Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Įvadas
„Mindlabs“ neurologų atlikti tyrimai įrodė, kad vyrai iš tikrųjų yra jautresni nei moterys ir yra linkę daug skaudinti, palyginti su moterimis po skyrybų. Išsiskyrimas yra apgailėtinas jausmas, kai buvote atsidavę santykiams. Jūs būtumėte investavę savo laiką, meilę, energiją ir pinigus į santykių puoselėjimą, o stebėjimas, kaip jie bejėgiškai slysta tarp pirštų, yra vienas liūdniausių jausmų pasaulyje. Tai galėjo būti jūsų pirmoji meilė arba pirmieji rimti jūsų santykiai ir matyti, kaip jūsų buvusi mergina iškart po pertraukos juda su kuo nors kitu, yra tarsi lieti kurą ant ugnies. Čia yra tikrovė: gali būti ne taip lengva, kaip jūs manote. Sakant, laikas gydo kiekvieną žaizdą, ir tikrai prireiks laiko, kad įveiktum savo jausmus savo buvusiai merginai. Tai gali būti ne taip lengva, kaip jūs manote, kad įveikiate buvusią merginą, tačiau nepraraskite vilties. Čia yra keli patarimai, kaip susitvarkyti su savo skyrybomis ir įveikti tą buvusią merginą, kurią vis dar mylite.
1. Laikykitės „Nėra kontakto“ taisyklės, kad greitai įveiktumėte savo buvusią merginą
Tai yra auksinė taisyklė, kuria prisiekia meilės ekspertai. Nutraukite bet kokius ryšius su buvusia mergina, ištrindami ją iš visų socialinės žiniasklaidos paskyrų, tokių kaip „Facebook“, „Instagram“, „Snapchat“ ir tt. Nustokite domėtis savo buvusia mergina socialinėje žiniasklaidoje, nes nenuosekliai laikantis skirtukų apie jos socialinį gyvenimą gali būti daroma daugiau žalos nei tau gera. Be to, galite susidurti su nuotraukomis, kuriose ji mėgaujasi gyvenimu ir naujai įgyta laisve su kitu vaikinu, ir mes nenorime, kad pamačius tuos paveikslėlius jūs gailėtumėtės savęs gailėdami. Kita laikytina auksine taisykle - jokiu būdu nerašykite jai pranešimo, kad prašote sugrįžti pas jus. Jei nepasitikite savimi, ištrinkite jos numerį iš savo kontaktų sąrašo arba, dar geriau, - patikėkite savo telefoną savo geriausiam draugui, kol apsispręsite. Tai gali būti sudėtinga užduotis, bet, patikėk manimi, galų gale viskas bus gerai, tai taip pat pagreitins tavo sielvarto procesą, net jei vis tiek gali ją mylėti.
2. Pripažinkite skausmą ir būkite kantrūs, kad judėtumėte toliau
Neužmirškite savęs ir nepamirškite pripažinti savo skausmo, nes tai darydami jūs sutinkate su tuo, kad santykiai baigėsi, ir, nusprendę tai padaryti, niekada nesigilinkite. Būkite kantrūs ir skirkite laiko šiek tiek pataisyti savo sudaužytą širdį. Nepasiduokite perdėtam mąstymui ir išmeskite iš galvos bet kokius klausimus, kas nutiks. Leisk sau gerai pasikalbėti ir, pasitikėk manimi, ištiesęs akis jausis daug geriau, tačiau, svarbiausia, nekaltink savęs, nes taip lengviau susipykti su buvusia mergina.
Nugaros treniruotė namuose be svarmenų
3. Atleiskite savo buvusią merginą, net jei jūs vis dar ją mylite
Kaip sakoma, verkti dėl išsiliejusio pieno nėra prasmės, o tas pats pasakytina ir apie jūsų išsiskyrimą. Nereikia kankintis dėl skausmo ir gailėtis savęs dėl dalykų, kurių negalite valdyti. Pripažinkite faktą, kad jūsų buvusi mergina persikėlė be jūsų ir neketins grįžti. Pasiimkite visus savo gyvenimo gabalus ir susitelkite į savęs tobulinimą, nes šis laikas yra labai svarbus jūsų bendrajam emociniam vystymuisi. Tiesiog būkite užsiėmę, kad negalvotumėte apie ją, kad greitai įveiktumėte!
