Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.
Kas yra naktinis niežėjimas?
Nors naktinis niežėjimas, dar žinomas kaip „naktinis niežėjimas“, yra puikus grupės pavadinimas, jis vargu ar „rokuoja“ ir gali kainuoti grožio poilsį.
Jei to nepaisysite, tai gali užgrobti jūsų gyvenimo kokybę. Galimi jo kaltininkai svyruoja nuo šiurpinančio šliaužimo (mes kalbame apie teisėtas klaidas), iki galimų sveikatos problemų, iki psichinės ar emocinės perkrovos.
Bet imkitės širdies - turėtumėte sugebėti subraižyti tą sąrašą, kuris nurašomas be recepto (OTC), paskirtų vaistų, alternatyvių gydymo būdų ar raminančios zen dozės.
Kodėl odos niežėjimas pablogėjo naktį?
Tikėtina, kad dėl natūralių jūsų ciklų niežėjimas pasireiškia tik naktį. Paprasčiau tariant, gali būti, kad tiesiog sunkiau nepaisyti niežulio, kai nėra kitų jūsų dėmesį varžančių dalykų.
Bet taip pat yra keletas su sveikata susijusių sąlygų, kurios gali sustiprinti poreikį subraižyti, kai šliaužiate tarp lapų.
Naktinės odos priežastys
Netaisyklingas paros ritmas
Tai yra natūralus kūno 24 valandų ciklas, nurodantis kūnui, kada reikia pabusti ir miegoti, tačiau jo įtaka tuo nesibaigia.
Tai turi įtakos jūsų kūno temperatūrai, hormonų lygiui ir vadinamajam niežėjimo tarpininkai . Netaisyklingas paros ritmas siejamas su keletu pagrindinių sveikatos sąlygos .
Netaisyklingas paros ritmas nėra dažnai pripažinta naktinio niežėjimo priežastis.
Saulės nudegimas, dar žinomas kaip „Pragaro niežėjimas“
Pragaras neturi įniršio, kaip išdeginta oda! Pragaro niežėjimas yra gilus, skausmingas niežulys atsirandančių dėl ultravioletinių spindulių perdozavimo.
Hormoninis svyravimas
Dažniausiai tai pasireiškia menopauzės ar nėštumo metu dėl svyruojančio hormono estrogeno kiekio, dėl kurio oda gali išsausėti, parausti ir niežėti.
Odos sutrikimai
Egzema
Egzema sukelia odos pleistrų uždegimą. Dėl nuolatinio įbrėžimo oda gali parausti, sutrūkinėti ir šiurkšti, sausa.
Dilgėlinė
Dilgėlinė yra neužkrečiamas bėrimas, kurį kartais sukelia alerginė reakcija. Tai sukelia uždegimą ir skysčių kaupimąsi po oda, odai atsiranda raudonas, pakeltas, niežtintis bėrimas.
Paleidikliai gali apimti tam tikrus maisto produktus, vaistus, infekcijas, vabzdžių įkandimus ir įbrėžimus. Keletas kitų galimų alerginių reakcijų priežasčių, dėl kurių dažnai atsiranda odos niežėjimas, yra:
- chemikalai
- kosmetika
- žiedadulkės
Alergija atsiranda, kai tam tikros kūno ląstelės suvokia grėsmę ir, atsakydamos į ją, išleidžia medžiagą histaminas , kuris sukelia uždegimą kaip apsaugos mechanizmą.
Psoriazė
Psoriazė dažniausiai išsivysto ant alkūnių ir kelių, ją žymi uždegiminės, raudonos, pakeltos odos plokštelės. Tai yra odos gamybos proceso greitas rezultatas rezultatas, dėl kurio kaupiasi odos ląstelės, panašios į svarstykles, kurios kartais gali įtrūkti ir kraujuoti.
Klaidų
Niežai
Šios mikroskopinės erkutės nešiojamos ant užkrėstų drabužių, patalynės ar baldų, o jos pačios pasidaro namuose, įsirėždamos į odą ir dėdamos kiaušinius.
Vis dėlto dažniausiai užsikrečiama dėl ilgalaikio odos kontakto su oda. Taigi įsitikinkite, kad tas, su kuriuo dalinsitės savo lova, taip pat bus gydomas.
Tai sukelia odos infekciją ir niežtinčius raudonus bėrimus, jau nekalbant apie rimtą heebie jeebies atvejį!
