Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kas yra priklausomybė?
Tik prieš maždaug dešimt metų psichologai sugalvojo šį terminą, kai tyrinėjo kai kuriuos narkotikus vartojančių vaikų šeimos santykius. Tai terminas, naudojamas apibūdinti nesveiką dviejų partnerių ryšį santykiuose, kuriuose vienas partneris turi asmenybės trūkumų ir nenori keistis, o kitas partneris yra normalus. Tai dar ne viskas; Bendra priklausomybė atsiranda tada, kai normalus partneris, dar žinomas kaip „funkcinis“ partneris, dabar tampa perdėtas „nesveiko“ partnerio atžvilgiu tiek, kad jiems daugiau nerūpi. Jie vaidina kankinį santykiuose ir tampa savo partnerio kaltės gerintoju. Galima būtų tikėtis, kad jie pasitrauks arba taps pasitikintys savimi, bet vietoj to jie sunkiai stengsis įtikti nesveikajam net jų nenaudai. Galbūt šią sąvoką turėtume iliustruoti pavyzdžiu. Tarkime, tu, mielas, protingas ir dievobaimingas mažylis dėl kokių nors priežasčių užsikabinęs nuo narkotikų ir alkoholio (ar girdėjau, kaip sakai „neduok Dieve“? Na, tai tik pavyzdys); tavo draugas pas tave ateina daug narkotikų ir muša tave negailestingai ne kartą, ne du kartus. Tu tyli, tikriausiai, vėl maldauji jo, nes bijai, kad jei atsistosi prie jo, jis gali tave nugirsti. Jis ir toliau tavimi piktnaudžiauja, kol tu jį rami. Būtent tai reiškia būti nepriklausomu. Bendra priklausomybė nėra paveldima, taip pat įgimta liga; tai išmoktas elgesys. Asmenys, priklausomi nuo koalicijos, dažniausiai pasirenka elgesį vaikystės dienomis iš savo globėjų ar tėvų. Tai reiškia, kad jei jūsų tėvas ar motina yra / buvo priklausomi nuo koalicijos, jūs turite didelę galimybę būti tokiu. Toks psichologinis elgesys atsiranda tada, kai žmogus slopina savo jausmus, kad sutiktų ar pateisintų kažkieno elgesį. Iš esmės, priklausomai nuo ryšio, vieno žmogaus vyriškumas vis labiau išauga kito sąskaita, dėl to atsiranda vienpusiai, abipusiai santykiai.
Savarankiško elgesio pavyzdžiai santykiuose
Tiesiog tuo atveju, jei nepagailėtumėte aukščiau pateikto priklausomybės apibrėžimo, dešimt pavyzdžių, kurie bus aptarti kitame skyriuje, paaiškins šią sąvoką. Jei manote, kad kuris nors iš pavyzdžių apibūdina jus, tada greičiausiai esate priklausomi nuo santykių, ir tokiu atveju jūs turite ką nors padaryti, kad sustabdytumėte vienpusiškumą.
Anna Veith vyras
1. Darboholizmas gali būti savarankiškas elgesys
Kai kuriuose kvartaluose buvimas darboholiku gali atrodyti malonus, tačiau atidžiai ištyrus tokio elgesio priežastį, jis gali būti nesusijęs su psichologine būkle. Bendra priklausomybė išauga, kai jūs darote daugiau, nei paprastai turėtumėte, nes ieškote savo partnerio pritarimo. Mintyse manote, kad jei jūs galite padaryti daugiau, nei reikalaujama iš jūsų, jie tai pašalins ir gerbs. Tačiau eidami šią papildomą mylią, jūs neatsižvelgiate į jo poveikį jūsų sveikatai. Jums reikia daugiau padaryti, kad jūsų sutuoktinis galėtų jums duoti žvilgsnių, negalvodamas apie tai, ar jūs šiuo metu dingstate. Turbūt dirbate daugiau, nei reikalaujama iš pradžių, nes turite tingų partnerį, kuris paliko savo pareigas neatliktas. Ir užuot atkreipę jų dėmesį į tai, jūs nuspręsite visą savo dėmesį skirti sau, kad galėtumėte prieš juos pasirodyti kaip superherojus. Toks elgesys gali jus pamatyti prie kapo anksčiau, nei manote, jei nieko nepadarysite, kad tai sustabdytumėte. Kam nužudyti save, kad liktumėte gyvas kitam asmeniui, kai jie būtų galėję kartu su jumis sudėti rankas, kad abu liktų gyvi? Eidamas tingus partneris tampa tingingesnis, nes žino, kad yra priklausomas nuo darboholiko, kuris visada užpildytų spragą jiems.
