Sužinokite Savo Angelo Skaičių
Wenzdų Figueroa iliustracija
„Pasirodo šis gyvenimo būdas“ „Twitter“ vartotojas sušunka , po kurio - kelios prabangių atostogų ir dizainerių prekių nuotraukos. „Instagram“ komentarų skyriuje gal net matėte žodžius „pareikštos“. Tuo tarpu per „TikTok“ trumpas vaizdo įrašas, kuriame paaiškinama, kaip ką nors manifestuoti per 24 valandas “Tapo virusine, peržiūrėta daugiau nei 2 mln. Nors tai atrodo dar viena socialinės žiniasklaidos tendencija, pasireiškimo praktika nėra naujiena.
Manifestacija yra vienas iš pagrindinių programos principų Traukos dėsnis kuris Naujosios minties filosofijoje yra įsitikinimas, kad teigiamos ar neigiamos mintys įneša teigiamą ar neigiamą patirtį į žmogaus gyvenimą. 1877 m. Patrauklumo įstatymas pirmą kartą pasirodė rusų okultisto knygoje Helena Blavatsky , bet tik po dešimtmečio jis tapo populiarus.
„Jūs esate savo likimo šeimininkas“, - savo geriausiai parduodamoje knygoje parašė Napoleonas Hillas,Mąstyk turtingas ir augk turtingas, kuris pirmą kartą buvo paskelbtas per didžiąją depresiją 1937 m. ir nuo tada visame pasaulyje parduotas daugiau nei 100 milijonų egzempliorių. „Galite daryti įtaką, nukreipti ir kontroliuoti savo aplinką. Galite padaryti savo gyvenimą tokį, koks norite. “
Greitai pirmyn į 21švŠimtmetis, socialinės žiniasklaidos žvaigždžių ir šalutinių šurmulių amžius, kai pasireiškimas vis dar klesti. Pasitelkdami įvairias kūrybines terpes, turinio kūrėjai kuruoja savo skaitmenines erdves, kad išmokytų meno, kaip reikštis ir gauti viską, ko norite. Nesvarbu, ar jis vartojamas per vaizdą, garso ar tekstą, apraiškos samprata išlieka ta pati; visos mintys tampa apčiuopiamomis galimybėmis.
Kaip susiduria sveikatingumo ir apraiškų kultūra
Nors „TikTok“ gali būti ginčų centras šiuo metu JAV vaizdo įrašų bendrinimo programa taip pat dominavo socialinėje žiniasklaidoje per visą 2020 m. Nuo pandemijos informacijos iki šokių platformoje yra daugybė teigiamo turinio, daug dėmesio skiriant apraiškoms. Šiuo metu grotažymėje yra daugiau nei 4 milijardai vaizdo įrašų.
Zozo Šumba , „TikTok“ turinio kūrėjas, platformoje sukaupė daugiau nei 83 000 stebėtojų. Ji priskiria savo sėkmę, įskaitant savo kūrybinius projektus Mūsų sekmadieninė serija , penkių žvaigždučių „Apple“ įvertino komedijos sveikatingumo tinklalaidę. Kitame vaizdo įraše, paskelbtame jos „YouTube“ kanale „Shumba“ paaiškina, kaip ji persikėlė į Niujorką naudojant 5 × 55 manifestacijos metodas, kuris apima konkretaus noro užrašymą 55 kartus 5 dienas iš eilės.
„Aš kurį laiką nesąmoningai tai reiškiau [TikTok] ir jaučiau, kad man laikas pradėti mokyti. Iš pradžių buvau kaip „TikTok“ - tikrai? Iš visų vietų ... “bet aš pasitikėjau savo intuicija“, - pasakoja Shumba Greatistui.
Šumba prisijungė prie „TikTok“ šių metų pradžioje, kovo mėnesį, jausdamasis trauktas į platformą, kad galėtų pasidalinti savo mokymais apie pasireiškimą pasitelkiant greitą vizualizaciją, vadovus ir savipagalbos knygų rekomendacijas.
'Apsimesk, kad eini atgal į savo butą su jais laikydamas skėtį', - sakoma viename iš Shumba vaizdo įrašų, skirtų manifestacijai vizualizuoti, perdangos tekstas. Žiūrovai lietaus garsu stebi Niujorko klipą, kurį sekė Billie Eilish „kai vakarėlis baigsis“. 'Padaryk tai dar kartą, bet šį kartą užmerk akis', - rašoma tolesniame tekste.
