Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Nesvarbu, ar esate užsiėmę treniruotėmis, ar pusryčiaudami kelyje, ar tiesiog kovojate su vidurdienio alkio skausmais, baltymų barai jau seniai išgelbėjo sveikatą išmanančius užkandžius.
Bet jei būsime sąžiningi, jie ne visada - gerai, nedažnai - yra patraukliausias greitas stovo pataisymas. Arba pernelyg želatinos, ar tokios sausos ir tankios kaip senosios „Play-Doh“ plytos, daugelyje juostų sintetinio saldumo ir ingredientų sąrašas yra ilgesnis nei paskutinė perskaityta knyga. Pakanka nuvaryti žmogų atgal į patikimo seno Snickerso glėbį.
Ne taip greitai, saldumynai. Laimei už jus ir jūsų fitneso tikslus, mes ieškojome internete geriausių baltymų barų rinkoje. Čia yra rezultatai.
1. Klevo jūros druska RXBAR
Vienintelis dalykas, kuris labiau patenkina RXBAR aptakų, supaprastintą pakuotės dizainą, yra dangiškoji juosta, tūnanti to gražaus įvyniojimo viduje. Klevo jūros druskos veislė turi visą tą žemišką, degintą cukraus klevo gėrį, ant kurio viršaus apibarstytas puikus jūros druskos kiekis. Lankią tekstūrą maloniai pertraukia mini pekano riešutų ir anakardžių gabalėliai. Ši juosta turi tik 220 kalorijų, 12 gramų baltymų, 3 gramus skaidulų ir tik šešis ingredientus, o tai ypač svarbu, ypač jei jus kamuoja šokolado ar vaisių skonio nuovargis. (20 USD už 12; amazon.com)
2. „Country Archer Sweet BBQ Bacon Bar“
Nusileidęs kažkur tarp neišgydytų kiaulienos trūktelių ir BBQ atsarginių šonkaulių (gerąja prasme, pažadėk), tai tikrai nėra jūsų vidutinis baltymų baras. Iš esmės tai yra tik mėsa ir tokia pat draugiška paleo, kaip ji gaunama su trimis gramais cukraus, 140 kalorijų, 15 gramų kiaulienos ir jautienos kolageno turinčių baltymų be antibiotikų ir be glitimo. Didžioji saldumo dalis gaunama iš datų, tai taip pat papildo malonią, burnoje tirpstančią tekstūrą, o dūmų užuomina iš tikrųjų visa tai sujungia. (24 USD už 12; amazon.com)
3. Sveika, linksmi, sūdyti rudieji baltymų batonėliai
Migdolai, ekologiškas klevų sirupas, ekologiškos kanapių sėklos, kakavos milteliai, vanilė ir keltų jūros druska yra šio skanaus malonumo jėgos. Organiniuose saulėgrąžų baltymuose yra 25 proc. Daugiau baltymų nei chia sėklose ir daug išsišakojusių grandinių amino rūgščių, kurios padeda auginti raumenis, išvengti nuovargio ir nuramina skausmą po treniruotės. Jūs taip pat žiūrite į 10 gramų be glitimo, paleo- draugiški, veganiški ir ne GMO baltymai kiekvienoje porcijoje iš trijų pakuočių, ir taip, jie tikrai skonis kaip sūdyti fudge pyragaičiai. (4 USD; amazon.com)
4. „ThinkThin“ baltymų riešutų juosta, originalus skrudintas migdolas
Trokšti krizės? Šie patogūs ne GMO ir košeriniai batonėliai, kuriuose gausu migdolų, moliūgų sėklų, saulėgrąžų sėklų, sojos traškučių ir žemės riešutų, lengvai patenkins jūsų druskos mėgėjus. Malonumas saldumo neleidžia jums grįžti daugiau - 19 gramų baltymų, 3 gramus skaidulų ir tik 190 kalorijų. Jie yra lengvi, lengvi ir patogiai telpa jūsų piniginėje tam neišvengiamam 14 val. užkandžių išpuolis. (1,75 USD; amazon.com)
5. Pakelkite saulėgrąžų cinamono baltymų batonėlius
Šis 100 proc. Augalinės kilmės produktas be riešutų tikrai išsiskiria iš daugybės šokoladinių ir riešutų turinčių energijos barų minios. Organinis saulėgrąžų sviestas, ekologiškas kokosų nektaras, žirnių baltymai, organinis cinamonas ir organinis vanilės ekstraktas sujungiami į šį kramtomą, lengvai sutrupinamą 280 kalorijų nosį, kuris taip pat sugeba supakuoti 15 gramų baltymų. Cukrus yra aukštesniame gale, kiekvienam batonui skaičiuojant po 12 gramų, tačiau jei ieškote kažko, kas skanu kaip tikras maistas ir kuris atsiliktų tarp valgių ar prieš treniruotę, tai radote. (23 USD už 12; amazon.com)
6. Eiti žalias daigintas „Grow Zesty“ citrinų batonėles
Šios žalios, ekologiškos plytelės, kuriose gausu baltymų turinčių daigintų arbūzų sėklų (!!), yra pagrindinis maisto produktas. Kiekviena 240 kalorijų porcija yra kažkaip ir soti, ir lengva, su 12 gramų baltymų ir konsistencija, kuri mums primena storą minkštai keptą avižinių sausainių sausainį. Švelniai prisiliečia citrinos aliejus, citrinos žievelė ir įdomus rozmarino ekstrakto priedas. Ir jei esate jautrus alergenams, neieškokite toliau: „Go Raw“ palaiko specialią veganų ir košerių gamybos įmonę, kurioje nėra jokio glitimo. , kviečių, riešutų, pieno ar sojos teršalai. Gana šaunūs dalykai. (32 USD už 12; amazon.com)
7. Pagrindinės kultūros anakardžių sviesto blondinės
Kitas puikus pasirinkimas: šie malonūs maži kąsneliai yra labiau sveikas, į baltymus orientuotas gydymas, o ne sporto krepšio pagrindinė dalis, tačiau jie yra per daug skanūs, kad nepatektų į sąrašą. „Paleo“ sertifikuotos, be glitimo, sojos ir grūdų neturinčios, košerinės ir ne GMO blondinės yra stebėtinai lengvos ir pyraginės tekstūros bei pakrautos tikrais ingredientais. Mes kalbame apie klevų sirupą, medų, kiaušinius, anakardžių sviestą, pekano riešutus. ir auksinių linų sėmenų miltai - jau nekalbant apie 6 gramus baltymų vienoje porcijoje. „Pro“ patarimas: juos užmetus šaldytuve (arba šaldiklyje), pailgėja jų galiojimo laikas ir verčia mus galvoti, kad mes valgome fudge. (37 USD už 20; amazon.com)
avinas vyras vėžys moteris išsiskyrė
