Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Kai Marie Kondo pasiūlė išmesti daiktus, kurie neteikia džiaugsmo, amerikiečiai troško išmesti savo netvarką ir net giminaičiai . Tada įvyko koronaviruso protrūkis - ir mūsų noras sekti „sąmoningas sveikatą“ tendencijas taip pat buvo išmestas pro langą.
Nepaisant daugybės COVID-19 bangų, Azijai sekasi geriau valdyti pandemiją. Daugelis JAV žiniasklaidos priemonių Rytų Azijoje veiksmingai reagavo į vadinamąsias konfucianistines vertybes , kurioje prioritetas teikiamas kolektyvinei pareigai, o ne individualiems poreikiams, ir akcentuojamas valdžios gerbimas.
Bet tai nėra taip paprasta. Bendri prisiminimai apie 2003 m. SARS protrūkį, kuriuo užkrėtė daugiau nei 8000 žmonių, vis dar persekioja daugelį regiono šalių. Gyvenimo būdo pokyčiai ir padidėjęs informuotumas nuo ankstesnio protrūkio Azijoje buvo labai svarbūs norint išlaikyti COVID-19 kontrolę.
Pernelyg supaprastinus pasakojimą apie Rytų Azijos sėkmę, nepaisoma naudingų pamokų, kurias galime pritaikyti užsienyje, ypač prieš gaunant vakciną, išgelbėti šalį nuo visuomenės sveikatos nelaimės. Štai higienos praktikos, kurias mes pasisėmėme iš Rytų Azijos :
1. Veido dangos kaip noro apsaugoti kitus ženklas
Po daugybės viruso protrūkių dauguma žmonių blogai pasijutę dėvėjo kaukes darbe ar mokykloje, o veido dangos dėvėjimas tapo įprasta praktika Rytų Azijoje. Kai kurie žmonės net gydėsi veido kaukės kaip madingas aksesuaras . Tačiau šios pandemijos metu pabrėžiama veido kaukių nešiojimo svarba, siekiant apsaugoti save ir kitus.
Kadangi viruso nešiotojai gali būti besimptomiai, sveiki asmenys raginami visais atvejais užsidėti veido kaukes. Veido kaukės nešiojimo gestas rodo dėmesį kitiems. Daugelis Azijos šalių įpareigojo veido kaukę naudoti viešojoje erdvėje su kai kurios Europos šalys seka jų pavyzdžiu .
2. Kintantys asmeninės erdvės ir kontakto lūkesčiai
Į 2017 m. Tyrimas parodė, kad Azijos gyventojai dažniausiai renkasi didesnį tarpasmeninį atstumą nei JAV, kai kuriose Europos dalyse ir Pietų Amerikoje.
JAV esame įpratę sveikinti žmones rankos paspaudimu ar glėbiu. Tai puikus, bet pavojingas įprotis, padidinantis viruso perdavimo riziką.
Japonijoje verslininkai pasitinka mandagiu lanku, užuot paspaudę ranką. Kinijoje tradicinis sveikinimo gestas yra sujungti kumštį į priešingą delną. Draugai įpratę mojuoti hellais ir atsisveikinimu, o ne apsikabinti.
Šalys visame pasaulyje imasi naujų sveikinimo būdų, kad sumažintų fizinį kontaktą. Šiek tiek kvailas alkūnės guzas , pavyzdžiui, įgauna traumą net tarp politinių lyderių.
3. Viešųjų erdvių laikymas be šiukšlių
Keliautojai Japonijoje ir Taivane dažnai pastebi, kad gatvėse nėra šiukšliadėžių. Tai yra priešinga priemonė tai padidina žmonių supratimą apie tai, kiek šiukšlių jie sukuria. Vietiniai gyventojai įpratę laikyti savo šiukšles, kol grįš namo, ir atskirti tai, kas perdirbama.
