Pietvakarių stiliaus „Burrito Bowl“, kurio laukėte

Burritai ryte, burritai vakare, burritai vakarienės metu & hellip; palauk, tu to negirdėjai? Gerai, gerai - galbūt ne taip daina sekasi, bet kaip mes išreiškiame savo nesibaigiančią meilę maistui, kuris niekada mūsų neklaidina.

Tvirtas burrito suteikia jums patiekalų pasirinkimo pasaulį, o čia - tik vienas iš jų. Pabučiuokite pakuotę ir atsisiųskite tą burrito gėrį į dubenį.

lengvi šukuosenos trumpiems garbanotiems plaukams

Mes suteikėme šiam gaivaus skonio burrito dubeniui pikantišką smūgį, užpildami viso grūdo rudaisiais ryžiais BUSH & rsquo; Pietvakarių stiliaus Pinto pupelės . Įpilkite traškių kopūstų, smulkintų pomidorų, kubeliais pjaustyto avokado, supjaustytų žalių svogūnų ir trupinto sūrio, ir jūs būsite pasiruošę eiti - margaritos nėra.

pampers pure size 1 svoris

Patiekia 4

Ingridientai

• 1 puodelis nevirtų rudųjų ryžių (arba 3 puodeliai virtų ryžių)
• Druska
• 1 puodelis plonai supjaustytų arba susmulkintų kopūstų
• 1 & frac12; šaukštelių sidro ar raudonojo vyno acto
• 1 didelis žalias svogūnas, nuplautas
• 1 didelis pomidoras, nuplautas
• 1 didelis avokadas
• 1 skardinė BUSH & rsquo; Pietvakarių stiliaus Pinto pupelės
• Cotija arba fetos sūris, garnyrui
• Karštas padažas, garnyrui
• Kalkių pleištai garnyrui

Nurodymai

1. Vidutiniame puode sumaišykite 1 puodelį rudųjų ryžių su 2 puodeliais vandens ir žiupsneliu druskos. Užvirkite ant didelės ugnies. Sumažinkite ugnį iki mažos, uždenkite puodą ir virkite apie 25 minutes arba kol ryžiai suminkštės ir vanduo susigers. Jei norite, galite naudoti 3 puodelius virtų ryžių, pašildytus.
   
2. Kol ryžiai verda, paruoškite daržoves:
   į.Kopūstai:Dubenyje sumaišykite supjaustytus kopūstus su 1 & frac12; šaukštelių sidro ar raudonojo vyno acto ir 1/8 šaukštelio druskos. Gerai išmaišykite, kad sujungtumėte.
   b.Žalieji svogūnai:Nupjaukite ir išmeskite žaliųjų svogūnų galus. Plonai supjaustykite likusias žalias ir baltas svogūno dalis.
   c.Pomidoras:Nuimkite stiebą ir supjaustykite vaisius.
   d.Avokadas:Nuimkite duobę ir nulupkite avokadą. Kūną supjaustykite kubeliais.
3. Kai ryžiai bus beveik paruošti, pašildykite pupeles. Supilkite pupeles į mikrobangų krosnelėje saugų dubenį ir virkite mikrobangų krosnelėje 1-2 minutes arba kol sušils. Pertraukdami mikrobangų krosnelę, pakaitinkite pupeles. Arba pupeles galite kaitinti mažame puode ant viryklės.
4. Kai ryžiai bus paruošti, padalykite juos į keturis dubenėlius. Išdėstykite pupeles ir daržoves ant ryžių. Kiekvieną dubenį pabarstykite kotija arba fetos sūriu, apšlakstykite karštu padažu ir papuoškite kalkių pleištu.

Informacija apie maistingumą: