Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Po kelių mėnesių ir mėnesių viešnagės dauguma iš mūsų šiek tiek pavargo gamindami maistą - kad ir kaip smagiai praleistume laiką raugo pradžiai anksčiau šį pavasarį.
Tačiau kai kurios valstybės grįžta į pradžią, kai valgomasis patalpose buvo uždarytas arba buvo ribotas, gali kilti klausimas: ar kada nors buvo saugu valgyti lauke?
Atsakymas yra: tai priklauso nuo jūsų apibrėžimo „ne“.
kasdienis gotiškas makiažas
Dizainas Wenzdai Figueroa
Štai geros naujienos: yra nėra įrodymų, kad maistas gali platinti virusą - ir tai apima išsinešimą. Manoma, kad rizika užsikrėsti virusu iš maisto pakuočių ir maišelių taip pat yra labai maža, todėl galite judėti pirmyn drąsiai (atsargiai!).
Bet tai, kad pasiėmimas į rankas jums yra saugus, dar nereiškia, kad jis yra toks pat saugus dirbantiems - todėl nepamirškitepatarti tiems darbštiems restorano darbuotojams ir pristatymo vairuotojams! Pasisveikindami dėvėkite kaukę ir, jei reikia, siūlote rankų dezinfekavimo priemonę.
Ar saugu valgyti lauke?
Jei turite juodai baltą „saugaus“ apibrėžimą, deja, tai nėra taip lengva. Saugumas taip pat turi psichologinę pusę, tai reiškia jūsų psichinės sveikatos saugumą ir socializacijos poreikį. Kaip integracinis gydytojas ir dviejų vaikų motina, aš tikrai įsijaučiu į tą pusiausvyros ieškojimą.
Taigi pasinerkime į „valgymo lauke“ apibrėžimą: Jei galvojate apie pilno aptarnavimo restorano prasmę, reikia atsižvelgti į keletą papildomų faktų.
Kaip teigė infekcinių ligų gydytojas Ameshas Adalja „Stat News“ , „Jei nuėjote į restoraną kovo pradžioje, tai visiškai kitokia patirtis nei einant į restoraną lapkričio pradžioje.“
Tyrimai, pagrįsti mobiliuoju stebėjimu rodo kad didžiausio užkrėtimo pavojaus rizika buvo pilno aptarnavimo restoranuose, sporto salėse ir susirinkimuose. Šių normų rizika matuojama taip:
Rizikos faktorius | Mažesnė rizika | Didesnė rizika |
infekcijos lygis jūsų apskrityje | mažas kasdienių atvejų skaičius | didelis ir augantis atvejų skaičius |
patalpų užimtumas | 20 procentų talpa | daugiau nei 20 procentų talpos |
restuaranto politika | temperatūros patikrinimai, veido kaukės reikalavimai ir kt. | nėra globėjų elgesio ribų |
stalo atstumas | 6 pėdos vienas nuo kito | tarpų nėra |
Pasirinkus mažesnės rizikos variantus, galite jaustis saugiau, tačiau tai nėra 100 proc. COVID.
Remiantis šiais veiksniais, jei vis dar esate toje tarpinėje erdvėje, kur jums reikia valgyti ir norite mėgautis ne jūsų pačių gaminamu maistu, atėjo laikas patobulinti savo maisto saugos žinias.
Štai kaip valgyti „lauke“ saugiai, nedalyvaujant restorane
Gauti išsinešimą vis tiek valgote lauke! Jei jaučiatės vienas, apsvarstykite galimybę suplanuoti vakarienes su kambario draugais ir paskleisti maistą namuose.
Turint mažą pavojų užsikrėsti išsinešimu, iš naujo pavalgyti lauke kaip maisto griebimą gali būti saugesnis pasirinkimas. Be to, yra daug lankstesnis valgymas, kai nori, kur nori. Praleiskite šias rezervavimo eilutes!
1. Nuplaukite rankas prieš išeidami iš namų
Žinau, jūs jau girdėjote, bet tiesa yra, kad tai tikrai kartojasi. Rankų plovimas yra labai svarbus ir tai daro naudojant visus septynis žingsnius yra toks pat svarbus dabar, kaip ir kovo ir balandžio mėnesiais.
