Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Aš rėkiu, tu rėk, mes visi šaukiamės ledų! Taip, ledai yra nuostabūs. Ir taip, tikrai yra kartų, kai dėl to šaukiamės. Tačiau kartais norime kažko sveikesnio. Ir kartais mes to norime be riebios grietinėlės. Irkartais, mes tiesiog norime pasigaminti namuose - be sunkiosios technikos (dar kitaip - ledų gamintojo).
noriu likti viena amžinai
Laimei, yra daugybė būdų, kaip pataisyti ledus, nenaudojant pintos. Šie 19 ledų receptai be pieno, be sukietėjimo, gali būti pagaminti sūkuriu (pažodžiui) ir apimti visus jūsų mėgstamus „a la mode“. Jei dėl to neverta rėkti, mes nežinome, kas yra.
1. Veganiški šokoladinių traškučių ledai
Joks pieno produktas nereiškia, kad nėra skonio. Tai taip pat nereiškia, kad turite paaukoti tekstūrą. Šis receptas naudoja kokosų plaktą grietinėlę, kad imituotų ledų aksominę tekstūrą, o kavos likerį - tik užuominą apie sodrumą. Pasirinkite juodojo šokolado gabaliukus, jei ieškote kažko šiek tiek atlaidesnio ir, jei norite šiek tiek traškėti, išmeskite smulkintus graikinius riešutus arba susmulkintus migdolus.
2. Avižinių dribsnių žemės riešutų sviesto sausainių ledai
Mes bananai, skirti bananų ledams. Jį labai lengva pasigaminti, o dar lengviau manipuliuoti skoniu ir priversti jį paragauti kaip ne bananą. Paimkite šį receptą, kuris prasideda bananų pagrindu ir yra užpildytas naminių avižinių dribsnių žemės riešutų sviesto sausainių tešla. Tešla sugeria kai kurias sultis ir išskiria žemės riešutų sviesto gėrimą, sukuriant daugiau vanilės / mažiau bananų skonio. (Psst, jei vis tiek nesate bananų, naudokite parduotuvėje nusipirktus kokosų ledus ir tiesiog įmaišykite tešlą.)
3. Šviežių persikų sorbetas
Šis šerbetas yra tik persikas. Tik su keturiais ingredientais - persikais, migdolų pienu, medumi ir citrina - ir trumpą virimo laiką (10 minučių) sunku įveikti. Paprasčiausiai užšaldykite kubeliais supjaustytus persikus (arba nusipirkite šaldytų); sumaišykite juos (arba naudokite virtuvinį kombainą); įpilkite migdolų pieno, medaus ir citrinos; pulsas iki tolygiai; vėl užšaldyti; ir mėgaukitės savo pagrindiniu persiku be pieno ir rafinuoto cukraus.
4. Šokoladinės karamelės be pieno ledai be pieno
Vienintelis dalykas, geresnis už karamelės padažą, yra chipotle karamelės padažas. Be to, gaminant jį nuo nulio, jūs galėsite mėgautis visu stiklainiu, be to, kas naudojama leduose. Šiame recepte naudojama naminė datulių pasta (kapotos datulės, sumaišytos su vandeniu) natūraliam saldumui ir kakavos milteliams sukurti sodriam, šokoladiniam skoniui. Kad tekstūra būtų geriausia, per naktį šaldykite skardines kokosų grietinėlės. Mums taip pat patinka naudoti šokoladinį migdolų pieną vietoje įprasto.
5. Citrinų mėtų ledai
Reikia pasiteisinimo, kad galėtumėte pasivaišinti desertu? Kaip apie gerą ol & rsquo; gomurio valiklis? Šie gaivinantys ledai yra puikus būdas atstatyti skonio receptorius po valgio. Pagamintas iš kokosų pieno, citrinos, mėtų, vanilės ekstrakto ir klevų sirupo, jis yra puikus saldaus, aštraus ir gaivaus balansas. Tiesiog sumaišykite, užšaldykite ir nuvalykite. Arba tiesiog mėgautis, nes iš tikrųjų, kam reikia preteksto valgyti desertą?