4. Gerai verkite, kad judėtumėte greitai
Galite projektuoti save kaip stiprų žmogų, bet gerai parodyti, kad esate silpnas kiekvieną kartą. Gerai šauk ir plauk širdį. Jei visus savo jausmus laikysite savo viduje, tai ilgainiui jus atitrūks. Pvz., Apsvarstykite oro balioną: jei į jį pučiate orą, jis išsiplečia ir pasiekęs slenkstį jis galiausiai sprogs. Tas pats pasakytina ir apie jūsų širdį: jei ir toliau pilstysite savo jausmus jų neišsakydami, jus suerzins nervas. Savo emocijų neigimas ar situacijos nepriėmimas nebus naudingas, o kartu ir blogesnis. Nevaldykite savo emocijų ir tiesiog sutikite su faktu, kad buvote įskaudintas, todėl verkite akis. Kartais stiprūs vyrai jaučiasi silpni, tačiau jie gali gerai verkti, vėl keltis ir susidurti su nauja diena.
5. Būkite savanaudiška ir susitelkite į save, kad įveiktumėte buvusią merginą
Supraskite, kad jūsų pasaulis sukasi ne apie jūsų buvusią merginą. Pats laikas nustoti sutelkti dėmesį į ją, nukreipti dėmesį į save ir duoti sau naują pradžią, nes tai yra pats geriausias laikas susikoncentruoti į save. Pasirinkite bet kokius naujus pomėgius, kuriuos ilgą laiką norėjote išbandyti, bet neturėjote laiko tai padaryti arba tiesiog išeiti, bendrauti ir linksmintis su draugais. Paprašykite savo biuro išsiruošti pietų pertraukos ar leiskite sau leisti nuotykių sportą, kad pajustumėte adrenalino tekėjimą krauju, gerai jaustumėtės savimi ir įveiktumėte savo egz. Parodykite visus gerus dalykus, kurių jūsų buvusi mergina praleido, tai padarę galite greitai pergyventi.
6. Parašykite žurnalą, kad galėtumėte efektyviau judėti
Tvarkykite žurnalą ir užrašykite savo jausmus, susijusius su buvusiu draugu. Susitvarkykite su tuo, ką jaučiate jai, apžvelgdami juos ir apmąstydami savo būseną. Užrašykite, kaip jautėtės, kai buvote su ja, ir kaip jautėtės po jūsų išsiskyrimo. Sekite savo jausmus, nes tai suteiks jums įžvalgos apie save. Dažniausiai pasitaikančios išsiskyrimo priežastys yra bendravimo stoka, nepasitikėjimas savo partneriu, laisvės stoka ir meilės iškritimas.
7. Nukreipkite savo energiją į mankštą
Dėl pertraukos galite pajusti stresą arba pastūmėti emocinio perdegimo link, todėl geras būdas nukreipti emocijas ir nutraukti depresijos ciklą, kurį jūs manote atlikdami fizinę veiklą ar sportuodami. Tyrėjai įrodė, kad kai naudojate hormoną „endorfiną“, dar vadinamą savijautos hormonu, išskiria smegenys. Šie „endorfinai“ sukelia teigiamą kūno pojūtį, panašų į morfino. Pratimai padeda pakelti nuotaiką ir pasitikėjimą savimi, kad jaustumėtės įvykdyti. Imkitės intensyvios veiklos, tokios kaip kikboksas, sunkumų kilnojimas, žygiai ar važiavimas dviračiu, kad padidintumėte medžiagų apykaitą ir tuo pačiu nepamirštumėte buvusios merginos.
