Sužinokite Savo Angelo Skaičių
„Burritos“ neturi būti angliavandenių bombos ar įdaryti pakartotinai įdarytų įdarų, kad patektų į vietą. Nuo eklektiškų tortilijos pakaitalų iki neriebaus sūrio - sveikų klasikinio patiekalo variantų yra begalė. Peržiūrėkite šiuos 9 receptus, kuriais burritai peržengia pagrindinius dalykus.
1. Kepsnys ir „Quinoa Burrito Bowl“
Čia nėra tortilijos, tačiau šis burrito dubuo vis tiek išlieka ištikimas savo Lotynų Amerikos šaknims, subadydamas kvinoja kaip pagrindą. Viršuje - kepsniai ir daržovės, o dieną pasirūpinote baltymu.
2. „Spagetti Squash Burrito“ dubenėliai
Jei ieškote burrito pagrindo, kuris būtų aukštesnis nei salotos, bet lengvesnis už angliavandenius nei ryžiai ar kvinoja, naudokite spagečių moliūgą. Tai ne tik puikus būdas gauti papildomų produktų, bet ir tikrasis dubenėlis „rdquo; pupelėms ir daržovėms - taip minimaliam valymui!
lin manuel miranda wiki
3. „Burrito Bowl Mason Jar“ salotos
Skanus vištienos, lašinių, saldžiųjų bulvių ir kinojos skonio derinys jau skamba gana skaniai. Šaukštą mišinį į masono stiklainius, jis tampa dar labiau apetiškas.
4. Be glitimo pajuodavę „Fish Taco“ dubenėliai
Pasukite žuvų takus į viršų, patiekdami puikiai suanglėjusias tilapijas kartu su visais fiksatoriais dubenyje. Tokiu būdu galite mėgautis tiek įdaru, kiek jums patinka, neapsiribojant tortilijų ar kriauklių talpinimu.
5. Saldžiosios bulvės, juodosios pupelės ir kiaušinių baltymai „Burritos“
Pridėjus kiaušinienės baltymų, šie labai pluoštiniai be mėsos įvyniojimai puikiai tinka pusryčiams. Padarykite jų krūva iš karto; jie puikiai sustingsta!
gražūs žmonės didelėmis nosimis
6. Krevetės ir keptas „Poblano Burrito“
Net jei neturite laiko pasigaminti česnakinių ryžių, nepamirškite šio recepto; kiti ingredientai - nuo pagardintų krevečių ir sočių skrudintų poblano pipirų iki česnakinio kremo padažo - suteikia daug skonio.
7. „Quinoa Burrito“ dubuo
Užuot naudojus atskirus priedus, šiame recepte reikalaujama, kad jie sutrintų į padažą, kad lašėtų ant quinoa mišinio. Tokiu būdu kiekviename kąsnyje gausite šiek tiek to kreminio, žolelėmis pabučiuoto avokado skonio.
8. Veganiški avinžirnių burritai
Nors dauguma burritų naudoja juodąsias pupeles, šis pakeičia ankštinių kultūrų žaidimą, pasirinkdamas visuomet universalų avinžirnį. Paprasti, supjaustyti pomidorai ir susmulkinti kopūstai viršuje suteikia mažai priežiūros reikalaujančią salsą.
Ross Marquand žmona
9. „Burrito Bowl“ įdaryti pipirai
Burrito viduje paprastai galite paslėpti supjaustytas paprikas. Čia jie užima centrinę vietą kaip tortilijos pakaitalai vištienos įdarui be glitimo.