Ši aplinkosaugos praktika taip pat buvo naudinga epidemijos prevencijai. Dėl veido kaukės naudojimo padidėjimo Taip pat padaugėjo naudotų kaukių ir pirštinių šiukšlinimo viešose vietose , keliantis dar vieną pavojų sveikatai.
Taivano vyriausybė turi skyrė bausmę už veido kaukės šiukšlinimą ir dar labiau sumažino turimų šiukšliadėžių skaičių, primindamas gyventojams tinkamai išmesti panaudotas veido kaukes į sandarius šiukšlių maišus.
4. Indų valymas prieš valgį
Honkonge senesnės kartos kantonai įpratę indus skalauti indus restoranuose karšta arbata arba karštu vandeniu. Jie skeptiškai vertina higienos normas ir mano, kad karštas vanduo padėtų užmušti mikrobus. Ši praktika nėra tiksliai mokslinė, tačiau ji tapo valgymo ritualu.
Nors jaunesni Honkongo gyventojai gali nedaryti to paties, jie įpratę nešiotis kišeninius audinius. Jie naudos audinius lazdelėms nuvalyti prieš naudojimą arba išvalys nuo riebalų lūpas po valgio. Alkoholio servetėlės be kvapo taip pat buvo populiarus dalykas šios pandemijos metu, nes jos yra universalios bet kokio paviršiaus ar elektroninių prietaisų valymui.
5. Batai nusiauti, šlepetės
Rytų azijiečiams įprasta, kai įeina į privačius namus, nusiauna batus ir pasirenka vidines šlepetes. Kai kurios įmonės taip pat reikalauja, kad jų darbuotojai ir klientai persirengtų šlepetėmis. Visai neseniai interviu su KGW Oregono valstybinio universiteto Visuotinės sveikatos centro direktorius dr. Chunhuei Chi pažymėjo, kad yra nedidelė rizika, kad batai bus laikomi lašeliais iš išorės.
Vidutinis batų padas yra padengtas tūkstančiai išmatų bakterijų . A 2017 m. Tyrimas daugiau nei 26 procentai batų padų buvo teigiamiC. Dif, bakterija, sukelianti karščiavimą ir sprogstamą viduriavimą.
Dustinas Hendersonas aktorius
Šios bakterijos negali tiesiogiai sukelti infekcijų. Lietingais ir snieguotais metų laikais lauko batų dėvėjimas reikštų purvo ir purvo tempimą aplink namus. Pašalinus šlapius batus, dauguma namų ūkių ir biurų išgelbėtų nuo to, kad nereikėtų dažnai giliai valyti grindų.
6. Vakariniai dušai
Dzenbudizme valymas yra dvasinė praktika tai apima grindų šlavimą ir nešvarumų nuplauti nuo kūno. Atsižvelgiant į drėgną Azijos klimatą, dauguma žmonių prieš miegą nusiprausia prakaitu ir nepatogumais. Tai taip pat padeda pašalinti visą makiažą, aliejų ir teršalus iš odos. Kodėl mes visą dieną būdami lauke norėtume pasiimti visus mikrobus į savo paklodes?
Praėjus 90 minučių prieš miegą, galima greitai ir drungnai nusiprausti atpalaiduoti raumenų įtampą ir pagerinti miego kokybę .
Kelis mėnesius trukęs uždarymas suteikė galimybę ramiai apmąstyti save, ypač kalbant apie asmens sveikatą - tiek fizinę, tiek psichinę. Kaip ir Marie Kondo magija - susitvarkyti, palaikyti švarą ir deklamuoti, yra viso gyvenimo dvasinės praktikos dalis. Kai pateksime į nežinomą ateitį, galbūt dabar pats laikas įvertinti, kaip galime išsivaduoti iš šios pandemijos ir geriau pasirengti būsimoms krizėms.
Daphne K. Lee yra žurnalistė, įsikūrusi Taipėjuje ir Niujorke. Ji daugiausia apima žmogaus teises ir kultūrą Rytų Azijoje. Surask ją „Twitter“ .
