - dar žinomo kaip 28 savaitė.

Trečiojo trimestro metu

Jūsų apetitas vis dar gali būti išnykęs, bet dabar tai greičiausiai dėl kitos priežasties. Kai jūsų nuolat augantis kūdikis užima vis daugiau vietos jūsų pilvo ertmėje, maistui sėdėti skrandyje paprasčiausiai yra mažiau vietos.

ženklų, kad jis nori tave susigrąžinti

Galite pajusti, kad jaučiatės vos keli maisto kąsniai, arba apskritai nesidomite maistu. Rėmuo gali būti dalykas ir šiais laikais.

Kalbant apie tikrąjį rytinį negalavimą? Paprastai tai nėra problema trečiąjį trimestrą, tačiau visi skirtingi. Kai kurios moterys, ypač tos, kurios serga hyperemesis gravidarum, gali susidurti su pykinimu iki pat gimdymo.

Pykinimo potvynio slopinimas

Vargu ar galite sustabdyti rytinį negalavimą. Tačiau yra daugybė strategijų, kaip valdyti nerimą, nesvarbu, kuriuo paros metu jis linkęs įsiplieskti.

Sureguliuokite savo valgymą

Kaip bebūtų keista, tuščias skrandis iš tikrųjų gali pykinti, todėl pabandykite pavalgyti penkis ar šešis mini patiekalus, kad jūs visada turėtumėte šiek tiek degalų į baką. Vaisiai, riešutai, krekeriai ir skrebučiai paprastai būna lengviau toleruojami nei sunkūs bilietai ar stipraus kvapo produktai, pavyzdžiui, mėsa, kiaušiniai ar daržovės.

Dar vienas profesionalų patarimas? Laikykite keletą riešutų ar krekerių ant naktinio staliuko ir šalikuokite juos, kai pirmą kartą pabusite, kad tas tuščio skrandžio jausmas nepastebėtų, kai išeisite iš lovos.

Jūs netgi galite greitai užkąsti, kai atsibundate šlapintis vidurnaktį, kad išvengtumėte cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo per žemai prieš atvykstant rytui.

ID tuos paleidiklius ir išvengti

Paprastai aštrus, riebus ar stipriai kvepiantis maistas (ei, skrudinti brokoliai!) Sukelia pykinimo bangas. Bet visi yra skirtingi, ir visiškai įmanoma, kad jus pykintų maistas, kurį paprastai mėgstate.

Tiesiog pabandykite atkreipti dėmesį į tai, kas sukelia jūsų simptomų šuolį ir kiek įmanoma jų išvengti.

Eik imbiero

Tai įrodyta, kad nėštumo metu kovoja su pykinimu. Galite visiškai gurkšnoti imbierinę arbatą arba čiulpti imbierinius saldainius, bet miltelių pavidalo imbiero kapsulės gali būti stipriausias.

Didelio masto tyrimai rodo, kad imbieras - visas arba kapsulių pavidalo - atrodo saugu vartoti nėštumo metu, tačiau, žinoma, niekada nėra bloga idėja pirmiausia naudoti priemonę OB / GYN ar akušerei.

Išgerk

Kai pykina, vanduo kartais gali nepatikti. Bet dehidracija iš tikrųjų gali pabloginti nerimą, todėl stenkitės gauti 8–12 puodelių H_duO diena. Jei šaltas vanduo priverčia skrandį suplakti, galite pastebėti, kad šiltas vanduo ar žolelių arbata nusileidžia šiek tiek lengviau.

Vartokite vitaminus

Prenatalinis gydymas prieš nėštumą ir jo metu gali sumažinti tikimybę, kad atsiras sunkus pykinimas. Vienintelė problema yra ta, kad kai kurios tabletės iš tikrųjų gali pakenkti skrandžiui. Jei jums taip yra, pabandykite prieš gimdymą pasiimti prieš miegą arba su maistu ar užkandžiu.

Galbūt norėsite pasikalbėti su savo akušere ar OB / GYN apie vitamino B6 papildo vartojimą, nes kas 8 valandas pasirodo 25 miligramai buvo parodytas kad simptomai būtų kontroliuojami.

Chillax

Nėštumo metu jūsų vidinis termostatas tikrai veikia aukštai, o pajutęs karštumą ir tvankumą pykinimą gali pabloginti. Laikykitės drabužių, kurie yra laisvi ir kvėpuojantys, sukdami kintamosios srovės srovę arba valdydami ventiliatorių.

