Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Jei slinkimas per mūsų naujienų srautus ir braukimas dešinėn būtų olimpinės sporto šakos, būtinai parsineštume medalį. Tačiau nors mes galbūt tik spragtelime nykščius, mūsų telefonai gali padėti gyventi sveikesnį ir laimingesnį gyvenimą - tiesiog turime žinoti tinkamas atsisiųsti programas.
Prieš krisdami triušio skylę, kuri yra programų parduotuvė, peržiūrėkite mūsų geriausių sveikatos ir fitneso programų sąrašą. Išbandėme šimtus, prieš tai sumažindami iki 42, kuriuos verta patikrinti.
Pastaba apie mūsų metodiką:
Mes uždavėme keletą klausimų, norėdami nustatyti, ar kiekviena išbandyta programa turėtų būti rodoma mūsų sąraše. Ar tai gerai įvertinta? Ar tai siūlo kažką unikalaus? Tai yra patogi vartotojui? Ar tai patikima ir ne bagija? Ar jis išeikvoja išmaniojo telefono akumuliatorių? Ar ji gali toliau augti ir kurti naujoves? Gerai pagal visus kriterijus įvertintos programos pateko į galutinį sąrašą. Jie nėra jokia ypatinga tvarka.
Sporto programos
1. C25K
Jei norėjote pabandyti paleisti, bet niekada nežinojote, nuo ko pradėti, „Couch to 5K“ turėtų būti kita atsisiųsta programa. Nemokama aštuonių savaičių programa suteikia vartotojams tris treniruotes per savaitę, kad pasiruoštumėte vietinėms „Turkey Trot“ arba liepos ketvirtosios kelio lenktynėms.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
du. Tinklaraščiai
Pirmiausia įsimylėjomeCassey Hožiūrėdamas jos „Blogilates“ vaizdo įrašus „YouTube“. Ši programa perkelia dalykus į kitą lygį - jūs gaunate prieigą prie visų jos vaizdo įrašų, taip pat internetinio forumo ir mėnesio treniruočių kalendoriaus.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
3. Sworkitas
Pasakykite „Sworkit“, kokio tipo treniruotės ieškote (jėga, kardio, joga ar tempimas) ir kiek laiko turite (nuo penkių minučių iki valandos), o programa pateikia veiksmus, kurių reikia laikytis jūsų metu. prakaito seansas.
Jei pasirenkate priemoką (4,99 USD per mėnesį), programa leidžia dar labiau suasmeninti nustatant pakartojimų skaičių ir kūno vietas, į kurias norite sutelkti dėmesį.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
Keturi. „Strava“ bėgimas ir dviračių sportas
Jei esate rimtas bėgikas ar dviratininkas, jums reikia vienos vietos, kad galėtumėte stebėti naujausius bėgimus ir važiavimus, ir nė viena programa neprilygsta „Strava“ siūlomoms galimybėms.
Programa gali stebėti atstumą, greitį, aukštį, sudegintas kalorijas, širdies ritmą, galią ir ritmą. Tada visi šie duomenys susintetinami į lengvai suprantamą grafiką.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
5. Dienos joga
Joga niekada nebebus nuobodu: daugiau nei 50 klasių, nufotografuotų HD formatu, yra vos keli bakstelėjimai. Kiekviena seka yra skirta konkrečiai, nuo lankstumo didinimo iki pagrindinio stiprinimo. Be to, yra biblioteka su išsamiais daugiau nei 500 pozų vaizdo įrašais.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
6. „Nike“ treniruočių klubas
„Nike Training Club“ programoje yra visi dalykai, kurių tikitės iš aukščiausio lygio fitneso programos: profesionalių trenerių ir sportininkų sukurtos treniruotės, pritaikomos fitneso programos, dalijimosi galimybės, kad jūsų pažanga būtų palyginta su kitais, ir visiškai aptaki sąsaja.
Pagal „Nike“ madą tai daro geriau nei konkurentai.
Nemokamai ios ir „Android“ .
