Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Išlaikykite savo santykių tvirtumą.
Ar norite pagerinti savo santykius su savo vaikinu / mergina? Jūs tikrai galite pakeisti savo meilės gyvenimą naudodamiesi šio įrašo idėjomis! Šiais laikais sunku rasti tikrąją meilę. Kiekvienas bando „pataisyti“ savo partnerį, užuot priėmęs jį tokį, koks jis yra. Tikra meilė ne visada kupina gražių ir laimingų akimirkų. Kartais tai gali būti labai sunku ir sunku. Tai apima partnerio priėmimą ne tik tam tikru momentu, bet ir visą gyvenimą, nesvarbu, ką išgyvenate.
Įrašas, kurį pasidalino Poros Meilė (@couples.love.photo) 2017 m. spalio 12 d., 2:03 PDT
Santykių pradžioje retai pastebimi partnerio trūkumai. Tai nereiškia, kad jų nebėra, bet tik dėl pirminės meilės nematome kai kurių bruožų ar įpročių, kurie vėliau mums trukdys. Po pradinio pakylėjimo, didelio susižavėjimo ir aistros santykiuose, kurie dažnai būna šiek tiek emociškai nutolę, nusiramina. Pirmą kartą su partneriu pradedame pastebėti kai kuriuos trūkumus, kurių iš pradžių nepastebėjome – nuo bruožų iki įpročių, kurie mus tiesiog vargina. Dėl nepasitenkinimo ir monotonijos dažnai galvojame, kad jausmai mylimam žmogui pamažu nyksta, tačiau psichologai teigia, kad nutinka dar kažkas. Žmogaus smegenys gali staiga sutelkti dėmesį į nedidelį skaičių dalykų. Jei jis kažkuo užimtas, prarandame supratimą apie visa kita. Kitaip tariant, jei sutelksime dėmesį tik į mūsų partnerio turimus neigiamus požiūrius ar įpročius, tikrai pamiršime tas teigiamas savo partnerio savybes, dėl kurių iš pradžių juos įsimylėjome.
Žmonės, kurie palaiko ilgalaikius santykius, kartais patiria tam tikrą sotumą. Tačiau yra porų, kurios kartu praleido dešimt metų, tačiau linkusios ir toliau elgtis kaip mylinčios paauglės. Įdomu, kokia jų paslaptis? Jie kasdien dirba savo santykiuose ir skiria laiko bei pastangų į savo santykius.
Nepakanka reguliariai kartoti „Aš tave myliu“, kad išlaikytum nenutrūkstamus santykius. Nesunaikinama meilės sąjunga reikalauja daug ką sukurti, o juo labiau – vienoje sutartyje išsaugoti harmonijos, romantikos, pasitikėjimo, intymumo ir ryšio tarp abiejų pusių taisykles. Geri meilės santykiai pagerina jūsų gyvenimą visose srityse, pagerina jūsų sveikatą, protą ir santykius su kitais žmonėmis. Tačiau jei tai neveikia gerai, tai gali sukelti stresą, neramumą, blogą nuotaiką ir kai kuriais atvejais depresiją. Santykiai iš tikrųjų yra kaip investicijos, kuo daugiau investuoji, tuo daugiau gauni. Kiekvienas santykis savaime turi unikalų pagrindą, žmonės suartėja dėl daugelio priežasčių ir geriausiai veikia įvairiais būdais. Yra keletas taisyklių, kurios būdingos visiems santykiams. Štai kelios taisyklės, padėsiančios išlaikyti jūsų santykių tvirtumą arba šiek tiek padėti atkurti jūsų pasitikėjimą, meilę ir linksmybes.
Tokia naktis #mood @the_most_stylish_
Įrašas, kurį pasidalino Vyro įtaka (@man_influence) 2017 m. spalio 26 d., 14:01 PDT
1. Savo santykiuose laikykitės fizinio intymumo taisyklių.
Prisilietimas yra viena pagrindinių žmogaus egzistencijos taisyklių. Šiltas suaugusiųjų prisilietimas padidina oksitocino – hormono, kuris veikia gebėjimą prisirišti ir paklusti – lygį. Rimtuose dviejų suaugusių partnerių santykiuose fiziniai santykiai dažnai yra šio įsipareigojimo pagrindas. Tačiau tai neturėtų būti vienintelis fizinio intymumo būdas. Kasdieniai šilti ir švelnūs prisilietimai (rankų laikymas, apkabinimai, bučiniai) yra vienodai svarbūs, kaip ir lytiniai santykiai.
