Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Jei išbandėte aPaleo,30arba šie laikydamiesi dietos, jau galite savo gyvenime priimti šoninę. Tačiau yra dar vienas kiaulienos gabalas, kuris už Pietų ribų yra pakankamai nuvertintas: ištraukta kiauliena. Tai vienas iš tų maisto produktų, kuriuos lengvai pamiršta planuodami savaitės valgį, nors jis gali pridėtitaipdaug skonio jūsų patiekalams. Be to, tai gali būti maloni pertrauka nuo įprastos vištienos ir žuvies rutinos.
Kadangi ištraukta kiauliena yra per skani, kad ją būtų galima palikti tik ant šašlykų ir ant grotelių keptų patiekalų, pateikiame septynis patiekalus su mėsa, viršijančią kepsninę.
Andrew Linkolno nuotraukos
1. „Paleo Crock-Pot Carnitas“
Taip ilgai, Chipotle. Šie „Crock-Pot“ karnitai yra tokie sultingi, kad pamiršite nusipirkti dar 10 dolerių burrito dubenėlį. Juos taip pat lengva pagaminti - į lėtą viryklę su kiaulienos nugarine įpilkite kiaulienos nugarinės su svogūnais, česnakais, jalapeño, žaliosios citrinos sultimis ir šviežiomis apelsinų sultimis ir leiskite jai atsikratyti. Po kelių valandų turėtumėte lengvai susmulkinti šakute.
2. Gysločio traukiami kiaulienos slankikliai
Ištraukta kiauliena ir gysločiai yra toks skanus saldžiųjų ir pikantiškų derinys, o norint juos paversti vakariene, programa ar žaidimo dienos užkandžiu, reikia tik dviejų kitų ingredientų. Kai pagaminsite avokadų aliejuje ištrauktą kiaulienos, grotelių ar keptuvės gysločių, gausite bandeles. & Rdquo; Sukraukite, patiekite, tada pasiruoškite dar daugiau, nes tai eis greitai.
3. „Bahn Mi Brown“ ryžių dubenys
„Bahn mi“ yra vietnamiečių sumuštinių rūšis (šis žodis iš tikrųjų reiškia duoną!), Tačiau jūs galite pasiimti gerų dalykų viduje ir paversti juos dubeniu, nes & hellip; na, dubenėliai geriausi. Šiame recepte kiaulienos mentė naudojama kiaulienai paruošti ir sluoksniuojama su rudaisiais ryžiais, agurkų griežinėliais, kopūstų salotomis ir šviežia kalendra.
4. Ištraukta kiaulienos saldžiųjų bulvių maiša
Tai gali būti tik mūsų svajonių savaitgalio pusryčiai (išskyrus atvejus, kai norime saldaus, žinoma). Vienas iš jų - kiaušinių tryniai, saldžiosios bulvės ir špinatai - daro jį spalvingą, o du - tik geriausias sotų maisto produktų derinys be per daug. Be to, tai puikus būdas panaudoti likusios ištemptos kiaulienos iš vakaro vakarą.
Emilie livingston lanksti
5. Pomidorų ištraukta kiaulienos sriuba
Jei niekada neturėjote pomidorų, tai aštrus meksikietiškas troškinys, kuris paprastai gaminamas iš kiaulienos, hominy ir čili pipirų. Ši 30 minučių versija yra nuostabi, nes tikriausiai jau turite daugumą ingredientų savo sandėliuke, todėl jūsų pirkinių sąrašas yra trumpas: svogūnai, kiauliena, vištienos sultinys, hominy ir pomidorai.
6. Ištrauktas kiaulienos Enchiladas
Jei „Taco“ antradienis šiek tiek kartojasi (beprotiška mintis, mes žinome), pakeiskite juos kitu „Tex-Mex“ numylėtiniu - enchiladas. Pradėkite nuo viso grūdo tortilijų ir užpilkite kiauliena, juodosiomis pupelėmis ir kukurūzais, tada užpilkite enchilada padažu ir sūriu. Kol jie kepa, galite pradėti fiestą nuo šaltos.
7. „Mango Jalapeño“ ištraukti kiaulienos dubenėliai
Niekada neatspėsite, kad šis skanus patiekalas yra patvirtintas „Paleo“ ir „Whole30“, bet galbūt tiesiog įtikinsite jus sėsti į švariai valgantį ratą. Kiaulienos nugarinė virinama obuolių sidro acte, manguose, jalapeño ir žaliosios citrinos sultyse, suteikiant jai puikų aštrų ir saldų skonį. „Pro“ patarimas: palengvinkite gyvenimą ir nusipirkite „Trader Joe“ žiedinių kopūstų ryžių, o ne patys juos gaminkite.
