Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Pusmaratonio bėgimas yra speciali kankinimo rūšis, IMHO. Tai geras fitneso tikslas, tikrai & hellip; bet vis tiek ateinapadarinius. Tai išmokau sunkiu keliu, kai prieš beveik trejus metus užsiregistravau savo pirmame pusmaratonyje sakydamas, kad galiunekenčiubėgdamas sėkmingai įveikdamas 13,1 mylios per kelis mėnesius.
Laimei, visada buvau dalis manęs, kuri mėgsta įrodyti žmones (taip pat ir aš) neteisingus, net labiau nei nekenčiu bėgimo. Taigi tą valios jėgą nukreipiau tam, kad 2015 m. Nubėgčiau savo pirmąjį pusmaratonį. Galiu pasakyti, kad iš pirmų lūpų patirties bėgti pusmaratonį nėra lengva. & Rdquo; Tai apmokestinama ilgai, ir jūs turėsite treniruotis per šilumą, lietų ir, mano atveju, sniegą. (Būsiu sąžiningas - kartais tiesiog bėgdavau ant bėgimo takelio, o ne drąsiau minusinę temperatūrą. Bet kurią dieną nufotografuosiu nuobodžius kraštovaizdžius per nušalimus).
Nepaisant to, aš vis tiek manau, kad beveik kiekvienas gali bėgti pusmaratonį tinkamai treniruodamasis ir mąstydamas. Tiesiog būkite pasirengę etapams, kuriuos greičiausiai įveiksite lenktynių dieną:
1. Žodžiu, labiausiai jaudinuosi dėl mankštos
O Dieve mano.O Dieve mano.Aš ruošiuosi tai padaryti. Mėnesių treniruotės veda iki šios dienos čia pat. Aš ruošiuosi parodyti šioms lenktynėms, kas yra bosas.
2. Neracionaliai nervinga
Šūdas. Ragas pūs bet kurią minutę. Ar turėčiau pabandyti išsisukti? Kokį pasiteisinimą galiu rasti šeimai ir draugams? Ne, aš tai padarysiu. Tai gali žįsti, bet aš baigsiu.
3. Hella išdidi
* Ką tik praėjo 2 mylios žymeklį *
Tai puiku! Tai yra nuostabu! „Runner“ aukšti turėtų būti parduodami vaistinėse! Gyvenimas yra nuostabus! Aš esu bėgikas!
4. Skausmas. Diskomfortas. Vargas.
Profesionalų patarimas: niekada nepasitikėkite per mylią 9 mylia.
(Mačiau tai ant plakato, gerai? Aš nekalbu iš asmeninės patirties ar ko nors. Prisiekiu.)
5. Gal vis dėlto tai išgyvensiu!
Tik dar 2 mylios. Aš galiu tai padaryti & hellip; tiesa?
Aš daug negalvoju, išskyrus minėtą skausmą, diskomfortą ir kančią. Kiekvienas žingsnis skauda labiau nei paskutinis, aš nerimauju dėl blauzdų įtvarų, o vienintelis dalykas, kuris jaučiasi gerai, yra žvilgsnis tikėjimo, kad mano kūnas padarys jį per finišo liniją.
6. Įsikūnijęs nekantrumas
Bėgėjui mėgėjui ar pusmaratonio bėgikui / ėjėjui 2 mylios gali reikšti bet ką - nuo 17 minučių iki pusvalandžio. Tai yratiek laikokai jau beveik dvi valandas ar daugiau daužai grindinį.
7. Taip arti & hellip; bet TOL
Šiuo metu jaučiu save tempiantį (kaip ir daugelis aplinkinių) ir matau finišo tiesiąją. Tai arti, bet, nors aš tai žinau logiškai, jis tiesiog nevykstajaustitokiu būdu.
8. Aš tai padariau!
Perėjęs tą finišo liniją, visada jaučiuosi išdidus ir dėkoju visatai, kurią išgyvenau & hellip; bet aš taip pat pusiau įdomu, ar man reikia greitosios pagalbos. Šiuo metu aš linkęs išgyventi painų palengvėjimo melanžą, didžiulį troškulį ir ypač dramatiškus vidinius monologus.
9. Jaudina kuklinimasis socialiniuose tinkluose
Oho. Nedaug žmonių gali padaryti tai, ką aš ką tik padariau. Šis medalis yra kietas. Šie marškinėliai yra kieti. Man šaunu.
10. Visiškas šokas
Aš baigsiu linijines nuotraukas, pozuosiu su medaliu, galbūt ištarsiu aiškųjį ar du ir galiu išgerti alaus po varžybų. Tada jis nugrimzta: aš ką tik nubėgau 13 bliūdančių mylių. TRYLIKA! Nežinau, ar būsi šokiruotas, ar išdidus, ar kaip ir kodėl tai padariau & hellip; bet viskas skauda, o aš tarsi sutrikusi.
Chrisas Evanas „Instagram“.
Šiame etape, kai žmonės klausia, ar aš vėl bėgsiu pusmaratonį, net nežinau, ką pasakyti. Mano kojos jaučiasi kaip plytos, ir aš noriu miegoti kitas 900 valandų. Taigi mano atsakymas į šį klausimą artimiausioms dienoms atrodys šiek tiek toks:
Bet protingi pinigai sako, kad kai raumenys susitvarko, aš nuspręsiu, kad tai buvo nuostabi patirtis & hellip; ir daryk viską iš naujo.
Alexis Dentas yra poetas, eseistas, verslininkas ir autorius. Pirmoji jos knyga Viskas, ką palikau , pasirodė šį rudenį. Be laisvai samdomų vertėjų, Dentas rašo savaitinį naujienlaiškį Baltosios apykaklės iškritimas savarankiškai dirbantiems tūkstantmečiams ir ambicingiems šoniniams šturmuotojams. Dent taip pat kuria savo drabužių kompanijai išskirtinius antblauzdžius, Eraminta , nes ji tikrai nekenčia dėvėti kelnių. Laikykis jos Interneto svetainė ir sekite ją „Twitter“ @alexisdent .