Įrašas, kurį pasidalino Poros Meilė (@couples.love.photo) 2017 m. spalio 24 d., 6:07 PDT
2. Kokybiškas laikas kartu valdo viską.
Turėsite turėti malonių prisiminimų apie pirmuosius susitikimus. Viskas atrodė nauja ir įdomu, o kalbėtis ir linksmintis galėjai valandų valandas. Laikui bėgant, už jūsų santykių ribų atsiranda naujų įsipareigojimų, o tai dažnai turi įtakos jūsų kartu praleistam laikui ir jūs galite lengvai atitolti. Tiesą sakant, jei nepraleidžiate kokybiško laiko kartu, bendravimas ir supratimas pradeda pasimesti, o jūs ir jūsų partneris galite sukurti atstumą. Nepamirškite linksmintis. Sugalvokite įdomų būdą nustebinti savo partnerį, pažaiskite kortomis, nueikite į biliardą ar boulingą. Paskirkite vakarą, sudarykite „ekskursijos plano taisykles“, kaip ir per pirmąjį susitikimą: eikite išgerti kavos ar išgerti, tada eikite į diskoteką ar vakarėlį ir šokite iki šabo. Arba tiesiog sudarykite sutartį spoksoti vienas į kitą po žvaigždėmis tolumoje.
3. Niekada nenustokite bendrauti.
Visi sutinkame, kad geras bendravimas yra viena iš pagrindinių bet kokių gerų santykių taisyklių. Kiekvienas iš mūsų skirtingais būdais geriausiai priimame ir siunčiame informaciją. Kai kurie žmonės geriau reaguoja į vaizdą, kiti į garsą ar prisilietimą, o kiti į tiesioginį pokalbį. Raskite laiko išmokti būdų, kuriais geriausiai bendrauja jūsų partneris, ir nepamirškite jam/jai pasakyti. Tiesą sakant, sutelkite dėmesį į tai, kas nepasakoma. Nežodiniai ženklai, tokie kaip akių kontaktas, kūno judesiai ar prisilietimas, gali reikšti daug daugiau nei žodžiai. Jei kas nors atkakliai tvirtina, kad viskas gerai, o dėl to susiraukšlėja dantys ir vengia tavo žvilgsnio, jo kūnas sako, kad jis nėra pats nuoširdžiausias su tavimi.
4. Padarykite kompromisą.
Jei tikitės, kad jūsų santykiuose 100% laiko viskas vyks pagal jūsų taisykles, pasiruoškite nusivylimui ir atitolimui nuo partnerio. Tiesą sakant, sveiki ryšiai kuriami kompromiso pagrindu. Žinoma, reikia laiko ir abiejų pusių darbo, kad jūsų santykiai būtų subalansuoti. Išmokite atpažinti, ko iš tikrųjų reikia jūsų partneriui. Tai gali labai padėti sukurti malonią atmosferą tarp jūsų. Taip pat labai svarbu, kad jūsų partneris apie jus sužinotų tą patį, todėl pasistenkite aiškiai suprasti, ko norite. Konfliktai yra dažni visuose pagrindiniuose santykiuose. Norint išlaikyti santykių tvirtumą, turi būti išklausytos abi pusės. Spręsdami konfliktą kovokite už tai, kas teisinga, bet nepulkite tiesiai į savo partnerį ir neatidarykite senų žaizdų. Vietoj to sakinius pradėkite nuo „aš“ ir paaiškinkite, kaip jaučiatės dėl problemos, nepateikdami milijonų priežasčių, kodėl esate teisūs, o jie klysta.
