Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kaip pasiekti uždarumą buvusiuose santykiuose?
Šiandien mokykloje šiek tiek vėsu, todėl aš trokštu grįžti į šią vietą namuose.
Įrašas, kurį pasidalino k o u r t (@kokokurtney) 2018 m. kovo 7 d., 13:34 PST
Tobulų santykių nėra. Visiems santykiams būdinga nemažai pakilimų ir nuosmukių. Deja, kai kurie iš jų nėra pakankamai stiprūs, kad atlaikytų audrą, todėl suyra kaip fetos sūris. Ir kai tai atsitiks, abi šalys gali pasinerti į nuoskaudą ir kaltę. Nors kai kurie žmonės yra pakankamai stiprūs, kad galėtų pereiti nuo vienų santykių prie kitų be užsidarymo, kiti – ne. Ir jei esate tarp tų, kurie negali judėti toliau neuždarydami, nesijaudinkite. Niekada nevėlu išmokti tai daryti. Laimei, uždaryti nėra taip sunku, kaip kai kam gali atrodyti. Žmonėms, kuriems reikia užsidaryti, gali būti sunku rasti savo tikslą, ypač po bjauraus išsiskyrimo. Štai kodėl jiems svarbu rasti uždarumą, nes užsidarymas įprasmins jų gyvenimą po santykių. Laimei, yra daugybė būdų, kaip po santykių galima rasti uždarumą. Todėl yra puiki idėja visada vadovautis uždarymo patarimais, kurie, jūsų nuomone, yra asmeniškai patogūs. Jei nė vienas iš šių patarimų jums neatrodo naudingas, ypač asmeniniu požiūriu, visada drąsiai ieškokite būdų, kaip užsidaryti. Štai dešimt patarimų, kuriuos galite panaudoti, kad pagaliau baigtumėte savo paskutinius santykius.
1. Atleisdami raskite uždarumą buvusiuose santykiuose
Nesvarbu, ar esate sudaužytas vaikinas ar mergina po nesėkmingų santykių, visada jausite neapykantą buvusiajam. Dauguma vaikinų kategoriškai neigs šiuos jausmus, nes mano, kad prisipažinę jie atrodys silpni prieš savo draugus. Tačiau faktas yra tas, kad po išsiskyrimo visi jaučia neapykantą, net jei tai tik šiek tiek. Kitas faktas yra tai, kad nėra ko gėdytis, nes neapykantos jausmas po išsiskyrimo yra natūralus reiškinys. Tai reiškia, kad kuo daugiau vengsite pokalbio apie savo neapykantą ir priežastis, dėl kurių taip jaučiatės, tuo situacija blogės. Ir dar blogiau, kad šie jausmai paveiks kitus jūsų santykius, ypač jei į juos nebus atsižvelgta laiku. Turint tai omenyje, pirmas dalykas, kurį turėsite padaryti, tai užrašyti visas priežastis, dėl kurių jaučiatės įskaudinti po nesėkmingų santykių. Baigę jas užrašyti, pabandykite pažvelgti į šias priežastis buvusio žmogaus požiūriu. Atlikę šį gana paprastą pratimą, suprasite, kad jūsų buvęs žmogus yra tik žmogus ir, kaip ir visi kiti, privalo daryti klaidų. Turint tai omenyje, jums bus lengviau atleisti ir judėti toliau. O kai atleisite savo buvusiajam, galėsite patogiai pasveikti ir pasiruošti kitiems santykiams be prieraišių ir nesigailėdami. Atminkite, kad atleisti, ypač žmogui, kuris jus įskaudino dėl praeities santykių, lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau su tam tikra praktika ir ryžtu viskas įmanoma.
2. Atleidimas sau padės rasti uždarumą
Be to, kad atleidžiate buvusiam žmogui, atleidžiate buvusius santykius, taip pat svarbu atleisti sau. Po išsiskyrimo žmonės yra linkę per daug galvoti apie daugybę dalykų, kuriuos padarė neteisingai arba nepadarė, kai vis dar susitikinėjo su buvusiuoju. Pavyzdžiui, galite ginčytis dėl to, kad esate per tingus arba nemyli savo buvusio žmogaus taip, kaip reikia. Faktas yra ir išliks, kad santykiai nunešė dulkes, o jūsų buvęs mylimasis pajudėjo (arba šiuo metu tęsiasi). Todėl, kai tik atsiduriate tokioje padėtyje, geriausia, ką galite padaryti, tai atleisti sau. Sutikite, kad esate žmogus ir visada klysite. Tiesą sakant, skyrybų prasmę galite rasti išmokę tiek gyvenimo pamokų, kiek tik galite. Tai darydami po išsiskyrimo tik sukursite daug tvirtesnį pagrindą, ant kurio galėsite kurti kitus santykius. Tačiau iš nutrūkusių santykių galite pasimokyti vertingų dalykų, jei viskas, ką darote, yra spardytis už sugadinimą. Pavyzdžiui, jei buvote naivus, tuomet išmoksite nebūti naivu ir būti daug geresniu meilužiu kituose santykiuose. Bet jei esate toks vaikinas/mergina, kuris po išsiskyrimo šluostėsi ir skęsta apgailestavimo baseine, niekada nieko neišmoksite. Ir jei praleisite galimybę mokytis, galiausiai padarysite tas pačias klaidas, kurias darėte ankstesniuose santykiuose.
