Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Mes norime įrodyti, kad saldūs patiekalai taip pat gali būti (dažniausiai) sveiki. Šie devyninešiojami užkandžiaiyra supakuoti su jums tinkamais ingredientais, įskaitant bananus, avižas, migdolus, chia sėklas ir kakavos miltelius. Tačiau žvaigždė, žinoma, yra migdolų sviestas. Suplakite kokteilį, iškepkite bandeles arba susukite skaniųenergijos įkandimai—Turi tiek daug, ką gali padaryti!
1. Šokolado traškučių migdolų sviesto avižiniai sausainiai
Šis receptas slepia keletą naudingų maistinių medžiagų (avižos suteikia pluošto, o migdolų sviestas suteikia baltymų dozę). Migdolų sviesto ir klevų sirupo dėka tešla yra tokia nesmagi, kad prieš kepant reikia šiek tiek laiko atvėsinti.
2. Šokoladinių migdolų sviesto supermaisto sėklų batonėliai
Šių batonėlių skonis panašus į desertą ir jų paruošimas užtrunka tik 10 minučių. Kaip tu gali tai įveikti? Šokoladu padengti stebuklai neturi glitimo ir juos galima paversti veganais, keičiant klevų sirupą į medų. Jei kyla sunkumų ieškant kanapių, pakeiskite tą patį kiekį čia arba saulėgrąžų sėklų.
lizzy kaplano nuotraukos
3. Be kepimo tamsaus šokolado kokosų migdolų sviesto energijos kąsniai
Čia nėra kepimo laiko! Tai tiesa: tiesiog meskite ingredientus į dubenį, sumaišykite ir susukite į mažus kamuoliukus. Jiems reikia šiek tiek laiko atvėsinti šaldytuve, tačiau tai nereiškia, kad prieš tai negalėsite užklupti kelių kąsnių. Receptas sudaro 17; laikykite juos šalia, norėdami gauti puikų užkandį ar pusryčius!
4. Šokoladinių migdolų šaldytų bananų kąsniai
Pradėkite klijuodami dvi skilteles banano kartu su šlakeliu migdolų sviesto (geriausia staigmenos rūšis). Bananų sumuštinį apvoliokite ištirpdytame šokolade ir susmulkintuose migdoluose, ir viskas. Pagaminkite tai ypatingai progai, kai jums reikia gražaus užkandžio ar deserto - jie yra žavingi!
5. Paleo migdolų sviesto šokolado traškučių bananų bandelės
Neįtikėtina, kad šitie beprotiški, skanūs, panašūs į skonį mamos-bananų-šokolado-traškučių bandelės neturi pridėtinio cukraus. Saldumo suteikia superbrandūs bananai. Bandelės jums neužtruks per daug laiko: jos gali būti ant stalo per 35 minutes.
„pasidaryk pats“ braziliškas vaškas namuose
6. Migdolų sviesto taurės kokteilis
Jei dar nededate kakavos į savo kokteilį, šis šilkinis lygus gėrimas pakeis jūsų nuomonę. Viskas, ko jums reikia, yra penkios minutės ir penki ingredientai, kad suplaktumėte rūpestingą, nešiojamą užkandį ar pusryčius.
7. Migdolų sviesto kanapių sėklų bananų suši
Bananai ir migdolų sviestas yra derinys, kurio tikrai negalima įveikti. Išbandykite šį variantą mieliems šaldytiems kąsniams vasaros šunų dienomis. Uždenkite bananą migdolų svieste, apvoliokite kanapių sėklose, atvėsinkite šaldiklyje ir voilà, bananinius sušius. Tai tikrai taip lengva.
8. Migdolų sviesto bananų aguonos
Pieno be kreminės konsistencijos, kurią galite valgyti gerai? Mes taip pat negalėjome tuo patikėti. Kai kurias iš šių veganiškų, be glitimo turinčių popsicles laikykite savo šaldiklyje intensyviausiomis vasaros dienomis. Įtraukite kakavos į šokoladinio papločio varianto receptą - arba nedarykite. Tavo skambutis.
ar aš susitikinėju su alkoholiku
9. Klevo riešuto žievė
Kitas puikus pasirinkimas be pieno, kad patenkintumėte savo smaližių. Be to, jame gausu sveikų riebalų iš migdolų sviesto, kokosų aliejaus ir graikinių riešutų. Norėdami suteikti drąsesnį skonį, pabandykite naudoti aukštos kokybės klevų sirupą - gamtos saldiklį.
