Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Ar šį vakarą jūsų kalendoriuje yra šildomas miegamasis? Jei ne, planavimas gali būtipirmas žingsnisnes buvimas tame pačiame puslapyje kaip ir tavo numeris yra bet kokių santykių numeris vienas.
O gal šį vakarą turite didelę datą su kibirkštimis, jūs išvykęs romantiškam savaitgaliui , arba tiesiog ieškote libido potraukio. Nėraniekonegerai su tuo - bet norint išlaikyti protą (ir hormonus), yra keletas lytiniam potraukiui tinkamų maisto produktų, kurie gali padėti.
Vis dėlto konkretus atvejis: vieną kartą suvalgius, per valandą paklodės nepakaitins. Daugelis šių maisto produktų buvo tiriami kelias savaites (kartais mėnesius), tačiau protas taip pat yra galingas dalykas, o kartais mums tiesiog reikia (nuolatinių) priminimų PG-13 būdais.
Štai kodėl mes sukūrėme dienos vertę afrodiziakai kad seksas liktų ant smegenų.
1. Pradėkite dieną vaisiais užpildytais pusryčiais
Daugelis vaisių including - įskaitant avokadus, braškes ir bananus are - laikomi afrodiziakais.
Avokaduose yra daug folio rūgšties ir B grupės vitaminų, kurie suteikia organizmui daug energijos ir ištvermės(mirksi). Bananai taip pat gali pasigirti energiją gaminančiais B grupės vitaminais, taip pat bromelainu - testosteroną didinančiu fermentu.
Siekdami geresnio sekso apskritai, įtraukite daugiau obuolių į savo dienos racioną. A 2014 m. Tyrimas rado koreliaciją tarp moterų, valgančių obuolį per dieną ir žymiai geresnio seksualinio gyvenimo.
Manoma, kad floridzinas, fitoestrogenas, esantis obuoliuose, skatina geresnį susijaudinimą, tepimą ir lytinę funkciją. Sveiki, visiškai nauja „obuolio per dieną“ reikšmė.
prie baro prieinamų moterų
Bandyti:Avokado skrebučiai arba šiltas avižinių dribsnių dubuo su obuoliais.
2. Maka ryte
Padidinkite savo libido naudodami šį galingą Peru augalą. mėlynė įrodyta, kad pagerina spermos gamybą, padidina lytinį potraukį ir reguliuoja hormonus.
Tyrimai įrodė, kad ši senovės vaisingumo priemonė gali sustiprinti libido , sumažinti seksualinę disfunkciją ,irsuteikti bendrą nuotaiką ir suteikti energijos nauda . Skamba kaip nuostabaus suktinuko šiene receptas.
Bandyti:Padarykite vieną iš šių paprastų ir patenkinamų maca miltelių receptai arba paimkite „maca latte to-go“.
suteikiant jam erdvės išsiaiškinti, ko jis nori
3. Sėklos ir lašišos per pietus
Kalbėdami apie pietus, pagalvokite apie šiuos tris S: špinatus, lašišas ir sėklas.
Seksualizuokite tuos liūdnus stalo pietus su omega ir maistinių medžiagų turinčiomis špinatų salotomis. Špinatai, lapiniai libido stiprintuvai, yra pilni magnis kurie gali padėti skatinti kraujotaką ir padidinti susijaudinimą.
Į salotas įdėkite mėgstamų daržovių, lašišos ir sėklų (pavyzdžiui, moliūgų ar saulėgrąžų). Lašišoje esantys dopamino kiekį didinantys omega-3 sukels puikią nuotaiką, o sėklose yra daug cinkas (panašiai kaip austrės), kurios padeda gaminti svarbius lytinius hormonus.
Bandyti:Į viršų tai paprasta špinatų, avokadų ir moliūgų sėklų salotos su rūkyta ar kepta lašiša.
4. Pagardinkite daiktus vakarienės metu
Šildo ne tik miegamasis.
Gariam vakarui pasigaminkite tiek pat karštos vakarienės. Aštriuose čili pipiruose yra kapsaicinas , liežuvį dilgčiojantis junginys, išskiriantis endorfinus ir adrenaliną.
Kapsaicinas taip pat skatina medžiagų apykaitą ir padidina kraujotaką, uždegdamas „ vidinis variklis “, Kad jums būtų nuotaika.
Bandyti:Pasidaryk savo aitraus čili pipirų padažo naudoti mėgstamiausiuose makaronų, ryžių ar mėsos receptuose. Priminimas: mūvėkite pirštines. Dėl visų lytinių organų dėvėkite pirštines.
5. Atsipalaiduokite su vynu ir juoduoju šokoladu
Naktį uždarykite taure raudonos ir kažko saldaus.
liečiant privačias moters dalis
Antioksidantų turtingas raudonasis vynas siejamas su geresniuoju bendros seksualinės sveikatos , nuo libido stiprinimo iki seksualinės funkcijos gerinimo. Nors jūs galite išgerti stiklinę ar dvi, kad nusiteiktumėte, svarbu gerti saikingai - nes per daug bus priešingas poveikis .
Suporuokite tą vino su juoduoju šokoladu, kuriame yra gera savijauta feniletilaminas , kitaip vadinamas „meilės narkotiku“.
Bandyti:Pasirinkite juodąjį šokoladą, kuriame yra daug kakava (70 proc. Ar daugiau). Negerti? Gurkšnis ženšenis arbata vietoj.
Jei dujos nėra spektaklio dalis ...
Laikytis mūsų vienos dienos maisto meniu yra puiki pradžia. Taip pat galite sustiprinti savo lytinį potraukį praktikuodami sveikus kasdienius įpročius, pvz., Pakankamai išsimiegoti, sumažinti stresą irmankštintis.