5. Tikėkitės gerų, bet ir blogų momentų savo santykiuose.
Nėra santykių, kuriuose nebūtų blogų akimirkų. Net ir tada, kai tarp jūsų viskas gerai, vieno partnerio išorinės problemos gali sukelti santykių „purškimą“. Tokiu atveju išmokite kontroliuoti save. Niekada neišliekite savo partneriui. Jis nekaltas, nes šiandien profesorius/bosas tave supykdė kažkokiu kontraktu arba tavo mama tave suerzino. Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte nekreipti dėmesio į problemas, kurios kilo tarp jūsų ir atitolino. Streso poveikis jums didėja, jei įveiksite neišspręstas problemas ir elgiatės taip, lyg jų nebūtų.
6. Nežiūrėkite į meilę kaip į gyvenimo jausmą.
Meilė tėra tavo gyvenimo dalis ir jį pagražina, bet nelaikyk to vienintele priežastimi gyventi. Kai tai darai, pradedi visko tikėtis tik iš vienų santykių, o tai nėra teisinga. Jūsų gyvenimas susideda iš daugybės dalykų, kuriuose meilė yra vienas iš svarbiausių. Tačiau jei meilė jums yra vienintelis svarbus dalykas jūsų gyvenime, netrukus ji jums taps nuobodi.
7. Eikite į įdomias vietas, praleiskite romantiškus vakarus.
Jei elgiatės kaip sena pora, tuomet taip pat jausitės. Retkarčiais išeikite romantiškai pavakarieniauti, pasivaikščioti, trumpai pasivaikščioti ar į diskoteką dviese, kaip ir santykių pradžioje. Taip turėsite galimybę prisitaikyti, patekti į viešumą ir įdomiai pabendrauti. Jei norite, kad jūsų santykiai būtų įdomūs, turite būti ant tvirto pagrindo ir elgtis taip, lyg vis dar būtumėte pradžioje, net jei kartu esate dešimtmečius.
Tokia naktis kaip ši #moments @the_most_stylish_
Įrašas, kurį pasidalino Vyro įtaka (@man_influence) 2017 m. rugsėjo 17 d., 17:07 PDT
8. Sugriauti rutiną ir nuobodulį santykiuose.
Jei jau kurį laiką buvote kartu, jūsų santykiuose tikrai bus rutinos. Išeini į tas pačias vietas, bendrauji su tais pačiais žmonėmis. Nors susikurti rutiną nėra blogai, retkarčiais santykius turite pagardinti kažkuo kitu, jei nenorite, kad ta rutina taptų nuobodi. Nuveskite partnerį į kaimyninio miesto restoraną, suorganizuokite trumpą savaitgalio kelionę, įsigykite bilietus į kiną. Padarykite tai, ko dar nesate darę, ir mes esame tikri, kad abu smagiai praleisite laiką ir vėl įsimylėsite.
Įrašas, kurį pasidalino Poros Meilė (@couples.love.photo) 2017 m. rugsėjo 8 d., 5:29 PDT
9. Retkarčiais patenkinkite savo partnerio norus ir taisykles.
Jūs nesate savo partnerio vergas ir neprivalote tenkinti kiekvieno jo norų. Tačiau yra labai aiški riba tarp jūsų globojamo vyro norų panaudojimo ir išpildymo. Retkarčiais nustebinkite savo partnerį dalykais, kuriuos žinote, kad jis myli, ir jis tuo labai apsidžiaugs. Pavyzdžiui, jei žinote, kad jūsų partneris mėgsta saldumynus, pasigaminkite pyragą arba nusipirkite, jei neįeinate į virtuvę. Imkitės iniciatyvos lovoje arba kartu su juo stebėkite sporto rungtynes. Viskas dėl smulkmenų, tokiu būdu parodysite savo partneriui, kiek jis jums rūpi, ir jis liks jumis domėtis.
Įrašas, kurį pasidalino Poros Meilė (@couples.love.photo) 2017 m. rugsėjo 20 d., 6:19 PDT
10. Viena neigiama sąveika = penkios teigiamos sąveikos.
Neigiama sąveika konflikto metu apima emocinę atskirtį, kritišką elgesį, atstumą ir gynybinį požiūrį. Kūno kalba, pavyzdžiui, akių vartymas, taip pat gali būti galinga neigiama sąveika. Svarbu atsiminti, kad negatyvumas turi didelę emocinę galią. Taigi, iš tikrųjų, norint įveikti neigiamą sąveiką, reikia penkių teigiamų sąveikų. Šios neigiamos sąveikos atsiranda sveikuose santykiuose, tačiau jos greitai ištaisomos ir pakeičiamos empatija ir supratimu. Poros, kurioms sekasi skirtingai, pradeda kivirčą, skirtingai nei tos, kurios išsiskiria.
