Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kai kurie iš labiausiai varginančių (ir sunkiausiai nuslėpiamų) jūsų mėnesinio ciklo šalutinių reiškinių yra tie, kurie pasireiškia jūsų odoje. Pagalvokite: lūžiai, paraudimas ir nepageidaujamas blizgesys.Ugh. Jei tiek daug išorinių veiksnių - tarša, makiažas, saulės poveikis - veikia jūsų odą kasdien, gali būti keblu visiškai suprasti, kas vyksta jūsų menstruacijų ciklo metu.
Norėdami geriau suprasti, kas per velniai vyksta, kalbėjomės su geriausiais dermatologais, norėdami išsiaiškinti hormonų poveikį jūsų odai ir kaip susitvarkyti bandant. Turėdami vos keletą produktų ir giliau suprasdami savo kūną, galėsite visiškai susidoroti su senovine oda.
1 savaitė
REDAKTORIUS PASIRINKITE {{displayTitle}} Jūs tikrai žinosite, kada prasideda pirmoji savaitė, nes tai yra pirmoji mėnesinių diena. Ko nežinote, tai yra ir tada, kai estrogeno lygis yra žemiausias. Tuo pačiu metu prostaglandinų (lipidų junginių, kurie veikia kaip hormonai) yra daug dėl žalos, kurią jūsų oda patyrė dėl praeities laikotarpių lūžių. Didelis prostaglandinų kiekis reiškia uždegimą ir dėmėtą, netaisyklingą ar nuobodų veido spalvą, kai žiūrite į veidrodį, aiškina Niujorko dermatologijos grupės dermatologė Jessica Weiser. Tačiau tunelio gale yra šviesa. Laikui einant į pabaigą, padidėjus estrogeno kiekiui, prasiveržimas praskaidrės [įterpkite maldos rankas]. Kaip elgtis: periodiškai jūsų oda yra atkūrimo režime, todėl venkite stiprių valiklių ir drėkinkite tiek ryte, tiek naktį. Odos paviršius turėtų būti tinkamai drėkinamas, kad būtų galima geriausiai išgydyti, & rdquo; Weiseris sako. Jei esate kažkas, kas patiria dėmėtą paraudimą dėl didelio prostaglandino kiekio, įlašinkite lašą arbatmedžio aliejaus, kad drėkiklis taptų priešuždegiminiu drėkintuvu. Mums patinka „The Body Shop“ arbatmedžio aliejus (18 USD, thebodyshop.com).
2 savaitė
Savaitė po mėnesinių ir prieš ovuliaciją yra ta, kai jūsų oda atrodo geriausia dėl padidėjusio hormonų lygio. Rezultatas: švytinti, švytinti oda dėl estrogeno gebėjimo padidinti hidrataciją ir kolageno gamybą, - paaiškina Weiseris. Kad ir kaip skamba visa tai, paspaudus 14 dieną (antros savaitės pabaigą ir trečios savaitės pradžią), jūsų riebalinės liaukos yra stimuliuojamos, o tai lemia nepageidaujamą blizgesį, užsikimšusias poras ir būsimus lūžius. Kaip elgtis: Šios savaitės pradžioje palaikykite įprastą odos priežiūros režimą švelniu valikliu ir drėkikliu. Savaitės pabaigoje galite į savo kasdienybę įtraukti cheminį šveitiklį salicilo rūgšties pagrindo valikliu. & ldquo; Tai padės pašalinti riebalų perteklių iš odos ir nušveis negyvas odos ląsteles, kad poros būtų švarios, & rdquo; paaiškina Niujorko Sinajaus kalno ligoninės kosmetikos ir klinikinių dermatologijos tyrimų direktorius Joshua Zeichneris. Tai taip pat suvienodins jūsų odos atspalvį ir pagerins tekstūrą. Jis rekomenduoja vaistinių mėgstamą „Neutrogena“ aliejų be spuogų (5,99 USD, amazon.com).
3 savaitė
Ši savaitė pažymėta dideliu įvykiu: ovuliacija. Jei kiaušinis nėra apvaisintas, estrogeno lygis smarkiai sumažėja. Estrogenui krintant, yra progesterono (kito moteriško hormono) ir testosterono (vyriško hormono rūšies) šuolis, paaiškina Weiseris. Šis hormonų derinys smarkiai padidina naftos gamybą, o tai sukelia skausmingą žaizdą. Dėl mažo estrogeno kiekio oda tampa sausa ir jautri, nes taip, jūsų mėnesio magija yra ta, kad dėl to oda gali būti ir išdžiūvusi, ir riebi. Kaip miela! Kaip elgtis: išlaikykite aliejaus gamybą subalansuotą, naudodamiesi salicilo rūgšties valikliu kas antrą dieną. Nors drėkinamasis kremas gali atrodyti paskutinis dalykas, kurio jūsų odai reikia, kai jo riebalai yra maksimalūs, naudokite drėkintuvą kiekvieną vakarą, kad išlaikytumėte odos barjerinę funkciją ir sumažintumėte jautrumą. Juk aliejus (sebumas) ir reparacinė drėgmė (drėkinimas) yra du visiškai skirtingi dalykai.
4 savaitė
Savaitė iki kito mėnesio yra ta, kai išsiveržimai pasireiškia visa jėga. Tai reiškia spuogus, spuogus, spuogus. & ldquo; Hormono lygis pradeda kristi, tačiau jūsų oda patiria aukšto riebalų lygio praėjusių dviejų savaičių poveikį, & rdquo; Zeichneris paaiškina. Kaip tai valdyti: Kadangi būtent tada dažniausiai pasireiškia spuogų paūmėjimai, norėsite juos gydyti galvoje (skirtas kalambūras). Čia naudingos taškinės procedūros. Weiseris siūlo tokį receptą kaip „Retin-A“, kuris sumažina riebalinių liaukų produktyvumą ir išvalo užsikimšusias poras. Norėdami gauti prieinamą be recepto gydymą, išbandykite „Clean & Clear Advantage“ spuogų gydymą (5,08 USD, amazon.com). Tačiau kadangi šios vietos procedūros yra stiprios, atleiskite salicilo valiklį ir grįžkite prie švelnaus. Tada baikite savo kasdienybę (kaip visada) naudodami drėkinamąjį kremą.
Ar jums reikia geriamojo gydymo?
Kaip naudinga šiems vietiniams gydymo būdams, kai reikia kovoti su išsiveržimais, jie neištaiso pagrindinės problemos, kuri yra hormoniniai veiksniai, sako Weiseris. Kai kurie efektyviausi spuogų gydymo būdai nukreipti į hormonus, naudojant geriamąsias kontraceptines tabletes arba spironolaktoną - vaistą, kuris kontroliuoja androgenų kiekį moters organizme, & rdquo; ji sako. Zeichner sutinka, taigi, jei jūsų oda tikrai kenčia dėl besikeičiančio hormonų kiekio, geriausias pasirinkimas gali būti geriamasis gydymas. Norėdami gauti receptą, pasitarkite su dermatologu, kuris gali atsakyti į visus papildomus klausimus ir patarti dėl šalutinio poveikio.