Veidas
Utėlės yra parazitai be sparnų, kurie maitinasi žmogaus krauju, šoka ant galvos odos ir deda kiaušinius ant plaukų šachtų. Jei vien ši veikla nepadarė jų blogais nuomininkais, jie gali niežti galvos odą kaip pašėlę!
Lovos vabalai
Šie maži, besparniai vabzdžiai minta tokiais šiltakraujais gyvūnais kaip mes. Jiems patinka maudytis ant sofų, čiužinių ir drabužių. Jie mieliau valgo nuo vidurnakčio iki 5 valandos ryto, sukeldami nedorą naktinį niežėjimą.
charlie day wiki
Pinworms
Kalbėk apie skausmą užpakalyje! Šie parazitinės kirmėlės apsigyvena aukos gaubtinėje žarnoje, o miegodami kirminai, išmušti per išangę, deda kiaušinius į aplinkinę odą.
Tai, kaip jūs tikriausiai negalite sau neleisti įsivaizduoti, sukelia blogiausią niežėjimą.
Inkstų ar kepenų liga
Odos niežėjimas yra dažna patirtis tiems, kurie serga paskutinės stadijos inkstų liga ar lėtine kepenų liga.
Skydliaukės problemos
Jau seniai žinoma, kad hipertirozė ir jos pusbrolis hipotirozė sukelia niežėjimą.
Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų niežulį lydi netyčinis svorio kritimas, pagreitėjęs pulsas, paburkusios akys ar padidėjusi skydliaukė (hipertiroidizmo požymiai) - ar svorio padidėjimas, blogėjantis nuovargis, vidurių užkietėjimas ar sausa oda (hipotirozės požymiai).
Psichologinės sąlygos
Stresas, nerimas, depresija ar lėtinis stresas gali priversti odą nuskaityti net ir be fizinių priežasčių, todėl galite jausti didžiulį norą subraižyti.
Neramių kojų sindromas
Moterys dvigubai dažniau patiria šį neurologinį sutrikimą, sukeliantį niežtinčio „kraupaus nuskaitymo“ jausmą kojose. Poilsio ar bandymo miegoti simptomai būna blogesni naktį.
Geležies stokos anemija taip pat gali būti susijusi su šiuo sutrikimu.
Jei mažai geležies, organizmas negali pagaminti pakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, kad patenkintų jo poreikius. Simptomai gali būti nuovargis, dusulys ar dilgčiojimas kojose, pavyzdžiui, niežulys.
Vėžys
Lėtinis niežėjimas gali būti ankstyvas kai kurių požymis vėžys . Jei jūsų niežėjimas kurį laiką vargino ir neturi aiškios priežasties, gali būti verta kreiptis į gydytoją.
Tai yra reta niežulio priežastis ir labiau tikėtina, kad tai kamuoja naktinis prakaitavimas, karščiavimas, šaltkrėtis ir netyčinis svorio metimas.
Nervų sutrikimai
Niežėjimą jutantys nervai gali sutrikimas , sukeldamas fantominį niežėjimą, kuris neturi fizinio paleidimo.
Tai gali būti pagrindinės ligos rezultatas, įskaitant:
- išsėtinė sklerozė
- juostinė pūslelinė
- diabetas
Nesubraižykite, muškite
Pasisekus, šios priemonės padės Sandmanui niežėti, kad niekada niekada nenusileistų prieš grįždamas už jus. Pasirinkite juos pagal tikriausią priežastį arba kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte spėliones.
Natūralios priemonės išbandyti:
Melatonino papildai
Melatoninas yra hormonas, kuris natūraliai egzistuoja organizme, padedantis sukelti miegą.
Manoma, kad paprastai yra saugu vartoti kaip priedą ir mokslas palaiko savo galią padėti jums nusnūsti. Jūs negalite niežėti, jei jau miegate, tiesa? Kai kuriems galite nusipirkti čia .
Drėkintuvai
Jei jus sausina oda, prieš miegą padarykite losjoną. Arba dar geriau, paprašykite, kad draugas tai padarytų už jus. Nustebino kūno sviestų ir kremų pasirinkimas ir nežinote, nuo ko pradėti? Išbandykite šį patikimą mėgstamiausias .
Maudymasis su soda arba koloidine avižine koše
Tai pigūs, veiksmingi ir prabangūs odos niežėjimo palengvinimo metodai, o šalutinis pranašumas yra gausus kol vanduo nėra per karštas. Be to, soda neturėtų būti naudojama daugiau kaip du tris kartus per savaitę.
kada jis paprašys manęs būti jo mergina
Kepimo sodos galite rasti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje, tačiau javų koridoriuje esančios avižinės košės vonioje neveiks - verčiau pabandykite šitas .