7. Endomondo
Kardio pratimai gali greitai tapti nuobodūs ir pasikartojantys. Štai kodėl „Endomondo“ yra toks puikus. Nustatykite bėgimo, ėjimo ar dviračio kelionės tikslą, o programos virtualusis treniruoklis leis jums žinoti, ar einate į kelią, ar norite jį pasiekti.
Puiku konkuruoti su savimi (ir savo tikslais), bet dar geriau, kai „Endomondo“ galite naudoti iššūkiui ar nudžiuginti draugus.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
8. Kasdien M | WOD
Bėgimas, kėlimas ir tekėjimas tampa daug linksmesnis (ir patogesnis), kai jūsų kūnas nėra tvirtas. 2005 m. Pradėta dr. Kelly Starrett, „MobilityWOD“ yra į mobilumą orientuota OG programa.
Naudojant lakroso rutuliukus, putplasčio volelius ir pasipriešinimo juostas, tolesni vaizdo įrašai padės atlikti pagrindinę kūno priežiūrą ir padidinti judesio amplitudę.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios .
9. Aaptiv
Prabangių fitneso studijų piešimo dalis yra ta, kad jose derinami dėmesingi instruktoriai, prakaituotos AF treniruotės, puikiai sinchronizuojamas ir instruktoriaus kuruojamas garso takelis - o „Aaptiv“ leidžia pasinaudoti šios trifektos galia tiesiai iš savo telefono.
Už 9,99 USD per mėnesį gausite prieigą prie šimtų įvairaus stiliaus, ilgio ir sunkumo „klasių“, įskaitant bėgimą lauke, bėgimo takelių bėgimą, jogą, dviračių sportą ir jėgos treniruotes. Tai daug pigiau nei IRL boutique fitneso užsiėmimai, bet taip pat stimuliuojanti.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
10. PrakaitasDarbas
Ši programa, kurią „BTW“ užima „iTunes“ parduotuvės fitneso treniruoklių programose pagal 1 vietą, suteikia jums prieigą prie tūkstančių geriausių trenerių garso ir vaizdo įrašų, susijusių su kūno rengybos stiliais, įskaitant didelio intensyvumo treniruotes, jėgą, barrą, atkuriamąją jogą ir meditaciją .
Programa taip pat ką tik pristatė „Gym Channels“, kur studijos visame pasaulyje gali pasirinkti jums įkelti įrašytas treniruotes iš savo sporto salės.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios .
11. Stiprus treniruočių stebėjimo salės žurnalas
Keltuvų sekimas gali būti puikus būdas paskatinti jus toliau budėti. Naudodama intuityvią sąsają, „Strong Workout Tracker Gym Log“ leidžia stebėti ir registruoti visą savo jėgos treniruočių informaciją, pradedant PR ir baigiant kasdieniais rinkiniais bei pakartojimais.
Taip pat yra laikmatis programoje, užrašų skiltis, kad galėtumėte parašyti apie savo jausmus ~, ir visų pagrindinių liftų instrukcijos.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios .
12. Prakaitas
„Prakaitas“ turi visas funkcijas, kurių tikitės iš geriausios fitneso programos: tolesnės treniruotės, kurias sukūrė profesionalai, iššūkiai programoje su kitais vartotojais, maitinimo plano šablonai ir patogi naudoti sąsaja.
OG prekės ženklo veidą „Kayla Itsines“ dabar papildo keturi jėgos treniruokliai su įvairiais programų pasiūlymais, kurie gali pakeisti arba papildyti jūsų treniruoklių salės narystę.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
13. Kriaušė
Jėgos treniruotės gali tapti monotoniškos (pritūpimaivėl?). Štai kur atsiranda „Pear“. Programa leidžia jums pasirinkti iš asmeninių trenerių sąrašo, kuris sužinos jūsų kasdienybę ir padės jums atlikti pratimus.
Nesijaudinkite, jei jaučiatės intravertiškas, galite savarankiškai spręsti vieną iš jų treniruočių. Premija: jei turite nešiojamą stebėjimo priemonę, programa taip pat pateiks atsiliepimus apie apskaičiuotą širdies ritmą ir VO2max.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
Maisto ir mitybos programos
14. Maistingumas
Jei ieškote efektyvaus būdo stebėti dietą ir mankštą, bet galėtumėte apsieiti be visų varpų ir švilpukų, tai jums.