8. Mėgaukitės naujai įgyta laisve ir pasivaišinkite savo draugais
Mėgaukitės savo naujai įgytu „vienišo“ statusu, susirašinėdami su draugais, kurių galbūt buvote nepaisę per jūsų santykius. Poilsis su jais, pasižiūrėkite į visas futbolo ar beisbolo varžybas, kurių galbūt praleidote, išvykite į kelionę, nusiskundkite buvusia mergina ir mėgaukitės flirtuodami su ta miela mergina prie baro. Būkite atsargūs mėgaudamiesi linksmybėmis ir linksmybėmis. Nedarykite dalykų, dėl kurių gali kilti problemų, ar dalykų, dėl kurių vėliau galite gailėtis.
kodėl mano vaikinas manęs nekenčia
9. Išvardykite dalykus, kurių nekenčiate dėl savo buvusios merginos
Tai gali atrodyti kaip beprotiškas dalykas, tačiau, patikėk manimi, nurodydamas jos trūkumus yra geras būdas įveikti tavo buvusią merginą. Kai esate aklas įsimylėjęs, esate linkęs garbinti savo meilužį, ignoruodamas jo trūkumus ir trūkumus. Tavo buvusi mergina galėjo būti kontrolės keistuolė ar pavydi tavo draugų, neleido išeiti su draugais ar sugadino banko sąskaitą pirkdama nereikalingus daiktus. Sudarydami visų jos neigiamų bruožų sąrašą, galite pastebėti, kad jūsų buvusi mergina nebuvo tobula pradėti ir po išsiskyrimo galite jaustis daug geriau.
10. Norėdami atsikratyti jos, atsikratykite visų prisiminimų
Tai gali būti sunkus dalykas, jei esate asmuo, kuris nuolatos stengiasi išsaugoti gerus prisiminimus. Aš nesakau, kad jūs visus juos sudegintumėte, bet kad laikytumėte ten, kur turite mažiau galimybių juos pamatyti. Tam tikri prisiminimai jums nuolat primena apie visus praleistus gerus laikus, atkurdami visus prarastus jausmus, taip apsunkindami buvusios merginos buvimą. Tiesiog sudėkite į dėžę visus daiktus, kurie jums primena, pavyzdžiui, paveikslėlius, jos daiktus, korteles, dovanas ir pan., Ir sudėkite. Išimkite juos, kai būsite pasiruošę, nes galbūt norėsite juos vėliau priminti, kad puoselėtumėte visus gerus prisiminimus.
11. Norėdami greitai judėti, apsupkite teigiamas mintis
Kartkartėmis jus užklumpa neigiamos mintys, kai pergyvenate buvusią merginą, todėl jūsų pasitikėjimas savimi gali pakenkti. Neverskite savęs per pertrauką su ja ir motyvuokite save pozityvesnių minčių. Jei įmanoma, pastatykite motyvacinius plakatus visame kambaryje arba savo kabinete, kad kartas nuo karto patvirtintumėte teigiamas mintis. Pagalvokite apie visus gerus dalykus, kuriuos padarėte, ir priminkite sau apie visus gautus palaiminimus.
12. Pasitikėkite kuo nors, kad įveiktumėte savo buvusią merginą
Svarbu turėti tvirtą palaikymo sistemą, kuri galėtų mus motyvuoti ir nukreipti tokiu bandymų metu, kaip kartais, ir kartais gerai, kad yra su kuo pasikalbėti ir pasidalinti mūsų jausmais. Pasitikėkite žmonėmis ir praneškite jiems apie savo baimes bei nuogąstavimus, tačiau įsitikinkite, kad jūsų pasitikėjimo asmeniu asmuo, kuriuo galite pasitikėti, nes jūsų abiejų pokalbis turėtų būti griežtai slaptas. Nesijauskite sugėdinti, laisvai bendraukite ir nesakykite savo emocijų, kad jaustumėtės savimi ir greitai neištvertumėte jos.