Tai gali skambėti keistai, tačiau tyrimai tai nustatė citrinos aromaterapija gali padėti nuraminti skrandžio sutrikimus. Paimkite šiek tiek citrinos eterinio aliejaus, įlašinkite kelis lašus į difuzorių ir įkvėpkite giliai, kad palengvėtų.

Kaip išlikti sveikam ir hidratuotam susirgus ryto (ar nakties) liga

Ryto liga yra visiškai normali nėštumo dalis, o pykinimas ir vėmimas, kurį patiria dauguma žmonių, nekelia nerimo. Bet sunkus rytinis negalavimas ir hiperemezė gravidarum gali sukelti dehidraciją, kuri gali būti kenksminga tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.

Dehidratacijos sustabdymas, be abejo, yra geriantis daug vandens - nėščiosioms tai reiškia 8–12 puodelių per dieną.

geriausios spintelių spynos kūdikiams

Jei negalite atsikratyti minties apie paprastą šaltą vandenį, pabandykite jį gerti šiltą arba pridėti kvapiųjų medžiagų, pavyzdžiui, citrinos ar kalkių, šviežių žolelių ar supjaustyto imbiero. Kitas variantas? Pabandykite išgerti sportinį gėrimą. Tai drėkina kaip vanduo, o pridėtas natris ir mineralai gali padėti kovoti su elektrolitų nuostoliais.

Jei kyla problemų dėl vandens nutekėjimo ir atsiranda dehidracijos požymių (daugiau apie žemiau pateiktus), gali tekti kreiptis į ligoninę, kad gautumėte skysčių per IV.

Be to, kad negeriate pakankamai vandens, atidžiai klausykite savo kūno ir atsispirkite norui stumti save. Jei jaučiatės nusidėvėjęs, nusnauskite ar pabandykite anksti miegoti. Jei jaučiatės apsvaigęs ar svaigsta galva, atsisėskite.

Ar tai reiškia, kad turiu mergaitę ... ar berniuką?

Kai kurie žmonės sako, kad rytinis pykinimas naktį reiškia, kad pakeliui sulaukei merginos. Kiti sako, kad tai tikras ženklas, kad tu turi berniuką. Taigi, kas teisus?

Pasirodo, yra šiek tiek tyrimų, palaikančių abi puses. Vienas nedidelis tyrimas nustatė, kad moterys, nešiojančios mergaites, dažniausiai sirgo rimtesne liga nei tos, kurios nešioja berniukus.

Bet kita nustatė, kad rytinis pykinimas buvo šiek tiek dažnesnis moterims, nešiojančioms berniukus, nei mergaitėms.

Tai galiausiai reiškia, kad iš tikrųjų negalite pasikliauti rytine liga, kad daug ką pasakytumėte apie savo kūdikio lytį. Tai bumas, ypač per tą pirmąjį trimestrą, kai dar per anksti tai sužinoti.

Bet jei jūs mirštate žinoti, gerai, galų gale gausite atsakymą, kol dar nežinote - ir ei! Tai puiki praktika visoms kantrybėms, kurių turėsite pasimankštinti, kai iš tikrųjų turėsite vaiką.

Kada paskambinti doc

Turėtumėte tikėtis, kad tam tikru nėštumo metu, ypač anksti, jausite pykinimą ir net šiek tiek vemsite.

Bet jūs tikrai norite suteikti savo OB / GYN ar akušerei galvą, jei jūsų rytinė liga yra pakankamai bloga, kad tai teisėtai trukdo jūsų gyvenimui ar kelia pavojų dehidratacijai.

Ženklai, kad laikas skambinti dokumentui, yra šie:

• Jūs tik šiek tiek šlapinatės, o šlapimas yra tamsios spalvos.
• Jūs visai nesišlapinate.
• Negalite laikyti jokio maisto ar skysčių.
• Jūs metate svorį.
• Atsistojus jaučiate svaigulį ar alpimą.
• Tavo širdis jaučiasi lyg lenktyniautų ar daužytųsi.
• Jūsų rytinis negalavimas trukdo kasdienei veiklai.

Susidoroti su sunkia ryto liga gali būti šiek tiek baisu, tačiau stenkitės per daug nesijaudinti. Dehidrataciją galima gydyti IV skysčiais, o gydytojas ar akušerė gali rekomenduoti pykinimą valdyti be recepto (OTC) vaistais, tokiais kaip vitaminas B6 ar doksilaminas, arba receptiniais vaistais nuo pykinimo.