Paprastas, elegantiškas dizainas ir greitas naudojimas, ši maisto ir kūno rengybos žurnalų programa yra minimalisto svajonė tiek forma, tiek funkcija. Įrašykite savo patiekalus, fizinę veiklą, vandens suvartojimą ir svorį į kalendorių paskelbdami pritaikomus lipdukų formos įrašus.
Spaudiniai pranešimai jus palaiko kelyje, kelios peržiūros parinktys suteikia jums skirtingas perspektyvas, o nauji naujiniai leidžia eksportuoti mėnesio dienoraštį į PDF, todėl dalytis pažanga yra vėjelis. Švaru ir paprasta.
Nemokamai ios .
15. „MyFitnessPal“
Yra priežastis, dėl kurios „MyFitnessPal“ ir toliau dominuoja sveikatos ir fitneso programų srityje po 13 ilgų metų rinkoje.
Programos duomenų bazėje yra daugiau nei šeši milijonai maisto produktų, todėl naudodami receptų skaičiuoklę galite registruoti beveik viską, ką įdėjote į savo kūną - nuo „Starbucks“ kavos ir energijos barų iki naminės daržovių lazanijos.
Taip pat galite nustatyti mankštos ir dietos tikslus, taip pat pasinaudoti didžiule myfitnesspal.com internetine bendruomene, kad gautumėte palaikymo, patarimų ir motyvacijos.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
16. Gyvenimas
Pasirinkimas gyventi sveikiau nereiškia viso pasaulio pasukimo. Ženkite žingsnis po žingsnio naudodami šią tvirtą, pakilią programą, kurioje yra tikslinėmis programomis, kuriose pabrėžiami maži, tvarūs pokyčiai, palyginti su greitu ir nešvariu dietos laikymusi.
Pasirinkite tikslą, pvz., Numesti svorio, auginti raumenis ar valgyti geriau). Tada rankiniu būdu atlikite mankštą, vandens ir valgymo įpročius arba naudokite patogų brūkšninių kodų skaitytuvą.
Mainais gausite priminimus, atsiliepimus, kaip pagerinti mitybą, daugiau nei 1 000 sveikų receptų ir akį traukiančią grafiką, kad galėtumėte išlaikyti kamuolį.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
17. Pakilimas
Reikia šiek tiek papildomo paspaudimo, kad galėtum žiūrėti į prizą? Ši labai interaktyvi programa yra būtent tai, ką užsakė gydytojas - pažodžiui.
Prisiregistruokite gauti prenumeratą (išlaidos skiriasi), atitinkančią jūsų poreikius, ir jūs būsite susieti su savo mitybos specialistu, kuris padės jums sukurti ir laikytis asmeninio sveikatos režimo.
Siųskite savo patiekalų nuotraukas ir registruokite savo veiklą, kad gautumėte nuolatinio realaus medicinos specialisto atsiliepimų, patarimų, patobulinimų ir atlygių.
Tai nėra nemokama, tačiau planuojant nuo 60 USD per mėnesį, tai tikrai pigiau - jau nekalbant apie tai, kad patogiau - nei patekti į IRL kliniką.
Nemokamai atsisiųskite naudodami pirkinius programoje ios .
18. „Fooducate“
Ši spalvinga, patraukli programa rimtai padidina jūsų maisto prekių žaidimą. Nuskaitykite brūkšninius kodus arba rankiniu būdu ieškokite bet kokio elemento, kad galėtumėte greitai pasiekti paprastą žodį apie maistingumą, suasmenintą raidžių klasę, kurioje būtų detalizuota kiekvieno elemento vertė, taip pat pasiūlymų dėl sveikesnių alternatyvų.