3. Dialogas
wiki David TennantĮrašas, kurį pasidalino Ruth Chapman-Hall (@ruthyhall) 2018 m. kovo 7 d., 13.16 val. PST
Woody Harrelsono žmona
Ilgas, brandus pokalbis su buvusiuoju gali padėti rasti uždarumą po to, kai jūsų santykiai žlugo. Priežastis, kodėl daugumai žmonių sunku judėti toliau po nesėkmingų santykių, yra ta, kad jie turi daugybę nepasakytų dalykų ir daug neatsakytų klausimų. Todėl, jei jūs ir jūsų buvęs suaugę galėsite susėsti ir nuodugniai pasikalbėti apie savo nesėkmingus santykius, tikrai rasite uždarumą. Ir jūs galėsite pasveikti ir pasiruošti kitiems santykiams. Tokių pokalbių dalykas yra tas, kad turite pasirinkti tinkamą laiką. Nedarykite klaidos bandydami atsisėsti, kai išsiskyrimas dar šviežias. Taip yra todėl, kad tiek jūs, tiek jūsų buvęs mylimasis vis dar esate kartūs ir nieko konstruktyvaus pasiekti nepavyksta. Todėl prieš pokalbį palaukti, kol visos emocijos atvės, visada yra geriausias pasirinkimas. Tada prieš įsitraukdami į kitus santykius kaip nesupratingas triušis, pabandykite susisiekti su savo buvusiuoju ir suplanuokite pokalbį, kuris atneš jums taip reikalingą uždarymą. Galbūt nustebsite, kokios vertingos pamokos, kurias išmoksite iš tokio pokalbio, pravers kituose jūsų santykiuose.
4. Rasti uždarymą per priėmimą
Būna atvejų, kai jūsų buvęs vyras išsiskirs ir visiškai nenori su jumis bendrauti. Jei taip atsitiks, nesijaudinkite nė trupučio. Tiesa ta, kad yra būdų, kaip galite užsidaryti be buvusio palaiminimo. Pradžioje prasmės ieškojimas tam, kas buvo beprasmis, tik pakenks mūsų kitiems santykiams. Todėl, užuot verkę dėl išsiliejusio pieno, pabandykite sumažinti savo nuostolius, tada grįžkite į parduotuvę ir, metaforiškai tariant, įsigykite daugiau pieno. Ir tai darydami išmokite atleisti, pamiršti ir judėti toliau. Priėmus faktą, kad visi klystame, bus daug lengviau atleisti. Kartais mums reikia tik palikti išsiskyrimą į Dievo rankas. Ir kai tai padarysime, galiausiai rasime uždarymą, kurio ieškojome. Taigi, nesvarbu, ar esate mergina ar vaikinas, kuris nesupranta, kodėl mylimasis tapo buvusiu ir nenori su jais kalbėtis, nesijaudinkite. Tiesiog sutikite, kad santykiai nebuvo skirti, ir judėkite toliau. Turėdami tokią perspektyvą, vėl rasite uždarumą ir laimę. Ir jei jūsų gražuolė iš ankstesnių santykių nenori nieko bendra su jumis, netrukdykite jų. Pakanka priimti rezultatą, kad gautumėte taip reikalingą uždarymą. O kai pasveiksi, galėsi susirasti sau naują gražuolį, laikyti jį už rankų ir kartu dainuoti kumbaya, kai leidžiasi į saulėlydį.