6. „Paleo Nutella“ bananų ledai
Ciao bella, Paleo-tella. Šie dviejų ingredientų ledai yra tokie lengvi ir skanūs, kad juos norisi valgyti po kiekvieno valgio. Tačiau gera žinia yra tokia: ji yra tokia turtinga ir kvapni, kad viena porcija daro triuką. Norėdami gauti geriausią konsistenciją, prieš užšaldydami supjaustykite bananus ir įsitikinkite, kad jie labai sunokę. Ant viršaus uždėkite kakavos antgalius ar papildomą lazdyno riešutų dangaus kraštą - arba abu.
7. Mango šaldytas jogurtas
Turi mango? Turite jogurto? Puikus - šaldytas jogurtas yra vos už kelių minučių. Užšaldytus vaisius sumaišykite su kokosų jogurtu, pasaldinkite medumi ar klevų sirupu ir užšaldykite. Nors geriausiam pirmyn ir atgal reikia šiek tiek daugiau laiko, mes manome, kad tik gerai ištraukti jį iš šaldiklio tik po 30 minučių. Mums patinka sluoksniuoti šviežiais mangais ir skrudintais kokosais.
8. „Tahini Cardamom“ ledai
Pikantiška, susipažink su miela. Mes niekada nenustosime mylėti klasikinės karamelės, tačiau sezamo sūkuriai, sumaišyti su gausiu kardamono prieskoniu, leidžia pasijusti suaugusiais ledais - ir mums tai patinka. Šis keturių ingredientų receptas yra labai paprastas ir puikus būdas sužavėti svečius vakarienės metu. Tai taip pat puikus šaldiklio pagrindas, nes jis numalšina tą smaližių, tačiau nepalieka ilgesio kiekvienam paskutiniam kąsniui.
9. Veganiški braškiniai kokosų ledai
Pagaliau! Ne ledinių veganiškų ledų paslaptis: plakite mišinį kas 20 minučių, kol jis sušals. Mums patinka, kad šie receptai laikosi pagrindinių dalykų: braškių, kokosų kremo, vanilės pupelių ir klevų sirupo. Tiesiog sumaišykite, tada užšaldykite. Nors naudojant tikrąjį vanilės pupelę rimtai padidinamas skonis, paversdami arbatinį šaukštelį vanilės ekstrakto.
10. Migdolų sviesto šokolado „Fudge Chunk“ ledai
Kas žinojo, kad juodojo šokolado ištirpinimas su migdolų sviestu buvo „Paleo“ sąmokslo paslaptis? Sušaldyti bananai gauna baltymų kiekį iš migdolų sviesto, o nuospauda suteikia tirštos, šiek tiek traškios konsistencijos, kuri leis jums jaustis tarsi kasant lobį. Paleo valgymas dar niekada nebuvo toks skanus ar toks lengvas.
manuka medaus spuogai prieš ir po nuotraukos
11. „Matcha“ kokosų ledai
„Matcha“ latės yra puikios, tačiau turime pripažinti: šie „matcha“ ledai ima pyragą. Tai viskas apie latte, kurį mes mėgstame, tačiau sušaldytas iki tobulumo ir netgi kremiškesnis nei jūsų vietinė kavinė. Norėdami suteikti jai slaptą sveikatos būklę, meskite į brūkšnį ashwagandha. Ir pirmyn, turėk latte ir valgyk ledų.
12. Šokoladinių traškučių tešla
Blogos naujienos: norint iš vegų gaminti veganišką sausainių tešlą be glitimo, reikia nemažai ingredientų ir šiek tiek daugiau paruošiamojo laiko. Geros naujienos: „Paleo“ sausainių tešla yra neįtikėtina, o plakant partiją, turėsite sausainių ir sausainių tešlos ledų (#worthit). Ledai gaminami su mirkytomis datulėmis, šaldytais bananais, kokosų kremu ir migdolų sviestu, o kai tešla bus paruošta, likusius galima pagaminti po žiupsnelį.