Dešimt sekundžių vaizdo įrašas, paskelbtas liepos mėnesį, turi daugiau nei 700 000 peržiūrų ir tūkstančius vartotojų komentarų, sakydamas, kad jie „pareiškė pretenzijas“. .
Kalbėdama apie įspūdingą jos augimo tempą ir atsidavimą, Shumba pastebi: „Tiek daug sielų vienu metu ieškojo bet kokio pobūdžio nurodymų, o daugybę apraiškų turinio kūrėjų traukė pasidalinti savo mintimis ir idėjomis, kad patenkintų augantį poreikį vadovauti. Tai energingi mainai. “
Manifestacija yra pramonė, kurioje gausu sėkmės istorijų priskyrė garsenybės pavyzdžiui, Jimas Carrey, kuris interviu su Oprah , įskaityta jo karjeros apraiška, parašęs sau čekį ir naudodamas vizualizavimo metodus, kad gautų 10 mln.
Giliau į socialinės žiniasklaidos pasaulį, apraiškų įtakotojai taip pat yra dalykas. Socialinės žiniasklaidos asmenybė Gabi Abrao patvirtintoje „Instagram“ paskyroje @sighswoon surinko 100 000 stiprių žmonių, kur ji dalijasi linksmais sveikatingumo įrašais, pradedant nuo nuoširdžių eilėraščių į memai su Angelina Jolie , komentuoja vartotojų sieną, žyminčią savo draugus, nurodydama, kokie Abrao įrašai yra panašūs.
Remdamasis savo „Instagram“ paskyra Abrao parduotuvė apima PDF vadovus jūsų ateičiai gerinti. Vienas 28 puslapių vadovas moko skaitytojus rašyti ir atlikti savo burtus bei ritualus. Jos prekė, pasirodžiusi rugpjūčio 31 d., Taip pat sukėlė parduotuvės tinklalapio skirtąjį laiką.
Sveikatingumo pramonės profesionalams pasireiškimo būdai ir gyvenimo instruktavimas vyksta kartu. Daktaras Rakishas Rana padidino jo paklausą vadovų gyvenimo koučingo verslas iš asmenų, kurie bandė tęsti savo karjerą.
'Aš priėmiau naujų klientų ir per pandemiją turėjau daugiau koučingo tyrimų nei bet kada anksčiau', - sako jis. „Žmonės nori iš naujo įvertinti, ką jie gali norėti padaryti savo gyvenime, ir būti tikslingesni“. Viena iš Ranos klientų per šešis mėnesius surengė koučingo sesijas ir per tą laiką dirbdama su juo sustiprino pasitikėjimą savimi, tapo labiau sutelkta ir esanti, o tai padėjo jai tobulėti dirbant viešųjų ryšių specialiste.
Tačiau gyventi pagal mintį, kad visos mintys sukelia pasekmes, taip pat gali būti žalinga.
Kur pasireiškimas gali suklysti
Apsireiškimas ir traukos dėsnis yra tai, kas gali labai pakenkti daugiau nei 40 milijonų suaugusiųjų JAV, kurie kovoja su savo psichine sveikata.
Traukos dėsnis yra įsitikinimas, kad „panašus tampa panašus“ ir teigiama, kad esame atsakingi už teigiamos ir neigiamos įtakos įnešimą į savo gyvenimą. Ši idėja, kurią turime nuolat galvoti pozityviai, gali prisidėti prie nerimo ir beviltiškumo jausmo, atsirandančio dėl nuotaikos sutrikimų, tokių kaip OKS, depresija ir bipolinis sutrikimas.
Dr. Caitlin Hitchcock yra klinikinė psichologė ir Kembridžo afektinių sutrikimų klinikinių tyrimų centras . Nors yra daugybė tyrimų, įrodančių, kad pozityvių psichinių vaizdų įsitraukimas ir pozityvus pokalbis su savimi gali padėti pagerinti prastą nuotaiką, Hitchcokas sako, kad įsitikinimas, jog mintys tampa galimybėmis, gali būti žalingas, jei mintys pradeda fiksuotis prie neigiamų įvykių. Pavyzdžiui, sergantiems OKS pasireiškimas gali prieštarauti sveikimo planams.
Kevin Smith vertas
'Asmenys, turintys obsesinį kompulsinį sutrikimą, reaguodami į neigiamą mintį, gali pradėti pasikartojantį elgesį, kad bandytų sustabdyti baimę keliantį įvykį', - paaiškina ji. 'Pagrindinė OKS gydymo ypatybė yra iššūkis įsitikinimui, kad kažkas galvoti reiškia, kad tai išsipildys'.