Be krepšelio, jis stebi jūsų miegą, fizinį krūvį, kalorijų ir makro suvartojimą, nuotaiką ir alkio lygį, tada analizuoja visus duomenis ir pateikia atsiliepimus, kaip geriau pasiekti savo tikslus.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
19. Maitina
Ši aptaki, intuityvi sistema sujungia jus tiesiai su savo medicinos komanda, kad galėtumėte nepamiršti mitybos tikslų ir įpročių, nuotaikos ir psichinės sveikatos, kasdienės veiklos, valgio planavimo ir dietos valdymo.
Ši programa yra ypač naudinga, jei sprendžiate su maistu susijusias sveikatos problemas, pvz., Diabetą, širdies ir kraujagyslių ligas ir GI. Požiūris yra holistinis - čia nesvarbi kalorija - jis orientuotas tiek į emocinę gerovę, kiek į fizinę.
Šauniausia yra gauti saugią ir saugią (taip pat ir HIPAA atitinkančią) paramą iš dietologo, mitybos specialisto, psichologo, gydytojo, asmeninio trenerio ar bet kurio kito, ką patekote į savo kampą, ten pat programoje.
Nemokamai ios ir „Android“ .
20. O ji švyti
Nesvarbu, ar esate veganas visą gyvenimą, ar tiesiog išbandote „Meatless Monday Monday“ dalyką, ši juokingai blizgi receptų programa iš kulinarinių knygų autorės Angelos Liddon.
Jame yra daugiau nei 140 augalinių patiekalų idėjų (iš jų 120 taip pat nėra glitimo), prie kurių kiekviena pateikiama su spalvingomis nuotraukomis, patarimais gaminti maistą ir visa informacija apie maistingumą.
Be to, tai suteikia jums galimybę filtruoti dėl mitybos apribojimų ir alergijų. Nemokami sezoniniai rinkiniai ir nuolatiniai atnaujinimai palaiko viską šviežiu ir netgi galite atsisiųsti prieigos neprisijungus receptus. Ir ar mes paminėjome, kad tai tiesiog gražu?
1,99 USD su pasirinktais pirkimais programoje ios ir 2,49 USD su pasirinktinais pirkimais programoje „Android“ .
21. Yummly receptai + pirkinių sąrašas
Tai yra viena išmanioji programa. Surinkite savo mitybos apribojimus, alergijas ir pageidavimus, suteikite nykščius saujelei siūlomų receptų, kurie jus domina, ir gausite daugybę rekomendacijų, pritaikytų jūsų konkrečiam skoniui ir poreikiams.
Jis taip pat mokosi eidamas, todėl kiekvieną kartą, kai kasate savo milžinišką duomenų bazę, kur rasite naujų sveikų patiekalų idėjų, geriau suprasite, ką norėtumėte gaminti toliau.
Tarsi tai nebūtų pakankamai lengva, vienu mygtuko paspaudimu taip pat galite įtraukti ingredientų į pirkinių sąrašą ir viską, ko jums reikia, pristatykite tiesiai prie savo durų per „Instacart“.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
22. Užmirkęs
Kai reikia palaikyti sveiką gyvenimo būdą, tai yra hidratacijadidelis. Štai kur šis asmeninis vandens paėmimo monitorius.
Fotografuokite pageidaujamus gėrimo indus - butelius, puodelius, puodelius, šampano fleitas, „Big Gulps“ ir kt. - prisiregistruokite, kai baigsite taurę, ir tai automatiškai visą dieną saugo jūsų hidratacijos lygį.
„Progress“ diagramos, nešiojamų technologijų integravimas ir „push“ pranešimai parodys, kaip arti esate pasiekę savo dienos tikslą.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
Meditacijos ir psichinės sveikatos programos
2. 3. Meditacijos studija: raskite ramybę
Yra tiek daug skirtingų vadovaujamos meditacijos rūšių. Užuot išbandžiusi bendrą praktiką, kurioje daugiausia dėmesio skiriama atsipalaidavimui, ši programa siūlo meditacijas pagal jūsų poreikius, nesvarbu, ar tai būtų nerimas, stresas, laimė ar dėkingumas.
O geriausia, kad tai yra vienkartinis mokestis už prieigą prie daugiau nei 160 meditacijų.