2. Dėl savo partnerio kaltės dar vienas nepriklausomas elgesys
Jūsų sutuoktinis ką tik prarado perspektyvią sutartį dėl savo neapgalvotumo ir netrukus apie tai pranešė jums, o tik jūs priversite save atsakyti už nuostolius. Tai yra elgesys, kurį jūs ką tik parodėte. Jūs patys prisiimate atsakomybę už jų nemandagumą, kad jie jaustųsi gerai. Priežastis, kodėl taip elgiatės, yra baimė, kad jei jie pradeda blogai jaustis dėl savęs, jie gali panaikinti jūsų meilę ir dėmesį, o tai yra vienas dalykas, kurio bijote. Taigi, tam užkirsti kelią, jūs prisistatote kaip aukojantis ėriukas. Jūs verčiate juos patikėti, kad būtent jūs nepadarėte to, kas buvo teisinga, ir todėl jie prarado pasiūlymą. Šiuo atžvilgiu, užuot žiūrėję į vidų ir taisydami, kas su jais negerai, jūs nuolat verčiatės jus traukti už tai, už ką jūs nesate atsakingi. Laikui bėgant, tai pradeda jus apmokestinti, ir jūs tampate pasyviai agresyvus. Jie nebemato, kad turi kokių nors kaltės, bet visada turi būti tu.
3. Nepagrįstas nerimas dėl to, kas nėra jūsų problema
Kur jus kankina priklausomybė nuo priklausomybės, jūsų partneris trenktų kojomis į sieną, o jūs labiausiai jausite skausmą. Jie nemiega laiku, o jūs taip pat pradedate nemiegoti naktį. Paprasčiau tariant, auka yra nemyli, kol jūs dėl jos nešiojate. Šis jūsų partnerio problemos perdėtas sprendimas yra jūsų beviltiška priemonė pranešti jiems, kad jums rūpi. Taip, galbūt jūs turite teisingą ketinimą, tačiau jūsų per didelis reagavimas parodo, koks nesaugus esate ir dėl to jūsų partneris anksčiau ar vėliau lengvai jus įvertins. Leiskite problemą turinčiam asmeniui jaudintis ir nustokite sau leisti tai, kas nėra jūsų.
4. Kitas nepriklausomas elgesys santykiuose yra manipuliacija
Manipuliacija vyksta skirtingais būdais, tačiau norėdami priklausyti nuo priklausomybės jūs susukate kitų žmonių reakcijas, kad jaustumėtės patogiai. Galbūt jūs to nesupratote; jūsų partneris tiesiog pasakė, kad esate kvailas ir, užuot vertę jų žodį pagal nominalią vertę, jūs manipuliuojate tuo, kad tiktumėte sau. Galbūt jums atrodo, kad jie tik su jumis juokauja. Draugystėje ar santuokoje toks elgesys gali priversti jus tapti nuolatinės ir nevaržomos žodinės prievartos gavėju, jei nieko nedaroma tam sustabdyti. Jūsų partneris bet kokiu atveju tik kreipiasi į jus, nes žino, kad priimsite. Ir nors jums nepatinka šis gydymas, nes jie tikriausiai mano, kad esate, baimė, kad jų neatsisakysite, priverčia jus nugirsti nesąmones. Tačiau sutikimas būti nieku, kad kiti galėtų būti viskas, nėra būdas sukurti draugystę ar santuoką. Kiekvienas sveikas santykis yra duoti ir imti reikalas ir tik tada, kai partneriai abipusiai gerbia vienas kitą, santykiai gali būti sveiki.
5. Jausmas nevertas meilės yra dar vienas nepriklausomas elgesys
Ar visada įtariate, kad jūsų draugas ar sutuoktinis jus myli, užuot pajutę meilę patys? Tai gali būti jūsų elgesys, kurį pasireiškia priklausomai nuo jūsų elgesio. Tokie jausmai kyla tik tada, kai santykiuose ar santuokoje yra nevienodas įsipareigojimas ar verta jausmas. Draugystės ar santuokos santykiuose, kuriuose suinteresuotosios šalys mato vienas kitą kaip vienodai svarbų, nereikia vieno asmens, įtariančio meilę. Jie verčiau turėtų tai patirti. Tačiau, kaip mes jau nustatėme, priklausomybė nuo aukos verčia auką atsisakyti savo orumo, savivertės ir savigarbos, kad būtų galima skatinti kitų.