Vienas iš pagrindinių manifestacijos principų yra pasirinkimo idėja. Motyvacinė pranešėja ir perkamiausia autorė Esther Hicks, žinoma dėl savo mokymo apie pasireiškimą, savo knygoje teigia:Klauskite ir tai duota: mokykitės išreikšti savo norus, „Nes jūs esate savo patirties kūrėjas - turite tik nuspręsti ir leisti jai būti.“ Tačiau psichinės sveikatos sutrikimų turintis asmuo ne visada gali nuspręsti, kas nutiks. Depresija sergantys žmonės nesirenka depresijos, lygiai taip pat, kaip nerimą turintis žmogus vieną dieną nepabunda ir nusprendžia mėgautis egzistencinės baimės jausmu.
Sarie Taylor , psichoterapeutas ir nerimo treneris, sako, kad nėra realu bandyti priversti save galvoti tik pozityviai ir tada manyti, kad viskas tiesiog pasiteisins.
'Kai mes nerimaujame arba esame silpnos proto būsenos, mūsų mąstymas tampa labiau užterštas', - sako ji Greatist. 'Mes dažnai jaučiamės bejėgiai ir tai gali sukurti užburtą ratą, jei manome, kad tai yra įprastas atsakas į prastą psichinę sveikatą, kad savo gyvenime reiškiame negatyvą'.
Tayloras priduria, kad psichinės sveikatos kovų metu turėtume parodyti sau daugiau meilės ir užuojautos, užuot gėdijęsi dėl aplinkybių, kurių mes negalime kontroliuoti.
„Mes galime jaustis kur kas labiau įgalioti, kai prisiimame atsakomybę už savo vidinę gyvenimo patirtį“, - sako ji. „Nėra jokios žalos bandant išlikti optimistais, tačiau turime prisiminti, kad būdami žmonės natūraliai išgyvename daugybę emocijų, įskaitant ir neigiamas.“
Jei dėl pasireiškimo jaučiatės nekontroliuojamas, išbandykite meditaciją
Meditacija yra technika, kuri dažnai naudojama kartu su pasireiškimu. Didelis dėmesys skiriamas proto raminimui giliai kvėpuojant ir įeinant į į dzeną panašią būseną, meditacija padeda žmonėms pasiekti aiškų ir tylų protą. Žmonėms, turintiems psichinės sveikatos sutrikimų, gali būti palengvinta praktika, kaip pasiekti šį tylą.
Daugelis žmonių nusprendžia tarpininkauti aukšto dažnio muzika , o kita technika yra užsiimti a vadovaujama meditacija kurioje klausytojui garsiai skaitomi teigiami teiginiai.
Meg Josephson , „YouTuber“, kuri pradėjo dalytis dvasingumo ir sveikatingumo vaizdo įrašu po to, kai 2019 m. kovojo su nerimu, meditacija matoma kaip būdas suteikti sau tikslą ir ryšį - ir tai yra ryšys, kurį jaučia daugelis kitų jos meditacijos turinys . Nuo tada ji greitai surinko daugiau nei 18 000 abonentų.
'Aš tikrai manau, kad vyksta didžiulis pabudimas, ir žmonės vis labiau supranta sistemos korupciją', - sako ji. „9–5 pasaulis buvo apverstas aukštyn kojomis ir žmonės daugiau laiko praleidžia namuose su savo mintimis ir emocijomis.“
Parsisiuntimai tai palaiko. Nuo pandemijos pradžios pirmaujanti programa „Calm“ matė atsisiuntimų skaičius padidėjo 31 proc nuo sausio iki balandžio ir liepos mėn. programų atsisiuntimai išaugo 94 proc per savaitę buvo pristatyta Harry Styleso „miego istorija“. Taigi nesunku suprasti, kodėl pasireiškimas ir meditacija auga. Ypač dabartiniame mūsų klimate.
Pasireiškimas suteikia žvilgsnį komforto ir vilties neapibrėžtu metu, reikia įgyvendinti realius lūkesčius. Tai kurąkūrybiškumas (regėjimo lentos yra dar vienas vizualizavimo įrankis) ir nesvarbu, ar esate tikintis, ar ne, daugelio žmonių gyvenimui jis suteikė optimizmo dozę ir galimybę. Tačiau kol svajojate apie šviesesnę ateitį, taip pat svarbu atsiminti, kad kartu su teigiamų ketinimų nustatymu tik jūs galite imtis veiksmų ir paversti juos realybe.
Emma Kershaw yra laisvai samdoma žurnalistė, rašanti apie sveikatą, popkultūrą, keliones ir dar daugiau. Sekite naujausius jos darbus „Twitter“ .