Kietas kompresas
Naktį pradėkite nuo vėsios pusės ir sumažinkite niežėjimą, susijusį su padidėjusia odos temperatūra. Jų yra tiek daug stilius kad egzistuoja beveik kiekvienai kūno daliai.
Drėkintuvai
Drėkintuvai įdėkite drėgmės į orą, sukurdami puikią aplinką elastingai, niežuliui atspariai odai. Kai kurie netgi turi eterinių aliejų sklaidymo dėklus, į kuriuos galima įtraukti aromaterapiją.
Kognityvinė-elgesio terapija
Jei jūsų naktinį niežėjimą sukelia stresas, nerimas ar depresija, kognityvinė-elgesio terapija (CBT) gali būti būtent tai, ką nurodė gydytojas.
CBT yra psichoterapijos forma, skirta padėti valdyti emocijas ir nukreipti nesveikus minties modelius. Tai buvo pripažinta kaip veiksmingas odos ligų, kurioms įtakos turi psichika, gydymas.
OTC niežulys
Antihistamininiai vaistai
Kaip rodo jų pavadinimas, antihistamininiai vaistai slopina arba blokuoja histamino išsiskyrimą, taip nuramindami dilgėlinę. Benadrilas yra gerai žinoma firminė generinio antihistamininio preparato versija difenhidraminas .
Atkreipkite dėmesį, kad nors yra ne mieguistų variantų, kai kurie gali jus išmušti. Tiesiog teisingas perspėjimas, kad jų nevartotumėte netinkamu laiku, pavyzdžiui, prieš vairuodami ar kai jus persekioja Freddy Kruegeris.
Hidrokortizono kremas
Nors tai nėra antihistamininis preparatas, hidrokortizono kremas atlieka panašų veiksmą - blokavimas uždegimą sukeliančių cheminių medžiagų išsiskyrimas odoje.
Antidepresantai
Kovai su lėtiniu niežuliu skiriami antidepresantai, vadinami selektyviaisiais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI).
Tačiau vienas galimas SSRI šalutinis poveikis yra sumažėjęs seksualinis potraukis, todėl kai kuriems tai gali būti per didelė korekcija - naktys gali baigtistaip pattaikiai!
Taip pat svarbu pažymėti, kad kai kurie antidepresantai iš tikrųjų gali pabloginti kai kurių asmenų miego kokybę ir sukelti nemigą.
Kiti niežulio prevencijos patarimai
Venkite audinių niežėjimo
Yra priežastis, kodėl dauguma iš mūsų neperdirba senų bulvių maišelių į pižamą - prieš miegą reikia švelnių drabužių, pagamintų iš natūralių audinių. Išbandykite ekologišką medvilnę arba, jei norite išsipūtimą - šilką.
Temperatūros kontrolė
Kaip aprašyta aukščiau, perkaitusi oda gali niežėti. Termostato nustatymas žemyn ar dviem išpjovomis taip pat gali sumažinti odos dirginimą.
Venkite kitų odos dirgiklių
Kosmetika, kvapieji muilai ir kvepalai gali padaryti jūsų odą patrauklesne kitiems žmonėms, tačiau kai kurie jų gali pakenkti jūsų patogumui. Ypač tie, kurie pakrauti dirbtiniais kvapais.
Jei pastebėsite, kad taip yra su viskuo jūsų makiažo maišelyje, tai gali būti puiki atostogų dovana jūsų geriausiam pašėlimui!
Laikykite nagus trumpus ir atsispirkite niežuliui
Niežulys verčia subraižyti, bet įbrėžimas dirgina odą, todėl daugiau subraižote ir niežti daugiau ... kuo baigiasi ?!
Vienas iš būdų iš šios begalinės grįžtamojo ryšio kilpos yra išlaikyti savo nagus trumpus, kad apsaugotumėte odą nuo įbrėžimų. Kitas dalykas yra paprasčiausias noras niežėti - tikrai lengviau pasakyti, nei padaryti.
Ar turėčiau kreiptis į gydytoją?
Gali atrodyti kvaila apsilankyti pas gydytoją vien dėl niežulio, tačiau jei išbandėte namų gynimo priemones ir vis dar nerandate palengvėjimo, esate skolingas sau, kad gautumėte pagalbos.
Jei jūsų niežėjimas trunka ilgiau nei porą savaičių arba trukdo miegoti, kodėl jį pakentėte? Ir jei jūsų niežulį lydi kiti simptomai, geriau būti saugiam, nei gailėtis.
