Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Šventės vėl įsivėlė į mus. Jei atsiduriate prie lauko durų, nervingai sutinkate pas kaimynus ar uošvius, kurių (akivaizdu) nepakvietėte, mes jums grįžome. Nors mes negalime padėti jums naršyti nepatogiuose pokalbiuose apie politiką ar netikra šypsena, kai išvyniojate (dar vieną) prašmatnų močiutės naktinį marškinėlį, mes galime padėti išlaikyti visus laimingus ir gerai maitinamus.
Čia pateikiamas mūsų dietologų patvirtintų, jums labiau tinkamų šventinių užkandžių ir vakarėlių valgių sąrašas, kurį galite nusipirkti parduotuvėje tomis dienomis, kai tikrai neturite pralaidumo (ar numatymo), kad galėtumėte gaminti maistą.
šeimos pirmoji riešo tatuiruotė
1. Daiya špinatai ir grybų pica
Reikia kažko veganiškai seseriai, kas patiks ir uošviui? Mes tave gavome. Mums patinka ši augalinė „Daiya“ pica, kurioje nėra pieno, glitimo ir sojos. Špinatų ir grybų įvairovė jaučiasi pakankamai rafinuota šventėms, tačiau taip pat yra visi klasikiniai picų skoniai, be pieno ar mėsos, kurie padės patenkinti jūsų norą klasikinio jaukaus maisto. (8 pakuotė už 80 USD; amazon.com)
2. Visiškai Guacamole
Daugelis iš mūsų neturime laiko laukti, kol gerą dieną avokadai subręs iki guacamole konsistencijos, niekada nepastebėsite, kai svečiai užsuks iš anksto nepranešę. Mes mėgstame laikyti „Wholly Guacamole“ po ranka už netikėtus užkandžius vakarėliui, nes jie gaminami iš rankomis surinktų „Haas“ avokadų, tikrų ingredientų ir be jokių konservantų. Patiekite su keptais tortilijos traškučiais ir iš anksto supjaustytų daržovių paketu, kad visi galėtų mėgautis veganišku ir be glitimo. (19 USD už 3; amazon.com)
3. Bada Bean Bada Boom
Nors mums patinka geras mišrių riešutų dubenėlis, dėl didesnio baltymų sprogimo mes visiškai slinksime virš dubenėlio šių keptų pupelių iš Bada Bean Bada Boom. Šiuose 7 g baltymų, 5 g skaidulų ir tik 100 kalorijų vienoje porcijoje šie užkandžiai be glitimo, veganų ir riešutų yra tokie pat priklausomi, kaip ir maistingi. (15 USD už 4; amazon.com)
4. Natūralūs itališki vištienos kukuliai „Al Fresco“
Vakarėlių programose mano vaikystės namuose visada būdavo saldžiųjų ir rūgščiųjų mėsos kukulių, todėl turėjau įtraukti savo mėgstamiausius į šį sąrašą. Dienomis neturiu laiko pats jų kepti ir kepti, man patinka šie natūralūs „Al Fresco“ vištienos kukuliai. Be glitimo, kiaulienos ir 50 proc. Mažiau riebalų nei tradiciniuose kamuoliukuose, šiuos kūdikius galima įsigyti šviežių, iš anksto paruoštų ir šaldytų arba iš anksto paruoštų ir užšaldytų (visa tai daro maistą ant stalo visiškai vėjeliu). ). (kainos skiriasi; pirkimo pasirinkimams naudokite parduotuvės vietos nustatymo priemonę)
5. Prekiautojo Joe mėlynojo sūrio garstyčios
Norite patobulinti sūrio patiekalą neišeikvodami piniginės? Išgalvokite išleisdami šią naują mėlynojo sūrio užpiltą garstyčią. Turėdamas tik 10 kalorijų vienai porcijai ir didžiulį skonį, tai yra lengvesnė (ir pigesnė) alternatyva tradicinei sūrio lėkštei. (3 USD; „Trader Joe“ parduotuvės)
10 auksinių draugystės taisyklių
6. Daktaro Praegerio Kale Puffs
Turėdami tik 10 kalorijų gabalėlyje (taip, tikrai!), Galite pūsti šiuos pūtimus, kol nuleisite (tiesiog juokauji, prašau, neišeikvok nuo valgymo). Bet rimtai, turėdami 4 gramus skaidulų vienoje porcijoje ir paprastą bulvių, lapinių kopūstų ir prieskonių ingredientų sąrašą, jie taps jūsų naujuoju partijos draugu. (60 USD už 6; amazon.com)
7. „Farm Rich Mozzarella Bites“
Ar galiu gauti „amen“ programoms, kurias galima gaminti mikrobangų krosnelėje ?! Šie miniai malonūs popmeriai gaminami iš tikro mocarelos sūrio, vienoje porcijoje pakuojantys 7 gramus baltymų. Meskite juos ant stalo su indeliu mažai cukraus turinčio marinaros padažo, kad gautumėte paprastą, šeimai tinkamą užkandį. (8 USD; amazon.com)
pašalinti neigiamos energijos asmenį
8. Brado ekologiškų žalių daržovių Čederio traškučiai
Vakarėliams reikia traškučių, o šie lengvai dehidruoti traškūs užkandžiai gaminami su daržovėmis, linų sėmenimis ir prieskoniais ir yra tik 70 kalorijų vienai porcijai. Nepaisant to, kad jie yra visiškai veganiški ir be glitimo, jie teisėtai skonis kaip sūris, todėl & hellip; pasakė nuff! (40 USD už 6; amazon.com)
9. Viso maisto artišokai, lapiniai kopūstai ir šveicariški mangoldai
Kaip ir mėsos kukuliai, bet su ingredientais be mėsos, šie maži papūgėliai puikiai tinka jūsų draugams iš augalų. Laikykite juos laikydami šaldiklyje, kad įvyktų vakarėlis, tada išmeskite juos tiesiai į orkaitę 20 minučių, kol sušils. (4 USD; amazon.com)
10. „Feel Good Foods“ vištienos puodeliai
„Dim sum“ visada gerai valgo, o šie lengvai paruošiami šaldyti koldūnai yra linksmas šedevras. Šie maži kūdikiai, turėdami tik 240 kalorijų vienai porcijai, kartu su įspūdingais 10 gramų baltymų, yra puikus netikėtas svečias. (7 USD; feel-good-foods.com arba naudokite parduotuvės lokatorių)
11. Džiaugiasi „Hummus Choc-o-Mint Hummus“
Humusas desertui? Kas? Mums patinka šis veganiškas be glitimo šokoladinis tepalas, kuris padeda mums išspręsti atostogas ir mėtas su 60 kalorijų viename šaukšte. Atidėkite indą su parduotuvėje supjaustytais vaisiais ir paprastais sausainiais, kad lengvai užkąstumėte desertu, kurį jūsų svečiai kovos. ($ Kainos skiriasi; pirkimo parinktims naudokite parduotuvės lokatorių)