13. Vyšnių šokolado ledai be pieno
Šie ledai yra šiek tiek putlesni, o tai reiškia, kad jų tekstūra yra tokia kreminė, kokia būna. Mes mėgstame tokį receptą, koks jis yra, bet jis taip pat smagu žaisti su įvairiais vaisiais - pavyzdžiui, braškėmis ir avietėmis - ir mesti juodojo šokolado drožles - „a la Cherry Garcia“. Jei norite jaukios versijos, pridėkite burbono purslų.
14. S & rsquo; daugiau ledų
„Gimme gimme“ daugiau. S & rsquo; daugiau ledų, tai yra. Šis receptas puikiai tinka tiems, kurie nori be didelio triukšmo eksperimentuoti su naminiais ledais. Recepte naudojami minkšti parduotuvėje nusipirkti vaniliniai ar šokoladiniai ledai ir sumaišomi su keptais mini gaminiais, kuriuos tikrai norėsite paragauti. Prieš patiekdami, palikite keletą minučių atitirpti, kad gautumėte minkštą patiekalo tekstūrą.
15. „No-Churn“ pistacijų ledai
Šie ledai pakyla į kitą lygį. Pagamintas iš avokado, pistacijų (natūraliai) ir spirulinos (staigmena!) Šis veganiškas skanėstas yra toks pat sveikas, kaip ir malonus. Lėtai įpilkite spirulinos, kad įsitikintumėte, jog skonis nėra stiprus ir nepamirškite papildyti papildomais smulkintais pistacijomis. Nors datos suteikia geriausią skonį, naudokite klevų sirupą, kad spalva būtų geriausia.
16. Veganų žemės riešutų sviesto ledai
Čia dar nematytas ledų ingredientas: druska. Šis receptas naudoja anakardžių sviestą, o ne tokį populiarų migdolą, bet nesijaudinkite, ir jame yra žemės riešutų sviesto. Tiesiog sumaišykite ingredientus iki vientisos masės, užeikite į šaldiklį ir leiskite sustingti mažiausiai aštuonias valandas. Jei jaučiatės itin ambicingi, užpilkite smulkintais žemės riešutais arba lašinkite tirpintu žemės riešutų sviestu.
17. Viskio lazdyno riešutų be traškučių ledai
Negalime nuspręsti, kas geriau: galutinis produktas ar jūsų namų kvapas, kai gaminsite šiuos ledus. Pradėkite skrudinti lazdyno riešutus (taip, tai kvapas), greitai sumaišykite ledų ingredientus, užšaldykite, palaukite, kol riešutai atvės, pašalinkite kuo daugiau odos, supjaustykite ir sumaišykite riešutus į mišinį. . Nuostabus skonis jus išmuš.
18. „No Churn“ moliūgų prieskonių ledai
Negalima paneigti, kad moliūgų prieskonių latės yra nuostabios, tačiau jose taip pat pilna cukraus. Nors moliūgų prieskonių ledai gali atrodyti ne kaip sveikesnė alternatyva, šis receptas yra. Paleo, be glitimo ir veganų, jis pagamintas tik iš keturių ingredientų: kokosų pieno, moliūgų tyrės, datulių ir moliūgų pyrago prieskonių. Tiek ilgai, „Starbucks“.
19. Veganų šokolado žemės riešutų sviesto sūkuriniai ledai
Šis receptas yra dar vienas stebuklas iš penkių ingredientų. Ir atlikus šiek tiek paruošiamojo darbo, jis taip pat tampa labai paprastas. Pradėkite iš kokosų pieno per naktį į šaldytuvą ir mirkykite anakardžius bent prieš valandą. Tada tai taip pat lengva, kaip maišyti, laistyti žemės riešutų sviestą ant mišinio, sukti peiliu ir sunkiausias žingsnis: laukti, kol jis užšals.
Nori daugiau? Sveikas ne pieno pienas: 7 prekės ženklai, kurių skonis nuostabus