5. Raskite uždarumą, atsikratydami dalykų, siejančių jus su buvusiais
Kaip jau minėjau anksčiau, kartais jums nereikia kalbėtis su buvusiuoju, kad galėtumėte sėkmingai pereiti prie kitų santykių. Esmė ta, kad pasaulyje yra daug toksiškų žmonių ir jūsų buvęs asmuo gali būti tik vienas iš jų. Ir jei taip yra, tada, kreipdamiesi į juos, padarysite daugiau žalos nei naudos. Todėl būtų naudinga nutraukti visus ryšius, kuriuos galite turėti su savo buvusiuoju. Tada galite atlikti išsamų savęs įvertinimą ir išsiaiškinti, kur suklydote, ir pasitaisyti prieš kitus santykius. Prieš tapdami emociškai prieinami, skirkite tiek laiko, kiek jums reikia. Ir kai vėl būsite pasiruošę susitikti, viskas bus tobula, nes skyrėte pakankamai laiko, kad išsigydytumėte ankstesnių santykių žaizdas. Tik atradus uždarumą galima rasti prasmę ir laimę naujuose santykiuose. Ir jei vis dar svarstote, kaip veiksmingai atsikratyti buvusio, tiesiog žinokite, kad tai gana paprasta. Pirmiausia užblokuokite jį ar ją iš visų savo socialinės žiniasklaidos puslapių. Kadangi santykiai baigėsi, jums nereikia nuolat matyti vienas kito. Taip pat galite pakeisti savo numerį, nes buvęs jūsų buvęs asmuo gali girtas parašyti jums žinutes ir sugadinti jūsų naktį.
6. Aukštyn ir pasitrauk iš praeities santykių
Visi išsiskyrimai yra bjaurūs. Tačiau kai kurie išsiskyrimai būna bjauresni už kitus. Ir šiuo klausimu turime išmokti išlaikyti dėmesį po to, kai toksiški santykiai žlugo. Tik taip galime analizuoti patirtos žalos mastą. Kai tai padarysime, suprasime, ko tikimasi, kad galėtume visiškai išgyti ir sėkmingai judėti toliau. Kartais išsiskyrimo skausmas būna toks stiprus, kad viskas, ką matote, primena apie santykius. Jei taip atsitiks, nemuškite savęs. Apsvarstykite galimybę persikelti į kitą vietą. Buvo žinoma, kad įleidimas šaknis kitur padeda žmonėms veiksmingai pereiti prie per daug geresnių dalykų, kuriuos gali pasiūlyti gyvenimas. Persikėlimas yra sprendimas, kurį reikia gerai apgalvoti, jei apskritai norite, kad tai pasisektų. Išlikti užimtam visada yra gerai, nes jums nereikės jaudintis, kad jūsų protas yra tuščias. Netgi suprasite, kad nešvaistote brangaus laiko galvodami apie buvusį žmogų – vaikiną ar merginą. Prieš persikeliant, būtų protinga su kuo nors apie tai pasikalbėti. Jis ar ji gali padėti jums rasti mažiau, bet ne mažiau veiksmingų būdų, kaip įveikti išsiskyrimą, nes daugeliu atvejų kraustymasis paprastai yra didelis, gyvenimą keičiantis žingsnis.
7. Pamirškite buvusius santykius užmegzdami naujus
Kai tavo širdis sudaužyta, kartais geriau palikti gabalus ant grindų ir susirasti sau naują širdį. Tiesa ta, kad santykiai prasideda ir baigiasi. Vieniems pavyksta, kiti tik dulkes kanda. Ir jei baigiantis santykiams nukentėsite, visada nepamirškite skirti laiko. Laikas visada yra geriausias vaistas nuo beveik nieko. Jei per dialogą nepavyksta rasti uždarymo dėl ankstesnių toksiškų santykių, tiesiog skirkite jam laiko. Geriau sutelkite dėmesį į save ir pasiruoškite kitiems santykiams. Jums net nereikės rasti prasmės to, kas buvo jūsų ankstesni santykiai ar ko jie reiškė jus išmokyti. Kartais geriau tiesiog viską mesti ir palikti be rūpesčių pasaulyje ir išmokti skirti laiko. Kartais užtenka laiko, kad surastumėte pelnytą uždarymą.
