Sveikatos Būklė

9 mokslo remiamos priežastys išbandyti varnalėšos šaknis

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį.Čia yra mūsų procesas.

Sveikatos narkomanai ir vaistažolių vaistininkai varnalėšos šaknis įvardijo kaip vaistą nuo visko, pradedant pilvo skausmais ir baigiant vėžiu. Taigi ar turėtumėte suteikti jam sūkurį? Ir dar svarbiau, ar mokslas tai palaiko?

Naujausi tyrimai rodo, kad varnalėšos šaknys yra daugiau nei senovinė priemonė - tai gali būti tikras sprendimas.

Štai ką mokslas sako apie naudą ir riziką pridėjus šiek tiek varnalėšos šaknies į savo kasdienybę.

Varnalėšų arbata

9 Varnalėšų šaknų nauda

Taigi, „teatox“ žvilgsniai jau mėgsta varnalėšos šaknį. Bet kurią naudą iš tikrųjų remia mokslas?

1. Tai sužavės jūsų odą

Jei susitvarkysi aknė , varnalėšos šaknis gali būti jūsų naujas BFF. Žinoma, kad šaknis malšina uždegimą ir naikina bakterijas.

Kažkoks anekdotas tyrimus rodo, kad jis netgi gali būti taikomas tiesiogiai odai kaip nudegimo gydymas, tačiau tam yra labai mažai mokslinių įrodymų.

Vienas labai nedidelis tyrimas parodė, kad varnalėšų lapų terapija yra veiksmingas pirmojo ir antrojo laipsnio nudegimų gydymas.

požymiai, kad susitikinėji su psichopatu

2. Tai malšina uždegimą

Lėtinis uždegimas yra susijęs su visa netvarka sveikatos problemų, nuo diabeto iki širdies ligų. Tai taip pat yra priežastis, dėl kurios artritas ir osteoartritas sukelia sąnarių skausmą.

Geros naujienos? Vieno tyrimo, kuriame dalyvavo 36 žmonės, metu sergant osteoartritu, geriant varnalėšų šaknų arbata žymiai sumažino uždegimą.

3. Tai muša išsipūtimą

Daugelį metų varnalėšų šaknų ir varnalėšų šaknų arbatos buvo naudojamos kaip diuretikas - dar žinomas dėl to, kad priverčia šlapintis. Varnalėšų vartotojai dažnai gurkšnoja ją arbatoje sumažinti patinimą nuo vandens svorio .

4. Tai gali išgydyti infekcijas

Varnalėšos bhaktai jau daugelį metų įvardijo šaknį kaip vaistą nuo gerklės, peršalimo ir infekcijų. Dabar moksliniai tyrimai juos palaiko.

Yra įrodymų, kad varnalėšos šaknis gali nužudyti biofilmus , kurios yra gleivėtos bakterijų grupės, prilipusios prie tokių paviršių kaip jūsų dantys (šiurkštus, tiesa?).

Tyrimai parodė, kad varnalėšos šaknys yra veiksmingos prieš biofilmus ICU ir kitos infekcijos . Vienas tyrimas netgi siūlo žalios mėsos dengimą varnalėšos šaknyje sumažina bakterijų dauginimąsi ir padeda išlaikyti mėsą šviežią - kažkaip atsitiktinai, bet mes tam norime.

5. Tai padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje

Tyrimai su pelėmis, o ne su žmogumi, turėtų būti atliekami su druskos grūdeliu, tačiau tai yra perspektyvu: a 2015 tyrimas , pelėms, kurios užmezgė fermentuotą varnalėšos šaknį, buvo smarkiai sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje.

Į 2017 m. Tyrimas toliau patvirtino antidiabetinį poveikį (vėlgi, pelėms). Reikia daugiau tyrimų su žmonėmis, tačiau verta apsvarstyti galimybę pasitarti su gydytoju.

6. Tai natūralus afrodiziakas

Tarkim, tai sustiprino libidoirnašumas daugybėje žiurkių patinų viename 2012 tyrimas . Įrodymai apie varnalėšos šaknų ir žmogaus ragų ryšį kol kas apsiriboja anekdotais. Bet ei, tuo daugiau žinai!