Anksčiau buvo kalbama, kad COVID negalės išgyventi šaltu oru, bet aš noriu tęsti tai dabar. Visi įrodymai rodo virusą gebėjimas plisti žiemos mėnesiais taip pat lengvai, kaip ir šiltu oru.
2. Laikykite rankų dezinfekavimo priemonę ... patogią
Nors rankų plovimas yra dar geriau nei naudoti rankų dezinfekavimo priemonę, vertėtų rankinių dezinfekavimo priemonių talpyklą laikyti krepšyje ar automobilyje, kai vykdote užduotis, pavyzdžiui, pasiimdami išsinešimą.
Nors jūsų draugai ir šeimos nariai, kurie patys gamina rankų dezinfekavimo priemones, turi geriausius ketinimus.
Tu turėtum venkite naudoti namų rankų dezinfekavimo priemones o vietoj to rinkitės tik parduotuvėje parduodamą rūšį, kurioje yra ne mažiau kaip 60 procentų alkoholio (įrodyta, kad jos yra saugios ir veiksmingos, o naminės - tik kauliukų ritinys).
3. Pasirinkite restoranus, kuriuose taikomos geros COVID-19 saugos priemonės
Dabar puikus laikas paremti vietinius restoranus, kurie kovoja ir rimtai žiūri į COVID krizę. Jei restoranas turi svetainę, jis gali ten atnaujinti informaciją apie tai, kokių priemonių imasi, kad būtų saugu COVID.
Jei jie to nepadaro, jie gali skelbti šią informaciją ant savo durų, arba galite paskambinti iš anksto ir paklausti, kaip jie pasirenka elgtis su COVID-19. Jei atrodo, kad jie neturi išsamaus plano, praleiskite juos.
4. Būkite sąžiningi dėl aukšto prisilietimo paviršių
Jei turite eiti į vidų pasiimti maisto, nepamirškite visų vietų, kurias neseniai palietė kiti žmonės - durų rankenėlės ir prekystaliai yra sąrašo viršuje. Ypač, jei nenešiojate pirštinių, patartina nuvalyti ar nusiplauti rankas, susidūrus su tokiais „aukšto prisilietimo“ paviršiais, kaip šie.
5. Pasirinkite bekontakčius mokėjimo būdus
Jei yra galimybė mokėti iš anksto, eikite į tai - geriausias pasirinkimas yra mokėjimas internetu ar telefonu, nes tai riboja jūsų laiką, kol atsiimsite. Tai taip pat reiškia, kad jūs galite vengti liesti kitus paviršius, pavyzdžiui, kreditinių kortelių skaitytuvą ar, blogiausia, grynuosius pinigus, kurie yra apskritai gana purvina .
Jei turite mokėti asmeniškai, tai yra mokėjimo sistemos saugos reitingas: sąraše pirmauja bekontaktis metodas, pvz., „Apple Pay“, po kurio pateikiamos „kreditinės kortelės palietimo ir paleidimo“ parinktys, tada - kreditinės kortelės naudojimas, o tada apačioje. , grynaisiais.
6. Apribokite arba pašalinkite laiką viduje
Patalpų oras dabar kelia susirūpinimą - norime kiek įmanoma vengti vidaus erdvių su žmonėmis, esančiais už mūsų karantino ankščių.
Taip yra todėl, kad dauguma vėdinimo sistemų tiesiog neatitinka lygio, o oro cirkuliacija yra puikus būdas išlaikyti virusą. Kai įmanoma, užsisakykite iš vietų, kuriose siūloma pasiimti bortelį.
7. Nusiplaukite rankas ir dezinfekuokite, kai grįšite namo
Nors pasiimti išsinešti yra gana saugu, išpakavus valgį svarbu nusiplauti rankas. Tai taip pat gera idėja dezinfekuokite savo prekystalius po to taip pat.
Būti šiek tiek ypatingai atsargiam nekainuoja daug, o dėl savo ir savo visuomenės saugumo šiuo metu tikrai verta pasistengti.
Shadi Vahdat, MD, specializuojasi integracinės ir ligoninės medicinos srityse ir yra medicinos direktorė „LiveWell“ integruotos medicinos centras . Ji daugiausia dėmesio skiria asmenims, turintiems sąlygų, kurioms tradicinė medicina, atrodo, nepadėjo, ir stebuklingai telemedicina , dirba su žmonėmis iš visos Kalifornijos.