Įrašas, kurį pasidalino Poros Meilė (@couples.love.photo) 2017 m. spalio 23 d., 5:57 PDT
11. Būkite empatiški ir pasiteisinkite.
Empatija yra viena iš giliausių tarpasmeninio ryšio formų. Kai užjaučiate savo partnerį, parodote jam, kad jį suprantate ir jaučiatės taip pat; net kai parodote jiems empatiją neverbaliniu būdu, veido išraiška ar fiziniais gestais. Jei sakysite tokius dalykus kaip „Aš suprantu, kodėl taip jautiesi...“, padėsite savo partneriui suprasti, kad jį palaikote. Empatija yra svarbus įgūdis, kurį gali ir turėtų išreikšti visi mylintys partneriai. Nėra jokių apribojimų, kiek galite parodyti empatiją. Jei jūsų partneris yra nusiminęs dėl to, ką pasakėte ar padarėte, tiesiog atsiprašykite. Raskite akimirką konflikto metu ir pasakykite: „Atsiprašau, kad tave įžeidžiau“. Man tai sunku. Tokiu būdu sukursite teigiamą ir empatišką sąveiką, kuri sustiprins jūsų santykius.
12. Pabendraukite su draugais.
Kad ir kaip norėtum savo partnerio, neapleisk savo draugų. Periodiškai skirkite šiek tiek laiko tik draugams, kavai ir apkalboms tame draugiškame vakarėlyje. Šis susitikimas ne tik jus atgaivins, bet ir jūsų partneris apsidžiaugs sužinojęs, kad su draugais esate saugūs, ir jis tą laiką išnaudos savaip. Organizuokite savo laiką ir investuokite į savo socialinį gyvenimą, kuriame nedalyvauja jūsų partneris.
Įrašas, kurį pasidalino Draugystės tikslai. (@friendship_goallss) 2015 m. birželio 29 d., 15:20 PDT
13. Parodykite savo partneriui, kad juos vertinate.
Jūsų nuomonė apie partnerį turi įtakos jūsų elgesiui su juo. Sutelkdami dėmesį į teigiamus savo santykių aspektus, tokius kaip gražios praeities akimirkos ar gerosios partnerio savybės, į santykius įvesite teigiamos energijos. Bet kokiu atveju negatyvas sugebės prasiskverbti į jūsų mintis, ypač konfliktų metu. Stenkitės sąmoningai sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus, kad subalansuotumėte akimirkas, kai negalite prisiminti nieko gero, susijusio su savo partneriu. Tada paverskite savo mintis veiksmais. Kaskart, kai išreiškiate savo teigiamą mąstymą ir išsakote žodinį komplimentą savo partneriui, sustiprinate santykius.
Power #couple per @the_most_stylish_
Įrašas, kurį pasidalino Vyro įtaka (@man_influence) 2017 m. rugpjūčio 24 d., 8:49 PDT
14. Palaikykite savo partnerį.
Visada būk čia dėl savo partnerio. O jei fiziškai nesate, pakanka kalbėti. Jūsų partneris visada turėtų jumis pasikliauti.
Galia #pora @the_most_stylish_
Įrašas, kurį pasidalino Vyro įtaka (@man_influence) 2017 m. rugsėjo 20 d., 13:19 PDT
15. Nepamirškite santykių smulkmenų.
Kaip santykių pradžioje parodėte, kad rūpinatės savo partneriu? Ar atidarėte duris į automobilį ar nuo įėjimo į pastatą, ar karts nuo karto pirkote gėlių savo mylimam žmogui? Nesvarbu, kaip atrodė jūsų maži gestai ir įpročiai, nepamirškite apie juos. Ankstyvoje santykių fazėje tokiais nereikšmingais dalykais jūs iš tikrųjų parodote savo jausmus savo moteriai. Jei kada nors sustosite, ji manys, kad jūsų emocijos sustojo.