13. Praleisk laiką su šeima, kad galėtum ją įveikti
Išimkite mamą į vakarienės pasimatymą, kuriame galėsite pabendrauti nuo širdies iki širdies. Eikite į žvejybą ar turistinį žygį su savo broliais ar seserimis ar net kepkite audrą ant grotelių su savo tėčiu. Gerbkite laiką, kurį praleidžiate su jais, nes jie visada buvo už jus ir myli jus besąlygiškai. Jie tikrai padės teikiant paramą ir atitrauks jūsų buvusios merginos mintis. Jums gali būti gėda pasidalyti savo santykių su tėvais detale, tačiau tiesiog žinokite, kad jie, būdami jaunesni, išgyveno tą patį dalyką. Jie suteiks jums vertingų įžvalgų, pagrįstų per daugelį metų įgyta patirtimi ir išmintimi, padėsiančia įveikti jūsų išsiskyrimą.
14. Pasiruoškite bėgti pas buvusią merginą
Jei jūs su buvusia mergina dirbate tame pačiame biure, studijuojate tame pačiame koledže ar gyvenate tame pačiame mieste, turite psichiškai pasiruošti bet kokiems nemaloniems susitikimams su ja. Jei bet kokiu atveju susidursite su savo buvusia mergina, nepanikuokite, visada palaikykite vėsą ir būkite nekasdieniška. Jei atsitiktinai jūsų buvęs užmezga pokalbį su jumis, tiesiog atsakykite ir trumpai palaikykite jį, o, svarbiausia, praneškite jai, kad jūs pergudravote ją ir judėjote toliau po pertraukos.
15. Paįvairinkite savo seksualinį gyvenimą, kad galėtumėte judėti toliau ir įveikti
Miegas aplink yra tikras būdas greitai įveikti savo buvusią merginą, mėgaujantis taisykle „nepridedama stygų“. Vienos nakties stendas gali būti naudingas ten, kur jūs galite valdyti savo mintis ir sprendimus, ir, kas žino, jums gali net pasirodyti įdomu. Tačiau nors tokia mąstysena gali būti netinkama visiems, būtinai turite imtis priemonių apsisaugoti, dalyvaudami atsitiktiniuose seksualiniuose susitikimuose. Negalima sau pakenkti, per daug stengdamasi įveikti savo buvusią merginą.
16. Eikite į mini atostogas, kad galėtumėte judėti toliau
Taip, jūs teisingai girdėjote! Eikite į mini atostogas patys arba su draugais. Susipakuokite savo krepšius, praleiskite šiek tiek laiko tyrinėdami vietinę virtuvę ar „Hangout“, bendraukite su vietiniais gyventojais ir sužinokite apie jų kultūrą. Tai net nebūtinai turi būti egzotiška vieta, nes ji taip pat gali būti vieta šalia jūsų, kur gyvenate. Palepinkite save arba, dar geriau, padovanokite sau grožį su visa komplektacija naujos spintos. Jei negalite sukilti, nesijaudinkite, nes visada galite gauti naują kirpimą. Šis paprastas pakeitimas yra tikras būdas padidinti jūsų pasitikėjimą savimi ir įveikti tą buvusią merginą, kurią vis dar mylite.
17. Laikykitės atokiau nuo alkoholio ir narkotikų
Galėjome susidurti su keliais filmais, kuriuose herojus dažniausiai griebiasi gėrimų ir narkotikų, kad atsikratytų praradimo ir skausmo. Tai gali atrodyti gera idėja filmuose, tačiau šis mazochizmas nėra sveikas realiame gyvenime. Alkoholis ir narkotikai tam tikrą laiką gali palengvinti jūsų skausmą, tačiau poveikis vėliau nusidėvi, todėl jaučiatės blogiau nei anksčiau. Be to, ilgainiui jie gali sugadinti jūsų sveikatą, todėl niekada neturėtų sau leisti sau kenkti, kad išvengtumėte bet kokio skausmo ar praradimo, todėl niekada niekada nemeskite alkoholio ar narkotikų, kad įveiktumėte ją, nors galbūt vis tiek ją mylėsite. .
