10 minučių „Yoga-HIIT“ treniruotė, geriausia iš abiejų pasaulių

Prisijunkite Cody už 20 USD per mėnesį ir peržiūrėkite daugiau nei 2 500 treniruočių vaizdo įrašų, kad nustatytumėte jogos jogos praktiką namuose, iššūkį savo jėgoms ir ištvermę naudodamiesi HIIT ir kardio pratimais!

Mėgsti jogą? Mėgsti HIIT? Kas būtų, jei pasakyčiau, kad yra būdas gauti naudos iš abiejų per vieną treniruotę. Naudodami šį vaizdo įrašą būsite šokiruoti, kiek daug galite nuveikti per 10 minučių.

Šioje viršutinės kūno dalies treniruotėje instruktoriai remiasi tradicinėmis jogos pozomis, padarydami jas aktyvesnes ir intensyvesnes. Tarp kiekvieno judesio grįždami į šunį žemyn, per visą treniruotę gausite viso kūno tempimą. Naudojant stalviršių traškesius, lentų kėliklius, besisukančias šonines lentas, šunį su viena koja žemyn ir atsispaudimus, jūsų pečiai, rankos, kojos ir pilvo raumenys bus aktyvuoti nuo to momento, kai paspausite žaidimą.