Kodėl turėtumėte pasijuokti iš gyvenimo prioriteto

& ldquo; Norite pasidaryti manikiūrą? & rdquo; mano bendradarbis Katas sušnibždėjo per mūsų kabinos daliklį, žiūrėdamas į mano skaldytą baltą laką. Buvo ramus antradienio rytas 10:15.

& ldquo; Dabar? & rdquo; - pasakiau truputį sunerimęs.

& ldquo; Taip, dabar! Čia nėra vadovų. Leisk eiti! & Rdquo;

Mes nuėjome, kikendami, griebėmės akinių nuo saulės ir mobiliųjų telefonų - pasijutome lyg vaikai pjaustytų klasę. Kas jautėsi taip jaudinantis? Galiu pasakyti, kad tai nebuvo 35 minutės, praleistos po mūsų biuru esančiame nuskendusiame salone. Nebuvo tikimybės gauti naują lako sluoksnį (nepaisant to, kad man jo reikia).

Tai darė ką nors netikėto, spontaniško ir netgi drąsiai. Tik dėl to. Galbūt nepagalvosite, kad toks paprastas dalykas kaip darbo metu pasidaryti manikiūrą yra be galo įdomu. Tačiau jaudulys, kurį sukelia kažkas netikėto, nenumatyto ir lengvo - kad ir kas tau būtų - tikrai gali suteikti impulsą.

Man tas manikiūras atrodė kaip šiek tiek palaimos per įprastą savaitės biure įprastą nuovargį. Ir tai kainavo tik 11 USD.

Kur dingo visos linksmybės?

Linksmanėra žodis, kurį girdime švenčiamas daug. Arba, jei taip darome, tai iš tikrųjų nėra taip smagu & ldquo; linksma & rdquo; iš viso. Tai yra & bdquo; linksmumas & rdquo; komandos formavimo užsiėmimai, kuriuos atliekame įmonės renginyje arba „linksmybės“; rengiame šventinį vakarėlį su žmonėmis, kurių iš tikrųjų nepažįstame. Tai privaloma linksmybė ar linksmybių iliuzija. Ar tikrai taip sunku vien gerai praleisti laiką?

prieblandos christian serratos

Kaip mokslinis profesorius Brené Brown , Ph.D., rašo savo perkamiausioje knygojeNetobulumo dovanos, & ldquo; Kritiškai svarbus visos širdies gyvenimo komponentas yra žaidimas & hellip; Žaidimas yra toks pat svarbus mūsų sveikatai ir funkcionavimui, kaip ir poilsis (bet) laiko praleidimas be tikslo veiklai yra retas atvejis. Iš tikrųjų daugeliui iš mūsų tai skamba kaip nerimo priepuolis, laukiantis įvykio. & Rdquo;

Žinoma, mes visi čia norime prisidėti, įlieti prasmės irtikslasį mūsų gyvenimą. Ei, aš esu gyvenimo treneris ir mokau savo klientustikslų nustatymas,dėkingumasžurnalų rašymas, vizualizavimas ir veiksmai. Bet žinai ką? Nėra, jei tai svarbu, nebent mėgaujatės savo gyvenimu.

Mūsų įsipareigojimai - profesiniai susitikimai, treniruotės, socialinės datos, rytinės meditacijos (sąrašas tęsiamas) - neturi jaustis tokie sunkūs ir apsunkinantys. Bet jie daro daug laiko. Mūsų griežti kalendoriai ir planavimas ne visada palieka daug spontaniškumo. Taip pat neduoda naudos ir mūsų kultūraproduktyvumasVirš viso kito. (Kažkas neseniai man pasakė, kad jaučiasi kalta dėl ilgo pasivaikščiojimo su savo šunimi, kad pamatytų, kaip nukrenta Centrinio parko lapija. Ką ?!Greitai! Kažkas suima šį nusikaltėlį, besidžiaugiantį medžiais!)

Suprantu, kad esate užsiėmęs. Aš nesakau, kad dėl savo malonumo neturėtumėte būti produktyvus ar praleisti savo terminus. Tačiau norint išbandyti kai kurias iš šių atsitiktinių, įdomių idėjų, reikia labai mažai jūsų laiko ir (arba) pinigų. Ir niekada negali žinoti, tai gali tiesiog visiškai pakeisti tavo dieną ar net mėnesį. Tikrai, ką tu turi prarasti?