2,99 USD su pasirinktinais pirkimais programoje ios .
24. Įžvalgos laikmatis
Milijonai laikė # 1 nemokamą meditacijos programą ir viena iš mūsų asmeninių mėgstamiausių.
Tai daugybė (skaitykite: tūkstančiai) vedamų meditacijų ir pokalbių, kuriuos veda geriausi pasaulio meditacijos ir dėmesingumo ekspertai, neuromokslininkai, psichologai ir mokytojai.
Kiekvieną dieną pridedama daugiau nei 10 naujų nemokamų meditacijų. Arba tiesiog pasirinkite naudoti laikmatį su muzikos takeliais ar be jo ar aplinkos garsų. Taip pat galite prisijungti prie bendruomenės grupių ir pamatyti, ką kiti šiuo metu medituoja jūsų vietovėje, jei norite.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
25. H * lizdo meditacija
Ak, girtas meditacijos programų dėdė - jis nori tau geriausio, bet tu žinai, kad tai pasakys taip, kaip yra. Kaip bebūtų keista, malonus ir ramus tikrai geras derinys.
Jei kas, H * lizdo meditacija atneša ramybę paprastam (vargo) žmogui, ir mes už tai esame velniškai dėkingi. Tiesiog nepamirškite dėvėti ausinių.
1,99 USD ios .
26. Pokalbių erdvė
Lažinkitės, kad nemanėte, jog galite kalbėtis su terapeutu vos už 25 USD per savaitę. Na, „TalkSpace“ tai leidžia. Už tą mažą mokestį galite rašyti žinutes su apmokytu specialistu tiek dažnai, kiek jums reikia.
Jie taip pat siūlo paslaugas asmenims ir poroms. O ir geriausia dalis? Tai galite padaryti iš savo sofos.
Nemokamai ios ir „Android“ .
27. Laimėk
Ši programa yra tarsi sporto klubo narystė jūsų emocinei sveikatai. Pirmą kartą atidarę „Happify“ būsite paraginti pasirinkti takelį, kuris geriausiai atitiks jūsų poreikius - nesvarbu, ar rasti daugiau „aš“ laiko, ar geriau valdyti stresą.
Kiekvieną trasą suprojektavo ekspertas, naudodamas naujausius mokslinius tyrimus, ir joje gausu greito, kasdienio užsiėmimo, įskaitant žaidimus, dėmesingas meditacijas ir vertinimus.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
avinas vyras svarstyklės moteris lovoje
28. 7 taurės
Kartais norisi tiesiog pasikalbėti, o „7 taurės“ suteikia alternatyvą pabudinti draugus 3 valandą ryto, kad išlietum savo erzinantį viršininką ar kitą reikšmingą asmenį.
Programa siūlo greitus, nemokamus apmokytų klausytojų atsakymus. Dabar galite išsakyti savo nuomonę nesijaudindami, kada ir kur jums reikia.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
29. Wysa
Norėtumėte, kad galėtumėte pasikalbėti su animaciniu pingvinu, kai jaučiatės nusiminęs? Na, Wysa patenkina šį norą. Terapeutų, gyvenimo trenerių ir dirbtinio intelekto specialistų sukurtas šis mielas mažas robotas klausys jūsų minčių ir rūpesčių visomis dienos valandomis.
Programoje pateikiami patarimai, meditacijos pasiūlymai ir paprastas gyvenimo instruktavimas. Be to, žavus animacinių filmų talismanas priverčia pamiršti, kad kalbate su terapijos robotu.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
30. Laimingas, ne tobulas
Be vadovaujamų meditacijų, vaizdinių priemonių ir stresą mažinančių žaidimų, ši programa suteikia penkių minučių dienos režimą, kad sumažintumėte stresą ir padidintumėte laimę.
Šie greiti pratimai, kuriuos sukūrė mokslininkai, kognityvinės elgesio terapeutai ir kvėpavimo specialistai, padeda sumažinti nerimą ir atgaivinti jūsų mintis.