6. Kitas priklausomas elgesys - ar jūs bandote pakeisti savo partnerį
Jei pastebite, kad sunkiai bandote pakeisti savo sutuoktinį ar draugą į tą, kuris, jūsų manymu, turėtų būti, jūsų santuoka ar draugystė virsta priklausoma nuo jūsų gyvenimo. Santykių grožis yra tai, kad partneriai priima ir myli vienas kitą dėl to, kas jie yra, o ne su kuo nori. Bandymo pakeisti partnerį priežastis yra ta, kad bijote, kad jie gali pakenkti sau, jei ir toliau išliks tokie, kokie yra. Tačiau ši baimė dažnai yra perdėta; tu arba nutrauki draugystę su jais, arba sutinki juos dėl to, kas jie yra. Niekas negali pakeisti nieko, išskyrus tai, kad susijęs asmuo sutinka pasikeisti.
7. Nereikalingi viršeliai: kitas nepriklausomas elgesys
Elgesys visada apsisaugoti nuo sutuoktinio ar draugo, kad jie galėtų atsikratyti savo neapgalvotų veiksmų padarinių. Gyvenimas susijęs su veiksmais ir pasekmėmis. Kai imamės veiksmų, normalu tikėtis rezultato. Bet jei santuokoje ar draugystėje jūs turite meluoti ar daryti amoralius dalykus vien tam, kad apsisaugotumėte už prastą partnerio pasirinkimą, tai elgesys, kurį jūs turite nuveikti prieš tai, kad jis jus nugalėtų. Netiesą melagystę galima paslėpti tik tam tikrą laiką. Laikui bėgant jūsų melas nebus atskleistas, o vietoj to, kad jūsų partneris būtų priverstas susidurti su jų veiksmų pasekmėmis, jūs tapsite pajuokos objektu prieš žmones dėl daugybės melų, kuriuos sąžiningai pasakėte, kad juos nuslėptumėte.
8. Neatsižvelgimas į jūsų partnerio poreikius
Kartais gali tekti atsisakyti poreikių patenkinti kitų poreikius, tačiau tai reikštų, kad žmonės, kuriems norime padėti, negali sau padėti. Arba jei ne dėl asocialios elgsenos, pvz., Priklausomybės nuo priklausomybės, kodėl turėčiau atsisakyti neatidėliotino poreikio patenkinti tuos, kurie turi tiek daug jėgų, kiek aš turiu padėti sau? Daugumoje priklausomybės atvejų net tas asmuo, kuriam norite pagrobti save, gali nenorėti padėti. Bet kadangi nelaikote savęs svarbiu, manote, kad paaukoję savo komfortą, kad patiktumėte kitiems, jums rekomenduosite juos patvirtinti.
kodėl mano ausyje atsirado spuogas
9. Kirtimas per sieną: kitas nepriklausomas elgesys
Šiuo atveju kertama jūsų riba. Jūsų partneris ar draugas imasi to, kas jums labai asmeniška ir asmeniška, nesikreipdami į jūsų sutikimą ar patvirtinimą, o jūs tylėdami. Tai netgi gali būti bet kokie jūsų ištekliai; tu liki nutildytas ne todėl, kad tavęs nepažeidžia jų švilpimas, bet todėl, kad tau trūksta pakankamai pasitikėjimo savimi, norint pažvelgti į nusikaltimą veide ir pavadinti jį teisingu vardu. Jei nepašalinsite šio elgesio trūkumo, netrukus galite prarasti patį save.
10. Jausmas įpareigotas
Taip, jei santykiuose nuolat jaučiatės įpareigoti patenkinti tariamus partnerio lūkesčius iš jūsų, net nepatikrinę, kokie yra jūsų pačių poreikiai, tikrai esate priklausomas nuo savo priklausomybės. Sveiki santykiai verčia kiekvieną žmogų dirbti ir vaikščioti savo, o ne kito tempu. Tiesą sakant, tokiu atveju jūsų partneris gali įpareigoti ne jus, o save.
Išvada
Čia yra keletas priklausomybės pavyzdžių, nes tai dažnai būna santykiuose. Tai tikrai yra blogas dalykas, ir jūs turėsite tai įveikti, kad visiškai jo nenugalėtumėte. Daugelis ekspertų teigė, kad daugumai korespondentų gali prireikti psichoterapijos seanso, kad jie išeitų iš medžio. Apskritai, ilgalaikis sprendimas turi padėti aukoms susigrąžinti savo vertės ir vertės jausmą, kad įvyktų visiškas išgydymas.
