Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Futbolo gerbėjams tai nuostabiausias metų laikas. Kadangi sekmadieniai oficialiai užsakomi iki rudens, pamanėme, kad viską palengvinsime ir paruošėme keletą sveikų žaidimų dienos receptų. Nesvarbu, ar esate prie bagažinės durų, ar kabate prie draugo namų, šiuos užkandžių, kritimo ir čili receptus yra paprasta sudėti, skonis yra toks pat, kaip jūsų mėgstamiausia žaidimo diena valgo stadione, ir juos lengva transportuoti į savo namus. norima žiūrėjimo vieta.
1. Bufalo „Hummus“ įdaryti pipirai
Šios įdarytos paprikos palengvina viską pakeisdamos kreminį sūrį į humusą ir fetą (beprotiškai geras derinys, jei niekada to nebandėte) ir naudokite standartinį kajeno ir buivolo padažą, kad jis būtų aštrus. Jūsų svečiai bus sužavėti, kad pasirinkote šią versiją, o ne vištienos mėgėjų panardinimą, kuris visada vyksta vakarėliuose. Paimkite įvairių pipirų iš maisto prekių parduotuvės, kad jūsų patiekalas būtų gražesnis, o tai automatiškai padarys jus # suaugusiu.
2. Graikiško jogurto svogūnų pamirkymas
Kai ant stalo yra grietinės ir svogūnų panardinimo, tai ilgai netrunka. Daugiausia todėl, kad įkvepiame kiekvieną paskutinį kąsnį, bet tada jaučiamės šūdas ir nebeturime vietos kitam alui. Tačiau šis receptas yra sveikas kreminio kritimo būdas - jis gaminamas iš graikiško jogurto, pieno, alyvuogių aliejaus, balzamiko acto, šalotinių česnakų ir laiškinių česnakų. Patiekite su morkomis, paprikomis, agurkais ir ridikėliais ir išgriebkite.
3. Medaus česnako kepti žiediniai kopūstai
Mes žinome, ką tu galvoji: kaip tai gali būti sveika ?! Atrodo lygiai taip pat, kaip vakar vakare pasiimkite saldžiarūgštį vištieną, tačiau šis receptas iš tikrųjų dažniausiai yra žiediniai kopūstai, virti panko ir kiaušiniuose ir padengti padažu, pagamintu iš sojų padažo, medaus, česnako ir Sriracha. Vienintelis trūkumas? Jūsų svečiai niekada neišvyks.
4. „Slow Cooker Turkey Chili“
Koks futbolo sezonas be puodelio čili? Tikimės, kad niekada to nesužinosime. Šis sotus dubuo yra supaprastinta klasikos versija su liesais baltymais ir daugybe daržovių - joje yra sumalta kalakutiena, kukurūzai, juodosios pupelės, pomidorai, svogūnai ir daugybė prieskonių, kuriuos tikriausiai jau turite savo spintelėje.
5. Kepti kalakutienos cukinijos kukuliai
Mes labai džiaugiamės galėdami tai padaryti kitam bagažinės dangčiui, nes ne tik mes galime pamatyti kitų svečių laimės išvaizdą & rsquo; veidus, kai jie įkanda, bet mes taip pat turime parsinešti likusius namus. Zoodles ir mėsos kukuliai, kas nors? Jų gamyba taip pat labai paprasta: cukinijos, kalakutiena, česnakai, kiaušiniai ir svogūnai, taip pat raudonas padažas joms pamirkyti atliks darbą.
6. Kaubojų ikrų panardinimas
Jūs sėdite ant sofos prakaituodamas, kai jūsų draugas paskambina, kad pasakytų, jog ji nusprendė surengti paskutinės minutės sekmadienio futbolo susitikimą. Jūs negalite pasirodyti tuščiomis rankomis, todėl turėtumėte pagaminti tokį receptą. Lengvas „Tex-Mex“ panirimas yra malonumas miniai ir užtrunka kelias minutes, kol susimeta - tereikia sujungti kukurūzus, juodąsias pupeles, pipirus, svogūnus, kalendras ir pomidorus bei aplieti alyvuogių aliejumi ir baltojo vyno actu. Drąsiai pjaustykite arba sumažinkite cukrų - jums jo netrūks.
įvairių tipų posūkiai
7. Graikiškas jogurtas „Deviled kiaušiniai“
Mes nevadinsime išvarytų kiaušinių minios mėgėju, nes jūs arba mylite, arba nekenčiate. Bet jei esate gerbėjas, turite žinoti apie šį sveikesnį receptą. Majonas pakeičiamas graikišku jogurtu, o tam aštriam skoniui naudojami kokoso aminos ir garstyčios. Kas žino, gal išvyks neapykantos kiaušinių nekentėjai.
8. Rudens vaisių salotos
Taip ilgai, arbūzas. Laikas blizgėti. Šio rudens salotose jūsų gydytojo mėgstami vaisiai sumaišomi su kriaušėmis ir vynuogėmis, taip pat graikiško jogurto padažu, kurį norėsite valgyti šaukštu. Cinamonas, muskatas ir klevų sirupas daro jį dar saldesnį, o pekano riešutai prideda reikiamą traškumą.
9. Bacon Enchilada Jalapeño Poppers
„Whole30“ patvirtinti „jalapeño“ popperiai reikalauja šiek tiek laiko, tačiau jei laikotės dietos, jie to verti. Anakardžius mirkykite per naktį, tada sumaišykite juos virtuviniame kombaine su enchilada padažu, kad gautumėte įdaro. Įmaišykite mišinį į paprikas, įdėkite avokado gabalėlį, apvyniokite šonine ir kepkite. Jūsų skonio receptoriai netrukus taps riešutais.