Geriausia savybė: erdvė parašyti savo kraupesnes mintis irsudegink juos!Nesijaudinkite, jūsų telefone nebus dūmų, tačiau keista, kad stebite tuos ribojančius įsitikinimus, degančius skaitmeninėse liepsnose.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
31. Dėkingas: dėkingumo žurnalas
Jei pasiėmėte padėkos žurnalą, kai Oprah paminėjo jį prieš 20 metų, ir tiesiog leidote jam rinkti dulkes ant jūsų lentynos, ši programa gali suteikti jums už ką dėkoti.
Pranešimai primena jums, kad esate dėkingi - tai mažiau erzina, nei atrodo, ir gausite tuščią puslapį, kuriame parašysite visas laimingas mintis. Arba, jei jums buvo mažiau nei apakinti diena, programa duoda raginimus, kad nuolatinis dėkingumas būtų lengvas ir įdomus.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios .
32. Sanvello
Kai norėtumėte pasivaikščioti miške ir išgirsti raminantį lietaus purškimą, bet esate užstrigę prie savo stalo klausydamiesi, kaip jūsų bendradarbis sugniaužia visą maišą „Cheetos“, „Sanvello“ (buvusi „Pacifica“) gali suteikti šiek tiek palengvėjimo.
Naudodami „Spotify“ grojaraščius, kad pagerintumėte savo nuotaiką, įvairius raminančius garsus ir meditacijas, susijusias su nerimu ir depresija, jūs pasijusite geriau vos per kelias minutes. Be to, galite stebėti savo nuotaikas, išsikelti tikslus ir perteikti neigiamus mąstymo modelius.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
33. Pažadink
Sunku išvalyti mintis ir pasiekti protinio aiškumo, kai naujienos kiekvieną dieną pateikia naują siaubą. „Awaken“ programa leidžia įsitraukti į politinius ir socialinius judėjimus, neapsikraunant pasaulio problemomis.
Šia programa siekiama mokyti apie meilę, teisingumą ir gydymą, o kūrėjai taip pat yra pasiryžę keistis, nes visas pelnas tenka aktyvizmui ir kampanijoms. Labiau nei meditacija, tai yra savęs priežiūra, kuri yra ne kas kita, o savanaudiška.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios .
34. Ramiai
Šioje programoje yra ne tik kvėpavimo pratimai ir taikių kalnų nuotraukos, bet ir kursai, vadovaujamos meditacijos ir muzika, padedanti rasti didesnį ramybės jausmą savo gyvenime.
Tikra išskirtinė funkcija yra daugybė istorijų prieš miegą, kad galėtumėte lengvai snausti. Tegul Stephenas Fry'as, Bobas Rossas ir Bronnas„Sostų žaidimas“užmigdykite, tada pabuskite ir lankykite Elizabeth Gilbert kūrybiškumo pamoką.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
Gaukite šiek tiek džiazo
35. Miego ciklas
Pasakykite sayonara, kad ryte jaučiatės rūstus. Ši programa matuoja jūsų miego ciklą, kaip rodo jos pavadinimas. Tada jus pažadina kada nors per 30 minučių langą prieš aliarmą, kai esate miego būsenoje.
Žinoma, galite atsikelti prieš įsijungiant žadintuvui, tačiau jausitės žvalūs ir pasirengę imtis dienos.
Nemokamai su įjungtais pirkimais programoje ios ir pradedant nuo 0,99 USD „Android“ .
36. „Power Nap“ programa
Jei yra du dalykai, kuriuos mes mėgstame, tai yrakatėsirsnaudžia. Programa „Power Nap“ apjungia šias natūralias dovanas kartu su laikmačiu (kuris trunka tik 30 minučių), maloniais garsais, kurie padės jums miegoti, ir žadintuvu, kuris švelniai pažadina atsargines kopijas, kad galėtumėte supti likusį savo dienos laiką.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios .
37. „SleepScore“
Tai tarsi šikšnosparnis jūsų lovoje! Gerai, tai gali neatrodyti kaip pardavimo taškas, tačiau ši programa naudoja sonaro technologiją jūsų miegui stebėti.