7. Tai detoksikuoja jūsų kraują

Senovės kinų medicina skatino detoksikacijas amžiais, kol Gwyneth Paltrow neatnešė mums Goopo. Ir jūs atspėjote, varnalėšos šaknų užvirimas buvo OG detoksikacinė arbata.

A 2011 m. Apžvalga mokslo, mokslininkai nustatė, kad varnalėšos šaknis * iš tikrųjų padidina kraujotaką ir valo kraują.

8. Jis kovoja su vėžiu

Jūs jau žinote, kad varnalėšos šaknys malšina uždegimą, susijusį su vėžio išsivystymu. Tačiau ryšys eina dar giliau.

Vienas 2011 m. Tyrimas nustatyta, kad varnalėšos šaknys lėtina kasos vėžio augimą. Žinoma, reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti jo veiksmingumą įvairių tipų vėžiniams navikams. Bet išankstiniai tyrimai yra perspektyvus.

9. Tai supakuoja antioksidacinį štampą

Varnalėšos šaknis trykšta antioksidantais, tokiais kaip kvercetinas, liuteolinas ir fenolio rūgštys.

Antioksidantai yra visas pyktis dėl svarių priežasčių. Jie apsaugo jūsų ląsteles nuo laisvieji radikalai , kurie sukelia priešlaikinį senėjimą, uždegimą, širdies ligas ir įvairias kitas sveikatos problemas.

Senojo ish tyrimai (mes kalbame 1998 m.) siūlo varnalėšos šaknies ingredientą aktyviai medžioti ir žudyti laisvuosius radikalus.

Bet kokia rizika?

Na, niekas nėra tobulas. Varnalėšos šaknys nebuvo pakankamai giliai ištirtos, kad būtų galima nustatyti galutinį rizikos sąrašą. Kadangi yra nedaug tyrimų, kuriuose dalyvauja vaikai, geriausia juos laikyti atokiau nuo vaikų.

kodėl aš turiu kakti, kai aš nervinuosi

Varnalėšų dozavimas101

Nesvarbu, ar ruošiatės arbata, ar miltelių pavidalu rytiniam kokteiliui, varnalėša jums atgauna nugarą. Galite išbandyti keliais būdais:

Bendra nykščio taisyklė yra siekti, kad būtų suvartojama nedaug ar vidutiniškai ir tik vienas puodelis varnalėšos arbatos per dieną.

Atminkite, kad papildai yra gana nereguliuojama pramonė. FDA jų nestebi, todėl gali kilti problemų dėl kokybės, grynumo ar dozavimo pasiūlymų. Pirkite iš patikimų kompanijų ir pasitarkite su savo gydytoju, jei turite klausimų.

Norite būti kūrybingi virtuvėje?

Žinoma, galite apsirūpinti papildais, arbatomis ir tinktūromis. Tačiau taip pat smagu išvirti šviežios varnalėšos partiją, kuri paprastai yra sveikesnė (ir saugesnė!) Nei papildai.

Varnalėšos šaknis nereikalauja daug paruošimo. Tiesiog nulupkite, tada kepkite, virkite arba troškinkite.

Norėdami pradėti, pateikite keletą varnalėšų šaknų receptų.

tl; dr

  • Varnalėšos šaknys šimtmečius buvo senovinė vaistažolė nuo virškinimo problemų ir infekcijų.
  • Naujausi medicinos tyrimai rodo, kad tai gali būti veiksminga sprendžiant keletą sveikatos problemų.
  • Varnalėšos šaknys yra saugiausios ir sveikiausios, kai yra šviežios. Jis taip pat yra arbatos, miltelių, papildų ar tinktūros pavidalu.
  • Iš esmės tai yra gana sveikas mažas ingredientas, kurį galite pridėti prie savo sandėliuko. Tačiau būkite atsargūs dėl to, iš ko perkate, ir pasitarkite su savo dokumentu apie galimą riziką.