18. Nusistatykite ribas
Nors galbūt sutikote likti kaip draugai, galbūt tai nebus gera idėja. Leiskite jai žinoti, kad norite kurį laiką atokiau nuo jos atsikratyti, galvoti apie kitus dalykus ir kad „naujoji“ jūs nustatėte konkrečias ribas, kurių jai neturėtų kišti, todėl būtinai venkite jos bet kokia kaina, kol esi pakankamai stiprus.
19. Nedvejodami kreipkitės į profesionalų pagalbą
Visada nepatogu turėti savo jausmus visur po pertraukos, nes gali būti sunku kontroliuoti savo emocijas ir mintis. Ši nesveika proto būsena jus pastums depresijoje, paveikdama jūsų pasitikėjimą savimi ir psichinę sveikatą, todėl bus sunku įveikti buvusią merginą. Nedvejodami kreipkitės į profesionalų pagalbą, kai to reikia, nes terapeutas pateiks pasiūlymų, kurie ilgainiui bus naudingi ir padės pašalinti jūsų neigiamas mintis.
Bobby Kelly jaunas
20. Venkite buvusios merginos draugų
Jei įmanoma, pabandykite vengti savo buvusios merginos ir abipusių draugų, kad jums apie tai neprimintų. Draugai, kurių stengiatės vengti, gali būti geri žmonės, tačiau būtina nusistatyti sveikas ribas, kad galėtumėte tęsti savo gyvenimą, o jums nuolatos apie tai neprimenate buvusios merginos. Stenkitės vengti bendrų „Hangout“, kuriuos galbūt lankėtės bendraudami. Tai darydami galite išvengti bet kokių konfrontacijų ar susitikimų su ja ir jos draugais.
21. Priimkite augintinį
Mintis suteikti naują gyvybės nuomą apleistam gyvūnui leis jaustis gerai. Augintiniai teikia meile besąlygišką meilę, nieko nelaukdami, o jie jus labai žavisi ir visada palaikys jus kompanijoje. Jei jau turite augintinį, praleiskite daugiau laiko su jais, ilgesnius pasivaikščiojimus ar išmokydami jiems naujų triukų. Taip pat galime paimti keletą patarimų, kaip būti nerūpestingam ir mėgautis mažais gyvenimo malonumais iš mūsų visada dėkingų kailinių draugų. Jie daug geresni už jūsų buvusią merginą ir padės jums greitai su ja įveikti.
22. Vėl įsimylėk
Galbūt jūsų praeities santykiai nepasisekė taip, kaip tikėjotės, tačiau tai neturėtų sustabdyti jūsų vėl įsimylėjimo. Neatsisakykite savęs dėl vienos blogos patirties, todėl eikite į kelionę ir patirkite naujų nuotykių. Kas žino, galbūt rasite laikytoją, su kuriuo mielai praleistumėte savo gyvenimą. Būkite subrendęs, gerbkite savo antrąją pusę ir pripažinkite jas, kad abu galėtumėte atskleisti gėrį vieni kitų viduje.
Išvada
Be čia pateiktų pasiūlymų ir patarimų, atminkite, kad dienos pabaigoje laikas pasirūpina visomis žaizdomis, ir jūs turite suprasti, kad išsiskyrimas su buvusia mergina nėra pasaulio pabaiga. . Būk dėkingas už visus gautus palaiminimus ir pabandyk atleisti bei pamiršti visus neigiamus dalykus. Tai darydami mes galime atsikratyti visų neigiamų jausmų, susijusių su lūžiu, ir jaustis lengva. Galiausiai nepamirškite mylėti savęs, susidurti su pasauliu su atnaujinta valia ir jėga ir, svarbiausia, visada turėti šypseną veide.