8 įkvepiantys dienoraščiai, kuriuos galite skaityti visada, kai jaučiatės vienas

Kai atrodo, kad visi gyvena tobulą gyvenimą, prisipažinęs, kad tave kamuoja, jaučiasi visiška nesėkmė. Bet daugiau žmonių, nei jūs manote - milijonai, tiesą sakant - dirba spręsdami psichinės sveikatos problemas, įskaitant depresiją ir nerimą. Įžymybės mėgsta Lena Dunham ir Kembridžo kunigaikštienė kalbėjo apie būtinybę nutraukti su psichine liga susijusią stigmą, o potvynis keičiasi.

Žemiau esantys tinklaraščiai ir projektai žengia dar vieną žingsnį, kad (sunkiai vykstantis) pokalbis pasirodytų. Juose rasite viską nuo nuoširdžių asmeninių istorijų iki nuotraukų, kurios įrodo, kad esate ne vienas savo problemomis ir nesaugumu.

Atkreipkite dėmesį: mes žinome, kad labai daug temų, patenkančių į psichinės sveikatos skėtį; todėl tai nėra išsamus KSĮ sąrašastiktinklaraščiai, kuriuos verta sekti. Jei yra kitų balsų, apie kuriuos, jūsų manymu, turėtume žinoti, prašome mums sušukti „Twitter“ .

1. Koks aš esu projektas

Čia nerandate vidutinių ilgos formos tinklaraščio įrašų - tiesiog nepaprastai galingi vaizdai. „What I Be Project“ yra nuotraukų serija ir tinklaraštis, sukurtas padėti žmonėms nesigėdyti savo skirtumų. Fotografas Steve'as Rosenfieldas fotografuoja žmones, kurie savo kūne atskleidžia ir užrašo didžiausią savo nesaugumą (nesvarbu, ar tai būtų psichinė liga, ar fiziniai sutrikimai, ar kitas bruožas), ir tada pozuoja fotoaparatui, kad galėtų juo pasidalinti su pasauliu.

2. Mes visi čia bepročiai

Apsilankius viename nerimo forume po kito, JK gimtoji Claire Eastham atsibodo neigiamais nerimo ir depresijos pokalbiais. Taigi asmeniniame tinklaraštyje ji stengiasi būti kuo naudingesnė ir pozityvesnė, kad suteiktų vilties, jog šiuos dalykus galima tvarkyti, ir primena, kad taip, kiti žmonės taip pat jaučia spaudimą būti laimingi. Ji rašo apie viską - nuo kliūčių, sabotuojančių tikslus, įveikimo iki intravertės patirties. Prieš priimdami patarimą, nepamirškite, kad ji kalba iš asmeninės patirties (ir nėra licencijuota ekspertė).

3. Kalbėkime apie psichinę sveikatą

Jessica Walsh yra grafikos dizainerė, gyvenanti Niujorke. Dalydamasi savo asmenine kova ir istorija su nerimu, depresija ir valgymo sutrikimais, vykdydama projektą „12 gerumo rūšių“, ji gavo draugų ir kolegų pranešimus apie jų pačių psichinės sveikatos kovas. Dabar ji sukūrė tinklaraštį „Kalbėkime apie psichinę sveikatą“, kur skaitytojai gali pateikti savo istorijas. Ji paverčia juos gražia grafika, kurią galiausiai paskelbia „Instagram“.

4. Negalima gyventi mažai

Tina Klaus ir jos terapeutas, mokslų daktaras Michaelas Maley įkūrė tinklaraštį „Don & rsquo; t Live Small“, kuriame skelbia savo bendrą darbą: Klausas kovoja su nervine bulimija ir persivalgymo sutrikimais. Dr. Maley yra licencijuotas psichologas, kurio specializacija yra žmonės, turintys valgymo sutrikimų, kūno įvaizdžio problemų ir išgyvenusius traumas, prievartą ir nepriežiūrą. & Rdquo; (Jis taip pat atsigauna po valgymo sutrikimo.) Jo skiltyje „The Doc & rsquo; s In“ pateikiamos tokios temos kaip kaltinimas ir atskaitomybė, taip pat atkryčiai.

5. Mano klubų ilgis

„Mano klubų apimtis“ yra feministinis tinklaraštis, kuriame daugiausia dėmesio skiriama psichinės sveikatos ir įgalinimo, ypač kūno įvaizdžio, temoms. Nuo to, kodėl jums nereikia pasiteisinimo pasirūpinti savimi, iki paprastų PSA, primenančių, koks nuostabus ir vertas esate, daugybė žinučių įžengs į rimtą žingsnį. Nors autorė daug apie save neatskleidžia, ji pamini, kad ji yra labai keista baltoji ponia iš Kanados & rdquo; kuris turi magistro laipsnį & ldquo; daugiausia dėmesio skiria psichinės sveikatos, fizinės sveikatos ir politikos sankirtoms. & rdquo; Tiesiog būkite pasirengę potencialiai poliarizuojantiems pranešimams tokiomis temomis kaip seksualinė prievarta ir baudžiamosios justicijos sistema.

6. „PsyBlog“

Jeremy Deanas turi daktaro laipsnį. psichologijos srityje iš Londono universiteto koledžo ir yra „PsyBlog“ įkūrėjas ir autorius. Deanas tinklaraštį pradėjo 2004 m., Nes jautė, kad niekur negalima rasti lengvai skaitomo naujausių su psichologija susijusių mokslinių tyrimų vertimo. Jis nagrinėja platų temų spektrą, kad padėtų skaitytojams geriau suprasti jų mąstymą ir jausmus, pavyzdžiui, ryšį tarp smegenų funkcijos ir to, ką mes valgome, ir kaip mūsų vaikystė veikia mūsų laimę vėlesniame gyvenime.

7. Laikas keistis

„Laikas keistis“ yra britų kampanija, kurios tikslas yra nutraukti psichinės sveikatos stigmą pradedant pokalbį. Tinklaraščio dalyje pateikiamos asmeninės istorijos, tokios kaip Ilonos pasakojimas apie požiūrio į valgymo sutrikimus keitimą ir Irumas, kuriame kalbama apie kalbos, kurią vartojame kalbėdami apie psichinę sveikatą, svarbą.

šeimos studijos fotosesijos idėjos

8. Dioras Vargas

Įkvėptas psichinės ligos žiniasklaidos įvairovės trūkumo, Dioras Vargasas, pasiskelbęs „Latina“ feministu ir psichinės sveikatos aktyvistu & rdquo; pradėjo nuotraukų projektą „Spalvų ir psichinių ligų žmonės“. Ji tikisi, kad skaitytojai, išgyvenantys panašias kovas, pamatys panašesnį į juos ir kad jie nebesijaus vieniši.