Be to, kad įvertintumėte miego kokybę, programa siūlo žadintuvą, kuris pažadina jus lengviausio miego ciklo metu (per 30 minučių nuo to laiko, kai reikia keltis). Ne tik tiksliai žinosite, kaip miegate, bet ir kasdien pateikia rekomendacijas, kaip pagerinti jūsų snaudimą.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
Kitos puikios programos
38. „HealthTap“
Kitą kartą kils neatidėliotinas medicininis susirūpinimas (ar turėčiau jaudintis dėl šio bėrimo?), neklauskite daktaro „Google“. Verčiau kreipkitės į „HealthTap“.
Programa siunčia jūsų klausimą savo gydytojų tinklui ir vienas jums atsakys per kelias valandas. „HealthTap“ taip pat yra informacijos apie paplitusius negalavimus biblioteka, todėl galite geriau pastebėti simptomus ir pasirinkti geriausią priemonę.
Jei ieškote dar daugiau priežiūros, galite pasirinkti pagrindinę narystę už 99 USD per mėnesį, o tai leidžia neribotą vaizdo įrašų ir žinučių siuntimą su gydytojais.
Nemokamai ios ir „Android“ .
39. Laputė
Ši aptaki programa yra piktžolių Vikipedija, siūlanti išsamią informaciją apie tūkstančius marihuanos padermių, pradedant skautų slapukais (taip, tai tikra padermė) ir baigiant purpurine Urkle. Taip pat siūlomos nuorodos į artimiausią ambulatoriją (tose valstybėse, kur puodas yra legalus) ir reguliariai atnaujinamos kanapių naujienos.
Nemokamai ios ir „Android“ .
40. Flo
Stebėkite savo laikotarpį per pusę laiko, kurio reikia norint išsiųsti nepasiturinčiam draugui tekstą. Praneškite „Flo“, kada buvo mėnesinės, ir programa stebės jūsų ciklą, pasakys, kada ovuliuojasi, ir praneš, kada vėl ateis raudona grėsmė.
Taip pat galite įrašyti savo nuotaikas, aktyvumą, kofeino ir alkoholio vartojimą bei lytinį potraukį, kad sužinotumėte, kaip jie visi veikia jūsų ciklą (arba kaip jūsų ciklas juos veikia).
Nesvarbu, ar norite stebėti savo vaisingumą, ar tiesiog norite paruošti tamponus ir skausmą malšinančius vaistus, ši programa pašalina visą menstruacijų paslaptį.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
41. „AmWell“
Nesvarbu, ar turite draudimą, ar ne, paskutinės minutės gydytojo paskyrimas yra milžiniškas skausmas. Užuot vykusi į Skubią priežiūrą ar eikvojusi pinigus nereikalingai kelionei į greitosios pagalbos skyrių, „AmWell“ jus užkalbina pas atestuotą gydytoją.
Per „Skype“ ar „Google Hangouts“ profesionalas gali nustatyti jums paprastą diagnozę arba liepti kreiptis į ligoninę, jei to reikia. Galite net pasikalbėti su terapeutu neišeidami iš savo namų. Programa yra nemokama, tačiau susitikimai prasideda nuo 65 USD (arba mažiau, priklausomai nuo draudimo).
Nemokama atsisiųsti ios ir „Android“ .
42. Buveinė
Naujus įpročius paverskite senosios mokyklos vaidmenų žaidimu. Naudodamiesi „Habitica“, jūs gaunate šaunų 8 bitų avatarą, kuris padės jums įsimylėti pradedant naujus sveikus įpročius.
Išvardinkite įpročius, kuriuos norite pradėti (arba sustabdyti), ir programa suteiks jums auksinių monetų ir sveikatos taškų už kiekvieną žingsnį teisinga linkme. Jei nesilaikote įpročio, jūsų sveikatos taškai sumažėja. Pradėti įpročius yra sunku, tačiau žiūrint, kaip tai vyksta mažo lygio RPG, tai gana smagu.
Nemokamai su pasirinktinais pirkimais programoje ios ir „Android“ .
