Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Koks yra dubenyje patiekiamas maistas, dėl kurio jis yra toks patrauklus? Dubenys neabejotinai palengvina visų skanių ingredientų išsemimą (o tas, kuris daugumai patiekalų palieka su bent viena nemalonia marškinių dėme, dubuo yra mano draugas). Be to, dubenyje yra kažkas, kas leidžia jaustis taip pat jaukiai, kaip naktį įkišti į lovą.
kaip parodyti vaikinui, kad jis tau patinka
Esmė: mes žinome, kad negalite suklysti su dubeniniu maistu, todėl susisiekėme su Lindsay Cotter iš Cotter Crunch , kuriam tikrai nėra svetima dubenėlio mada. Ji taiko savo unikalų tendenciją ir parodo, kaip išmušti dubenį, pridedant sveikiausių supermaisto. Šiuose septyniuose dubenėlių receptuose yra daug skaidulų ir baltymųirbe glitimo, todėl galite mus visą savaitę valgyti iš dubens. Jei norite daugiau tokių receptų, peržiūrėkite naują Lindsay kulinarinę knygą, Maitinantys „Superfood“ dubenėliai .
1. Kmynais skrudinti avinžirnių vištienos dubenėliai
Viena keptuvė, viena laiminga kulinarė. Tiesiog pagaminkite marinatą; tada tai taip pat lengva, kaip sujungti vištieną, avinžirnius, askaloninius česnakus ir prieskonius kepimo inde. Tai ne tik lengviausias 30 minučių valgis, bet ir vienas mėgstamiausių.
2. Mongolijos jautienos brokoliai & ldquo; Ryžiai & rdquo; Dubenys
Šis patiekalas yra 100 proc. „Paleo“ ir paprasčiausias būdas vėl įtraukti jautieną į meniu, jei jo trūksta. Mongolų padažas, pagamintas iš česnako, imbiero, kokosų cukraus ir sojos padažo, suteikia daugiau įdomių patiekalų nei tik druska ir pipirai. Ryžių pagrindui paprasčiausiai supjaustykite virtas brokolio galvutes maisto perdirbimo mašinoje, ir jums bus gera eiti.
3. Žaliosios deivės figų maitinamieji dubenėliai
Jei šiais laikais jūsų salotos atrodo šiek tiek liūdnos, jūs atėjote į reikiamą vietą. Rūgštūs spiraliniai obuoliai kartu su saldžiomis žaliomis figomis jaučiasi, kad vasara tiesiog pateko į burną. Be to, žaliosios deivės padažas yra puikus saldžiųjų ir sūriųjų duetas, pagamintas iš kokosų pieno, tahini, sojos padažo ir prieskonių.
4. Įdaryti varpinių pipirų dubenėliai
Skambinkite visiems savo draugams, nes mes vadovaujamės šeimos receptu pagal šį receptą. Žinote, kad esame didžiuliai spalvingų daržovių gerbėjai, ir šiame recepte netrūksta jūsų spindinčių raudonųjų ir miško žalumynų. Jis pagamintas iš liesos jautienos, kinojos, špinatų ir pomidorų, ir jūs gaunate tuos burnoje įdarytus įdarytus pipirus be vargo iš tikrųjų jų įdaryti.
5. „Vegan Dirty Chai“ pusryčių dubenėliai
Mes mėgstame Chai latte, bet ateikite vasarą, viskas, ko norime, yra kažkas šaunaus ir gaivaus. Šiuo receptu mes pavertėme jūsų garuojantį rytinį gėrimą lediniu mišiniu, kuris pagirs jūsų prieskonių lentyną (būtent cinamoną ir imbierą).
6. Čili česnako žiedinių kopūstų rizoto dubenėliai
Jūs negalite gauti daug geriau nei naminis risotto, bet kas turi laiko sėdėti maišydamasis ir kaitindamasis? Šis 20 minučių rizotas sutrumpina jūsų kepimo laiką perpus. Tiesiog užpilkite savo kreminį padažą, pagamintą iš avokado, kokosų pieno, imbiero ir čili padažo, ant savo troškintų žiedinių kopūstų ryžių.
7. Turkijos „Nacho“ salotų dubenys
Šis „mix-and-match“ salotų dubuo yra viskas, kas jums patinka apie nachos ir dar daugiau. Naudodami keptą kalakutą, saldžią bulvę, žiedinius kopūstus, žalias daržoves ir jalapeños karščio smūgiui, pasiruoškite įmerkti su traškučiu ir suvalgyti salotas nauju būdu. šakių nereikia.