8. Užsidarykite, skirdami jam laiko
Geriausias būdas įveikti santykius su vaikinu ar mergina, kuri sudaužė tavo širdį, yra skirti tam laiko. Vėlgi, jei po išsiskyrimo negalite užmegzti gilaus ir prasmingo pokalbio su buvusiuoju, būtinai suraskite uždarumą ir judėkite toliau, nekreipdami dėmesio į juos. Visada geriau rasti uždarymą gavus visus ieškomus atsakymus, tačiau tai nereiškia, kad vis tiek negalite rasti uždarymo. Tiesiog įsitikinkite, kad toliau gyvenate su daug geresniu ir brandesniu žmogumi dėl jūsų pačių. Taip pat stenkitės nekartoti tų pačių klaidų, kurias padarėte ankstesniuose santykiuose. Tai vienintelis būdas klestėti ir rasti tikrą laimę. Gali atrodyti, kad neįmanoma tęsti pokalbio su buvusiu žmogumi, ypač jei turite gilų ryšį. Bet jei skirsite laiko, nustebsite, kaip tai bus lengva. Todėl jums yra puiki idėja toliau bandyti rasti uždarumą ir su laiku, kol jums tikrai pasiseks. Taip pat turėsite padaryti ką nors konstruktyvaus. Galite nuspręsti eiti į sporto salę arba išmokti naują kalbą. Dar geriau, galite pradėti keliauti ir pamatyti pasaulį.
9. Nutraukite bendrus draugus
Kartais užsidarymas gali pasireikšti tuo, kad nutrūksta visi, kurie jus sieja su buvusiu žmogumi, ir tuo pačiu galite pakenkti jūsų ankstesniems santykiams. Tai apima jūsų bendrus draugus. Visada sunku susikaupti ir užsidaryti, kai labai gerai žinai, kad kažkas privalo kalbėti apie tavo buvusįjį. Ir dar blogiau, jie gali pasiryžti pakalbėti apie jūsų buvusio neseniai įvykusius pabėgimus, kurie galiausiai sugadins jūsų nuotaiką. Ir kadangi tokiomis aplinkybėmis prašyti bendrų draugų nustoti kalbėti apie jūsų buvusįjį gali pasirodyti gaila, geriausias pasirinkimas visada bus juos visiškai nutraukti. Tai reiškia, kad jie turės suprasti, kad jums reikia pakankamai laiko pasveikti. Suteikę tam laiko ir galiausiai radę uždarumą po išsiskyrimo, galėsite atnaujinti bendravimą su bendrais draugais. Tą patį galite padaryti ir su vaikinu ar mergina, su kuriuo išsiskyrėte. O kad tai padarytumėte, turėsite išmokti klausytis ir būti nuoširdiems savo emocijoms bei jausmams. Taip pat turėtumėte sužinoti, kaip jų išvengti socialinės žiniasklaidos platformose. Užuot juos blokavę, galite apsvarstyti galimybę išjungti paskyrą ir skirti laiko pasveikimui, kol norite uždaryti.
10. Surask uždarumą sudarydamas taiką
Kartais išsiskyrimas ir priešiškumas yra priežastis, kodėl žmogus negali rasti uždarumo. Ir todėl gilus sielos ieškojimas yra svarbus aspektas norint pereiti nuo praeities santykių. Todėl, kai abu nusiraminsite, galėsite užmegzti pokalbį, kuris atves jus abu. Kalbėkite apie tai, kas nutiko ne taip, ir pateikite pasiūlymus, kaip kiekvienas iš jūsų galėtų tobulėti kito požiūriu. Po to atleiskite vienas kitam, suraskite uždarumą ir tęskite savo gyvenimą.
Galutinis žodis
paleisti buvusį žmogų, kuris tavęs nenoriĮrašas, kurį pasidalino Pedro Furnas (@flywithcaptainpedro) 2018 m. kovo 7 d., 14.28 val. PST
Uždarymas po nesėkmingų santykių užtrunka, o tai reiškia, kad pirmiausia turėsite pereiti emocijų kalnelius. Kai jautiesi emocingas, išmok su tuo kovoti. Visada protinga atsiriboti nuo buvusio, kol nepatiriate išsiskyrimo, skausmo ir dramos. Ir kai jau išgyvenate šias emocijas, kitas dalykas, kurį galite padaryti, yra susisiekti su savo buvusiuoju. Visada atminkite, kad užsidarymas susijęs tik su jumis, o ne su jūsų buvusiuoju. Todėl, jei manote, kad laikas rasti uždarumą, pirmiausia susisiekite su vaikinu ar mergina. Tai nėra konkursas, siekiant išsiaiškinti, kas pirmiausia užmezga kontaktą, o kas ne. Be to, būna atvejų, kai buvęs vyras nenori susisiekti ir užmegzti tokį svarbų pokalbį. Jei taip atsitiks jums, tiesiog nuimkite petį ir judėkite toliau. Tiesą sakant, yra daugybė būdų, kaip galite užsidaryti be savo buvusiojo. Tiesą sakant, patarčiau nesikreipti, ypač jei jūsų buvęs mylimasis yra toksiškesnis nei Černobylis. Visada atminkite, kad esate stipresnis, nei išreiškiate sau pagarbą! Sėkmės!