Tai maži dalykai

• Išbandykite naują treniruotę. Nukreipkite antradienio vakarą dviračių uždarose patalpose, kuriose lankotės religingai, norėdami paragauti aKrav Magaklasė.
• Skambinkite draugui. Paskambinkite teigiamam bičiuliui, kad išgyventumėte juokingą prisiminimą. 10 minučių skambutis su ageras draugasyra tarsi vartoti vitaminą sielai. Padarykite tai kruizuodami „Whole Foods“ arba laukdami recepto „Walgreens“. Lengva!
• Būkite šiek tiek keista. Vienas mano senas bendradarbis eidamas egiptietiško stiliaus pavaikščiojo pro konferencijų salę, kol aš kalbėjau telefonu. Kiekvieną kartą turėjau nuslopinti juoką. Vis tiek visada galvoju apie tai šypsodamasi.
• Pasivaikščioti. Tiesiog atsikelk. Pradėkite vaikščioti. Galų gale kur nors nauja. Rasite kelią namo, pažadu. Vaikščiokite be kelionės tikslo. Būkite budrūs ir atviri, ir galite rasti ką nors nuostabaus, ko dar niekada nepastebėjote.
• Eikite į „Burger King“. Užsisakykite „pepperoni“ picą. Tai darydamas elkis rimtai.
• Tiesiog Šok. Šokissavo svetainėje. Įdėkite savo mėgstamą „Spotify“ grojaraštį ir tiesiog keletą minučių pabūkite. Busting žingsnis buvo parodyta suteikti jums didžiulę nuotaiką ir netgi palengvinti nerimą ir depresiją.
• Daryk ką nors kūrybingo. Neturėdamas tikslo. Ką nors nupiešti. Garsiai dainuokite ruošdami kavą. Atverskite kulinarinę knygą ir virkite viską, kas rodoma puslapyje, į kurį pateksite. Išbandykite bet kurią iš mūsų savaitės idėjųkūrybiškumo iššūkis.
• „FaceTime“ draugas —Dėvėdama veido kaukę. Apsimesk, kad neužmirši kaukės.
• Užsisakykite bilietus į tai, ką norėjote . Savaitgalio pabėgimas su savo geriausiu draugu. Brodvėjaus šou. Koncertas. Laukimas yra toks pat įdomus, kaip ir pats renginys.
• Eikite apsipirkti. & Rdquo; Užeikite į parduotuvę, kurioje niekada nepirkote, ir išbandykite tai, ko niekada nedėvėtumėte.
• Pažiūrėkite, kiek vynuogių telpa į burną. Padarykite 5 USD statymą su kažkuo dėl jo.
• Įeiti į kino teatrą. Įsigykite bilietą į bet kurį kitą žaidimą.
• Dėvėkite tai, ko niekada nedėvėjote - kaip peteliškė ar kokteilinė suknelė - tik tam, kad pasiimtumėte sausą valymą.

Galite padaryti milijoną dalykų, kurie yra nekenksmingi ir įdomūs. Net įdomus proto šūvis yra įdomus! Perimk tai iš Browno: & bdquo; Kai mes vertiname, kad esame kieti ir kontroliuojame, kaip suteikti sau laisvę išlaisvinti aistringus, niūrius, nuoširdžius ir sielos jausmus, kas mes esame, mes save išduodame. & Rdquo;

Tai tiesa. Kai kurie laimingiausi santykiai, kuriuos žinau, egzistuoja tarp žmonių, kurie dažniausiai būna sėkmingi ir nusiteikę, tačiau elgiasi & bdquo; keistai & rdquo; ir & bdquo; keista & rdquo; privačiai, juokdamiesi iš savo slapto niekšiškumo.

Pramogos priklauso nuo jūsų. Tai nemokama, sveika ir svarbu. Ko mes visi esame šioje planetoje, jei ne mėgautis važiavimu? Pramogos yra saugios. Dabar eik daryti ką nors neproduktyvaus! Viskas, ką turite prisiminti? Mėgaukitės kiekviena jos sekunde.

Susie Moore yra Greatist gyvenimo trenerių apžvalgininkė ir pasitikėjimo trenerė Niujorke. Prisiregistruokite gauti nemokamus savaitinius sveikatingumo patarimus Interneto svetainė ir kiekvieną antradienį patikrinkite savo naujausią „No Regrets“ stulpelį!