Įrašas, kurį pasidalino Poros Meilė (@couples.love.photo) 2017 m. spalio 27 d., 1:40 val. PDT
16. Nesitikėk, kad tavo partneris bus tobulas.
Jūs negalite pakeisti nieko kito, išskyrus save, todėl nebandykite pakeisti savo partnerio. Susitaikykite su tuo, kad niekas šiame pasaulyje negali būti idealus ar pateisinti visus lūkesčius. Kiekvienas žmogus gali suklysti, kaip ir jūs. Geriausiuose santykiuose yra žmonės, kurie laiko vienas kitą lygiais.
Fokusas #rytas @tik_gyvenimo būdas_
Įrašas, kurį pasidalino Vyro įtaka (@man_influence) 2017 m. rugsėjo 23 d., 1:33 PDT
17. Būkite geras kalbėjimo partneris.
Partneriai dažnai patenka į „mirusio“ bendravimo spąstus santykiuose. Jie per mažai kalba apie savo gyvenimą, o tyla nepalaiko santykių tvirtų. Laikydami savo kalbą už dantų, jūsų partneris jaučiasi apleistas ir nepakankamai artimas jums. Taigi visada kalbėkite vieni su kitais, net kai manote, kad neturite ką įspūdingo pasakyti. Ir jei nesate nusiteikę pokalbiui, tai gerai, pasakykite jai, kad pasikalbėsite vėliau.
Tobula naktis #nuotaika @kweilz @the_most_stylish_
Įrašas, kurį pasidalino Vyro įtaka (@man_influence) 2017 m. rugsėjo 29 d., 10.58 val. PDT
18. Pokštavimo taisyklės.
Įtampą įnirtingų kivirčų metu gali sumažinti geranoriškas erzinimas, juokavimas ir juokas. Dauguma porų turi savo asmeninius juokelius, kuriuos supranta tik jos. (Jei jų neturite, sudarykite sutartį su savo partneriu ir pajuokaukite keletą porų). Tai pabrėžia jų atskirtį nuo likusio pasaulio. Bet buk atsargus! Raskite būdą juokauti, išlaikydami pagarbą ir rūpindamiesi savo partneriu, nes tai padės jums dar labiau suartėti.
meilė verta kovoti dėl citatųĮrašas, kurį pasidalino Poros Meilė (@couples.love.photo) 2017 m. rugsėjo 27 d., 1:30 PDT
19. Parodykite savo partneriui, ką tai reiškia jums.
Maži gestai, rodantys jūsų susirūpinimą, yra galingas būdas sustiprinti jūsų santykių pozityvumą. Jei paminėsite ką nors, kas svarbu jūsų partneriui, net tada, kai nesutinkate, parodysite jam, kad teikiate svarbą jo interesams ir kad juo rūpinatės. Jūsų bendravimas už konflikto ribų turi įtakos tai, kaip sprendžiate neišvengiamus nesutarimus jūsų santykių sutartyje. Pavyzdžiui, jei jūsų partneriui buvo bloga diena, o jūs mainais iš darbo nustojate pasiimti ką nors valgyti, parodysite jam, kad visada apie jį galvojate. Šie maži gestai laikui bėgant kaupiasi ir didina pozityvumą santuokoje. Taigi, patekę į konfliktą, jums bus lengviau paskatinti teigiamą sąveiką, kuri gali įveikti neigiamą.
Jausmai #moments @only_lifestyle_
Įrašas, kurį pasidalino Vyro įtaka (@man_influence) 2017 m. spalio 9 d., 8.20 val. PDT
20. Parodykite meilę savo santykiuose.
Ar laikotės už rankų su savo partneriu, aistringai bučiuojatės ir apsikabinate, kad pasveikintumėte vienas kitą dienos pabaigoje? Meilės pareiškimai gali būti rodomi labai paprastais konflikto metu ir po jo. Konflikto metu fizinės ir žodinės meilės demonstravimas mažina stresą. Jei turite sunkų pokalbį ir jūsų partneris paima jus už rankos ir sako: „Oho, kaip sunku apie tai kalbėti. Aš tikrai tave myliu ir žinau, kad mes galėsime išspręsti problemą kaip lengva sutartis“. Jūs tikrai jausitės geriau, nes jo meilė sumažins jūsų nervingumą ir suartins.
